Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.
«Блакитний фартух» - це сервісний набір, призначений зробити домашнє здорове харчування легким, веселим та доступним.
Нещодавно Blue Apron співпрацював з WW (Weight Watchers) та представив лінійку страв, схвалених світовою війною, які включені до меню «Підпис».
Компанія визначає кількість SmartPoints у кожній порції, що є системою балів, що використовується програмою WW.
У цій статті розглядається план “Вартовиків синього фартуха”, щоб визначити, чи варто спробувати.
Плюси
- Харчування, затверджене світовою війною, включає значення SmartPoints
- Має свіжі високоякісні інгредієнти, що не містять ГМО
- Бюджетний варіант з безкоштовною доставкою для більшості планів
- Може сприяти зниженню ваги
Мінуси
- Не підходить для людей з важкою харчовою алергією або тих, хто діє на обмежувальних дієтах
- На тиждень пропонується лише 2–3 схвалених світовою їжею їжі
- Органічні інгредієнти доступні лише для деяких рецептів
- В даний час повністю готові страви недоступні
Основи
«Блакитний фартух» - це послуга на основі передплати, яка забезпечує набори здорової їжі з попередньо виміряними інгредієнтами та простими картками рецептів.
У підписному плані послуги ви можете вибирати рецепти з поворотного меню, яке включає 7–12 прийомів їжі на тиждень.
Щотижневе меню також включає до трьох рецептів, затверджених WW, раніше відомими як спостерігачі за вагою.
Ці страви багаті на овочі та надзвичайно поживні речовини, а також мають низьку калорійність, доданий цукор, натрій та насичені жири.
Кількість SmartPoints - системи, яку використовує WW і яка присвоює кожній їжі чи їжі певне значення SmartPoints - також визначається для кожного рецепту залежно від вашого плану WW, і ви можете відсканувати штрих-код для зручності відстеження в додатку WW.
Підбір їжі
Блакитний фартух містить до трьох схвалених Світовим світом рецептів на тиждень за планом «Підпис», які чітко позначені в меню логотипом WW.
Деякі приклади страв, схвалених світовою війною, включають:
- Курка та кабачки в італійському стилі з рисом перцю песто
- помаранчеві глазуровані котлети з індички з морквою та бок-хой
- кленово-гірчичне свиняче смаження з яблуком, капустою та смаженою брюссельською капустою
- картопляний та капустяний хеш із запеченими яйцями та гострим соусом
Ви також можете створити власне власне меню щотижня та замовити звичайні страви з меню «Підпис» Blue Apron.
Однак страви, які не схвалені світовою війною, не визначають кількість SmartPoints у кожній порції, що означає, що вам потрібно буде розрахувати кількість балів вручну, використовуючи рецепт.
Інгредієнти
«Блакитний фартух» заявляє, що прагне використовувати високоякісні інгредієнти, що забезпечують стійкий розвиток, у кожному наборі їжі.
Всі страви не містять генетично модифікованих інгредієнтів (ГМО), а органічні інгредієнти час від часу використовуються у деяких рецептах.
Крім того, Blue Apron співпрацює з постачальниками, які дотримуються суворих стандартів добробуту тварин, та співпрацює з більш ніж 100 сімейними фермами, які використовують стійку фермерську практику.
Смак і свіжість
«Блакитний фартух» пропонує різноманітні свіжі та ароматні набори для їжі за планом «Підпис».
Страви, схвалені світовою війною, зазвичай містять джерело білка з крохмалем та овочами, а також різноманітні трави, спеції, соуси та приправи, що сприяють посиленню смаку.
Ящики упаковані ізольованими тепловими вкладишами та охолоджувальними пакетами для забезпечення збереження інгредієнтів свіжими під час транзиту.
Блакитний фартух також має гарантію свіжості та надає клієнтам кредити на харчування, якщо будь-які інгредієнти непридатні для використання або відсутні в замовленні.
Дієтичність
Маючи лише два-три варіанти вибору на тиждень, план “Блакитний фартух” щодо світової війни може бути непридатним для тих, хто має певні дієтичні обмеження.
Зокрема, це може бути не найкращим вибором для людей, які дотримуються обмежувальних дієт, включаючи веганську, кетогенну або палеодиєту.
Окрім того, хоча «Блакитний фартух» пропонує деякі вегетаріанські та вуглеводні вибори, ці страви не завжди схвалені світовою світовою організацією.
Зверніть увагу, що страви із «Блакитного фартуха» упаковують у приміщення, де переробляють багато основних харчових алергенів, включаючи молоко, яйця, пшеницю, сою, рибу, молюски та арахіс.
Тому план «Блакитний фартух» не підходить також людям з важкою харчовою алергією або тим, хто дотримується дієти без глютену.
Це працює для схуднення?
Кілька досліджень свідчать про те, що WW може допомогти схудненню.
Наприклад, один огляд 39 досліджень показав, що люди, які спостерігали за Світом протягом 12 місяців, зазнали на 2,6% більшої втрати ваги, ніж ті, хто пройшов коротку медичну освіту.
В іншому великому дослідженні особи, які спостерігали за ВВВ протягом 1 року, втратили удвічі більше ваги, ніж ті, хто отримував матеріали для самодопомоги та 5 хвилин некондиційних рекомендацій щодо харчування.
Хоча пізніше учасники відновили частину цієї ваги, вони все одно зберігали більшу втрату ваги через 2 роки порівняно з контрольною групою.
Зверніть увагу, що це дослідження частково фінансувалось WW, що, можливо, вплинуло на результати.
Крім того, дослідження показують, що приготування більше домашніх страв може бути корисним для схуднення.
Згідно з одним дослідженням, проведеним на 11 396 учасників, частіше їсти домашні страви було пов'язано з кращою якістю дієти та зниженням жиру в організмі.
Подібним чином, інше велике дослідження, проведене серед 40 554 людей, показало, що регулярне планування їжі було пов’язане з меншим ризиком ожиріння.
Ціна
Блакитний фартух пропонує кілька різних планів, які відрізняються за ціною. Однак лише плани «Підпис» включають страви, схвалені світовою війною.
За планом «Підпис» ви можете замовити від двох до чотирьох рецептів на тиждень, які містять або дві, або чотири порції.
Вартість їжі варіюється від 7,49 до 9,99 доларів за порцію, залежно від кількості страв, які ви замовляєте щотижня.
Більшість планів пропонують безкоштовну доставку по сусідніх Сполучених Штатах. Однак, якщо ви замовляєте лише 2 порції на тиждень із плану підпису на 2 порції, доставка коштує фіксовану плату в розмірі 7,99 доларів.
Рекомендація
План вагових спостерігачів Blue Apron може стати чудовим варіантом для людей, які дотримуються програми WW і бажають насолодитися більш здоровими домашніми стравами.
Завдяки різноманітним варіантам і безлічі свіжих і ароматних рецептів, це також може бути чудовим способом внести більше різноманітності у свій раціон.
Майте на увазі, що «Блакитний фартух» пропонує обмежені можливості для певних режимів харчування, і, можливо, це не найкращий варіант для людей з важкою харчовою алергією або тих, хто дотримується обмежувальних дієт, включаючи веганські, кето, дієти з низьким вмістом вуглеводів або палео.
Щотижневе меню Blue Apron також включає лише 2–3 схвалених WW-рецептами на тиждень, тобто вам доведеться готувати інші страви, сприятливі для світової війни, або замовляти інші страви, які не можуть бути схваленими WW, і розраховувати кількість SmartPoints вручну .
Окрім того, на даний момент «Блакитний фартух» не пропонує повністю готових страв, що може стримати людей з обмеженим часом для приготування їжі.
Суть
План проекту "Блакитний фартух" передбачає до трьох схвалених Всесвітом заходів на тиждень, які визначають кількість SmartPoints у кожній порції та мають низьку калорійність, додавання цукру, натрію та насичених жирів.
Можливо, варто спробувати тим, хто хоче схуднути, поправити свої кулінарні навички або включити в свій раціон більше домашніх страв.
Однак це може бути не найкращим вибором для тих, хто має обмежений час на підготовку їжі, і може бути непридатним для людей з серйозною харчовою алергією або дієтичними обмеженнями.
Почніть тут
- Блакитний фартух
- Вагові спостерігачі
.jpg)
.jpg)
.jpg)
