Багато людей намагаються переривати голодування як спосіб схуднути, але чи підходить він людині із захворюваннями нирок? Наш фахівець з питань харчування радить бути обережними.
З: Я почав голодувати, але я просто прочитав, що при будь-яких проблемах з нирками не слід поститись. Це правда?
Періодичне голодування - це популярна дієта, яку люди використовують для схуднення та покращення загального стану здоров’я та самопочуття.
Існує кілька способів швидкого, але найпопулярніші способи включають:
- Метод 16/8. Цей метод передбачає обмеження періоду прийому їжі до 8 годин та голодування протягом інших 16 годин. Більшість людей пропускають сніданок.
- Їжте-стоп-їжте. Цей варіант передбачає голодування протягом 24 годин один-два рази на тиждень.
- Дієта 5: 2. За допомогою цього методу вам дозволяється з’їдати лише 500–600 калорій двічі на тиждень без послідовних днів, але протягом 5 днів ви можете харчуватися нормально.
Загалом, періодичне голодування безпечне і підходить для більшості здорових людей.
Однак, якщо у вас захворювання нирок, важливо поговорити зі своїм медичним працівником перед тим, як намагатися переривати голодування.
Залежно від стадії та тяжкості вашої хвороби нирок, вони можуть дати вам персональну пораду щодо того, чи підходить для вас періодичне голодування.
В даний час є обмеженими дослідженнями періодичного голодування та хвороб нирок. У більшості відповідних досліджень брали участь люди із захворюваннями нирок, які поститься під час Рамадану - релігійного періоду, який передбачає голодування в світлий час доби.
У багатьох з цих досліджень дослідники виявили, що у кількох людей із захворюваннями нирок 3 або вище стадії були погані наслідки для здоров'я, включаючи пошкодження нирок, погіршення функції нирок, підвищений ризик серцевих захворювань або гостру ниркову недостатність.
Однак кілька інших досліджень показали, що голодування під час Рамадану із захворюваннями нирок не було пов’язане з поганими наслідками для здоров’я. Однак в одному з цих досліджень було зазначено, що люди похилого віку із захворюваннями нирок все ще можуть мати ризик несприятливих наслідків для здоров'я.
Нарешті, нещодавні дослідження показали, що голодування уповільнює прогресування полікістозу нирок (PKD) у моделей мишей. Проте докази цього ефекту у людей обмежені. Проводиться додаткове дослідження, найближчим часом очікуються перші результати клінічних випробувань на людях.
Коротше, незрозуміло, чи безпечне періодичне голодування безпечно для людей із захворюваннями нирок. Може існувати ризик несприятливих наслідків для здоров’я.
Важливо поговорити зі своїм медичним працівником перед тим, як пробувати періодичне голодування, щоб з’ясувати, чи безпечно для вас, враховуючи тяжкість вашої хвороби нирок та загальний стан здоров’я.
.jpg)
.jpg)
