Зелений шеф-кухар проти синього фартуха: як вони порівнюються?

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

«Блакитний фартух» та «Зелений шеф-кухар» - це дві служби, спрощені для приготування їжі. Кожен із них містить набори їжі з пропорційними інгредієнтами.

Хоча ці послуги мають кілька спільних рис, кілька важливих відмінностей виділяють їх.

Ця стаття пропонує поглиблене порівняння служб доставки їжі Блакитний фартух та Зелений шеф-кухар.

Блакитний фартухЗелений кухарОснови• набори для їжі з рецептами та пропорційними інгредієнтами
• пропонує чотири плани: Підпис, Підпис на 4, Вегетаріанський на 2 та Оздоровчий на 2
• плани передбачають 2 або 4 порції кожна з 2–4 рецептами на тиждень• набори для їжі з рецептами та пропорційними інгредієнтами
• пропонує три плани: «Збалансоване життя», «Рослинне харчування» та «Кето + Палео»
• плани передбачають 2, 4 або 6 порцій кожна з 3-4 рецептами на тижденьПараметри меню• обертове меню
• доступні рецепти, схвалені вегетаріанськими, низькокалорійними та ваговими (WW)• обертове меню
• веганські, безглютенові та здорові для серця варіанти, зазначені в менюВартість• Підпис: 9,99 доларів за порцію
• Підпис для 4: $ 7,49 - $ 8,99 за порцію
• Вегетаріанська на 2: 9,99 доларів за порцію
• Оздоровчий тур на двох: 9,99 доларів за порцію
• доставка безкоштовна для більшості планів або коштує фіксовану плату в розмірі 7,99 доларів США• Кето + Палео: 12,99 доларів за порцію
• Збалансоване життя: 11,99 доларів за порцію
• На заводі: 11,99 доларів за порцію
• вартість доставки $ 8,99 за коробкуЕфективність• Рецепти, схвалені світовою війною та низькокалорійні, можуть сприяти зниженню ваги
• приготування більше домашніх страв може поліпшити якість дієти та сприяти зниженню ваги• заохочує повноцінні поживні продукти та страви, приготовані вдома, для зміцнення здоров’я та втрати ваги
• кето, палео та рослинні дієти також можуть бути пов’язані із втратою вагиПереваги• доступні
• співпрацює з постачальниками, що мають стійкі фермерські практики
• інгредієнти, що не містять ГМО
• дотримується стандартів добробуту тварин
• упаковка в основному підлягає вторинній переробці• переважно органічні інгредієнти, вільні від антибіотиків, гормонів росту та стероїдів
• План Keto + Paleo сертифікований без глютену
• упаковка в основному підлягає вторинній переробціНедоліки• не ідеально підходить для великих домогосподарств
• непридатний для осіб з важкою харчовою алергією або певними дієтичними обмеженнями
• обмеженість органічних інгредієнтів
• відсутні можливості налаштування• дорогий
• непридатний для важкої харчової алергії
• відсутні можливості налаштування
• немає плану харчування, розробленого спеціально для схуднення

Почніть з будь-якої програми тут

• Зелений кухар
• Блакитний фартух

Основи

Ось короткий огляд основ для кожної програми.

Блакитний фартух

«Блакитний фартух» - це компанія, яка постачає пропорційні інгредієнти та смачні, прості у використанні рецепти щотижня.

Ви можете вибрати один із чотирьох планів:

• Підпис: містить різноманітні страви по дві порції кожна
• Підпис для 4: містить різноманітні страви з чотирма порціями кожна
• Вегетаріанська на 2 особи: включає страви без м’яса з двома порціями кожна
• Велнес для 2: пропонує рецепти, схвалені дієтологами, з двома порціями кожна, включаючи страви, що не містять вуглеводів, та предмети, затверджені WW (раніше Вагові спостерігачі)

Більшість планів передбачають від двох до чотирьох рецептів на тиждень. Рецепти позначені часом приготування та тим, чи є вони вегетаріанськими чи затвердженими світовою війною.

Зелений кухар

Як і Блакитний фартух, Green Chef - це служба доставки їжі, яка надає картки рецептів та попередньо виміряні інгредієнти, щоб допомогти впорядкувати підготовку їжі.

Ви можете вибрати один із трьох планів харчування:

• Keto + Paleo: багата білками їжа зі здоровими жирами; Зверніть увагу, що деякі разові прийоми їжі за цим планом містять 30–35 грамів вуглеводів, що може обмежити два інших щоденних прийоми їжі з сутої кето-дієти.
• Збалансоване життя: включає різноманітні страви з м’ясом, морепродуктами та вегетаріанські страви
• Рослинне харчування: пропонує рослинні варіанти для веганів та вегетаріанців

Для кожного плану ви можете вибрати дві, чотири або шість порцій кожна та вибрати три-чотири прийоми їжі на тиждень.

Параметри меню

Ось деякі страви, якими ви можете насолодитися разом із «Блакитним фартухом» та «Зеленим шеф-кухарем».

Блакитний фартух

Блакитний фартух пропонує щотижневе меню з різноманітними варіантами.

Зокрема, фірмове меню компанії включає 11 унікальних рецептів щотижня з різноманітними сезонними інгредієнтами. Блакитний фартух також пропонує вегетаріанські, низькокалорійні та схвалені світовою війною страви.

Кілька прикладів їжі включають:

• Кубковий фарширований перець поблано зі шпинатом, родзинками та заправкою з тахіні
• Сир на грилі з манго з чатні з салатом з яблук та роменського салату
• Обсмажені стейки та масло чебрецю з картоплею-фрі та лимонним айолі

Кожен рецепт включає детальну інформацію про інгредієнти та харчову цінність.

Зелений кухар

Green Chef пропонує кілька варіантів у кожному своєму меню, багато з яких містять органічні та місцеві продукти.

Як правило, кожен тижневий план харчування пропонує дев'ять рецептів. Деякі страви, які ви можете насолодитись, включають:

• Тофу з глазурованим абрикосом із смаженою картоплею розмарину та салатом з редискою та морквою
• Яловичі пиріжки з кунжутом і імбиром з брокколі, червоним болгарським перцем та капустою з кеш'ю
• Пікантний лосось з кремом васабі, картоплею моркви із кунжутом та рисом басмати з цибулею

Веганські, безглютенові та здорові для серця виділення чітко позначені в меню компанії. Ви також можете переглянути інформацію про поживні речовини, інгредієнти та час приготування для кожного рецепту в Інтернеті.

Вартість і доставка

Ось детальна інформація про вартість кожної послуги доставки їжі.

Блакитний фартух

Блакитний фартух варіюється в залежності від того, який план ви вибрали, хоча ціни досить стандартні, якщо розраховувати за порцію. Ось скільки коштує кожен план за порцію:

• Підпис: $ 9,99 за порцію
• Підпис за 4: 7,49 - 8,99 доларів за порцію
• Вегетаріанська за 2: 9,99 доларів за порцію
• Оздоровчий тур на двох: 9,99 доларів за порцію

Більшість планів включають безкоштовну доставку, однак плата за доставку становить 7,99 доларів США для програми Signature, вегетаріанської - 2 та Wellness - 2, якщо ви замовляєте лише 2 рецепти на тиждень.

Блакитний фартух доступний на всій сусідній території Сполучених Штатів.

Зелений кухар

Green Chef пропонує три схеми харчування з урахуванням різних дієтичних обмежень. Ось скільки коштує кожен план:

• Кето + Палео: 12,99 доларів за порцію
• Збалансоване життя: 11,99 доларів за порцію
• Завод: 11,99 доларів за порцію

На додаток до перерахованих вище цін, платна доставка становить 8,99 доларів США за коробку. Доставка доступна на більшій частині континентальної частини Сполучених Штатів.

Ефективність схуднення

Блакитний фартух пропонує низькокалорійні страви, схвалені світовою війною, які можуть сприяти зниженню ваги.

Незважаючи на те, що Green Chef не має низькокалорійної їжі, кілька її планів також можуть сприяти зниженню ваги.

Блакитний фартух

Блакитний фартух пропонує кілька рецептів щотижня, призначених для підтримки втрати ваги.

Більше того, схвалені світовою лінією варіанти містять нежирні білки та мають низьку калорійність, насичені жири, натрій та доданий цукор.

Блакитний фартух також позначає всі рецепти, які містять менше 600 калорій на порцію. Зменшення споживання калорій є ефективною стратегією, яка допомагає зміцнити втрату ваги.

Більше того, «Блакитний фартух» дозволяє легко готувати здорову їжу вдома, забезпечуючи пропорційними інгредієнтами, які можуть бути корисними для управління вагою.

Насправді дослідження пов’язують вживання більше домашньої їжі з поліпшенням якості дієти та зменшенням жиру в організмі.

Зелений кухар

На відміну від Блакитного фартуха, Green Chef не пропонує план харчування, спеціально для схуднення. Більше того, Green Chef має обмежені варіанти низькокалорійних рецептів, причому більшість страв варіюються від 600–1200 калорій на порцію.

Тим не менше, компанія може допомогти вам додати до свого раціону більше повноцінних продуктів, багатих на поживні речовини, що може підтримувати довгострокову втрату ваги та загальний стан здоров'я залежно від ваших потреб у калоріях та рівня фізичної активності.

Як і «Блакитний фартух», «Зелений кухар» заохочує готувати більше здорових страв вдома - практика, пов’язана з покращенням якості дієти та складу тіла.

Крім того, дослідження показують, що деякі способи харчування, яким займається Green Chef, включаючи кето, палео та рослинні дієти, можуть сприяти зниженню ваги.

Інші переваги

Кожна послуга пов'язана з кількома іншими перевагами.

Блакитний фартух

Блакитний фартух - один з найдоступніших наборів їжі на ринку, який пропонує плани, що починаються від $ 7,49 за порцію - з безкоштовною доставкою для більшості планів.

Компанія також постачає інгредієнти з сімейних ферм та ранчо. Він співпрацює з рибальством, яке надає пріоритет сталому розвитку та використовує екологічно чисту упаковку. Всі інгредієнти не містять генетично модифікованих організмів (ГМО) та стимулювачів росту, таких як додані гормони.

Blue Apron також має сувору політику щодо добробуту тварин і використовує лише постачальників, які відповідають цим стандартам.

Зелений кухар

Green Chef використовує високоякісні інгредієнти у всіх своїх наборах їжі, включаючи інгредієнти, які в основному є сертифікованими органічними.

Інгредієнти також постачаються у місцевих постачальників, коли це можливо, без антибіотиків, гормонів росту та стероїдів.

Всі страви за планом Green Chef’s Keto + Paleo не містять зерна та сертифіковані без глютену Службою харчування без глютену (GFFS) групи Gluten Intolerance, що робить цей план чудовим варіантом для тих, хто страждає на целіакію або чутливість до глютену.

Green Chef також прагне до стабільності. Більшість упаковки не тільки підлягає вторинній переробці, але й компенсує 100% викидів вуглецю в результаті експлуатації, щоб допомогти мінімізувати вплив на навколишнє середовище.

Недоліки

У обох служб доставки їжі є кілька недоліків.

Блакитний фартух

Окрім плану «Підпис для 4», усі рецепти «Блакитного фартуха» містять лише дві порції кожна, що може бути не ідеальним, якщо у вас велика родина чи домогосподарство.

Крім того, ті, хто віддає перевагу харчуванню органічним продуктом, можуть вибрати іншу послугу, оскільки лише деякі рецепти Блакитного фартуха містять органічні інгредієнти.

Нарешті, немає можливості налаштувати свої рецепти або відфільтрувати конкретні алергени чи інгредієнти. Таким чином, Блакитний фартух може бути непридатним для осіб з важкою харчовою алергією або певними дієтичними обмеженнями.

Зелений кухар

Green Chef дорожчий за аналогічні послуги, ціни починаються від 11,99 доларів за порцію.

Компанія також бере плату за доставку, що може додатково збільшити загальну вартість.

Плюс, хоча Green Chef зазначає будь-які потенційні алергени в кожному рецепті, набори для їжі виготовляються в приміщенні, яке переробляє більшість основних харчових алергенів. Таким чином, люди з важкою харчовою алергією можуть захотіти уникати Green Chef.

Крім того, Green Chef не дозволяє вам налаштовувати їжу, ані пропонує варіанти, спеціально спрямовані на схуднення - два фактори, які можуть бути важливими для деяких людей.

Суть

«Блакитний фартух» та «Зелений кухар» - це два сервізи, що пропонують пропорційні інгредієнти та покрокові рецепти, які допоможуть вам отримати більше впевненості на кухні.

Хоча «Блакитний фартух» є більш доступним і пропонує низькокалорійні страви та схвалені світовою війною для підтримки тривалої втрати ваги, Green Chef використовує органічні інгредієнти та обслуговує декілька певних режимів харчування.