Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.
Багато людей вважають, що дієта з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом жиру допомагає їм досягти своїх цілей у галузі охорони здоров'я, таких як втрата ваги або поліпшення контролю рівня цукру в крові.
Проте дотримання дієти може зажадати багато часу на приготування їжі, планування їжі та приготування їжі.
Більшість людей, які отримують кето, прагнуть отримувати 25–50 грамів нетто вуглеводів, що є загальним вмістом вуглеводів мінус клітковина, щодня.
Послуги доставки їжі можуть полегшити певний тягар підготовки кето-їжі, надаючи їжу або набори для їжі, які відповідають вашим харчовим потребам. Це може заощадити вам багато часу на кухні та полегшити дотримання кето-дієти.
Healthline зібрала цей список послуг доставки кето їжі на основі таких критеріїв:
- Вартість. Скільки коштує кожна порція? Чи потрібна передплата?
- Налаштування. Чи можете ви налаштувати свої замовлення за допомогою доповнень чи інших опцій?
- Якість інгредієнтів. Як обираються інгредієнти, і чи якісні вони? Наприклад, чи є продукція органічною, а м’ясо високої якості?
Високоякісне м’ясо включає яловичину, яку годують травою, курку з вільного вигулу, яйця, що не містять клітини, та морепродукти, що отримуються із стійким джерелом.
Ці способи вирощування або заготівлі м’яса вважаються більш етичними, ніж звичайні способи землеробства, і яловичина, що годується травою та яйця, що не містять клітини, можуть мати кращі профілі поживних речовин, ніж їхні звичайні аналоги.
Ось 12 найкращих служб доставки кето їжі 2021 року.
Найкраще в цілому
1. 518 Кухня
- Вартість: 8–16 дол. США за порцію (передплата не потрібна), доставка 14,99 дол. США або безкоштовна доставка для замовлень на суму понад 150 дол. США
- Якість інгредієнтів: високоякісне м’ясо (яловичина, що харчується травою, свинина, вирощена на пасовищі, яйця, що не містять клітки, морепродукти, що отримуються із стійким джерелом)
- Варіанти налаштування: вибирати та замовляти страви в будь-який час; додатковий хліб, бідони та кулінарні жири, придатні для кето, за додаткову плату
- Кето-фокус: спеціалізується на стравах з низьким вмістом вуглеводів та кето
518 Кухня очолює цей список завдяки великій кількості кето-сприятливих та низькоуглеводних варіантів їжі, на які не потрібна передплата. Ці заморожені страви готові до нагрівання та вживання. Пропозиції, включаючи пиріг з курячим горщиком, стейк чилі та креветки з соусом альфредо.
Почніть з 518 Кухня тут.
Найкращий високий клас
2. Палео на ходу
- Вартість: 13–29 доларів США за порцію (необов’язкова підписка передбачає знижку 5%), вартість доставки різниться і є додатковою
- Якість інгредієнтів: високоякісне м’ясо (яловичина, що харчується травою, риба, яка ловиться в дикому вигляді
- Варіанти налаштування: виберіть один із доступних варіантів їжі; Додаткові доповнення включають соуси, супи, кісткові бульйони та десерти
- Кето фокус: пропонує кето-лінію на додаток до варіантів, що не належать до кето
Paleo on the Go - це довірена служба доставки заморожених страв високого класу, що пропонує кето / низьковуглеводне меню на додаток до опцій Whole30 та Paleo, які не містять глютену, молочних продуктів, цукру та бобових.
Варіанти їжі включають том-ха-гай, біле куряче чилі та яловичину болоньєзе.
Почніть роботу з Paleo on the Go тут.
Найкращий набір їжі
3. Зелений кухар
- Вартість: 13 доларів за порцію (потрібна підписка), 8,99 доларів США за коробку
- Якість інгредієнта: органічна, якщо не зазначено інше
- Варіанти налаштування: виберіть один із доступних рецептів на тиждень
- Кето фокус: пропонує кето-лінію на додаток до варіантів, що не належать до кето
Green Chef відрізняється від інших варіантів у цьому списку, оскільки це послуга набору їжі на відміну від служби доставки їжі. Служба надсилає рецепти, а також усі інгредієнти, необхідні для приготування їжі.
Компанія використовує в основному органічні інгредієнти, а варіанти рецептів кето включають курку з вершковим маслом, засмажку з креветок та тилапію з соусом ремулада.
Почніть роботу з Green Chef тут.
Найкраще приготовані страви
Як 518 Kitchen та Paleo on the Go, ці послуги пропонують готові страви, які просто потребують повторного підігріву.
4. Виконання кухні
- Вартість: 7–10 доларів за порцію (передплата не потрібна), доставка безкоштовна понад 98 доларів на Західному узбережжі та 15 доларів для всіх інших штатів для замовлень понад 98 доларів (45 доларів США для замовлень до 98 доларів)
- Якість інгредієнтів: високоякісне м’ясо (яловичина, що харчується травою, риба, що ловиться в дикому вигляді)
- Варіанти налаштування: вибирайте та замовляйте страви в будь-який час
- Кето фокус: пропонує кето-лінію на додаток до варіантів, що не належать до кето
У своїй лінійці "Кето / Карб-Мудрий" Performance Kitchen пропонується кілька страв, придатних для кето, включаючи рулет з м’яса, свинячий рулет та курячу тікку-масалу. Їжа їжі розробляється кухарями та схвалюється дієтологами, щоб гарантувати, що вони здорові та підходять для різних дієт.
Почніть роботу з Performance Kitchen тут.
5. Знімна кухня
- Вартість: 10–12 доларів за порцію (потрібна передплата), безкоштовна доставка
- Якість інгредієнтів: деякі органічні продукти, високоякісне м’ясо (яловичина, що харчується травою, яйця без клітини)
- Варіанти налаштування: вибирайте з доступних рецептів
- Кето фокус: пропонує кето-лінію на додаток до варіантів, що не належать до кето
Snap Kitchen пропонує страви, придатні для кето, що включають такі продукти, як куряча пікката, яловичина чимічурі та м’ясний рулет з індички. Ви можете вибрати 6-разову або 12-разову доставку їжі щотижня, а 12-разове харчування трохи дешевше за порцію.
У деяких районах Snap Kitchen також пропонує місцеву послугу доставки.
Почніть роботу з Snap Kitchen тут.
6. Кетоновані тіла
- Вартість: 15 доларів за порцію, знижки при більших замовленнях (необов’язкова підписка пропонує додаткову знижку 5%), безкоштовна доставка з мінімальною покупкою 10 страв
- Якість інгредієнтів: високоякісне м’ясо (яловичина, що харчується травою, курка та свинина з вільного вигулу, яйця без клітини)
- Варіанти налаштування: виберіть один із 20 доступних варіантів їжі
- Кето-фокус: спеціалізується на стравах з низьким вмістом вуглеводів та кето
KetONE Bodies пропонує заморожені страви, приготовані з м’яса виробництва Polyface Farms, відновлювального сільського господарства. Він пропонує 20 варіантів їжі, включаючи фрикадельки зі свинини, ковбасу з яєчними рулетиками та запіканку для ковбасних сніданків.
Почніть з кетонованих тіл тут.
7. Чиста кухня Eatz
- Вартість: 8 доларів за порцію або 6 доларів за порцію, якщо купувати оптом (передплата не потрібна), безкоштовна доставка
- Якість інгредієнтів: деякі місцеві та органічні продукти, коли вони є
- Варіанти налаштування: виберіть один із шести доступних варіантів їжі
- Кето фокус: пропонує кето-лінію на додаток до варіантів, що не належать до кето
Clean Eatz Kitchen - це мережа ресторанів, яка також пропонує заморожені страви. Він пропонує шість варіантів їжі, придатних для кето, включаючи квітучу цибульну курку, курячий бекон альфредо та сирне яловиче тако.
Якщо ви не проти повторити страви, ця послуга пропонує найнижчу ціну за їжу, особливо якщо ви купуєте оптом.
Почніть роботу з Clean Eatz Kitchen тут.
8. Хороша кухня
- Вартість: 11–14 доларів за порцію (необов’язкова підписка з програмою винагород), доставка безкоштовна
- Якість інгредієнтів: м’ясо високої якості (яловичина, що харчується травою, свинина та курка вільного вигулу, яйця, що не містять клітки, морепродукти сталого виробництва), органічні продукти
- Варіанти налаштування: виберіть один із доступних варіантів їжі на тиждень
- Кето фокус: пропонує кето-лінію на додаток до варіантів, що не належать до кето
Хороша кухня пропонує кілька варіантів їжі, придатних для кето, наприклад, вівчарський пиріг, курячий каччіаторе та свинина чилі верде. Деякі з його кето страв також схвалені Whole30. Ця послуга є гнучкою, забезпечуючи безкоштовну доставку та масові знижки як для абонентів, так і для тих, хто не підписався.
Почніть тут з «Доброї кухні».
9. Trifecta Nutrition
- Вартість: 14–15 доларів за порцію (необов’язкова передплата), доставка безкоштовна
- Якість інгредієнтів: високоякісне м’ясо (яловичина, що харчується травою, курка та свинина, що вигодовується, яйця без клітки, морепродукти, що ловляться в дикому вигляді), органічні продукти
- Варіанти налаштування: доступні компоненти їжі по меню
- Кето фокус: пропонує кето-лінію на додаток до варіантів, що не належать до кето
Trifecta Nutrition пропонує високоякісні страви з кето, такі як кіш, тістечка з тунця та м’ясний рулет, які розроблені для забезпечення лише 20 грамів вуглеводів в день. Тут також пропонується вибір страв по меню, що дозволяє придбати індивідуально приготовані інгредієнти для самостійного приготування їжі.
Почніть роботу з Trifecta Nutrition тут.
10. Територія
- Вартість: $ 14 + за порцію для стандартного розміру порції, $ 11 + за порцію меншими порціями (необов'язкова підписка передбачає знижку 5%), $ 7,95 доставка додому та безкоштовна доставка до місцевих пунктів прийому
- Якість інгредієнтів: м’ясо високої якості (яловичина, що харчується травою, курка вільного вигулу, морепродукти, що виловлюються в дикому вигляді або є джерелом сталого джерела), місцеві продукти та продукти сталого виробництва
- Варіанти налаштування: вибирайте з доступних страв або вибирайте ринкову коробку з кураторськими інгредієнтами на тиждень
- Кето фокус: пропонує кето-лінію на додаток до варіантів, що не належать до кето
Територія - це служба доставки їжі, яка наразі доступна лише у деяких містах. Він співпрацює з низкою місцевих кухарів, щоб запропонувати кето-страви, такі як курячі фахітаси, бургер із беконом з індички та лосось на грилі.
У певних географічних районах ви також можете обрати ринкову коробку, яка надає високоякісні продовольчі товари, які допоможуть вам створити власні страви.
Почніть роботу з територією тут.
11. Харчування льодовикового періоду
- Вартість: 11–16 доларів США за порцію (необов’язкова підписка передбачає знижку 10–20% залежно від частоти доставки), доставка безкоштовна для замовлень на 24+ їжі або 10–50 доларів для менших замовлень залежно від вашого місцезнаходження
- Якість інгредієнтів: деякі органічні інгредієнти
- Варіанти налаштування: вибирайте з доступних страв; соуси та приправи, які також можна придбати
- Кето фокус: пропонує кето-лінію на додаток до варіантів, що не належать до кето
Харчування Ice Age пропонує шість варіантів кето-їжі на додаток до кількох палео-страв. Однак його кето-закуски не включають бортики, тому, можливо, ви захочете додати сторону з овочами. Варіанти кето включають копчену грудку, бургер коптильні та копчений свинячий живіт.
Почніть тут із харчування Льодовикового періоду.
12. Кетогенна дієта
- Вартість: 11–14 доларів за порцію (потрібна передплата на тиждень), більші замовлення дешевші, доставка - 19,98 доларів за замовлення
- Якість інгредієнтів: деякі органічні продукти
- Варіанти налаштування: 5-тижневий оберт їжі, при бажанні можна поміняти місцями
- Кето-фокус: спеціалізується на стравах з низьким вмістом вуглеводів та кето
Ketogenic Diet-to-Go пропонує кілька заморожених страв, придатних для кето, включаючи яєчню ранчеро, запіканку з яловичини та манікотті з баклажанів.
Ця послуга передплати на тиждень може забезпечити до 21 харчування на тиждень - сніданок, обід та вечерю щодня. Це робить чудовим вибором, якщо вам не вистачає часу.
Почніть тут з кетогенної дієти.
Як вибрати
Найважливішим фактором при виборі послуги доставки кето їжі є те, чи пропонує вона кето-дружні варіанти. Багато служб доставки їжі пропонують варіанти палео або з низьким вмістом вуглеводів, але вони не обов'язково мають бути з достатньо низьким вмістом вуглеводів, щоб відповідати кето-дієті.
Далі ви хочете визначити, чи послуга може відповідати вашим харчовим уподобанням та чи якість інгредієнтів відповідає вашим стандартам. Багато з перерахованих вище варіантів забезпечують високоякісне м’ясо та деякі органічні продукти.
Ви також хочете знайти послугу, яка доступна у вашому районі та відповідає вашому бюджету. Ці послуги різко варіюються в ціні - від 6 доларів за порцію до 15 і більше доларів за порцію.
Якщо вам потрібна гнучкість, розгляньте можливість вибору послуги, яка не вимагає передплати.
Суть
Кето-дієта з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом жиру є чудовим варіантом для багатьох людей, але для цього потрібно багато приготувати. Використання служби доставки кето їжі може заощадити час на кухні, дозволяючи зосередитись на інших речах, одночасно дотримуючись своїх дієтичних цілей.
Шукайте послуги, які пропонують кето-варіанти, доступні у вашому районі, відповідають вашому бюджету та задовольняють будь-які інші дієтичні потреби та уподобання.
Ці 12 служб доставки кето їжі пропонують кілька варіантів їжі за багатьма ціновими категоріями, щоб задовольнити майже кожного, хто хоче заощадити час на своїй кето-дієті.
.jpg)
.jpg)
