Що таке чай з плавним рухом і чи допомагає він схудненню?

Чай Smooth Move - це рослинна суміш, яка зазвичай використовується як засіб від запору, що продається без рецепта.

Сенна, її основний інгредієнт, використовується як природне проносне протягом століть.

Деякі люди можуть також пити цей чай, щоб полегшити здуття живота або сприяти втраті ваги. Однак він може мати кілька неприємних побічних ефектів і підходить не всім.

Ця стаття розповідає вам все, що вам потрібно знати про чай Smooth Move, включаючи те, чи сприяє він схудненню.

Що таке чай Smooth Move?

Чай Smooth Move - це суміш органічних трав, що продаються як натуральне проносне. Кажуть, це допомагає зняти запор протягом 6–12 годин.

Її головним інгредієнтом є сенна, потужна рослина, яка походить з Африки та Індії. Його природні послаблюючі властивості роблять його популярним доповненням до засобів для запору.

Сенносиди, активні хімічні сполуки в сені, змушують кишечник стискатися і сприяють збільшенню кількості води та електролітів, що містяться в товстій кишці, що додатково сприяє дефекації.

Чай Smooth Move також містить солодку, гіркий кріп, корицю, імбир, коріандр та солодкий апельсин.

Ці трави призначені для заспокоєння кишечника та зменшення шансів спазму.

Щоб приготувати чашку чаю Smooth Move, залийте мішок чаю 8 унцій (240 мл) окропу, накрийте кухоль і крутіть 10–15 хвилин.

Резюме

Чай Smooth Move виготовляється із суміші трав, включаючи сенну, природне проносне. Він рекламується для зняття запору протягом 6–12 годин.

Чи ефективно це для схуднення?

Люди іноді використовують проносний чай, як Smooth Move, для схуднення.

Цей тип чаю викликає дефекацію та запобігає реабсорбції води з товстої кишки.Таким чином, це може допомогти очистити кишечник і сприятиме втраті рідини, що може зменшити здуття живота і допоможе вам почувати себе легше.

Однак будь-яка втрата ваги буде майже виключно через втрату води та стільця - не жиру. Більше того, ви, ймовірно, відновите цю вагу, як тільки припините пити чай.

Більше того, тривале вживання проносних чаїв пов’язане з порушенням електролітного балансу та іншими проблемами зі здоров’ям. Оскільки це може призвести до того, що ваш кишечник стане залежним від проносних препаратів, щоб вони нормально функціонували, тривале застосування не рекомендується.

Резюме

Проносні чаї, такі як Smooth Move, можуть тимчасово зменшити вашу вагу, вимиваючи воду та стілець з організму. Однак навряд чи вони допоможуть вам втратити жирові відкладення, і тривале вживання, швидше за все, шкодить вашому здоров’ю.

Потенційні вигоди

Чай Smooth Move може надати кілька корисних наслідків для здоров’я.

Може полегшити запор і запобігти появі геморою

Сенна, головний інгредієнт чаю Smooth Move, протягом століть використовувався як природне проносне. Він наливається, пом’якшується та збільшує частоту стільця.

У 28-денному дослідженні 86 мешканців будинків престарілих випивали чай Smooth Move або плацебо один раз на день. Ті, хто входив до групи Smooth Move, мали в середньому в 4 рази більше випорожнень.

Чай Smooth Move також може допомогти запобігти появі геморою, зменшивши кількість напружень, необхідних під час спорожнення кишечника. Однак, незважаючи на поширену думку, немає жодних доказів того, що цей чай зменшує будь-які інші симптоми геморою.

Може боротися з інфекціями

Чай Smooth Move та інші продукти, що містять сенну, можуть захистити від певних типів інфекцій.

Дослідження у пробірках та на тваринах показують, що сенна може боротися з різними паразитами та бактеріями, навіть пропонуючи певний захист від малярії.

Деякі інші інгредієнти цього чаю, включаючи корінь солодки та кріп, також можуть допомогти відбитися від бактерій та вірусів.

Тим не менше, перед тим, як зробити важкі висновки, потрібні дослідження людини.

Багатий антиоксидантами

Інгредієнти чаю Smooth Move багаті антиоксидантами. Ці корисні рослинні сполуки допомагають захистити від пошкодження клітин і можуть боротися з такими захворюваннями, як рак та серцеві захворювання.

Сенна, головний компонент Smooth Move, особливо багатий флавоноїдами, типом антиоксиданту, пов’язаним із покращенням здоров’я мозку та кишечника, а також меншим ризиком серцевих захворювань.

Інші інгредієнти, такі як корінь солодки та кориця, можуть допомогти зменшити запалення, тоді як імбир може боротися з нудотою та менструальними болями.

Однак незрозуміло, чи пропонує один пакетик Smooth Move ті самі переваги, що і більші дози кожного інгредієнта самостійно. Таким чином, потрібні додаткові дослідження самого чаю.

Резюме

Чай Smooth Move допомагає зняти запор. Він також може боротися з інфекціями та пропонувати інші переваги, хоча необхідні додаткові дослідження.

Це безпечно?

Чай Smooth Move може спричинити деякі побічні ефекти та може підійти не всім.

Можливі побічні ефекти

Короткочасне вживання чаю Smooth Move зазвичай вважається безпечним.

Однак деякі люди повідомляли про побічні ефекти, такі як хворобливі судоми, діарея, втрати рідини, погане засвоєння поживних речовин та зміни кольору сечі.

Не рекомендується вживати продукти, що містять сенну, у великих дозах або протягом тривалого періоду, оскільки це може призвести до пошкодження печінки, порушення електролітного балансу та сильної дегідратації. Це також може спричинити проносну залежність та погіршити геморой.

Виробник Smooth Move рекомендує випивати лише 1 склянку (240 мл) на день не довше, ніж 1 тиждень.

Сенна також може взаємодіяти з певними препаратами та рослинними добавками, включаючи діуретики, гормонозаміщувальну терапію, солодку або інші проносні трави. Тому перед тим, як приймати Smooth Move, найкраще поговорити зі своїм медичним працівником.

Деякі люди повинні уникати цього

Засоби, що містять сенну, не рекомендуються дітям віком до 2 років, оскільки вони пов’язані з важкою висипкою на пелюшці, пухирями та нежиттю шкіри.

Виробник Smooth Move спеціально не рекомендує давати цей чай дітям до 12 років і пропонує припинити його вживання, якщо у вас виникають болі в животі, нудота або блювота.

Більше того, найкраще уникати плавного руху, якщо ви вагітні або годуєте груддю, оскільки про його безпеку в цих групах відомо мало.

Цей чай може також спричинити ризик для людей з певними захворюваннями, такими як апендицит, хвороби серця, кишкова непрохідність, хвороба Крона або виразковий коліт. Якщо у вас є якісь із цих умов, уникайте плавного руху.

Резюме

Чай Smooth Move, швидше за все, безпечний для короткочасного вживання, але пов’язаний з різними побічними ефектами, такими як діарея та судоми. Цього слід уникати певним категоріям населення, таким як маленькі діти та вагітні або жінки, які годують груддю.

Суть

Smooth Move - це трав’яний чай, який містить сенну, природне проносне.

Ця суміш полегшує запор, а також може боротися з інфекціями, зменшити запалення та захистити від деяких захворювань.

Тим не менш, плавний рух навряд чи допоможе довгостроковій втраті ваги, і його подальше використання може призвести до численних проблем зі здоров'ям. Маленьким дітям, вагітним або жінкам, що годують груддю, та людям з певними захворюваннями слід уникати цього.

Якщо ви сумніваєтесь, перед використанням обговоріть чай Smooth Move із медичним працівником.