Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.
Куркума, також відома як Curcuma longa, є жовтою пряністю, що походить з Індії. Це також популярна трава в традиційній аюрведичній та китайській медицині.
Він містить сполуку куркумін, яка, як було широко показано, має протизапальні та антиоксидантні властивості. Тому він історично використовувався для лікування ряду запальних захворювань шкіри, таких як екзема.
Однак ви можете задатися питанням, чи може куркума по-справжньому боротися з екземою та чи безпечно це.
Ця стаття розповість вам все, що вам потрібно знати про куркуму та екзему.
Що таке екзема?
Також відомий як атопічний дерматит, екзема є одним з найпоширеніших захворювань шкіри, вражаючи 2–10% дорослих та 15–30% дітей.
Екзема проявляється у вигляді сухої, сверблячої та запаленої шкіри, що є наслідком дисфункціонального шкірного бар’єру, що призводить до надмірних втрат води. Існує багато видів екземи, але всі вони характеризуються небажаними плямами на шкірі.
Основна причина екземи невідома, але генетика та середовище людини, схоже, пов’язані з її розвитком.
Загальні процедури включають спеціальні зволожуючі креми та актуальні протизапальні креми під час спалахів, щоб мінімізувати свербіж і відновити бар’єр вологи для шкіри.
Однак, зважаючи на підвищену популярність природних засобів, багато людей звертаються до фітотерапії для полегшення.
резюмеЕкзема - одне з найпоширеніших запальних захворювань шкіри у дітей та дорослих. Загальні симптоми включають сухість, свербіж та запалення шкіри.
Куркума та екзема
Завдяки протизапальним властивостям куркуми, багато хто задається питанням, чи може вона полегшити симптоми екземи.
Хоча ця пряність впродовж століть використовувалася як природний засіб для лікування шкірних розладів, мало досліджень, присвячених куркумі та екземі.
У спонсорованому компанією дослідженні 150 людей з екземою використання крему, що містить куркуму, протягом 4 тижнів призвело до зменшення лущення та свербіння шкіри майже на 30% та 32% відповідно.
Однак крем також містив інші протизапальні трави, що могло сприяти вдосконаленню. Тому дослідження не могло зробити висновок, що куркума сама по собі полегшує симптоми екземи.
Більше того, огляд 18 досліджень 2016 року виявив ранні докази, що підтверджують використання куркуміну як місцево, так і перорально для лікування шкірних захворювань, включаючи екзему та псоріаз.
Тим не менше, дослідники закликали провести нові дослідження для визначення дозування, ефективності та механізму дії.
Окрім цих досліджень, мало додаткових досліджень щодо перорального, місцевого або внутрішньовенного вживання куркуми або куркуміну для лікування екземи.
резюмеДослідження куркуми та екземи обмежені. Тим не менше, принаймні одне дослідження виявило значне поліпшення симптомів екземи після використання місцевого крему, що містить спеції та інші трави. Додаткові дослідження показують, що це може також допомогти іншим захворюванням шкіри.
Техніка безпеки та заходи безпеки
Незважаючи на те, що досліджень куркуми та екземи обмежено, деякі люди все ж можуть вибрати її.
Куркума, як правило, визнана безпечною для споживання Управлінням з контролю за продуктами та ліками. Однак його також можна застосовувати місцево. Деякі люди могли вживати куркуму внутрішньовенно, але цей шлях призвів до серйозних реакцій, включаючи смерть.
Їжа та добавки
Існують великі дослідження щодо впливу на здоров’я споживання куркуми.
Зазвичай він визнаний безпечним, і було показано, що куркумін не має шкідливих наслідків для здоров’я здорових людей, якщо його приймати в дозах до 12000 мг на день.
Проте майте на увазі, що куркумін у куркумі має низьку біодоступність. Отже, споживання меленої куркуми може не забезпечити терапевтичну дозу.
Хоча деякі дослідження повідомляють, що після прийому куркуміну в крові майже не виявляється куркуміну, особливо в дозах нижче 4000 мг, куркумін все одно може забезпечити сприятливі ефекти.
Інше дослідження виявило куркумін у крові легше, використовуючи альтернативний метод тестування.
Додавання чорного перцю до страв з куркуми та добавок також може допомогти, оскільки ця спеція містить сполуку, відому як піперин, яка може збільшити всмоктування куркуміну. Проте невідомо, скільки куркуміну може потрапити до вашої шкіри.
Дієтичні жири, водорозчинні носії, леткі олії та антиоксиданти також можуть посилити засвоєння куркуміну, згідно з деякими дослідженнями.
Нарешті, побічні ефекти надмірного споживання куркуми можуть включати висип на шкірі, головний біль, нудоту, діарею, розлад шлунку та жовтий стілець.
Тематичне застосування
Через популярність куркуми багато косметичних компаній використовують її як інгредієнт у своїх продуктах.
У дослідженнях інших захворювань шкіри місцеве застосування препаратів, що містять куркуму, забезпечує адекватне засвоєння куркуміну.
Однак ці продукти спеціально розроблені для посиленого всмоктування, і нанесення чистої куркуми на шкіру не матиме однакових ефектів.
Більше того, у спеції міститься сильний жовтий пігмент, який забарвлює шкіру, що, напевно, більшості людей здається небажаним.
Хоча потрібні додаткові дослідження, актуальні продукти, що містять активні інгредієнти спеції, здається безпечними для використання. Якщо у вас є якісь проблеми, зверніться до медичного працівника.
Внутрішньовенно
Через низьку біодоступність куркуми серед природних медичних працівників набуває все більшої популярності тенденція до її внутрішньовенного введення.
В обхід травлення куркумін зі спеції куркума легше надходить у кровопостачання, забезпечуючи значно більшу дозу.
Однак досліджень у цій галузі мало, і спостерігались великі ускладнення. Фактично, у звіті за 2018 рік було встановлено, що внутрішньовенна куркума для лікування екземи спричинила смерть 31-річної жінки.
Навіть при малих дозах цей тип внутрішньовенного лікування може спричинити небажані побічні ефекти, такі як головний біль, нудота, розлад шлунку, запор та діарея.
Безпека у дітей
Враховуючи поширеність екземи серед дітей, багато дорослих шукають безпечних природних засобів для своїх дітей.
Вживання меленої куркуми в їжу, як правило, визнано безпечним як для дорослих, так і для дітей.
Однак є повідомлення про отруєння свинцем меленою куркумою та добавками через хромат свинцю, який додається для посилення жовтого кольору. Найчастіше це пов’язано з куркумою, яку отримують з Індії та Бангладеш.
Крім того, добавки з цією спецією зазвичай вивчають у дорослих, тому невідомо, чи безпечно це для дітей.
Нарешті, найкраще поговорити з дерматологом або іншим медичним працівником перед тим, як спробувати продукти з куркуми для лікування екземи.
резюмеМелена, додаткова та актуальна куркума, як правило, визнана безпечною. Однак внутрішньовенне лікування зазначеною спецією було пов’язане із серйозними побічними ефектами та смертю, і цього слід уникати.
Суть
Незважаючи на потенційну користь для здоров'я, існують лише ранні дослідження, що підтверджують використання куркуми або її діючої речовини куркумін для лікування екземи.
Якщо ви хочете спробувати куркуму від екземи, уникайте внутрішньовенного лікування через серйозні проблеми безпеки.
Тим не менш, мелена куркума використовується протягом століть як частина фітотерапії і безпечна для використання. Спробуйте додати цю спецію або порошок каррі до своїх страв для аромату.
Актуальні продукти, що містять куркуму, зазвичай розроблені так, щоб бути безпечними для використання, хоча слід уникати безпосереднього нанесення спецій на шкіру, щоб запобігти забрудненню.
Пероральні добавки також можуть бути корисними, хоча дослідження ще не визначили ефективні дози спеціально для екземи.
Завжди звертайтесь до медичного працівника перед тим, як приймати добавки з куркумою, особливо якщо ви вагітні, годуєте груддю, маєте хронічний стан або маєте намір дати її своїй дитині.
Ви також можете поговорити зі своїм лікарем про інші варіанти лікування екземи.
Якщо ваш медичний працівник пропонує спробувати куркуму, ви можете придбати добавки місцево або через Інтернет. Обов’язково дотримуйтесь рекомендацій щодо їх дозування.
.jpg)
.jpg)
