Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.
Короткий огляд найкращих добавок BCAA
- Найкращі ароматизовані порошки:
- Торно-амінокомплекс
- Конструкції для здоров'я Порошок BCAA з L-глутаміном
- Klean Athlete BCAA + Peak ATP
- Найкращий ароматизований порошок:
- Чисті інкапсуляції BCAA порошок
- ЗАРАЗ Спортивний порошкоподібний амінокислотний порошок
- Найкращі капсули:
- Комплекс амінокислот з розгалуженим ланцюгом
- Чисті капсули BCAA капсули
- Капсули BCAA для продовження життя
- ЗАРАЗ Спортивні капсули BCAA
- Найкращий веган:
- Голі BCAA
Амінокислоти з розгалуженим ланцюгом, більш відомі як BCAA, включають незамінні амінокислоти лейцин, ізолейцин та валін.
BCAA відрізняються від інших амінокислот, оскільки вони мають розгалужену структуру і є єдиними амінокислотами, що розщеплюються в скелетних м’язах. Вони вважаються необхідними, оскільки ви повинні споживати їх під час дієти.
Спортсмени та відвідувачі спортзалу зазвичай приймають добавки BCAA для підвищення продуктивності, зменшення болючості та запобігання м'язової втоми.
На ринку є безліч продуктів, що може змусити вас задуматись, які найкращі. У цій статті перелічені добавки BCAA, які відповідають наступним критеріям:
- суворі виробничі стандарти щодо якості та чистоти
- відсутність зайвих інгредієнтів, таких як штучні підсолоджувачі або барвники
- довіряють такі медичні працівники, як лікарі та дієтологи
Ось 10 найкращих добавок BCAA 2020 року.
Примітка про ціну
Загальні діапазони цін із знаками долара (від $ до $$$) вказані нижче. Один знак долара означає, що товар є досить доступним, тоді як три знаки долара вказують на більшу вартість.
Як правило, ціни варіюються від 0,35–1,83 дол. США за порцію або 14,62–55,00 дол. США за контейнер, хоча це може відрізнятися залежно від того, де ви купуєте.
Розміри порції, як правило, складають 1–2 ложки для порошкоподібних добавок та 2–4 таблетки для капсульних добавок.
Керівництво з ціноутворення
- $ = менше $ 0,50 за порцію
- $$ = $ 0,50 - $ 1,00 за порцію
- $$$ = понад $ 1,00 за порцію
Healthline пропонує найкращі добавки BCAA
Найкращі ароматизовані порошки
Більшість добавок BCAA продаються у вигляді порошку і повинні змішуватися з водою або іншими рідинами. Наступні продукти також ароматизовані.
Торно-амінокомплекс
Ціна: $$$
Цей продукт упакований незамінними амінокислотами, включаючи три BCAA. Він підсолоджений стевією і отримує свій колір із фруктово-овочевого соку. Торновий амінокомплекс поставляється в ароматах лимона та ягід.
Торн - виробник добавок, якому широко довіряють і рекомендують його медичні працівники - і з поважної причини.
Цей продукт має сертифікат NSF Sport, який є стороннім сертифікатом тестування, що підтверджує відсутність понад 270 речовин, заборонених основними спортивними організаціями. Цей сертифікат визнаний Антидопінговим агентством США (USADA) та Бейсболом вищої ліги (MLB).
Торн також дотримується поточної належної виробничої практики (cGMP), яка є нормами, встановленими Управлінням з контролю за продуктами та ліками (FDA), які забезпечують безпечне виготовлення та переробку добавок.
Більше того, Торн отримав рейтинг А від Асоціації терапевтичних товарів (TGA), австралійського регуляторного органу, який встановлює суворі вимоги до виробництва добавок.
Конструкції для здоров'я Порошок BCAA з L-глутаміном
Ціна: $$$
Цей продукт поєднує три BCAA з L-глутаміном, амінокислотою, яка концентрується в м’язовій тканині і, як було показано, зменшує м’язову втому, коли приймається як добавка.
Конструкції для здоров'я Порошок BCAA з L-глутаміном підсолоджується стевією та має природний апельсиновий смак.
Більше того, компанія сертифікована cGMP, а її добавки не містять глютену, сої та штучних підсолоджувачів, що робить її надійним брендом серед медичних працівників.
Klean Athlete BCAA + Peak ATP
Ціна: $$$
Цей продукт поєднує амінокислоти з розгалуженим ланцюгом та пік АТФ, який є формою аденозинтрифосфату (АТФ), сполуки, яка забезпечує клітини енергією.
Деякі дослідження показують, що АТФ може допомогти поліпшити показники фізичних вправ, якщо їх приймати як добавку.
Klean Athlete BCAA + Peak ATP має сертифікат cGMP та NSF Sport, що робить його чудовим вибором для спортсменів.
Він підсолоджений ксилітом, монахними фруктами та стевією та має природний апельсиновий смак.
Кращий ароматизований порошок
Для тих, хто віддає перевагу ароматизовані порошкоподібні добавки, на вибір є багато високоякісних.
Чисті інкапсуляції BCAA порошок
Ціна: $$
Pure Encapsulations BCAA порошок - це несолодкий, несмачний додаток, який містить лише BCAA. Цей порошок не містить глютену, ГМО та вегетаріанський.
Компанія сертифікована cGMP і перевищує стандарти Фармакопеї США (USP), незалежної організації, яка встановлює стандарти виробництва добавок.
Крім того, всі інгредієнти, що додаються компанією, перевіряються на чистоту незалежними лабораторіями.
ЗАРАЗ Спортивний порошкоподібний амінокислотний порошок
Ціна: $
Цей ароматизований продукт містить лише BCAA і не містить глютену, сої, горіхів дерев, пшениці, риби та молюсків.
Порошок амінокислот з розгалуженою ланцюгом NOW Sports сертифікований Informed-Sport, що означає, що кожна партія перед продажем незалежно перевіряється на наявність заборонених речовин.
NOW також сертифікований Underwriters Laboratory (UL), некомерційною організацією, яка забезпечує належну виробничу практику.
Кращі капсули
Хоча більшість добавок BCAA є порошкоподібними, для тих, хто віддає перевагу прийому таблеток, доступні численні високоякісні капсули.
Комплекс амінокислот з розгалуженим ланцюгом
Ціна: $$
Цей продукт містить три BCAA, а також L-глутамін і вітамін B6. Вітамін В6 необхідний для розщеплення амінокислот у вашому організмі.
Jarrow має сертифікат cGMP, і його продукція проходить великі внутрішні лабораторні випробування для забезпечення якості та безпеки.
Комплекс амінокислот з розгалуженою ланцюжком не містить пшениці, клейковини, сої, молочних продуктів, риби, яєць, арахісу та горіхів дерев.
Чисті капсули BCAA капсули
Ціна: $$
Чисті капсули BCAA Капсули містять лише три BCAA у вегетаріанських капсулах, виготовлених з води та целюлози, речовини, що міститься в рослинних клітинах.
Як уже згадувалося вище, Pure Encapsulations має сертифікат cGMP, а його продукція перевіряється незалежно на якість.
Капсули BCAA для продовження життя
Ціна: $$
Капсули BCAA для продовження життя доставляють BCAA у рослинній целюлозній капсулі.
Life Extension має сертифікат cGMP, і всі продукти ретельно перевірені для забезпечення якості.
ЗАРАЗ Спортивні капсули BCAA
Ціна: $
На додаток до порошку BCAA, NOW Sports пропонує BCAA у формі капсул.
Капсули містять три BCAA поряд з желатином та стеариновою кислотою, жирною кислотою, яка використовується як сполучна речовина в харчових добавках.
Як і порошок BCAA від NOW, його капсули BCAA мають сертифікат Informed-Sport.
Кращий веган
Якщо ви дотримуєтеся веганської дієти, вам слід переконатися, що куплені вами добавки не містять продуктів тваринного походження. Наступна добавка BCAA є одним із таких продуктів.
Голі BCAA
Ціна: $
Цей порошок містить лише три BCAA - нічого іншого.
Компанія Naked використовує сторонні випробування від Eurofins Scientific, міжнародної групи лабораторій, яка випробовує фармацевтичні препарати та добавки.
Голі BCAA також сертифіковані як веганські та не містять глютену, сої та ГМО.
Як вибрати найкращу добавку BCAA
Дослідження показують, що добавки BCAA можуть покращити спортивні показники, тому вони можуть бути корисними для спортсменів.
Якщо ви не впевнені у правильній дозуванні або термінах, проконсультуйтесь із зареєстрованим дієтологом, який спеціалізується на спортивному харчуванні.
Доповнення BCAA також може допомогти хворим на певні захворювання печінки, такі як цироз, стан, що характеризується рубцевим ураженням печінки. Якщо у вас цироз, проконсультуйтеся зі своїм медичним працівником перед тим, як приймати BCAA, щоб забезпечити безпеку.
Купуючи добавки BCAA, купуйте тільки добавки від перевірених брендів, які відповідають стандартам безпеки та якості, таким як тестування сторонніх виробників та сертифікація cGMP.
Майте на увазі, що деякі добавки можуть містити доданий цукор, глютен, сою та штучні підсолоджувачі. Обов’язково прочитайте списки інгредієнтів, якщо хочете уникнути будь-якого з цих інгредієнтів.
Нарешті, розгляньте тип добавки BCAA, яка найкраще підходить саме вам. Наприклад, порошки - хороший вибір, якщо вам важко ковтати таблетки.
Добавки BCAA зазвичай вважаються безпечними. Однак перед початком прийому нових добавок краще проконсультуватися зі своїм медичним працівником, якщо у вас є захворювання.
Суть
Добавки BCAA популярні серед тих, хто хоче підвищити результативність вправ.
Доступно багато типів, включаючи капсули та ароматизовані або ароматизовані порошки. Якщо ви шукаєте високоякісну добавку BCAA, розгляньте можливість придбання одного з перерахованих вище продуктів.
.jpg)
.jpg)
