Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.
Харчування для довголіття - це служба доставки з ферми до столу, завдяки якій можна легко насолоджуватися свіжими органічними стравами прямо вдома.
Він пропонує як повністю готові страви, так і набори для самостійного приготування страв удома, програми доступні протягом 3 або 5 днів на тиждень.
Вибравши кілька підписок та планів їжі, також легко знайти варіант, який підходить майже для всіх.
У цій статті розглядається все, що вам потрібно знати про харчування для довголіття, включаючи те, як воно працює, і хто повинен його спробувати.
Про
- Пропонує як веганські, так і пескатарські плани з повністю підготовленими стравами та наборами їжі
- Використовує високоякісні інгредієнти, включаючи продукти, отримані з ферми компанії
- Безкоштовне консультування з питань харчування
Кон
- Немає можливості вибрати конкретні страви або замінити
- Дорожчі, ніж деякі інші послуги
- Може бути непридатним для прискіпливих їдачів або тих, хто має певні дієтичні обмеження
Як це працює
Харчування для довголіття - це програма доставки їжі, яка базується на принципах дієти про довголіття.
Спочатку розроблена доктором Вальтером Лонго, дієта про довголіття - це програма, призначена для уповільнення старіння, боротьби з хворобами та зміцнення загального стану здоров’я, вносячи зміни у свій раціон.
Харчування для довголіття - це послуга на основі передплати, яка пропонує кілька планів із вибором повністю готових страв та наборів їжі.
Їх веганські та пескатарські програми включають страви з рослин, які містять продукти, вирощені безпосередньо на фермі компанії.
Їхнє меню розроблене для того, щоб ви отримували щонайменше 10 порцій фруктів та овочів та 25 грамів клітковини на день.
Вони також мають команду зареєстрованих дієтологів і пропонують безкоштовне консультування з питань харчування для всіх нових клієнтів.
Підбір їжі
Харчування для довголіття забезпечує 3 або 5 днів їжі на тиждень і пропонує обертове набір меню, розроблене з варіантами, що відповідають веганським або пескатарським дієтам.
Кожен день включає повністю готовий сніданок та обід, який складається із смузі зі старовинним зерновим вівсом та свіжого та корисного салату.
Їх початковий набір також містить інгредієнти для простого у приготуванні обіду, який можна приготувати за 30 хвилин або менше, використовуючи простий рецепт, який вони надають.
Стартовий набір включає 3 дні їжі для 1 або 2 людей на тиждень, з 1600 або 2000 калоріями щодня.
Вони також пропонують страви Heat & Serve, які включають повністю готові страви, які готові насолодитись лише за 5 хвилин.
Набори для їжі Heat & Serve доступні протягом 3 або 5 днів на тиждень і містять 1 або 2 порції кожна. Ви також можете вибрати 2 або 3 прийоми їжі на день, а також набори, що забезпечують 1200 або 1600 калорій.
Інгредієнти
Усі фрукти та овочі, що використовуються в наборах для їжі Nutrition for Longevity, постачаються безпосередньо з регенеративної ферми компанії.
Продукція вирощується з використанням сертифікованих органічних насіння без ГМО від спеціальних постачальників, щоб забезпечити інгредієнти найвищої якості.
Набори для їжі в Пескатарії містять також рибу, яка виловлюється в дикому вигляді, щільною поживними речовинами.
Повний список інгредієнтів доступний для кожного прийому їжі в Інтернеті.
Смак і свіжість
Рецепти "Харчування для довголіття" створені командою кухарів та дієтологів, щоб забезпечити баланс як смаку, так і харчування.
Всі страви не тільки містять широкий вибір різноманітних фруктів та овочів, але вони також містять різноманітні трави та приправи, які допомагають посилити смак.
Ящики також містять пакети з льодом та ізоляцію, щоб максимізувати свіжість під час транзиту.
Дієтичність
Nutrition for Longevity пропонує набори їжі як для веганської, так і для пескатарської дієти.
Харчування все безглютенове, що повинно зробити їх придатними для хворих на целіакію або чутливість до глютену.
Однак на веб-сайті компанії не вказано, чи можуть вони гарантувати відсутність ризику перехресного забруднення. Якщо у вас сильна алергія на глютен, ви можете зв’язатися з Nutrition for Longevity, щоб дізнатися більше про їх практику.
Послуга також є чудовим вибором для тих, хто обмежує споживання натрію, оскільки щоденне меню містить менше 2300 мг натрію.
Крім того, у всіх стравах відсутні молочні продукти, яйця та арахіс. Веганські набори для їжі не містять риби та молюсків. Будь-які основні харчові алергени, виявлені в їжі, зазначені у списку інгредієнтів.
Однак багато страв містять зернові та зернобобові, що може бути не ідеальним для тих, хто дотримується палео, кетогенних або цілих 30 дієт.
Це працює для схуднення?
Харчування для довголіття покликане сприяти довгостроковому, стійкому схудненню природним шляхом.
Насправді кожен прийом їжі містить щонайменше 10 порцій фруктів та овочів на день, що може бути корисним як для схуднення, так і для загального стану здоров’я.
Згідно з одним оглядом 10 досліджень, більш високе споживання овочів було пов’язано зі збільшенням втрати ваги та зменшенням ризику збільшення ваги з часом.
Плани харчування для довголіття також багаті клітковиною, яка повільно рухається по вашому тілу, щоб зменшити почуття голоду та сприяти відчуттю ситості.
Одне дослідження показало, що споживання клітковини було пов’язано зі збільшенням втрати ваги та більшим успіхом при дотриманні дієтичних рекомендацій у 345 людей із зайвою вагою або ожирінням на низькокалорійній дієті.
Крім того, зменшення кількості калорій, які ви споживаєте щодня, також може бути ефективною стратегією для сприяння зниженню ваги.
Харчування для довголіття дозволяє вам вибрати один із планів їжі з різною кількістю калорій під час оформлення замовлення, що полегшує коригування вашого плану відповідно до ваших цілей.
Майте на увазі, що потреби в калоріях відрізняються від людини до людини. Якщо вашою метою є втрата ваги, поговоріть зі своїм медичним працівником або зареєстрованим дієтологом про свої потреби в калоріях, або скористайтеся калькулятором калорій, щоб отримати деякі рекомендації.
Ціна
Ціни на харчування для довголіття варіюються залежно від конкретного плану та кількості вибраних вами страв та порцій.
Наприклад, триденні стартові набори коштують 113–246 доларів на тиждень.
Тим часом страви, що подають "Heat & Serve", становлять від 108 до 195 доларів на тиждень.
Усі відповідні витрати на доставку також розраховуються під час оформлення замовлення.
Порівняння з конкурентами
На ринку є кілька служб доставки їжі, які схожі на харчування для довголіття.
Наприклад, Sakara - це висококласна служба доставки їжі, яка пропонує повністю готові рослинні страви, призначені для підтримки здоров’я.
Як і "Харчування для довголіття", Sakara має щотижневе меню, що обертається, і дозволяє вибрати кількість днів та страв, які ви хотіли б отримувати.
Однак Сакара трохи дорожчий, ніж "Харчування для довголіття", і не пропонує жодних пескатарських варіантів.
Daily Harvest - ще один популярний варіант, який пропонує різноманітні рослинні продукти та напої, які ви можете замовити індивідуально, щоб створити своє власне меню.
Хоча Daily Harvest не пропонує жодних пескатарських страв, ви можете вибрати страви, і всі страви майже не вимагають підготовки.
Хто повинен спробувати?
Харчування для довголіття - чудовий вибір для людей, які хочуть включити до свого раціону більше високоякісних інгредієнтів та заощадити час на підготовку їжі щотижня.
Це також може бути хорошим варіантом для людей, які сподіваються поліпшити своє здоров'я або схуднути, внісши зміни в свій раціон.
Однак це може не підходити тим, хто має обмежений бюджет, оскільки це трохи дорожче за багато інших подібних послуг.
Оскільки в даний час немає можливості вибрати, які саме страви ви будете отримувати щотижня, це також може бути не ідеальним для вибагливих їдачів або тих, хто має певні дієтичні обмеження.
Суть
Nutrition for Longevity - це служба доставки їжі, яка пропонує поживні страви та страви, що пропонуються рослинами, а також веганські та пескатарські страви.
Існує кілька варіантів передплати, і плани спеціально сформульовані для забезпечення збалансованого асортименту важливих поживних речовин.
Хоча воно не підходить для всіх, харчування для довголіття - чудовий варіант для людей, які шукають простий і зручний спосіб додати більше свіжих, ароматних та корисних страв у свій розпорядок дня.
Почніть з «Харчування для довголіття» тут.
-ice-creams.jpg)
.jpg)
.jpg)
