Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.
Екваланія порожниста є їстівною бурою водорістю, яка росте в теплих прибережних водах Тихого океану.
Хоча його вже давно використовують як рослинний засіб для годуючих матерів та лікування різних захворювань, він лише нещодавно став популярнішим за межами Азії.
Ця стаття пояснює, що Екваланія порожниста , а також його переваги, побічні ефекти та дозування.
Що таке екклонія порожниста?
Екваланія порожниста росте на вершинах скель у великих підводних лісах уздовж неглибоких узбережжя Тихого океану.
У деяких регіонах Азії, де водорості та водорості є частиною раціону, цю коричневу водорость можна їсти цілою в супах та салатах. На Заході Екваланія порожниста частіше зустрічається як добавка у формі таблеток або порошку.
Подібно до інших водоростей та морських водоростей, Екваланія порожниста здавна використовується як традиційний народний засіб у Китаї, Японії та Кореї. В Японії його частіше називають "кадзіма".
Екваланія порожниста багатий вітамінами, мінералами, білками, клітковиною та іншими корисними рослинними хімікатами.
У традиційній медицині застосовується для лікування зоба, геморою, сечових захворювань, запорів та шлункових захворювань. Оскільки він забезпечує йодом, кальцієм та іншими поживними речовинами, він також історично служив добавкою для жінок, які годують груддю.
РЕЗЮМЕEcklonia cava - багата на поживні речовини морська водорість, що знаходиться на мілководді Тихого океану. Його часто застосовували в традиційній медицині.
Переваги та використання
Поки Екваланія порожниста багатий поживними речовинами, не всі його традиційні способи використання підтверджені.
Крім того, наукові дослідження все ще є попередніми. Оскільки значна частина доступних досліджень проводилась у пробірках та на тваринах, висновки можуть не стосуватися людей.
Ось деякі з потенційних переваг цієї водорості, які найкраще підкріплюються дослідженнями.
Наповнений потужними рослинними сполуками
Екваланія порожниста містить численні рослинні сполуки, такі як флоротаніни - які, як вважають, мають антиоксидантні, протипухлинні, протидіабетні та протиалергічні властивості.
Одне дослідження у пробірці показало, що три його флоротанініни, включаючи той, що називається PPB (пірогалол-флороглюцинол-6,6′-бієккол), мають особливо високі антиоксидантні властивості.
Дослідження в пробірках виявляють, що PPB пригнічує пошкодження ДНК і має вищу антиоксидантну активність, ніж вітамін С.
Все одно потрібні подальші дослідження.
Може покращити кровообіг
Деякі дослідження вказують на це Екваланія порожниста посилює кровообіг.
У 4-тижневому дослідженні на мишах з ожирінням та високим кров'яним тиском добавки PPB значно покращили кровообіг, кров'яний тиск та певні рівні жиру в крові, такі як холестерин.
Крім того, дослідження в пробірці встановило, що PPB від Екваланія порожниста може допомогти полегшити дисфункцію артерій і вен, що виникає внаслідок тривалого поганого кровообігу.
Може зменшити запалення
Дослідження зазначають, що PPB та інші Екваланія порожниста сполуки можуть допомогти зменшити запалення.
Зокрема, PPB може інгібувати оксид азоту та зменшувати вироблення запальних цитокінів - двох сигнальних молекул, які відіграють велику роль у запаленні.
Більше того, інше дослідження в пробірці свідчить про подібні ефекти для іншого з'єднання в Екваланія порожниста називається 8,8′-біеккол.
Хронічне запалення є однією з основних причин численних захворювань, таких як астма, артрит, деякі види раку, діабет 2 типу та серцеві захворювання. Таким чином, зниження запалення може також знизити ризик захворювань.
Може боротися з ожирінням та іншими хронічними захворюваннями
Екваланія порожниста був широко досліджений щодо його впливу на ожиріння та інші хронічні захворювання.
Дослідження на мишах з ожирінням встановило, що його екстракт зменшує стрес та запалення, а також модулює функцію коричневих жирових клітин.
Коричневий жир - це тип жирової тканини, який ваше тіло зберігає в невеликій кількості навколо шиї, спини та різних органів. В останні роки вчені припустили, що коричневий жир може допомогти лікувати такі захворювання, як ожиріння та діабет 2 типу.
Це дослідження свідчить про те, що Екваланія порожниста може допомогти в боротьбі з деякими наслідками дієти з високим вмістом жирів, багато з яких сприяють захворюванню серця з часом.
Більше того, інше дослідження на мишах показало, що PPB у цій водорості може інгібувати ліганди RAGE - групу рецепторів, які, як відомо, збільшують жирові клітини живота та запалення.
Більше досліджень на мишах з ожирінням відзначало, що як PPB, так і Екваланія порожниста зменшити запалення мозку, споживання їжі, збільшення ваги та накопичення жиру.
Хоча ці результати є багатообіцяючими, необхідні людські дослідження.
Може мати протиракові ефекти
Багато досліджень у пробірках та мишах свідчать про це Екваланія порожниста а деякі з його ізольованих сполук мають протипухлинні властивості.
Його флоротанін, відомий як діеккол, може пригнічувати поширення клітин раку молочної залози та регулювати експресію генів, пов’язаних з утворенням вторинних ракових пухлин.
Дослідження пробірки на клітинах раку легенів людини дозволяють припустити подібні результати щодо вторинних ракових пухлин.
Dieckol також може пригнічувати ріст ракових клітин яєчників, регулюючи деякі білкові шляхи, що беруть участь у загибелі клітин.
Крім того, дослідження показало, що вуглевод, виділений з Екваланія порожниста пригнічував ріст клітин CT-26, які пов'язані з раком товстої кишки.
Майте на увазі, що цю водорость не слід вважати лікуванням раку, і що досліджень на людях бракує.
Може зменшити ризик серцево-судинних захворювань
Кілька досліджень на людях свідчать про це Екваланія порожниста може знизити ризик серцевих захворювань.
12-тижневе дослідження дало дорослим корейцям із надмірною вагою 72 або 144 мг Екваланія порожниста витягувати щодня. В обох групах спостерігалося значне зниження індексу маси тіла (ІМТ), окружності талії, а також ЛПНЩ (поганий) та загального холестерину порівняно з контрольною групою.
В іншому 12-тижневому дослідженні 80 дорослих з переддіабетом, які взяли 1500 мг екстракту діеколу Екваланія порожниста щодня спостерігалося значне зниження рівня цукру в крові після їжі порівняно з контрольною групою.
Аномальний рівень цукру в крові, високий ІМТ та підвищений вміст жиру в крові - все це фактори ризику серцевих захворювань.
РЕЗЮМЕЕкваланія порожниста може поліпшити кровообіг, зменшити запалення та захистити від ожиріння та серцевих захворювань - хоча більшість досліджень проводили на тваринах або пробірках. Таким чином, необхідні подальші дослідження на людях.
Інформація про безпеку та дозування
Екваланія порожниста добавки широко вважаються безпечними.
Одне 12-тижневе дослідження на людях свідчить, що дози до 144 мг на день є безпечними та не мають побічних ефектів. Дослідження на тваринах підтверджують ці висновки.
Тим не менше, через відсутність досліджень безпеки, вагітні жінки можуть бажати уникати Екваланія порожниста. Незважаючи на те, що ця водорость традиційно використовувалась як добавка після пологів, жінки, які годують груддю, повинні проконсультуватися зі своїм лікарем, перш ніж приймати її.
Правильне дозування
Екваланія порожниста продукти, як правило, продаються у формі таблеток, але можуть також бути порошкоподібними. Інші назви цієї добавки включають альгінол та сеанол.
Хоча офіційних рекомендацій щодо дозування не існує, ви не повинні перевищувати дозу, зазначену на упаковці. Більшість комерційних добавок містять 50–400 мг Екваланія порожниста екстракт на порцію.
Також бажано проконсультуватися зі своїм медичним працівником перед тим, як додавати цю добавку до свого розпорядку дня.
Купуйте за Екваланія порожниста добавки в Інтернеті.
РЕЗЮМЕЕкваланія порожниста не має відомих побічних ефектів, хоча ви не повинні перевищувати дозу, вказану для кожного продукту. Вагітні жінки, можливо, захочуть цього уникнути, а жінки, які годують груддю, повинні спочатку проконсультуватися зі своїм лікарем.
Суть
Екваланія порожниста - це бура водорість, яка здавна використовується в медицині в Японії, Китаї та Кореї. Сьогодні він найчастіше зустрічається як доповнення.
Він виявляє протизапальні властивості і може захищати від серцевих захворювань, ожиріння та інших станів.
Майте на увазі, що дослідження є попереднім, і потрібно більше досліджень на людях.
.jpg)
.jpg)
