Евкаліпт - вічнозелене дерево, яке широко використовується за своїми лікувальними властивостями.
Хоча родом з Австралії, це популярне дерево зараз росте в багатьох регіонах світу.
У ньому є кора, наповнена камедью, довгі стебла та кругові листя, які важко перетравлюються, якщо їх їсти цілими. Однак з листя евкаліпта можна зробити чай, безпечний для вживання.
Крім того, з листя можна зробити ефірну олію для місцевого використання або інгаляцій.
Ось 7 вражаючих переваг листя евкаліпта.
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.
1. З високим вмістом антиоксидантів
Хоча ви не можете їсти свіже, ціле листя евкаліпта, з сухого листя можна зробити чай.
Будьте обережні, щоб не прийняти цей чай за евкаліптову олію, яка може бути токсичною при вживанні. Виберіть чай із написом "чай з листя евкаліпта" і не додайте до чаю ефірну олію евкаліпта.
Листя евкаліпта є чудовим джерелом антиоксидантів, особливо флавоноїдів, які захищають ваше тіло від окисного стресу та пошкодження вільними радикалами.
До основних флавоноїдів евкаліпта належать катехіни, ізорамнетин, лютеолін, кемпферол, флоретин та кверцетин. Дієта, багата цими сполуками, може захистити від деяких видів раку, серцевих захворювань та деменції.
Наприклад, велике дослідження, яке включало 38 180 чоловіків та 60 289 жінок, показало, що дієта з високим вмістом флавоноїдів асоціюється з 18% меншим ризиком летальних захворювань серця.
Евкаліптовий чай є хорошим джерелом цих антиоксидантів і загалом визнаний безпечним для дорослих. Однак діти мають високий ризик токсичності евкаліпта і перед вживанням цього чаю повинні отримати схвалення від медичного працівника.
Резюме Чай з евкаліптом містить багато флавоноїдів, які є антиоксидантами, які можуть знизити ризик деяких видів раку, серцевих захворювань та деменції.
2. Може полегшити симптоми застуди
Евкаліпт широко використовується як природний засіб від застуди і є загальним інгредієнтом продуктів від застуди та кашлю.
Дослідження показали, що це може зменшити слиз і розширити бронхи та бронхіоли легенів. Це також природний протизапальний засіб.
Основним інгредієнтом, відповідальним за ці властивості, є евкаліптол, також відомий як цинеол, який є сполукою, що міститься в евкаліптовій олії.
Деякі дослідження показали, що евкаліптол полегшує симптоми застуди, такі як частота кашлю, закладеність носа та головний біль, зменшуючи запалення та скупчення слизу.
Крім того, евкаліптол може допомогти поліпшити симптоми астми.
Одне 12-тижневе дослідження дало 32 особам з бронхіальною астмою або 600 мг евкаліптолу, або плацебо на день. Тим, хто входив до групи евкаліптолу, потрібно було на 36% менше ліків для контролю симптомів астми, порівняно з тими, хто належав до групи контролю, яка потребувала на 7% менше.
Евкаліптову олію можна вдихати через ніс і це може полегшити симптоми застуди. Він також міститься у багатьох актуальних протизастійних засобах. Однак, оскільки навіть невеликі дози олії можуть бути токсичними, слід уникати його споживання.
Не забудьте проконсультуватися зі своїм медичним працівником перед використанням евкаліптолу або зміною ліків.
Короткий зміст Евкаліпт містить сполуку під назвою евкаліптол, яка, як було встановлено, зменшує закладеність носа, частоту кашлю та головний біль, пов’язаний із застудою. Це також може покращити симптоми астми, хоча потрібні додаткові дослідження.
3. Може лікувати суху шкіру
Використання евкаліпту може покращити сухість шкіри за рахунок збільшення вмісту цераміду.
Кераміди - це тип жирної кислоти у вашій шкірі, який відповідає за підтримку бар’єру та збереження вологи. У тих, хто відчуває сухість шкіри, лупу або шкірні розлади, такі як дерматит та псоріаз, рівень кераміду зазвичай нижчий.
Встановлено, що актуальний екстракт листя евкаліпта посилює вироблення кераміду шкіри, здатність утримувати воду та захист шкіри. Він містить сполуку під назвою макрокарпал А, яка, здається, стимулює вироблення кераміду.
У дослідженні 34 осіб за допомогою лосьйону для шкіри голови, що містить екстракт листя евкаліпта та синтетичний керамід, значно зменшилося почервоніння шкіри голови, свербіж, сухість і лусочка.
Отже, багато засобів для волосся та шкіри містять екстракт листя евкаліпта.
Резюме Екстракт листя евкаліпта збільшує вироблення кераміду в шкірі, що може покращити сухість шкіри та лупу. Для підтвердження цього потрібні додаткові дослідження.
4. Може зменшити біль
Вдихання ефірного масла евкаліпта може зменшити біль.
Евкаліпт містить багато протизапальних сполук, таких як цинеол та лімонен, які можуть діяти як знеболюючі засоби.
Триденне дослідження, проведене у 52 людей, які перенесли операцію з заміщення коліна, показало, що вдихання евкаліптової олії, розчиненої в мигдалевій олії протягом 30 хвилин щодня, суттєво знижує відчутний біль та рівень артеріального тиску порівняно з вдиханням чистого мигдалевого масла.
Однак інше дослідження, проведене на 123 хворих на рак, не виявило покращення сприйняття болю після вдихання евкаліптової олії за 3 хвилини до медичної процедури, вказуючи на необхідність подальших досліджень.
Резюме Вдихання евкаліптової олії може допомогти зменшити рівень болю. Однак необхідні додаткові дослідження.
5. Може сприяти розслабленню
Поширена думка, що евкаліпт зменшує симптоми стресу.
В одному дослідженні 62 здорових людей зазнали значного зменшення тривожності перед операцією після вдихання евкаліптової олії. Евкаліпт містить евкаліптол, який, як було встановлено, має протитревожні властивості.
Крім того, вдихання евкаліптової олії протягом 30 хвилин асоціюється із зниженням артеріального тиску у пацієнтів після операції на коліні, що свідчить про те, що воно має заспокійливу дію.
Дослідники вважають, що це зменшує активність вашої симпатичної нервової системи - вашої системи реагування на стрес - і підвищує активність вашої парасимпатичної нервової системи, що сприяє розслабленню.
Резюме Евкаліптова олія асоціюється зі зниженням артеріального тиску та занепокоєнням. Вважається, що він активує парасимпатичну нервову систему, що сприяє розслабленню.
6. Може допомогти зберегти зуби здоровими
Екстракт листя евкаліпта, відомий як евкаліптол, може покращити здоров’я зубів.
Листя евкаліпта містять велику кількість етанолу та макрокарпального С - різновид поліфенолу. Ці сполуки пов'язані з нижчим рівнем бактерій, які можуть викликати порожнини та захворювання ясен.
Дослідження, проведене на 97 людях, показало, що у тих, хто жував жуйку з екстрактом листя евкаліпта 5 разів на день протягом принаймні 5 хвилин, спостерігалося значне зменшення накопичення нальоту, кровоточивість ясен та запалення ясен, тоді як контрольна група не зазнала поліпшень.
З цієї причини евкаліптол зазвичай додають у рідину для полоскання рота.
Резюме Встановлено, що жувальна гумка з екстрактом листя евкаліпта значно зменшує скупчення зубного нальоту на зубах та ознаки ясен. Він додається до багатьох видів засобів для полоскання рота та інших продуктів для здоров’я порожнини рота.
7. Може діяти як природний засіб від комах
Евкаліптова олія є природним засобом від комах, головним чином завдяки вмісту евкаліптолу.
Дослідження показали, що воно ефективно захищає від комарів та інших кусаючих комах протягом восьми годин після місцевого застосування. Чим вище вміст евкаліптолу в евкаліптовій олії, тим довше та ефективніше воно діє як репелент.
Насправді Центр контролю та профілактики захворювань перераховує лимонну евкаліптову олію derived - отриману з лимонного евкаліптового дерева - як затверджений та потужний засіб від комах.
Крім того, евкаліптова олія може лікувати головних вошей. В одному рандомізованому дослідженні це масло було вдвічі ефективнішим, ніж популярне лікування головних вошей при вилікуванні вошей. Однак нещодавній огляд показує, що потрібні додаткові дослідження.
Резюме Евкаліптова олія містить сполуку під назвою евкаліптол, яка, як було показано, відлякує комарів та інших кусаючих комах. Це також може бути ефективним методом лікування вошей, але потрібні додаткові дослідження.
Як користуватися евкаліптом
Листя евкаліпта можна знайти в Інтернеті та використовувати різними способами, включаючи:
- Чай. Використовуйте чайні пакетики з меленого листя евкаліпта.
- Ароматерапія. Додайте кілька крапель ефірного масла евкаліпта в дифузор або парову чашу.
- Ціле листя. Повісьте листя під душем або додайте їх у ванну, щоб розслабитися у спа-центрі.
- Відлякувач помилок. Придбайте або зробіть засіб від помилок з ефірною олією евкаліпта лимона.
- Актуально. Додайте кілька крапель евкаліптової олії в масло-носій, таке як фракціоноване кокосове масло, і прикладіть його до грудей, щоб полегшити застійні явища.
Багато безрецептурних продуктів також містять евкаліпт, такі як ополіскувач для рота, втирання пари та жувальна гумка.
Короткий зміст Листя евкаліпта можна використовувати цілими, меленими або як олію. Ви можете пити чай з листя евкаліпта і використовувати олію для ароматерапії або як мазь або натуральний спрей від помилок. Тільки не забудьте не вживати ефірну олію.
Запобіжні заходи евкаліпта
Незважаючи на те, що листя евкаліпту загалом визнано безпечними, існують серйозні ризики для здоров’я, пов’язані з вживанням евкаліптової олії, оскільки це може призвести до токсичності.
Важливо також зазначити, що у дітей підвищений ризик токсичності. Повідомлялося про напади, утруднене дихання, знижений рівень свідомості та навіть смерть.
Крім того, недостатньо доказів, щоб визначити, чи безпечно евкаліптове масло для жінок, які вагітні або годують груддю. Таким чином, цього населення слід уникати.
Деякі люди відчувають контактний дерматит при нанесенні на шкіру олії евкаліпта. Використовуйте олію-носій, таку як фракціонована кокосова олія або олія жожоба, щоб зменшити ризик подразнення шкіри. Перед використанням масла зробіть тест на пластир, щоб переконатися, що у вас немає реакції.
Нарешті, евкаліптова олія може взаємодіяти з певними ліками, такими як ліки від діабету, високого рівня холестерину, кислотного рефлюксу та психічних розладів. Перед використанням обов’язково проконсультуйтеся зі своїм медичним працівником.
Резюме Вживання евкаліптової олії може бути токсичним, і його слід уникати. У дітей підвищений ризик токсичності. У деяких випадках люди можуть відчувати контактний дерматит від олії, тому перед тим, як використовувати його для лікування, зробіть тест на пластир.
Суть
Листя евкаліпта мають багато вражаючих переваг. Вони можуть допомогти зменшити біль, сприяти розслабленню та полегшити симптоми застуди.
У багатьох продуктах, що продаються без рецепта, також використовується екстракт евкаліпта, щоб освіжити дихання, заспокоїти роздратовану шкіру та відлякувати комах.
Евкаліптовий чай вважається безпечним для вживання, але всередину евкаліптове масло може бути токсичним у відносно низьких дозах. Завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем перед використанням евкаліптової олії, якщо ви приймаєте будь-які ліки.
.jpg)
.jpg)
