Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.
Пила пальметто (Serenoa repens) - це вид пальми, корінний на південному сході США.
Ягоди рослини зазвичай використовуються в добавках для поліпшення здоров'я передміхурової залози, збалансування рівня гормонів та запобігання випадання волосся у чоловіків.
Це також пов'язано з іншими перевагами, включаючи зменшення запалення та покращення функції сечовипускання.
Ось 5 перспективних переваг та використання пилки пальметто.
1. Запобігає випаданню волосся
Випадання волосся - загальний стан, який може бути спричинений різними факторами, включаючи генетику, певні захворювання, гормональні зміни та вживання ліків, таких як стимулятори та розріджувачі крові.
Пилу пальметто часто використовують для збалансування рівня гормонів та боротьби з випаданням волосся.
Згідно з одним оглядом, пальметто може допомогти блокувати активність 5-альфа-редуктази (5α-R), ферменту, який перетворює тестостерон в гормон, пов’язаний з випаданням волосся, який називається дигідротестостерон (ДГТ).
Це також може запобігти втраті волосся, зменшуючи поглинання ДГТ у волосяних фолікулах, що зменшує його здатність зв'язуватися з певними гормональними рецепторами.
В одному дослідженні пила пальметто ефективно покращувала ріст волосся у 60% чоловіків із облисінням за чоловічим віком у віці від 23 до 64 років.
Інше дослідження, проведене на 62 дорослих, показало, що застосування місцевої пилки пальметто протягом 3 місяців збільшувало щільність волосся на 35%.
резюмеПила пальметто може запобігти втраті волосся та збільшити щільність волосся, знижуючи рівень певного ферменту, пов'язаного з випаданням волосся.
2. Покращує роботу сечовивідних шляхів
Симптоми сечовивідних шляхів поширені серед літніх чоловіків і можуть включати такі проблеми, як нетримання сечі та утруднення сечовипускання.
Пила пальметто може покращити симптоми сечовипускання, пов’язані з доброякісною гіперплазією передміхурової залози (ДГПЗ) - станом, який спричиняє збільшення передміхурової залози та призводить до зменшення потоку сечі.
Одне 12-тижневе дослідження на 92 чоловіках показало, що прийом двох капсул щодня препарату Простатаплекс, суміші рослинних добавок, що включає пальметто, допомогло покращити симптоми сечовивідних шляхів, пов’язані з ДГПЗ.
Подібним чином, інше дослідження на 85 чоловіках у віці старше 45 років показало, що лікування 160 мг пилки пальметто двічі на день зменшує симптоми нижніх сечовивідних шляхів, збільшує відтік сечі та покращує загальну якість життя через 6 місяців.
Однак необхідні додаткові дослідження, щоб визначити, чи може пальметто також покращити роботу сечовивідних шляхів у загальній популяції, в тому числі для тих, хто не має проблем із простатою.
резюмеПила пальметто може покращити роботу сечовивідних шляхів і може допомогти в лікуванні симптомів сечовивідних шляхів, спричинених ДГПЗ. І все ж потрібні додаткові дослідження.
3. Може підтримувати здоров’я простати
Простата - це невелика залоза, розташована між сечовим міхуром і статевим членом у чоловіків, яка відповідає за підтримку здоров’я сперми.
Деякі дослідження показують, що пальметто може підтримувати здоров'я передміхурової залози та може допомогти запобігти таким проблемам, як ДГПЗ та рак передміхурової залози.
Згідно з одним з досліджень пробірки, екстракт ягоди пальмето зміг зменшити ріст клітин раку простати.
Інше дослідження у пробірці показало, що пальметто блокує поширення та ріст клітин раку простати, деактивуючи специфічні рецептори, що беруть участь у розвитку раку.
Інші дослідження на людях та тваринах вказують, що він також може бути ефективним для зменшення сечових симптомів та запалення, пов’язаних з ДГПЗ.
Однак деякі дослідження не асоціюють пальметто з меншим ризиком раку передміхурової залози і відзначають, що він може бути неефективним при зменшенні симптомів ДГПЗ.
Потрібні подальші високоякісні дослідження, щоб оцінити, як пальметто може вплинути на здоров'я простати у людей.
резюмеДослідження в пробірках показують, що пальметто може допомогти зменшити ріст клітин раку простати. Це також може допомогти поліпшити симптоми ДГПЗ, але дослідження є безрезультатним.
4. Може зменшити запалення
Пила пальметто містить антиоксиданти епікатехін та метилгалат - сполуки, які запобігають пошкодженню клітин, зменшують запалення та захищають від хронічних захворювань.
Деякі дослідження показують, що пальметто може мати протизапальні властивості, що може бути корисним при лікуванні певних станів.
Наприклад, в одному дослідженні спостерігалося, що надання екстракту пилки пальметто мишам із збільшеними передміхуровими залозами зменшує набряклість і кілька маркерів запалення, включаючи інтерлейкін 6 (IL-6).
Інше дослідження на щурах із ожирінням з ДГПЗ виявило, що пальметто ефективно знижує запалення та покращує антиоксидантний статус.
Хоча ці результати є багатообіцяючими, необхідні додаткові дослідження, щоб визначити, як пальметто може вплинути на запалення у людей.
резюмеБачив пальметто з високим вмістом антиоксидантів, і було показано, що він зменшує запалення в деяких дослідженнях на тваринах. Тим не менше, потрібні більш якісні людські дослідження.
5. Може допомогти регулювати рівень тестостерону
Пилу пальметто часто використовують чоловіки, які прагнуть природно підвищити рівень тестостерону.
Регулювання рівня тестостерону може вплинути на кілька аспектів здоров’я, включаючи склад тіла, статевий потяг, настрій та пізнання.
Рівень тестостерону знижується з віком, і деякі дослідження показують, що низький рівень тестостерону може сприяти таким захворюванням, як хвороби серця.
Saw palmetto діє, зменшуючи активність 5α-R - ферменту, відповідального за перетворення тестостерону в дигідротестостерон (DHT), інший статевий гормон, щоб допомогти зберегти рівень тестостерону в організмі.
Одне дослідження у пробірці показало, що ефективність екстракту пальмового пальму порівнянна з фінастеридом у збереженні рівня тестостерону. Фінастерид - це препарат, що застосовується для лікування випадіння волосся та ДГПЗ за рахунок зниження активності 5α-R.
В іншому дослідженні серед 40 чоловіків спостерігалося, що лікування пальметто знижувало рівень ДГТ на 32% через 6 місяців, припускаючи, що пила пальметто була ефективною для підтримки рівня тестостерону.
резюмеДослідження у пробірці та на людях показують, що пальметто може зменшити активність ферменту, який перетворює тестостерон у ДГТ, допомагаючи підтримувати рівень тестостерону природним шляхом.
Форми та рекомендації щодо дозування
Пила пальметто широко доступна у формі добавки, що робить її надзвичайно простою для додавання до вашого щоденного режиму.
Він поставляється у формі капсул, софтгелів та таблеток і часто поєднується з іншими інгредієнтами, які сприяють зміцненню здоров’я передміхурової залози, такими як екстракт гарбузового насіння.
Рідше його також можна знайти у меленому, сушеному, рідкому екстракті або у порошкоподібній формі чаю.
Більшість досліджень проводяться з використанням пальметто в дозах 320 мг на день, часто розділених на два прийоми.
Деякі рекомендують приймати добавки з їжею, що може допомогти мінімізувати проблеми з травленням та запобігти несприятливим побічним ефектам.
резюмеSaw palmetto доступний у формі капсул, софтгелів та таблеток, які можна приймати у дозах 320 мг на день. Його також можна знайти у меленому, сушеному, рідкому екстракті або у формі чаю.
Потенційні побічні ефекти
Пила пальметто, як правило, вважається безпечною і асоціюється з дуже малою кількістю побічних ефектів.
Деякі з найбільш часто повідомляваних побічних ефектів пилки пальметто в дослідженнях включають головний біль, запаморочення, нудоту та запор.
Зверніть увагу, що пальметто рекомендується не всім.
Наприклад, жінкам, які вагітні або годують груддю, слід уникати прийому пилки пальметто, оскільки це може вплинути на рівень гормонів.
Оскільки це може змінити рівень гормону, пила пальметто може бути непридатною для тих, хто приймає замісну гормональну терапію або гормональні контрацептиви. Потрібні додаткові дослідження для оцінки його потенційних наслідків.
Пила пальметто також може впливати на розріджуючі кров ліки, такі як варфарин або кумадин, що може збільшити ризик кровотечі.
Якщо у вас є якісь основні захворювання, ви приймаєте певні ліки або вагітні або годуєте груддю, обов’язково проконсультуйтеся зі своїм медичним працівником перед тим, як додавати пальметто.
резюмеПила пальметто може викликати легкі побічні ефекти, і її не слід приймати тим, хто отримує певні ліки, а також жінкам, які вагітні або годують груддю.
Суть
Saw palmetto - це вид пальми, який використовується для виробництва добавки, яка містить багато користі для здоров’я.
Перспективні дослідження показують, що пальметто може допомогти підвищити рівень тестостерону, поліпшити здоров'я передміхурової залози, зменшити запалення, запобігти випаданню волосся та покращити роботу сечовивідних шляхів.
Однак деякі дослідження виявили неоднозначні результати щодо його ефективності. Потрібні додаткові широкомасштабні дослідження людини, щоб зрозуміти, як пальметто може вплинути на здоров'я.
.jpg)
.jpg)
