Хоча пиво пінисте, ароматне та освіжаюче, складно знайти той, який відповідає вашим потребам, якщо ви сидите на низькокалорійній дієті.
Це тому, що алкогольні напої, як правило, мають високу калорійність. Сам по собі алкоголь містить 7 калорій на грам.
Проте пивна сцена за останні роки урізноманітнилася, тож збільшення кількості вишуканих сортів не містить занадто багато калорій.
Ось 50 найкращих низькокалорійних сортів пива.
1–20. Лагери
Лагери - найпопулярніший вид пива.
Найчастіше описується як хрустке пиво, вони відомі своїм легким, чистим смаком - хоча пілсери, різновид лагеру, трохи гіркі. Вони бувають трьох основних кольорів - блідий, бурштиновий і темний.
Низькокалорійні лагери - 12 унцій (354 мл)
Ось список низькокалорійних лагерів разом із вмістом алкоголю за об’ємом (ABV).
- Budweiser Select (2,4% ABV): 55 калорій
- Molson Ultra (3% ABV): 70 калорій
- Каное на тріщинах з лосі (3,5% ABV): 90 калорій
- Sleeman Light (4% ABV): 90 калорій
- Світло Буша (4,1% ABV): 91 калорія
- Labatt Premier (4% ABV): 92 калорії
- Amstel Light (4% ABV): 95 калорій
- Натуральне світло Анхеузера-Буша (4,2% ABV): 95 калорій
- Міллер Лайт (4,2% ABV): 96 калорій
- Heineken Light (4,2% ABV): 97 калорій
- Bud Select (2,4% ABV): 99 калорій
- Corona Light (3,7% ABV): 99 калорій
- Юнглінг Світлий лагер (3,8% ABV): 99 калорій
- Coors Light (4,2% ABV): 102 калорії
- Carlsberg Lite (4% ABV): 102 калорії
- Bud Light (4,2% ABV): 103 калорії
- Labatt Blue Light (4% ABV): 108 калорій
- Brava Light (4% ABV): 112 калорій
- Moosehead Light (4% ABV): 115 калорій
- Самуель Адамс (4,3% ABV): 124 калорії
21–35. Алесь
Багато людей плутають лагери та елі через подібний зовнішній вигляд.
Однак ель, як правило, виробляється в північних, холодних країнах, таких як Канада, Німеччина та Бельгія - і зазвичай виготовляється на мікропивоварнях. Вони готуються при більш високих температурах і ферментуються з використанням іншого штаму дріжджів.
На відміну від лагерів, ель, як правило, має фруктовий смак і більш сильний, гіркий смак. Індійський блідий ель (IPA) та сейсон є одними з найпопулярніших сортів.
Низькокалорійний ель - 12 унцій (354 мл)
Ось кілька популярних низькокалорійних елів.
- Le Petit Prince (2,9% ABV): 75 калорій
- Собака Собака Легкий Могутній (4% ABV): 95 калорій
- Lagunitas DayTime (4% ABV): 98 калорій
- Boulevard Brewing Easy Sport (4,1% ABV) 99 калорій
- Lakefront Eazy Teazy (3,4% ABV): 99 калорій
- Kona Kanaha Blonde Ale (4,2% ABV): 99 калорій
- Легке освітлення південного рівня (4% ABV): 110 калорій
- Фреска Agua Fresca Cerveza (4% ABV): 110 калорій
- Гарпун Рек Ліга (3,8% ABV): 120 калорій
- Бостонське пиво, пиво 26.2 (4% ABV): 120 калорій
- Firestone Walker Easy Jack (4% ABV): 120 калорій
- River Trip Pale Ale (4,8% ABV): 128 калорій
- Весляр Ель (4% ABV): 137 калорій
- Південний рівень 8 днів на тиждень білявий ель (4,8% від норми): 144 калорії
- Жирна шина Янтарний Ель (5,2% ABV): 160 калорій
36–41. Стаутів
Стаут - вид елю, який використовує смажений ячмінь для створення насиченого темного кольору.
Хоча вони відомі тим, що містять більше калорій, процес обсмажування, як правило, впливає на колір пива, а не на кількість калорій. Таким чином, ви можете насолоджуватись низкою калорійністю.
Низькокалорійні страви - 354 мл
Ось декілька чудових низькокалорійних страв, які ви можете спробувати.
- Гіннес Екстра (5,6% ABV): 126 калорій
- Пивоварний пиріг Odell (5% ABV): 145 калорій
- Young’s Double Chocolate Stout (5,2% ABV): 150 калорій
- Тадді Портер (5% ABV): 186 калорій
- Семюел Сміт вівсянка (5% ABV): 190 калорій
- Мерфі Ірландський Стаут (4% ABV): 192 калорії
42–45. Пиво без глютену
Оскільки пиво виготовляється з ячменю та пшениці, воно, як правило, непридатне для тих, хто дотримується дієти без глютену. Однак безглютенове пиво - виготовлене із таких зерен, як просо, сорго та рис - останнім часом зростає у популярності.
Цей тип пива не можна виготовляти з зернами, що містять глютен, і він повинен мати рівень глютену 20 проміле.
Крім того, видалене або зменшене глютеном пиво використовує ферменти для розщеплення клейковини на більш дрібні частинки.
Ці сорти пива можуть представляти менший ризик для тих, хто не чутливий до глютену або непереносимість глютену, але все ще непридатний для тих, хто страждає на целіакію або алергію на глютен.
Низькокалорійне безглютенове пиво - 12 унцій (354 мл)
Це пиво без глютену низькокалорійне, але смачне.
- Glutenberg Blonde (4,5% ABV): 160 калорій
- IPA Green's (6% ABV): 160 калорій
- Улюблена блондинка з чеснотою (5% ABV): 161 калорія
- Coors Peak (4,7% ABV): 170 калорій
46–50. Безалкогольне пиво
Безалкогольне пиво може бути чудовим для тих, хто уникає або обмежує алкоголь, але все ж хоче насолодитися холодним напоєм.
Оскільки алкоголь упаковує 7 калорій на грам, безалкогольне пиво, як правило, набагато менше калорій, ніж традиційні сорти.
Проте в США безалкогольне пиво може містити до 0,5% алкоголю. Таким чином, вони непридатні, якщо ви вагітні або переживаєте алкоголізм.
Низькокалорійне безалкогольне пиво - 12 унцій (354 мл)
З ростом безалкогольного пива багато компаній створили смачні, низькокалорійні варіанти.
- Coors Edge (0,5% ABV): 45 калорій
- Безалкогольне пиво Becks (0,0% ABV): 60 калорій
- Heineken 0,0 (0,0% ABV): 69 калорій
- Баварія 0,0% пива (0,0% ABV): 85 калорій
- Заварювальний пиво Budweiser (0,0% ABV): 150 калорій
Слово обережності
Низькокалорійне пиво не є синонімом пива з низьким вмістом алкоголю.
Надмірне вживання алкоголю пов'язане з підвищеним ризиком захворювань печінки, серцевих захворювань, ранньої смерті та деяких видів раку, включаючи рак молочної залози та товстої кишки.
Більше того, надмірне вживання пива може призвести до небажаних симптомів похмілля, таких як головний біль, нудота, запаморочення та зневоднення.
Якщо ви досягли законного питного віку, обмежте споживання не більше 1 напою на день для жінок або 2 напоїв на день для чоловіків.
Нарешті, повністю уникайте алкоголю, якщо ви вагітні, оскільки це може суттєво збільшити ризик порушення плодового спектру алкоголю.
Суть
Якщо ви стежите за споживанням калорій, вам не доведеться відмовлятися від пива. Існують смачні, низькокалорійні варіанти - від лагерів до міцних, на будь-який смак.
Майте на увазі, що низькокалорійне пиво все ще може бути з високим вмістом алкоголю, тому найкраще дотримуватися 1-2 напоїв на день.
.jpg)
.jpg)
