Vitex Agnus-Castus: Які переваги Chasteberry підтримуються наукою?

Огляд

Vitex agnus-castus - це популярна рослинна добавка, яка використовується для лікування різних проблем зі здоров’ям.

Найчастіше використовується для лікування:

• передменструальний синдром (ПМС)
• порушення менструального циклу
• безпліддя
• вугрі
• менопауза
• сестринські труднощі

Це також рекламується як захист від укусів комах та деяких видів раку, і, як стверджується, воно пропонує безліч інших наслідків для здоров’я. Однак не всі переваги підтримуються наукою.

Ось такі науково обгрунтовані переваги - а також деякі міфи - пов’язані Vitex agnus-castus.

Що таке Vitex Agnus-Castus?

Вітекс, що є назвою найбільшого роду в Вербенові Родина рослин, включає 250 видів у всьому світі.

Vitex agnus-castus - це найпоширеніший вітекс, що застосовується в медичних цілях.

Vitex agnus-castus фрукт, також відомий як chasteberry або чернець, має розмір приблизно з перець. Він виробляється цнотливим деревом, яке набуло свою назву, оскільки його плоди, ймовірно, використовувались для зниження чоловічого лібідо в середні віки.

Цей фрукт, як і інші частини рослини, зазвичай використовується як рослинний засіб для лікування різноманітних захворювань.

Наприклад, Vitex agnus-castus використовується для лікування:

• ПМС
• симптоми менопаузи
• проблеми безпліддя
• інші умови, що впливають на репродуктивну систему жінки

Насправді він використовувався таким чином з часів Стародавньої Греції.

У турецькій медицині його також використовують як засіб для травлення, протигрибковий засіб та проти тривоги.

Резюме

Vitex agnus-castus - це рослина, яку часто збирають як рослинний засіб від різних недуг. Найпопулярніше його використання - полегшення ПМС, симптомів менопаузи та проблем безпліддя.

Покращує умови, що впливають на репродуктивну систему жінок

Vitex agnus-castus особливо відомий своєю здатністю покращувати умови, що впливають на репродуктивну систему жінки.

Полегшує симптоми передменструального синдрому (ПМС)

Один з найпопулярніші та добре вивчені атрибути Росії Vitex agnus-castus полягає в його здатності зменшувати симптоми ПМС.

До них належать:

• запор
• дратівливість
• пригнічений настрій
• мігрені
• біль і болючість у грудях

Дослідники вважають, що вітекс діє, знижуючи рівень гормону пролактину. Це допомагає збалансувати інші гормони, включаючи естроген та прогестерон - зменшуючи таким чином симптоми ПМС.

В одному дослідженні жінки з ПМС приймали Vitex agnus-castus протягом трьох послідовних менструальних циклів. Загалом 93 відсотки тих, хто отримував вітекс, повідомили про зменшення симптомів ПМС, включаючи:

• депресія
• тривожність
• тяга

Однак дослідження не включало контрольну групу, і не можна виключати ефекти плацебо.

У двох менших дослідженнях жінкам з ПМС вводили 20 мг Vitex agnus-castus на день або плацебо протягом трьох менструальних циклів.

Удвічі більше жінок у групі вітекс повідомили про зменшення симптомів, включаючи дратівливість, перепади настрою, головні болі та повноту грудей, порівняно з тими, хто отримував плацебо.

Vitex agnus-castus також, здається, допомагає зменшити циклічну масталгію, тип болю в грудях, пов'язаний з менструацією. Дослідження показують, що воно може бути таким же ефективним, як звичайне лікування наркотиками, але з набагато меншою кількістю побічних ефектів.

Однак два останні огляди повідомляють, що, хоча vitex здається корисним для зменшення симптомів ПМС, його користь може бути завищена.

Перш ніж зробити важкі висновки, можуть знадобитися більш розроблені дослідження.

Може зменшити симптоми менопаузи

гормоно-балансуючі ефекти Vitex agnus-castus також може допомогти полегшити симптоми менопаузи.

В одному з досліджень олії вітекс отримували 23 жінки в менопаузі. Жінки повідомляли про покращення симптомів менопаузи, включаючи покращення настрою та сну. Деякі навіть відновили місячні.

У подальшому дослідженні 52 додаткові жінки до і після менопаузи отримували крем вітекс. З учасників дослідження 33 відсотки зазнали значних поліпшень, а ще 36 відсотків повідомили про помірне поліпшення симптомів, включаючи нічне потовиділення та припливи.

Однак не всі дослідження спостерігали переваги. Одне недавнє і велике подвійне сліпе, рандомізоване, контрольоване дослідження - золотий стандарт у дослідженнях - дало жінкам плацебо або щоденну таблетку, що містить комбінацію вітексу та звіробою.

Через 16 тижнів добавка вітекс була не більш ефективною, ніж плацебо, для зменшення припливів, депресії або будь-яких інших симптомів менопаузи.

Майте на увазі, що в багатьох дослідженнях, які повідомляли про переваги, жінкам надавали різні добавки Vitex agnus-castus з іншими травами. Тому важко відокремити ефекти лише вітексу.

Може посилити родючість

Вітекс може покращити фертильність у жінок через можливий вплив на рівень пролактину.

Це може бути особливо актуально для жінок з дефектом лютеїнової фази або скороченою другою половиною менструального циклу. Цей розлад пов’язаний з аномально високим рівнем пролактину і ускладнює вагітність жінок.

В одному дослідженні 40 жінкам з аномально високим рівнем пролактину отримували або 40 мг Vitex agnus-castus або фармацевтичний препарат. Вітекс був таким же ефективним, як і препарат, у зниженні рівня пролактину.

В іншому дослідженні на 52 жінках з дефектом лютеїнової фази 20 мг вітексу призвело до зниження рівня пролактину та тривалості менструальних фаз, тоді як учасники, які отримували плацебо, не бачили переваг.

Ще одне дослідження дало 93 жінкам - які безуспішно намагалися завагітніти протягом останніх 6–36 місяців - добавку, що містить Vitex agnus-castus або плацебо.

Через три місяці жінки в групі вітекс відчули покращений гормоновий баланс - і 26 відсотків з них завагітніли.Для порівняння, лише 10 відсотків тих, хто в групі плацебо, завагітніли.

Майте на увазі, що добавка містила суміш інших інгредієнтів, що ускладнює ізоляцію ефекту вітекса.

Нерегулярні місячні також можуть заважати жінкам планувати вагітність. Три додаткові дослідження повідомляють, що вітекс є більш ефективним, ніж плацебо, для поліпшення менструального циклу у жінок з нерегулярними менструаціями.

Резюме

Vitex agnus-castus може зменшити симптоми ПМС та менопаузи, хоча результати дослідження неоднозначні. Потенційно знижуючи рівень гормону пролактину та стабілізуючи менструальні періоди, це також може підвищити фертильність.

Допомагає запобігти укусам комах

Вітекс також може допомогти утримати різноманітних комах на відстані.

В одному дослідженні екстракт, виготовлений з насіння вітекса, допомагав відлякувати комарів, мух, кліщів та бліх приблизно на шість годин.

Ще одне дослідження показало, що спрей, що містить вітекс та інші рослинні екстракти, захищав від головних вошей принаймні протягом семи годин.

Далі дослідження показують, що вітекс може вбивати личинку вошей і перешкоджати розмноженню дорослих вошей.

Резюме

Vitex agnus-castus може забезпечити певний захист від комах, особливо комарів, мух, кліщів, бліх та головних вошей.

Інші потенційні переваги

Vitex може також запропонувати ряд додаткових переваг, включаючи:

• Зменшення головного болю. В одному дослідженні жінки, схильні до мігрені, що давали вітекс щодня протягом трьох місяців, зменшили кількість головних болів, які вони відчували під час менструального циклу, на 66 відсотків. Однак дослідження не включало контрольну групу, що унеможливлювало знання, чи відповідає vitex за ці переваги.
• Антибактеріальні та протигрибкові ефекти. Дослідження пробірок показують, що ефірні олії, виготовлені з вітексу, можуть боротися з шкідливими грибками та бактеріями, в тому числі Стафілокок і Сальмонели бактерії. Майте на увазі, що ефірні олії не слід вживати, а добавки вітекс навряд чи зменшать ризик зараження.
• Зменшене запалення. Дослідження у пробірках та на тваринах показують, що сполуки у вітексі можуть мати протизапальні властивості. Однак їх ефекти не сильніші, ніж ефекти аспірину.
• Відновлення кісток. В одному дослідженні жінки з переломами кісток, які отримували комбінацію вітексу та магнію, мали дещо підвищені маркери для відновлення кісток, ніж ті, хто отримував плацебо.
• Профілактика епілепсії. Дослідження на тваринах показують, що вітекс може зменшити ймовірність епілептичних нападів.

Тим не менш, дослідження, що підтверджують ці переваги, обмежені. Потрібні додаткові дослідження, перш ніж можна буде зробити важкі висновки.

Резюме

Вітекс може запропонувати кілька інших переваг, але факти є слабкими. Потрібні додаткові дослідження, щоб подати будь-які претензії.

Поширені міфи

Вітекс традиційно застосовується для лікування найрізноманітніших захворювань. Однак багато його використання в даний час не підтверджуються науковими доказами.

До найпопулярніших необґрунтованих видів використання належать:

• Грудне вигодовування. Хоча старе дослідження постулювало, що вітекс може збільшити кількість молока у годуючих жінок, загальні дані є слабкими та суперечливими.
• Зменшення болю. Незважаючи на те, що дослідження пов'язують вітекс із приглушеними рецепторами болю у щурів, жодних досліджень на людях не проводилося.
• Лікування ендометріозу. Вітекс може нормалізувати гормональний дисбаланс, що теоретично може зменшити симптоми ендометріозу, жіночого гінекологічного розладу. Однак жодні дослідження цього не підтверджують.
• Профілактика облисіння. Іноді стверджують, що ефекти витекса, що збалансовують гормони, сприяють зростанню волосся у чоловіків. Однак не можна знайти жодного дослідження, яке б підтвердило цю заяву.
• Лікування вугрів. Три дослідження стверджують, що вітекс може зменшити прищі швидше, ніж звичайне лікування. Однак цим дослідженням вже десятки років. Новіші дослідження не підтвердили цих ефектів.

Резюме

Поки Vitex agnus-castus використовується як альтернативний засіб для лікування різних симптомів, багато передбачуваних переваг не підтверджуються дослідженнями.

Потенційні побічні ефекти

Vitex agnus-castus зазвичай вважається безпечним.

Дослідники повідомляють, що 30–40 мг екстрактів сухофруктів, 3–6 грам сухої трави або 1 грам сухофруктів на день здаються безпечними.

Повідомлені побічні ефекти, як правило, незначні і включають:

• нудота
• розлад шлунку
• легкий висип на шкірі
• збільшення прищів
• головний біль
• рясні менструальні виділення

Однак вагітним і годуючим жінкам слід уникати прийому вітексу, оскільки його вплив на дітей не вивчений добре.

Дослідники також вважають, що vitex може взаємодіяти з:

• антипсихотичні ліки
• протизаплідні таблетки
• гормонозамісна терапія

Тому, можливо, ви захочете обговорити вітекс зі своїм лікарем, перш ніж приймати його.

Резюме

Vitex agnus-castus має легкі та оборотні побічні ефекти і вважається безпечним для більшості людей. Однак вагітні або жінки, що годують, а також особи, які вживають певні типи ліків, можуть захотіти утриматися.

Суть

Vitex agnus-castus, або Chasteberry, може посилити фертильність та зменшити симптоми ПМС та менопаузи. Це також може відлякувати певних комах.

Більшість інших видів використання в даний час не підтримується наукою.

Це може спричинити дискомфорт у шлунку та інші легкі побічні ефекти, але це вважається безпечним для більшості людей.

Якщо ви хочете дати Vitex agnus-castus спробуйте, найкраще спочатку обговорити його застосування з лікарем, особливо якщо ви:

• вагітна
• медсестринство
• прийом певних ліків за рецептом