Розтягнення зв’язок (зв'язок)

А Лігамент розтягнутий або Штам зв’язок є поширеною спортивною травмою. Сильне перенапруження зв’язок суглоба за допомогою екстремальних і ривкових рухів призводить до перетягування або перенапруження цих зв’язок. Типовими причинами є скручування коліна або скручування стопи. Слід звернутися до лікаря, щоб виключити зламану кістку та інші ускладнення.

Що таке розтягнення зв’язок (деформація зв’язок)?

Розтягнення зв’язок, яке також називають напругою зв’язок, описує перенапруження зв'язок голеностопа. Ознаками розтягування зв’язок зазвичай є сильний набряк, сильні синці і помітний біль в області ураженого суглоба.

Перша допомога при підозрі на розтягнення зв’язок - це пов’язка, що стримує набряк, адекватне охолодження та негайне відвідування лікарні. Тому що при діагностуванні зв’язки завжди необхідно виключати можливий розрив зв’язок або перелом кістки.

причини

Розтягнення зв’язок, як правило, відбувається як наслідок нещасного випадку, коли зацікавлена ​​особа кулаком або іншим способом б’є по щиколотці несприятливим чином. Розтягнення зв’язок також може відбутися, якщо щиколотка сильно закручена. Тому розтягнення зв’язок часто виникає у зв’язку з найрізноманітнішими видами спортивних занять, тому що зв’язки голеностопа знаходяться на всіх суглобах в організмі людини.

Найчастіше, однак, розтягування зв’язок впливає на гомілковостопні суглоби стоп і пальців. Розтягнення зв’язок є швидким і дуже болючим, але в більшості випадків не дуже різким. Це частіше, ніж багато людей очікують. Розтягнення зв’язок може набувати різного ступеня тяжкості: від легкого до середнього до дуже важкого. Тому важливо уважно стежити за симптомами розтягування зв’язок після нещасного випадку.

Симптоми, недуги та ознаки

Розтягнення або перенапруження зв’язок зазвичай викликається надмірним навантаженням на суглоби. Ця клінічна картина стає помітною через колючий біль, який також виникає згодом у стані спокою. Уражені люди сильно обмежені протягом усього ходу руху, коли зв’язки розтягуються, оскільки навіть найменші рухи викликають сильний біль.

У деяких випадках також може спостерігатися набряк, але це може гальмуватися при адекватному охолодженні. Розтягнення зв’язок може, однак, також стати помітним у стані абсолютного спокою. Уражені люди часто відчувають тривалий біль, який може торкнутися всю ногу.

У деяких випадках уражений суглоб може запалитися, викликаючи утворення абсцесу. Такий гнійник помітний синюватим знебарвленням у відповідному місці. Якщо є кілька ознак такого абсцесу, необхідно якомога швидше звернутися до лікаря.

звичайно

Чим більше зв’язки голеностопа напружуються, коли зв’язка розтягується, тим сильніше набряк, синці та біль. Залежно від тяжкості розтягнення зв’язок біль може виникати вже при стоянні або тільки при ходьбі. Найчастіше вони проявляються ніжністю або фетровою закупоркою в суглобі.

Ускладнення

У спокої, наприклад, коли стопа або рука сильно охолоджена і поставлена, уражена щиколотка зазвичай знову сильно набрякає. Біль також стихає при достатньому спокої - але лише до тих пір, поки суглоб не щадить. Якщо ви спробуєте передчасно повернутися до звичайного повсякденного життя або занять спортом з розтягненням зв’язок, симптоми повертаються дуже швидко і, як правило, більш різко.

Проста розтяжка зв’язок зазвичай нешкідлива і її можна подолати через кілька днів. Однак якщо штам не лікується або лише недостатньо лікується, можуть виникнути різні ускладнення. Якщо не лікувати, розтягнення зв’язок завжди ризикує повним розривом зв’язок і, як результат, хронічною нестабільністю суглоба; Обмеження в русі та функціональності можливі наслідки.

Крім того, суглоби піддаються стресу при неправильному навантаженні внаслідок розслаблення постави, що може призвести до передчасного зносу суглобів. Крім того, розтягнення зв’язок обмежує рухливість і збільшує ризик нещасних випадків у повсякденному житті. Якщо спорт починається занадто рано після розтягування або якщо суглоби надто напружені в повсякденному житті, симптоми повертаються дуже швидко і зазвичай сильніше.

Якщо штам не заживає повністю, також існує ризик постійних порушень ходи або болю в суглобах. Біль часто поширюється на всю стопу і, таким чином, перетворюється на фізичне навантаження для відповідної людини. В процесі лікування неправильні терапевтичні заходи можуть призвести до подовження розтягування зв’язок і, як наслідок, до серйозних ускладнень.

Коли потрібно звертатися до лікаря?

При підозрі на розтягнення зв’язок слід негайно звернутися до лікаря. Біль і набряк в ураженому суглобі свідчать про серйозну травму, яка потребує медичної допомоги і, якщо необхідно, негайного лікування.

Найпізніше, коли суглоб вже не можна рухати або його можна рухати лише обмеженою мірою, рекомендується відвідати лікаря. Однак невелике перенапруження зазвичай заживає самостійно. Якщо заняття спортом припиняються на кілька днів, біль зазвичай швидко стихає, а набряки також стихають без ускладнень.

Якщо симптоми не вщухли пізніше одного-двох тижнів, краще проконсультуватися з лікарем або фахівцем зі спортивної медицини. Професійні спортсмени та люди, яким доводиться багато рухатися на роботі, повинні негайно лікувати спортивні травми, а потім звертатися до лікаря. Тільки за допомогою медичного діагнозу можна виключити більш важкі травми зв’язок, такі як порвана або порвана зв’язка. Крім того, лікар може розпочати цілеспрямоване лікування і тим самим прискорити загоєння розтягнення зв’язок.

Лікарі та терапевти у вашому районі

Лікування та терапія

В основному, спеціаліст повинен діагностувати розтягнення зв’язок або перенапруження зв’язок, оскільки необхідно виключити розрив зв’язок і перелом кісток. З усіх можливих травм голеностопа розтягнення зв’язок іноді є найменш проблематичним для лікування. Всі спільні потреби в цей момент - трохи спокою для відновлення.

Після нещасного випадку і якщо зв’язка розтягнута, уражену кісточку слід захистити і підняти. Спеціальні мазі можуть підтримувати загоєння, як і цілеспрямоване охолодження. Це забезпечує зменшення набряклості, що, в свою чергу, полегшує рухи. Загалом розтягнення зв’язок заживає поверхнево приблизно за тиждень. Потім, розтягуючи зв’язки, ви можете повільно повернутися до повсякденного приватного та професійного життя.

Оскільки м’язи, сухожилля і тканини також уражені, коли зв’язки розтягуються, вам слід легко це принаймні два-три тижні після аварії. Якщо зв’язка розтягнута, протягом цього часу все ж може виникнути невеликий дискомфорт. Однак якщо вони занадто сильні, обов'язково потрібно знову проконсультуватися з лікарем.

Прогноз та прогноз

Розтягнення або перенапруження зв’язок мають хороший прогноз. Перспектива вилікуватися існує протягом декількох тижнів з урахуванням медичних рекомендацій. Уражену область потрібно полегшити, а участь у фізіотерапії значно підвищує успіх зцілення. Люди з хорошим здоров’ям і нормальною вагою можуть повністю позбавити симптомів протягом декількох місяців. Для цього визначальним є час лікування та достатній відпочинок.

Потім пошкодження тканин у глибших шарах відновлюється завдяки впливу природних сил самолікування організму. Цей процес відбувається індивідуально і може тривати до року. Поки цей процес не закінчений, в області спостерігається посилене відчуття чутливості. Для захисту бажано носити захисні заходи, такі як захисні суглоби або пов'язки, щоб уникнути перевантаження.

Чим швидше діагностувати та лікувати розтягнення зв’язок, тим швидше пройде процес загоєння. Якщо вже є сильний набряк, загоєння затягнеться. Велике або повторне розтягнення зв’язок може затримати одужання. Якщо вже є кілька розтяжок, які не були повністю вилікувані, може виникнути суглоб з лупою. Стійкість суглоба значно погіршена і навряд чи підлягає добровільному контролю.

Догляд за ними

У разі розтягування і перенапруження зв’язок важливу роль відіграє подальший догляд. Навіть розтягнення зв’язок призводить до легкої тимчасової нестабільності ураженого суглоба. З одного боку, стабілізуючі м’язи ослаблені, тому що вони шкодуються після травми і тому використовуються лише обмеженою мірою. З іншого боку, якщо зв’язок витягується, чутливі рецептори всередині зв’язок також пошкоджуються, що, в свою чергу, негативно впливає на координацію і робить більшу ймовірність відновлення травми.

З одного боку, відповідна догляд за ними забезпечує те, що м’язи знову зміцнюються та відновлюється глибока чутливість. Це найкраще досягти за допомогою цілеспрямованої фізіотерапії. Для використання цільових силових та координаційних вправ для відновлення пошкоджених конструкцій. Навчені вправи можуть бути продовжені приватно, а також мають профілактичний ефект від майбутніх травм уражених зв’язок. Також важливо поступово повністю навантажувати суглоб знову, як тільки це можливо без болю.

З іншого боку, суглоб також може бути стабілізований протягом місяців після розтягування зв’язки ортопедичними пов'язками та стрічками в повсякденному житті і особливо при заняттях спортом. Однак такі підтримуючі заходи не слід постійно застосовувати для відновлення зв’язкового апарату та м'язової координації до природних навантажень без підтримки.

Ви можете зробити це самостійно

Якщо зв’язка розтягнута або напружена, важливо якомога швидше протидіяти будь-якій кровотечі або надмірному набряку.Найкращий спосіб зробити це через те, що відомо як правило PECH.

Назва PECH - це абревіатура для заходів з надання першої допомоги при таких травмах, як розтягнення зв’язок, які легко здійсниться зацікавленою особою. Ці заходи включають перерву (Р), накладення льоду (Е), стиснення (С), тобто накладення пов’язки під тиском та піднесення ураженої ділянки тіла (Н). Перерва - це негайне припинення будь-якої спортивної діяльності після перенапруження зв’язок.

Це означає, що уражений суглоб послідовно захищений. Одним з найважливіших заходів першої допомоги є також охолодження травмованої ділянки за допомогою льоду або холодної води. Наприклад, рушник можна занурити в крижану воду і покласти на хворобливу область приблизно на 15 хвилин. Охолодження слід робити через рівні проміжки часу протягом перших 12 - 24 годин. Однак бажано не використовувати справжній лід, оскільки це призводить до посилення кровообігу.

Якщо є можливість, пов’язку з місцем розтягнення зв’язок також можна розмістити напірним пов’язкою. Компресія викликає посилення кровотоку після охолодження. Підвищення ураженої ділянки тіла також корисно, оскільки це означає, що менше крові потрапляє до пошкодженого суглоба через артерії. Крім того, травмовану ділянку не слід використовувати кілька днів.