Чай з медоносом: користь та побічні ефекти

Чай з медоносом - також відомий як Heuningbos, bergtee або гірський чай - це трав'яний настій з Південної Африки.

Чай готують, замочуючи сухе листя медоносів у киплячій воді, і він набув світової популярності завдяки ряду лікувальних та лікувальних властивостей.

У цій статті розглядаються потенційні переваги та недоліки вживання чаю з медоносом.

Що таке чай з медоносом?

Медонос, або Циклопія spp., являє собою чагарник, який росте в районах Східного та Західного Капського району Південної Африки.

Це тісно пов’язано з ройбушем, оскільки обидві рослини належать до Fabaceae сім'я.

Існує близько 23 різних Циклопія видів. Чай з медоносного куща виготовляють переважно з Циклопія інтермедіа .

Ця деревна рослина може виростати до 3 метрів у висоту. Він має блідо-жовті квіти з характерним солодкуватим медоподібним ароматом та смаком, звідки чай і отримав свою назву.

Тим не менше, чай з медоносом не просто черговий чай із солодким смаком. Він також не містить кофеїну, поживний і містить дуже малу кількість різноманітних мінералів, включаючи кальцій, залізо та цинк, а також корисні рослинні сполуки, що мають антиоксидантну активність.

Ви можете насолодитися теплою чашкою цього чаю, як частиною своєї нічної рутини, або налити його в наповнену льодом склянку, щоб приготувати крижаний чай.

Резюме

Чай з медоносом - це природний солодкий чай, корінний у Південній Африці. Він не містить кофеїну з медовим ароматом та смаком.

Потенційні вигоди

Чай з медового куща застосовувався для лікування багатьох захворювань з початку 19 століття. Більшість його потенційних наслідків для здоров’я пов’язані з вмістом антиоксидантів.

Багатий антиоксидантами

Антиоксиданти - це корисні рослинні сполуки, які допомагають запобігти або зменшити клітинну шкоду, спричинену окисним стресом.

Чай медоносного куща багатий на групу антиоксидантів, які називаються поліфенолами, а саме ксантонами та флаванонами.

Основним видом ксантону в екстракті медоносної кущі є мангіферин, тоді як основними флаванонами є гесперидин та ізокуранетин.

Як мангіферину, так і гесперидину властиві потужні протизапальні та протизапальні ефекти. Цілком ймовірно, що ці сполуки відповідають за більшість передбачуваних переваг чаю.

Може мати протидіабетичні властивості

Цукровий діабет - одна з найпоширеніших глобальних хвороб, на яку страждають понад 400 мільйонів людей у ​​всьому світі.

Він широко класифікується на діабет 1 і 2 типу, для яких обидва характеризуються високим рівнем цукру в крові через порушення функції підшлункової залози. Це може бути пов’язано зі зниженням вироблення інсуліну або низькою секрецією інсуліну та резистентністю до інсуліну.

Дослідження підтверджують, що поліфеноли чаю з медоносом можуть допомогти у профілактиці, лікуванні та лікуванні діабету 2 типу.

Дослідження у пробірці та на тваринах, що вивчають протидіабетичну дію мангіферину, показують, що він може сприяти зниженню рівня цукру в крові, стимулюючи секрецію інсуліну та сприяючи регенерації пошкоджених клітин підшлункової залози.

Що стосується гесперидину, дослідження на тваринах показують, що він допомагає знизити рівень цукру в крові, регулюючи ключові ферменти, що беруть участь в метаболізмі цукру, а також захищаючи підшлункову залозу від окисних пошкоджень.

Варто також зазначити, що і мангіферин, і гесперидин можуть допомогти запобігти прогресуванню ускладнень, пов’язаних з діабетом, таких як пошкодження нирок та нервів.

Може покращити здоров’я кісток

Чай з медоносними кущами може сприяти метаболізму кісток, впливаючи на клітини кісток, які називаються остеокластами та остеобластами.

Через резорбцію кістки остеокласти розщеплюють кісткову тканину, виділяючи мінерали в кров. На відміну від них, остеобласти утворюють нову кістку завдяки синтезу кісток. Коли втрата кісткової маси перевищує формування, збільшується ризик таких захворювань кісток, як артрит та остеопороз.

На щастя, дослідження в пробірках показують, що мангіферин та гесперидин, які обидва містяться в чаї з медоносом, можуть сприяти метаболізму кісток.

По-перше, мангіферин пригнічує утворення остеокластів, що, в свою чергу, зменшує розпад кісткової тканини. По-друге, гесперидин сприяє відновленню кісток, захищаючи остеобласти від окисних пошкоджень.

Тому чай з медоносом може потенційно захистити ваші кістки.

Може мати властивості проти раку

Деякі сполуки чаю з медоносом можуть також надавати протизапальні властивості.

Дослідження у пробірках та на тваринах показують, що антиоксиданти в чаї можуть допомогти знищити ракові клітини, захистити від токсинів, що сприяють розвитку раку, та пригнічити розвиток деяких видів раку.

Серед цих антиоксидантів мангіферин, здається, має найсильніший протипухлинний потенціал, оскільки може перешкоджати ініціюванню, просуванню та розповсюдженню ракових клітин.

Однак варто зазначити, що бродіння - процес, поширений у виробництві чаю - може знизити вміст антиоксидантів у чаї (хоча це залежить від типу чаю та процесу бродіння), тим самим зменшуючи його захисний ефект.

Наприклад, одне дослідження на щурах показало, що неферментований медоносний чай зменшує загальний розмір раку стравоходу на 94% порівняно з 74%, що спостерігався при ферментованій версії.

Незважаючи на те, що дослідження властивостей чаю проти раку є перспективними, необхідні дослідження на людях.

Може зміцнити здоров’я шкіри

Як вживання чаю з медоносом, так і місцеве застосування екстракту чаю з медоносом може покращити здоров’я шкіри.

Дослідження показують, що екстракт може мати антивікові властивості. Вважається, що він захищає клітини шкіри від окислення, спричиненого ультрафіолетовим (УФ) випромінюванням, у свою чергу зменшуючи зморшки та покращуючи еластичність та зволоження шкіри.

Одне 12-тижневе дослідження, проведене серед 120 людей із зморшками на гусячих лапах, показало, що прийом щоденних добавок до екстракту суттєво покращив загальний рівень зморшок шкіри порівняно з контрольною групою.

Крім того, дослідження на тваринах показують, що екстракт може допомогти зменшити потовщення шкіри та ознаки сонячних опіків, таких як почервоніння шкіри та лущення.

Інші потенційні переваги

Чай з медоносом може надати додаткові переваги для здоров'я, включаючи:

• Потенціал проти ожиріння. Антиоксиданти в чаї з медоносом можуть гальмувати накопичення жиру в молодих жирових клітинах. Це також може знизити вміст жиру в зрілих жирових клітинах, стимулюючи розщеплення жиру.
• Полегшення симптомів клімаксу. Вміст ізофлавону в чаї, деякі з яких вважають фітоестрогенами - сполуками, що імітують дію жіночого гормону естрогену в організмі, може допомогти полегшити симптоми менопаузи.
• Підтримка імунної системи. Дослідження в пробірках показують, що мангіферин може посилювати активність макрофагів - типу білих кров’яних клітин, які змітають і перетравлюють сторонні тіла.
• Полегшені симптоми дихання. Чай з медоносних кущів традиційно використовувався як загальнозміцнюючий засіб при застуді, грипі, скупченні слизу та туберкульозі легенів завдяки своєму відхаркувальному потенціалу.

Хоча ці переваги можуть здатися багатообіцяючими, більшість досліджень зосереджуються на рослинних антиоксидантах та концентрованих екстрактах, а не на самому чаї. Незрозуміло, скільки з цих сполук може вміщувати чашка чаю і чи принесе їй однакові переваги.

резюме

Антиоксиданти в медоносному чаї надають йому широкий спектр корисних для здоров’я функцій, включаючи поліпшення здоров’я кісток і шкіри, а також протидіабетичні та протиракові властивості.

Побічні ефекти та запобіжні заходи

В даний час не повідомляється про побічні ефекти вживання чаю з медоносом.

Тим не менш, існують повідомлення про мікробне забруднення під час процесу бродіння - хоча замочування чаю щонайменше 140 ° F (60 ° C) води повинно забезпечити його безпеку для споживання.

Крім того, перед тим, як пити чай, найкраще проконсультуватися зі своїм медичним працівником, оскільки він може взаємодіяти з ферментами, що метаболізують ліки, і впливати на терапевтичне вікно ліків. Це також може вплинути на біодоступність інших дієтичних антиоксидантів.

Нарешті, з огляду на відсутність досліджень щодо його побічних ефектів, вагітним та жінкам, що годують груддю, слід уникати його вживання.

Резюме

В даний час немає відомих побічних ефектів вживання чаю з медоносом. Однак це може перешкоджати ферментам, що метаболізують наркотики, та змінювати ефекти наркотиків.

Суть

Чай з медоносом - це трав'яний настій без кофеїну, подібний до чаю ройбуш. Його лікувальні властивості використовували протягом століть.

Його антиоксиданти - а саме мангіферин та гесперидин - надають йому різноманітні переваги для здоров’я, включаючи протидіабетичні та протизапальні властивості, а також покращують здоров’я кісток та шкіри.

Хоча в даний час не повідомляється про побічні ефекти чаю, він може впливати на метаболізм деяких ліків. Таким чином, обов’язково проконсультуйтеся зі своїм медичним працівником перед тим, як випробувати його.

Ви можете насолодитися теплою чашкою цього медового чаю у холодні дні або крижаною версією протягом літа.