Що таке Арджунарішта? Все, що вам потрібно знати

Арджунарішта - це рослинна суміш, яка використовується як лікувальний засіб понад 1000 років.

Він складається з різних лікарських рослин і проходить природний процес бродіння, перш ніж його використовувати в лікувальних цілях.

Традиційно це було призначено лікарями аюрведичної медицини як кардіотонік для підтримки здоров’я серця та лікування проблем, пов’язаних із серцем.

Ця стаття досліджує арджунарішта, включаючи його потенційні переваги та побічні ефекти.

Що таке арджунарішта?

Арджунарішта - це рослинна суміш, яка традиційно використовується в аюрведичній медицині як природний засіб для поліпшення здоров’я серця та лікування таких проблем, пов’язаних із серцем, як високий кров’яний тиск.

Він виготовляється з різних натуральних інгредієнтів, включаючи:

• Terminalia arjuna (T. arjuna) кора
• Woodfordia fruticosa (W. fruticosa) квіти
• Madhuca Indica (М. Індика) квіти
• Vitis vinifera (V. vinifera), також відомий як сушений виноград
• jaggery, нерафінований цукровий продукт виробництва Азії та Африки
• води, для цілей відвару

Перш ніж розливати по пляшках, рослинні інгредієнти очищають і роблять порошок. Пізніше вони поєднуються з варенням та водою перед природним бродінням та розливом.

Арджунарішта зазвичай доступний в Індії, але його можна знайти в деяких трав'яних магазинах США або придбати через Інтернет.

Резюме

Арджунарішта - це рослинна суміш, що використовується в традиційній аюрведичній медицині для лікування різних серцевих захворювань. Він складається з T. arjuna кора, різні квіти, виноград, сушений виноград і вода.

Потенційні вигоди

Існує обмежене число досліджень арджунарішта, і більшість із них проводились на тваринах. Отже, не можна зробити остаточних висновків щодо його ефективності для людини.

Тим не менш, нижче наведено деякі потенційні переваги арджунарішти та його інгредієнтів для здоров’я.

Може сприяти здоров’ю серця

Традиційно арджунарішта використовувався як рослинний тонік для підтримки здоров’я серця.

Дослідження на тваринах показують, що суміш та її інгредієнти можуть знизити рівень холестерину, тригліцеридів та артеріального тиску - три ключові фактори ризику серцевих захворювань.

В одному дослідженні миші обидва арджунарішта і T. arjuna екстракт значно знизив систолічний артеріальний тиск (верхнє значення), загальний рівень холестерину та тригліцеридів у порівнянні з мишами, які не отримували жодного лікування.

Дослідження людини, проведене у 100 людей із серцевими захворюваннями, показало, що вживання 3 г T. arjuna порошок кори - інгредієнт арджунарішта - щодня протягом 1 місяця знижується артеріальний тиск, загальний рівень холестерину, тригліцеридів та рівень поганого холестерину ЛПНЩ.

Хоча ці результати багатообіцяючі, необхідні додаткові дослідження на людях, особливо щодо повної суміші арджунарішта, а не окремих її інгредієнтів.

З високим вмістом антиоксидантів

Антиоксиданти - це речовини, які нейтралізують сильно нестабільні молекули, звані вільними радикалами. Пошкодження вільними радикалами пов'язане з хронічними захворюваннями, такими як хвороби серця, діабет 2 типу та рак.

Багато інгредієнтів арджунарішта, такі як T. arjuna, V. vinifera, і W. fruticosa, містять сполуки, які функціонують як антиоксиданти, включаючи флавоноїди, тритерпеноїди, глікозиди та фенольні кислоти.

У пробірках та дослідженнях на тваринах, T. arjuna, V. vinifera, і W. fruticosДоведено, що антиоксиданти пригнічують ріст і поширення раку в шлунку, печінці тощо.

Однак незрозуміло, чи прийом арджунарішта дасть подібні результати, оскільки ці дослідження проводились із використанням концентрованих екстрактів. Також незрозуміло, чи стосуватимуться ці переваги для людей.

Може допомогти контролювати рівень цукру в крові

Дослідження на тваринах показують, що арджунарішта та його інгредієнти можуть знижувати рівень цукру в крові.

В ході дослідження на мишах дослідники виявили, що і арджунарішта, і T. arjuna екстракт знижує рівень цукру в крові натще набагато більше, ніж контроль.

Подібним чином, дослідження на щурах, хворих на діабет, показало, що лікування а T. arjuna екстракт протягом 15 днів значно знизив і нормалізував рівень цукру в крові натще.

Додаткові дослідження на мишах, хворих на діабет, також виявили, що інгредієнти цієї суміші значно знижують рівень цукру в крові натще.

Однак арджунарішта містить жаггери - нерафінований цукровий продукт. Таким чином, хоча більшість інгредієнтів може допомагати контролювати рівень цукру в крові під час досліджень на тваринах, арджунарішта в цілому може бути непридатним для людей з діабетом.

Перш ніж рекомендувати його для цієї мети, необхідні дослідження людини щодо впливу арджунарішти на контроль рівня цукру в крові.

Інші потенційні переваги

Арджунарішта та його інгредієнти пов’язані з іншими потенційними перевагами, включаючи:

• Може зменшити ризик розвитку раку. Дослідження на тваринах та пробірках свідчать про те, що певні інгредієнти арджунарішта можуть мати протиракові властивості. Все-таки в цій галузі потрібні дослідження людини.
• Може мати антиастматичні властивості. Дослідження на тваринах показують, що деякі інгредієнти суміші можуть мати протиастматичні властивості та сприяти зменшенню запалення легенів. Знову ж таки, потрібні дослідження на людях.
• Може допомогти аеробним вправам. Дослідження, проведене серед 30 здорових молодих людей, виявило це T. arjuna, ключовий інгредієнт арджунарішта, покращена витривалість аеробних вправ.

Резюме

Дослідження арджунарішти на тваринах свідчать про те, що він може слугувати хорошим джерелом антиоксидантів та покращувати здоров’я серця та контроль рівня цукру в крові. Проте необхідні дослідження на людях.

Побічні ефекти, запобіжні заходи та використання

Існує мало досліджень щодо безпеки та побічних ефектів арджунарішти.

Дослідження окремих інгредієнтів свідчать про те, що ця суміш може викликати легкі побічні ефекти у деяких людей, такі як нудота, головні болі, болі в тілі та запори.

Це також не рекомендується вагітним або жінкам, що годують груддю, і не слід давати їх дітям, оскільки його безпека не оцінена у цих групах населення. Він також містить відсоток алкоголю в результаті природного бродіння, яке він зазнає.

Крім того, доступна лише обмежена інформація про можливість взаємодії з добавками або ліками.

З цих причин важливо поговорити зі своїм медичним працівником перед тим, як приймати ту чи іншу рослинну добавку, особливо якщо ви приймаєте будь-які ліки.

Арджунарішта - це рослинна суміш, тому він доступний лише у вигляді сиропу.

Він не є широко доступним у Сполучених Штатах, але його можна придбати в окремих магазинах здорового харчування та в Інтернеті. Через обмежені дослідження продукту, офіційних рекомендацій щодо дозування немає.

Більшість добавок арджунарішта рекомендують приймати по 15–30 мл один або два рази на день без їжі, хоча ця доза не підтверджується високоякісними науковими доказами.

Резюме

Через обмежені дослідження щодо його безпеки, дітям, вагітним або жінкам, що годують груддю, слід уникати арджунарішти. Офіційних рекомендацій щодо дозування немає, але більшість добавок рекомендують приймати по 15–30 мл один або два рази на день без їжі.

Суть

Арджунарішта - це аюрведична суміш, яка традиційно використовувалася для лікування серцевих захворювань.

Хоча досліджень щодо впливу на здоров’я людини обмежених, дослідження на тваринах щодо окремих інгредієнтів свідчать про те, що він містить багато антиоксидантів і може підтримувати здоров’я серця, покращувати контроль рівня цукру в крові та пропонувати інші потенційні переваги.

Через обмежені дослідження щодо його безпеки дітям, вагітним та жінкам, що годують груддю, слід уникати прийому. Він також містить невеликий відсоток алкоголю від природного бродіння, яке він зазнає.

Як і будь-яка дієтична добавка, вам слід завжди проконсультуватися зі своїм медичним працівником перед тим, як включати арджунарішту у свій раціон.