Що їсти, коли у вас вітрянка - і чого слід уникати

Захворюваність на вітрянку різко знизилася з початку 21 століття, зменшившись приблизно на 85% між 2005 і 2014 роками.

Однак деякі групи людей, включаючи новонароджених, вагітних жінок та людей, які живуть з ВІЛ / СНІДом чи іншими порушеннями імунодефіциту, мають підвищений ризик заразитися інфекцією.

Розлад імунодефіциту означає, що ваша імунна система порушена, тому вашому організму, як правило, важче боротися з вірусами, хворобами та інфекціями.

Інфікування вітрянкою може часом бути надзвичайно незручним.

Отже, мінімізація симптомів інфекції, а також підтримання гідратації та харчування - це одне з найкращих речей, які ви можете зробити для боротьби з вітрянкою.

У цій статті висвітлено деякі з найкращих продуктів для вживання, а також деякі продукти, яких слід уникати, коли у вас або когось із ваших знайомих є вітрянка.

Що таке вітрянка?

Вітрянка - один із проявів вірусу вітряної віспи.

Цей же вірус також відповідає за оперізуючий герпес, інфекцію, більш відому як оперізуючий лишай.

Вітрянка - дуже заразне та незручне захворювання, що характеризується такими симптомами, як лихоманка, нудота, втома, м’язові спазми та висип з сверблячими червоними ударами, струпами та пухирями, що покриває тіло.

Іноді можуть розвинутися додаткові ускладнення, включаючи виразку, гепатит, панкреатит, пневмонію та навіть інсульт.

резюме

Вітряна віспа - надзвичайно заразне та незручне захворювання, яке викликається вірусом вітряної віспи-зостер, тим самим вірусом, який відповідає за оперізуючий лишай.

Лікування вітрянки

Хоча вакцини щороку зменшують кількість людей, які переносять вітрянку, в даний час не так багато ліків демонструють потенціал для безпосереднього лікування вірусу вітряної віспи.

Один огляд 6 досліджень, що вимірюють ефективність лікування вітряної віспи у людей, виявив, що прийом ацикловіру всередину протягом 24 годин з моменту появи симптомів вітряної віспи може допомогти лікувати інфекцію у здорових дітей та дорослих.

Другий огляд виявив подібні результати. Плюс, огляд 11 спостережних досліджень на людях зазначив, що пероральний ацикловір лікує вітрянку, хоча лише при введенні протягом перших 24 годин.

Ацикловір - це противірусний препарат, який зазвичай вживають всередину у формі таблеток або у вигляді місцевої мазі, яка наноситься на інфіковану ділянку.

Враховуючи, що варіантів лікування вітрянки, окрім ацикловіру, не так багато, догляд за хворими на вітрянку зазвичай зосереджується на лікуванні симптомів та купіруванні болю.

Деякі найпоширеніші способи, за допомогою яких ви можете спробувати впоратись із симптомами вітрянки, включають:

• використання ацетамінофену для зниження лихоманки, хоча прийом інших ліків від вітрянки, включаючи аспірин та ібупрофен, пов’язаний із потенційно летальними побічними ефектами у дітей
• уникаючи подряпин висипу, щоб уникнути поширення інфекції
• зняття болю та свербежу за допомогою прохолодної ванни або заспокійливих лосьйонів
• вживання різноманітної легко переносимої здорової їжі
• залишаючись гідратованим

резюме

Не так багато фармацевтичних варіантів лікування вітрянки після зараження вірусом. Лікування часто зосереджується навколо управління симптомами.

Загальні дієтичні рекомендації

Висип, спричинений вірусом вітряної віспи, може не тільки покрити зовнішню частину тіла, але й вразити внутрішню частину мови, рота та горла.

Фактично, дослідження 2001 року серед 62 дітей у віці 2–13 років показало, що кількість уражень ротової порожнини, спричинених вірусом вітряної віспи, варіюється від 1–30 залежно від тяжкості випадку.

Тому краще уникати продуктів, які можуть додатково дратувати ці ураження порожнини рота, таких як гостра, кисла, солона та хрустка їжа.

Крім того, якщо ваша імунна система вже порушена, вірус вітряної віспи, швидше за все, спричинить подальші ускладнення, такі як гастрит, стан, при якому запалення шлунка призводить до таких симптомів, як біль, нудота та блювота.

Дотримання м’якої дієти, яку легко переносити, - це один із способів забезпечити, щоб ви або людина, про яку ви піклуєтесь, залишалися зволоженими та живленими під час боротьби з вітрянкою.

Хоча це не надзвичайно поширене явище, іншим можливим занепокоєнням при вітрянці є підвищений ризик анемії або нестача заліза в крові.

Вживання продуктів із високим вмістом заліза під час боротьби з вітрянкою може допомогти зменшити цей ризик.

Роль амінокислот

Реплікація деяких вірусів сильно залежить від різних рівнів амінокислот в організмі.

Зокрема, дві амінокислоти - аргінін та лізин - відіграють певну роль у синтезі білка і, як визнано, впливають на ріст вірусів.

Одним з вірусів, який, як видається, особливо реагує на зміни споживання амінокислот є вірус простого герпесу типу 1 (ВПГ-1). ВПГ-1 - це вірус, який викликає пухирі з лихоманкою, які також відомі як герпес.

Хоча вважається, що аргінін сприяє зростанню ВПГ-1, лізин пригнічує його ріст.

Деякі люди припускають, що те саме може стосуватися вірусу вітряної віспи та його проявів, включаючи вітрянку та оперізуючий лишай.

Однак проведено не так багато досліджень людини щодо того, як надходження амінокислот впливає зокрема на вітрянку.

В даний час недостатньо доказів, що підтверджують твердження, що дієта з високим вмістом лізину та низьким вмістом аргініну може покращити симптоми вітрянки.

Резюме

Оскільки вітрянка може впливати на рот і горло, важливо дотримуватися м’якої дієти. Продукти, багаті залізом, також можуть бути корисними. На даний момент досліджень недостатньо, щоб припустити, що споживання амінокислот впливає на вітрянку.

Їжа, яку потрібно їсти

Ось деякі продукти, які безпечно і терпимо вживати при вітрянці.

М'яка їжа

• картопляне пюре
• Солодка картопля
• авокадо
• яєчня
• квасоля та сочевиця
• тофу
• відварна курка
• пашот риби

Прохолодна їжа

• йогурт
• кефір
• морозиво
• сир
• молочні коктейлі
• смузі

М'які продукти

• рис
• тост
• макарони
• вівсянка

Некислі фрукти та овочі

• яблучний соус
• банани
• дині
• ягоди
• персики
• брокколі
• капуста
• огірки
• шпинат

Залишатися зволоженим

Підтримувати харчування та вживати різноманітну здорову стерпну їжу має вирішальне значення для того, щоб допомогти вашому організму боротися з вірусом вітряної віспи та швидко одужати.

Але підтримання гідратації є не менш важливою частиною лікування.

Враховуючи, що вітрянка може надати такий значний вплив на область рота та горла, споживання їжі та напоїв може бути болючим. Отже, це може поставити людей, інфікованих вірусом, ще вищим ризиком зневоднення.

Деякі зволожуючі напої включають:

• тиха вода
• кокосова вода
• трав'яний чай
• спортивні напої з низьким вмістом цукру
• напої, наповнені електролітом

Деякі напої, які можуть сприяти зневодненню, включають:

• солодкі фруктові соки
• кава
• сода
• алкоголь
• енергетичні напої

У таблиці нижче наведено рекомендації щодо щоденного достатнього споживання (ШІ) загальної кількості води - як від напоїв, так і від їжі:

ВікШІ для води на добу0–6 місяців0,7 літра7–12 місяців27 унцій (0,8 літра)1–3 роки1,3 унції (44 унції)4–8 років58 унцій (1,7 літра)Дівчата 9–13 років71 унція (2,1 літра)Хлопчики 9–13 років81 унція (2,4 літра)Дівчата 14–18 років78 унцій (2,3 літра)Хлопчики 14–18 років3,3 літраЖінки 19–502,7 літраЧоловіки 19–50125 унцій (3,7 літра)

Резюме

Дієта при вітрянці повинна бути наповнена м’якою, прохолодною, м’якою, некислою їжею і великою кількістю води.

Їжі, якої слід уникати

Ось список продуктів, які можуть дратувати або погіршувати симптоми вітрянки серед людей, які страждають на пухирі в роті або навколо них.

Гостра їжа

• перець чилі
• гострий соус
• сальса
• часник

Кислі продукти

• виноград
• ананас
• помідори
• цитрусові фрукти та соки
• їжа, замаринована в оцті
• кава

Солона їжа

• кренделі
• чіпси
• супові відвари
• овочеві соки

Тверда, хрустка їжа

• попкорн
• горіхи
• насіння
• смажена їжа

Резюме

При вітрянці слід уникати гострої, солоної, кислої та хрусткої їжі.

Зразок меню

Ось зразок меню того, що ви можете їсти, коли хворіте на вітрянку:

Сніданок

• 1/2 склянки (82 грами) вівсянки
• 1 яєчня
• 1 банан
• 1/3 авокадо (50 грам)
• води для пиття

Обід

• 1/2 склянки (100 грам) коричневого рису
• 1 склянка (224 грами) пасерованого шпинату
• 1/2 склянки (118 мл) йогурту з ягодами та мигдальним маслом
• води для пиття

Вечеря

• 3 унції (84 грами) вареної курки
• 1/2 склянки (105 грам) картопляного пюре
• 1 склянка (156 грам) парової брокколі
• 1 склянка (237 мл) полунично-бананового смузі
• води для пиття

Залежно від того, що ви відчуваєте, можливо, ви захочете розбити щоденне споживання поживних речовин частішими, меншими прийомами їжі.

резюме

Багато продуктів, які ви зазвичай вживаєте, можна включити в дієту на вітрянку. Забезпечення того, щоб овочі та білки були повністю приготовані до м’якої консистенції, зробить їх більш терпимими.

Суть

Вітрянка - дуже заразна і незручна хвороба.

Хоча вакцини запобігають виникненню вірусу, існує не так багато варіантів лікування після зараження вірусом.

Тому керувати його симптомами та максимально комфортно почувати себе - це найкраще, що ви можете зробити.

Харчування, наповнене здоровою, але стерпною їжею, такою, як м’яка та м’яка їжа, допоможе вам харчуватися.

Вживання води та інших зволожуючих напоїв протягом дня також може допомогти вашому організму швидше боротися з інфекцією.

Дієта на вітрянку не повинна бути обмежена, і до неї можна включити велику різноманітність продуктів.

Проте краще уникати хрусткої, гарячої, гострої, солоної чи кислої їжі, якщо у вас є ранки на губах, у роті чи на мові.

Якщо вас турбує ваше споживання поживних речовин чи когось іншого під час нападу вітрянки, зверніться за порадою до свого медичного працівника.