Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.
Balance by BistroMD - це служба доставки заморожених страв, покликана зробити здорове харчування легким та зручним.
Послуга пропонує понад 100 страв, розроблених дієтологами та створених кухарями, а також кілька спеціальних меню, що відповідають різноманітним дієтичним потребам.
Ця стаття детальніше вивчає Balance by BistroMD, щоб допомогти вам вирішити, чи може це бути хорошим варіантом для вашого способу життя.
Плюси
- повністю готові та заморожені страви, на розігрівання яких потрібно менше 6 хвилин
- велике меню з понад 100 пунктами
- доступні декілька меню, що відповідають конкретним харчовим потребам
- дієтолог, розроблений для збалансованості у харчуванні
- не потрібна підписка, членство або мінімальний розмір замовлення
- обіди та вечері починаються лише з 7,49 доларів за їжу
Мінуси
- обмежені вегетаріанські варіанти
- непридатний для тих, хто сидить на веганській, кето-або палео-дієті
- не ідеально підходить для тих, хто вважає за краще їсти органічні або місцеві інгредієнти
- непридатний для людей з важкою харчовою алергією через ризик перехресного зараження
- фіксована плата за доставку в розмірі 19,95 дол. США за всі замовлення
Основи
Баланс від BistroMD був розроблений доктором Керролайн Седерквіст, сертифікованим спеціалістом з питань баріатрії, щоб забезпечити страви та закуски, які планують дієтологи та готують кухарі.
Їжа доставляється прямо до вашого порогу, доставляється замороженою і повністю підготовленою, і розігрівається в мікрохвильовій печі не більше 6 хвилин.
Компанія пишається тим, що пропонує великий вибір страв на вибір, які готуються свіжими невеликими партіями та швидко заморожуються.
Їжа зазвичай доставляється протягом 2–5 робочих днів і надходить в ізольованій упаковці, що підлягає вторинній переробці.
Підбір їжі
На відміну від інших служб доставки їжі на ринку, Balance by BistroMD не вимагає членства, плану передплати або мінімального замовлення.
Натомість ви можете вибрати, яку і скільки страв отримувати, дозволяючи створювати власний план харчування щотижня.
Однак для тих, хто вважає за краще не турбуватися про те, щоб не забути зробити замовлення, компанія пропонує послуги консьєржа, які дозволяють вам регулярно замовляти улюблені страви та закуски.
Послуга також пропонує дев'ять спеціальних дієтичних меню на вибір, серед яких:
- Серце здорове. Їжа забезпечує менше 600 мг натрію та менше 3,5 грамів насичених жирів.
- З низьким вмістом натрію. Їжа забезпечує менше 600 мг натрію.
- Діабетичний. Їжа призначена для підтримки стабілізованого рівня цукру в крові та містить 25 грамів або менше чистого вуглецю.
- Низьким вмістом вуглеводів. Їжа містить не більше 25 грам вуглеводів.
- Менопауза. Їжа підкреслює нежирні білки, а вуглеводів нижча.
- Не містить глютену. Їжа не містить інгредієнтів, що містять глютен, і періодично тестується на відповідність стандартам Управління з контролю за продуктами та ліками (FDA) щодо продуктів, що не містять глютену.
- Безмолочні. У їжі немає всіх молочних продуктів.
- Вегетаріанська. Харчування наголошує на рослинній їжі та включає рослинні джерела білка, а також рибу та морепродукти.
- Середземноморський. Їжа натхнена традиційними звичками харчування в середземноморському регіоні та підкреслює фрукти, овочі, бобові, цільнозернові страви, рибу та молочні продукти з низьким вмістом жиру.
Вибір їжі - це прямий процес. Просто прокрутіть поворотний список опцій сервісу та додайте кожен прийом їжі та закуски, який ви хочете додати у свій віртуальний кошик для покупок.
Щоб зробити вибір їжі ще простішим, ви можете відфільтрувати за типом їжі, спеціальною дієтою, популярними стравами та новими доповненнями меню.
Інгредієнти
Компанія заявляє, що використовує лише високоякісні інгредієнти, які не містять нітратів, фосфатів та інших добавок. Він також пишається тим, що вживає менше натрію, ніж більшість замовлених в магазині варіантів заморожених страв.
Клієнти можуть переглянути список інгредієнтів та поживну інформацію для кожного прийому їжі, вибираючи страви. Однак важливо зазначити, що послуга не дозволяє замінювати будь-які інгредієнти.
Крім того, на відміну від деяких інших служб доставки їжі, Balance by BistroMD не використовує регулярно органічні продукти та надає дуже мало інформації про джерела своїх інгредієнтів.
Як результат, це може бути не найкращим варіантом, якщо ви віддаєте перевагу харчуватися органічною, місцевою їжею або продуктами, що мають стійкий розвиток.
Харчування
На відміну від BistroMD, який розроблений спеціально для схуднення, Balance by BistroMD розроблений, щоб допомогти людям підтримувати здорову вагу.
Однак, оскільки їжа забезпечує лише 240–400 калорій, вживання їжі переважно Balance by BistroMD може призвести до втрати ваги залежно від потреб у калоріях та загального споживання їжі протягом дня.
Крім того, кожен прийом їжі розроблений з урахуванням збалансованого харчування, забезпечуючи 20–25% калорій із здорових жирів, 30–35% із складних вуглеводів та 40–45% з нежирних джерел білка.
Виняток становлять варіанти меню, сприятливого для діабету та з низьким вмістом вуглеводів, які містять 25 грамів або менше чистих вуглеводів на порцію.
Що важливо, страви, що містять 240–400 калорій, навряд чи задовольнять потреби у калоріях більшості дорослих. Дотримання низькокалорійної дієти може призвести до компенсаторних метаболічних змін, які ускладнюють підтримку ваги в майбутньому.
Смак і свіжість
Balance by BistroMD пропонує різноманітні сніданки, обіди, вечері та закуски, приготовані шеф-кухарем, що полегшує пошук страв, які відповідають вашим смаковим та смаковим уподобанням.
Кожна їжа готується свіжою невеликими партіями, заморожується та відправляється в ізольованих контейнерах для забезпечення оптимальної якості.
Отримавши доставку, ви можете зберігати страви до 1 року в морозильній камері. Коли ви готові з’їсти одну, просто розігрійте її в мікрохвильовці або духовці.
Дієтичність
Завдяки більш ніж 100 продуктам на вибір та 9 конкретним меню, Balance by BistroMD дозволяє легко задовольнити найрізноманітніші дієтичні потреби та уподобання.
Наприклад, служба пропонує варіанти для тих, хто дотримується дієт з низьким вмістом натрію, діабетом, низьким вмістом вуглеводів, здоров’ям серця та середземноморським стилем.
Проте варто зазначити, що вегетаріанське меню технічно є пескатарським планом, оскільки воно включає страви з риби та морепродуктів. Насправді на вибір є обмежена кількість суворо вегетаріанських страв.
Наразі також немає чіткого плану веганського меню.
Як результат, Balance by BistroMD не найкраще підходить тим, хто дотримується веганської дієти, або вегетаріанцям, які шукають широкий вибір варіантів.
Хоча ви можете перевірити наявність потенційних харчових алергенів у списках інгредієнтів, служба не має можливості фільтрувати загальні харчові алергени, крім молочних продуктів або глютену.
Крім того, оскільки страви готуються в одному приміщенні, існує ризик перехресного забруднення.
Єдиним винятком є безглютенова, оскільки компанія заявляє, що безглютенові страви регулярно тестуються на предмет відповідності стандартам FDA, що містять не більше 20 частин на мільйон (ppm) клейковини.
Тим не менше, люди з важкою харчовою алергією, включаючи целіакію, можуть віддати перевагу послузі, яка спеціально забезпечує безалергенне харчування.
Нарешті, хоча існує кілька страв з низьким вмістом вуглеводів, служба не пропонує страви, розроблені спеціально для кето-або палео-дієт.
Ціна
Оскільки Balance by BistroMD не пропонує підписки чи планів членства, скільки коштує кожне замовлення, залежить від вибору їжі та кількості вибраних вами товарів.
Ціна страв варіюється залежно від товару, сніданок починається від $ 5,99 за їжу, обіди та вечері від $ 7,49 за їжу, а закуски - від $ 10,99 за товар. Зверніть увагу, що закуски зазвичай містять 5–8 порцій на упаковку.
За всі замовлення стягується додаткова плата за доставку в розмірі 19,95 доларів США, що може зробити дорогі менші замовлення. Однак їжа триває до 1 року в морозильній камері, тому найбільш економічно вигідною стратегією є замовлення більшої кількості страв відразу і заморожування їх.
Порівняння з BistroMD
І BistroMD, і Balance by BistroMD пропонують заморожені страви, розроблені дієтологами, і готують їх кухарі, які можна швидко розігріти в мікрохвильовці.
Послуги також подібні тим, що клієнти можуть змішувати та підбирати свої страви та закуски для кожної доставки. Обидва також пропонують спеціальні дієтичні меню, включаючи діабетичні, менопаузні, здорові для серця та безглютенові страви.
Однак головна відмінність полягає в тому, що BistroMD - це структурована програма схуднення, що базується на передплаті, і планує забезпечувати 1200–1400 калорій на день.
Як пояснювалося вище, таке низьке споживання калорій є занадто низьким для більшості дорослих і може призвести до метаболічних змін, які ускладнюють підтримку вашої ваги в майбутньому.
Повна програма BistroMD включає 5 або 7 днів сніданків, обідів та вечерь, вартість страв - 9,50–10,50 доларів за порцію. За всі доставки також стягується фіксований збір у розмірі 19,95 доларів США.
На противагу цьому, Balance by BistroMD призначений просто підтримувати підтримку ваги та здорові харчові звички, пропонуючи низькокалорійні, збалансовані за харчуванням страви.
Обід і вечеря починаються з 7,49 доларів США за одне харчування, і немає необхідного мінімального розміру замовлення.
Незважаючи на те, що не продається для схуднення, з 400 калоріями або менше на порцію, Balance by BistroMD все ще може бути хорошим варіантом для людей, які не зацікавлені в структурованій програмі схуднення, але все ж хотіли б трохи схуднути.
Рекомендація
Balance by BistroMD забезпечує повністю готові та збалансовані за поживними продуктами заморожені страви. Як результат, послуга є хорошим варіантом для тих, хто хоче харчуватися здоровіше, але не хоче витрачати час на покупки продуктів або приготування їжі.
Крім того, з кількох спеціальних дієтичних меню на вибір, і кожен прийом їжі, що містить 400 калорій або менше, він може підходити для людей з певними дієтичними обмеженнями чи уподобаннями.
Тим не менш, служба надає обмежені можливості для вегетаріанців і не забезпечує веганські, кето та палео дієти. Крім того, через ризик перехресного забруднення, він не ідеальний для людей з важкою харчовою алергією.
Це також не найкращий вибір для людей, які надають перевагу знанню, звідки походять їх інгредієнти, і вважають за краще їсти переважно органічні страви.
Нарешті, з огляду на те, що страви надходять повністю готовими, послуга не є хорошим варіантом для тих, хто хоче навчитися готувати здорову їжу самостійно вдома.
Суть
Баланс від BistroMD забезпечує збалансоване харчування, заморожені страви, щоб зробити здорове харчування легким та зручним.
Завдяки більш ніж 100 продуктам на вибір, 9 спеціальним меню та без мінімального замовлення, послуга дозволяє легко створювати індивідуальні плани харчування відповідно до ваших дієтичних потреб та уподобань.
Однак послуга може не підходити всім, включаючи людей з певними дієтичними обмеженнями або тих, хто вважає за краще купувати органічні або місцеві інгредієнти.
Почніть роботу з Balance by BistroMD тут.
.jpg)
.jpg)
