Чи покращує Ашваганда здоров’я щитовидної залози?

Ашваганда - потужна трава, відома також як індійський женьшень або озима вишня.

Екстракти його кореня найчастіше використовуються і продаються у формі таблеток, рідини або порошку.

Ашваганда вважається адаптогеном, це означає, що вона, як вважають, допомагає вашому організму управляти стресом. Він також використовується для боротьби зі старінням, зміцнення та нарощування м’язів, допомоги при неврологічних розладах та полегшення ревматоїдного артриту.

Століттями він застосовується в традиційній медицині і останнім часом набуває популярності як альтернативне лікування проблем щитовидної залози.

У цій статті пояснюється, чи слід приймати ашваганду для підтримки здоров’я щитовидної залози.

Види розладів щитовидної залози

Щитовидна залоза - це орган у формі метелика, розташований біля основи вашої шиї. Він відіграє ключову роль у метаболізмі, здоров’ї кісток, зростанні та розвитку.

Три основні гормони, важливі для здоров'я щитовидної залози:

• тиреотропний гормон (ТТГ)
• трийодтиронін (Т3)
• тироксин (Т4)

ТТГ контролюється гіпофізом, невеликою залозою розміром з арахіс, розташованою біля основи вашого мозку. Коли рівні Т3 і Т4 занадто низькі, ТТГ виділяється, виробляючи більше цих гормонів. Дисбаланс між ними може свідчити про проблеми з щитовидною залозою.

Існує два основних типи розладів щитовидної залози - гіпотиреоз і гіпертиреоз.

Гіпотиреоз виникає, коли ваша щитовидна залоза не виробляє достатньо гормонів щитовидної залози. Зазвичай це пов’язано з певними ліками, дефіцитом йоду або тиреоїдитом Хашимото, аутоімунним розладом, при якому ваше тіло атакує здорові тканини щитовидної залози.

Загальні симптоми гіпотиреозу включають збільшення ваги, втома, запор, зоб і сухість шкіри.

На відміну від них, гіпертиреоз характеризується надмірною продукцією гормону щитовидної залози. Люди з таким захворюванням зазвичай відчувають задишку, нерегулярне серцебиття, втому, випадання волосся та ненавмисне схуднення.

У західних країнах 1–2% та 0,2–1,3% населення мають гіпотиреоз або гіпертиреоз відповідно.

Обидва стани, як правило, лікуються синтетичними ліками. Однак деякі можуть шукати природні альтернативи, такі як ашваганда.

Резюме

Гіпотиреоз - це захворювання щитовидної залози, що характеризується низьким рівнем гормонів щитовидної залози, тоді як гіпертиреоз пов’язаний з високим рівнем. Деякі люди використовують ашваганду для лікування цих станів замість синтетичних ліків.

Чи може ашваганда покращити здоров’я щитовидної залози?

Незважаючи на те, що ашваганда має багато потенційних переваг для здоров'я, ви можете задатися питанням, чи варто приймати це для здоров'я щитовидної залози.

Чи допомагає ашваганда при гіпотиреозі?

Загалом, недостатньо досліджень щодо добавок ашваганди та здоров’я щитовидної залози.

Однак останні дослідження вказують на багатообіцяючі результати щодо гіпотиреозу.

8-тижневе дослідження, проведене у 50 осіб з гіпотиреозом, показало, що прийом 600 мг екстракту кореня ашваганди щодня призводив до значного поліпшення рівня щитовидної залози порівняно з прийомом плацебо.

Ті, хто входив до групи ашваганди, продемонстрували значне підвищення рівня трийодтироніну (Т3) та тироксину (Т4) відповідно на 41,5% та 19,6%. Крім того, рівень тиреотропного гормону (ТТГ) знизився на 17,5%.

Винуватцем цього є ефекти зниження кортизолу Ашваганди.

Хронічний стрес підвищує рівень кортизолу, що призводить до зниження рівня Т3 і Т4. Здається, Ашваганда стимулює вашу ендокринну систему, підвищуючи рівень гормонів щитовидної залози за рахунок зниження кортизолу.

В іншому восьмитижневому дослідженні дорослим з біполярним розладом давали ашваганду. Хоча у трьох учасників спостерігалося підвищення рівня Т4, це дослідження було обмеженим.

Потрібні додаткові дослідження, щоб краще зрозуміти довгострокові наслідки ашваганди на гіпотиреоз.

Чи допомагає ашваганда при гіпертиреозі?

Жодні дослідження на людях не вивчали добавки ашваганди та гіпертиреоз.

Тим не менш, ашваганда може посилити симптоми гіпертиреозу, підвищуючи рівень Т3 і Т4, що потенційно може призвести до серйозної форми гіпертиреозу, що називається тиреотоксикозом.

Тиреотоксикоз виникає, коли у вашому організмі надзвичайно високий рівень циркулюючих гормонів щитовидної залози, але низький рівень ТТГ.

Без лікування цей стан може призвести до серцевої недостатності, втрати ваги, сильної спраги та проблем зі шкірою.

Тому важливо поговорити зі своїм лікарем перед тим, як приймати ашваганду, особливо якщо у вас гіпертиреоз.

Резюме

Підвищуючи рівень гормонів щитовидної залози Т3 і Т4, ашваганда може зіграти певну роль у боротьбі з гіпотиреозом, але погіршити симптоми гіпертиреозу.

Безпека та побічні ефекти

Для більшості здорових людей ашваганда вважається безпечною.

Однак жінкам, які вагітні або годують груддю, слід уникати цього, крім людей з гіпертиреозом.

Крім того, ця трава може взаємодіяти із седативними препаратами, а також ліками при таких станах:

• діабет
• гіпертонія
• психоактивні розлади
• гіпотиреоз
• імуносупресія

Більше того, ашваганда може стимулювати вашу імунну систему, потенційно посилюючи аутоімунні захворювання, такі як ревматоїдний артрит, розсіяний склероз та вовчак.

Тому перед використанням ашваганди найкраще проконсультуватися зі своїм лікарем.

Резюме

Хоча в основному вона вважається безпечною, ашваганда не повинна прийматися вагітними, годуючими грудьми або гіпертиреозом. Оскільки ця рослина також може впливати на прийом декількох ліків, перед вживанням рекомендується проконсультуватися зі своїм лікарем.

Як користуватися ашвагандою

Ашваганда зазвичай приймається у формі добавки. Більшість добавок надходять у таблетках по 300 мг, що вживаються двічі на день після їжі.

Він також поставляється у вигляді порошку і зазвичай додається у воду, молоко, соки або смузі. Деякі люди змішують його в посуд або посипають поверх йогурту.

Крім того, ви можете приготувати чай з ашваганди.

Оскільки всі поточні дослідження використовують таблетовану форму, поки невідомо, чи порошки та чаї мають однакові ефекти.

Оскільки немає даних про токсичність ашваганди у людини, це, як правило, вважається безпечним для використання. Дотримуйтесь рекомендованої дози виробника, якщо інше не встановлено лікарем.

Резюме

Ашваганда зазвичай приймається як добавка у дозах по 300 мг двічі на день. Він також доступний у вигляді порошку або чаю.

Суть

Ашваганда впродовж століть використовується в альтернативній медицині.

Попередні дослідження показують, що це може покращити рівень щитовидної залози у хворих на гіпотиреоз. Однак це може погіршити симптоми гіпертиреозу.

Тому вам слід проконсультуватися зі своїм лікарем перед тим, як приймати ашваганду для захворювання щитовидної залози.