Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.
Астма - це хронічний розлад, який вражає слизову оболонку дихальних шляхів, яка запалюється і звужується, що призводить до таких симптомів, як задишка, хрипи, кашель і стискання в грудях.
Хоча існує багато традиційних методів лікування астми, деякі трав'яні чаї можуть полегшити симптоми.
Ось 7 чаїв, які можуть полегшити астму.
1. Імбирний чай
Імбирний чай виготовляється шляхом кип’ятіння коренів рослини імбиру (Zingiber officinale).
Ця потужна спеція завантажена поживними речовинами та біоактивними сполуками. Це пов’язано з такими перевагами, як зменшення запалення, полегшення нудоти та зниження рівня цукру в крові.
Крім того, дослідження показують, що імбир може допомогти полегшити симптоми астми.
Дослідження в пробірках із використанням клітин людини показують, що сполуки імбиру, такі як гінгероли та шогаоли, можуть полегшити симптоми астми, зменшуючи запалення дихальних шляхів.
У двомісячному дослідженні 92 людини з астмою щодня приймали або 450 мг екстракту імбиру, або плацебо. Примітно, що 20% тих, хто належав до групи імбирів, відчули полегшення хрипів, а 52% - полегшення стиснення в грудях.
Купуйте пакетики імбирного чаю в Інтернеті.
Як варіант, можна приготувати імбирний чай в домашніх умовах. Просто натріть невелику кружечку очищеного імбиру, намочіть його в 1 склянці (240 мл) окропу протягом 10–20 хвилин залежно від бажаної сили, а потім процідіть імбир.
Ви можете насолоджуватися імбирним чаєм як є, так і з додаванням лимона, меду або кориці.
РезюмеІмбир містить гінгероли та шогаоли, які є сполуками, які можуть тимчасово полегшити симптоми астми.
2. Зелений чай
Зелений чай - популярний напій, одержуваний з листя Camellia sinensis Рослина.
Він наповнений поживними речовинами, рослинними сполуками та антиоксидантами, які пов’язані зі зниженням ваги, а також меншим ризиком діабету 2 типу, серцевих захворювань та деяких видів раку.
Крім того, дослідження показують, що зелений чай може полегшити симптоми астми.
Для початку, дослідження на тваринах показують, що антиоксиданти зеленого чаю можуть допомогти зменшити запалення в легенях - загальна риса астми.
Крім того, дослідження, проведене понад 1000 людей, показало, що ті, хто випив принаймні дві чашки зеленого чаю (8 мл) мали значно кращу функцію легень, ніж ті, хто не випив жодної.
Нарешті, зелений чай є джерелом кофеїну, який може допомогти розслабити дихальні шляхи до 4 годин і забезпечити тимчасове полегшення симптомів астми.
Ви можете придбати зелений чай розпущеним листом або у пакетиках для чаю.
Купуйте зелений чай в Інтернеті.
РезюмеЗелений чай упакований антиоксидантами, які можуть допомогти зменшити запалення, пов’язане з астмою. Це також джерело кофеїну, який може тимчасово розслабити ваші дихальні шляхи.
3. Чорний чай
Як і зелений чай, чорний чай походить з Camellia sinensis Рослина. Однак воно піддається окисленню на повітрі, через що листя набувають темно-коричневий колір, посилюючи смак. Часто його змішують з іншими інгредієнтами, щоб приготувати такі чаї, як англійський сніданок чи граф Грей.
Подібно до зеленого чаю, чорний чай містить кофеїн, який може допомогти розслабити дихальні шляхи та скромно поліпшити роботу легенів. Це може забезпечити тимчасове полегшення симптомів астми.
Інші його потенційні переваги включають нижчий ризик серцевих захворювань та діабету 2 типу.
Ви можете придбати чорний чай в розсипчастому листі або у пакетиках для чаю.
Купуйте чорний чай в Інтернеті.
РезюмеЧорний чай забезпечує кофеїн, стимулятор, який може скромно поліпшити роботу легенів і тимчасово полегшити симптоми астми.
4. Евкаліптовий чай
Евкаліптовий чай виготовляється з листя евкаліптового дерева, яке наповнене потужними антиоксидантами та рослинними сполуками, такими як евкаліптол.
Примітно, що евкаліптол може допомогти в лікуванні симптомів астми.
Дослідження показують, що ця сполука може зменшити запалення, зменшити вироблення слизу та розширити бронхіоли - проходи в легенях.
У 12-тижневому дослідженні 32 людям з бронхіальною астмою вводили або 600 мг евкаліптолу, або плацебо щодня. Ті, хто отримував евкаліптол, потребували на 36% менше ліків для лікування симптомів астми, порівняно з тими, хто належав до контрольної групи, яким було потрібно на 7% менше.
Купуйте евкаліптовий чай в Інтернеті.
Як варіант, ви можете зробити самостійно вдома, використовуючи висушені листя евкаліпта. Просто замочіть висушені листя в 1 склянці (240 мл) окропу до 10 хвилин і використовуйте ситечко або марлю, щоб видалити листя перед вживанням.
РезюмеЕвкаліптовий чай містить евкаліптол, сполуку, яка може допомогти зменшити деякі симптоми астми.
5. Чай солодки
Чай з солодки готують з кореня рослини солодки (Glycyrrhiza glabra) і має виразно солодкий, але злегка гіркий смак.
У традиційній медицині корінь солодки здавна використовується для лікування різних станів, включаючи астму.
Дослідження на тваринах відзначають, що екстракт сполуки солодки гліциризину полегшує симптоми астми, особливо в поєднанні із звичайними методами лікування астми, такими як сальбутамол (альбутерол).
Хоча дослідження людей показали подібні результати, необхідні більш тривалі дослідження.
Купуйте чай з солодки в Інтернеті.
Майте на увазі, що велика кількість кореня солодки може призвести до небезпечних побічних ефектів. Найкраще обмежити споживання чаю до 1 склянки (240 мл) на день і звернутися до свого медичного працівника, якщо у вас є якісь захворювання.
РезюмеЧай з солодки готується з кореня солодки, екстракт якого може полегшити симптоми астми - особливо в поєднанні зі звичайними методами лікування.
6. Коров’яковий чай
Коров'яковий чай - це багатий ароматний настій, виготовлений з листя звичайного коров'яку (Verbasscum thapus), який є рідним для Європи, Азії та Африки.
Він використовується в традиційній медицині протягом тисячоліть як засіб для лікування респіраторних захворювань, таких як бронхіт, скупчення слизу (катар) та астма.
Дослідження на тваринах та людях свідчать, що коров’як може допомогти лікувати такі симптоми астми, як кашель, хрипи та задишка, зменшуючи запалення, що допомагає розслабити м’язи дихальних шляхів. І все ж потрібні додаткові дослідження.
Чай з коров’яку доступний у фасованих пакетиках чаю та у формі сухого листя.
Купуйте чай з коров’яком в Інтернеті.
Якщо ви хочете заварити коров’яковий чай із сухого листя, просто додайте невелику кількість в 1 склянку (240 мл) окропу і настоюйте протягом 15–30 хвилин. Щоб видалити листя, використовуйте ситечко або марлю, щоб уникнути подразнення горла.
РезюмеКоров’як може полегшити симптоми астми, розслабляючи м’язи дихальних шляхів. Майте на увазі, що потрібно більше досліджень на людях.
7. Дихай легким чаєм
Чай "Дихай легко" - це спеціальний рослинний препарат, призначений для поліпшення здоров'я дихальних шляхів. Він виробляється компанією Traditional Medicinals.
Він містить різні західні та традиційні китайські трави, серед яких:
- плоди кропу
- корінь солодки
- листя евкаліпта
- Bi Yan Pian (суміш з 11 китайських трав)
- запатентована суміш листя м’яти перцевої та кореневища імбиру
Хоча жодне дослідження не вивчало цей конкретний чай, він містить різноманітні інгредієнти, які можуть полегшити симптоми астми.
Купуйте чай для дихання легко в Інтернеті.
РезюмеBreathe Easy - це чайна суміш, що поєднує фенхель, евкаліпт, імбир та інші інгредієнти, пов’язані з полегшенням астми.
Суть
Деякі трав'яні чаї можуть допомогти полегшити симптоми астми.
Дослідження показують, що імбирний чай, зелений чай, чорний чай, чай з евкаліптом, чай з фенхелем та чай з солодки можуть зменшити запалення, розслабити дихальні м’язи та посилити дихання.
Пам’ятайте, що ці чаї слід застосовувати разом із сучасними ліками від астми і не слід розглядати їх як заміну.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
-eisenmangelanmie.jpg)
