Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.
Короткий огляд найкращих колагенових добавок для покращення шкіри
- Найкращі ароматизовані порошки: Vital Proteins Beauty Collagen, Garden of Life Grass-Fed Collagen Beauty
- Найкращий ароматизований порошок: пептиди колагену для спортивних досліджень, подальші пептиди колагену
- Найкращі капсули: Dr. Emil Nutrition Multi Collagen Plus, Youtheory Collagen
Колаген - це тип білка, який міститься у всьому тілі, включаючи шкіру, кістки, суглоби та зв’язки.
Оскільки вироблення колагену починає зменшуватися з віком, багато людей використовують добавки, щоб сприяти природному підвищенню рівня колагену.
Колагенові добавки також часто використовуються для зміцнення здоров’я шкіри, оскільки показано, що білок покращує еластичність, зволоження та текстуру шкіри.
Однак не всі добавки з колагеном створюються рівними.
Товари, представлені в цій статті, були обрані на основі таких критеріїв:
- тип добавки, наприклад, порошок або капсула
- інгредієнти
- сторонні тестування або сертифікації
- дозування
Ось 6 найкращих добавок колагену для покращення шкіри.
Примітка про ціну
Загальні діапазони цін із знаками долара (від $ до $$$) вказані нижче. Один знак долара означає, що товар є досить доступним, тоді як три знаки долара вказують на вищий діапазон цін.
Як правило, ціни варіюються від 0,48 до 1,43 доларів за порцію або від 19,99 до 51,95 доларів за контейнер, хоча це може відрізнятися залежно від місця покупки.
Зверніть увагу, що розміри порцій залежать від товару.
Керівництво з ціноутворення
- $ = менше $ 0,50 за порцію
- $$ = 0,50 - 1 долар за порцію
- $$$ = понад 1 долар за порцію
Healthline пропонує найкращі добавки з колагену для покращення шкіри
Найкращі ароматизовані порошки
Життєво важливі білки Колаген краси
Ціна: $$$
Vital Proteins виробляє багато найпопулярніших добавок колагену на ринку.
Зокрема, Vital Proteins Beauty Collagen спеціально розроблений для підвищення пружності та зволоження шкіри.
Окрім колагену, він містить пробіотики та гіалуронову кислоту, сполуку, яка відіграє ключову роль у відновленні шкіри, загоєнні ран та регенерації тканин.
До того ж, завдяки 15 грамам колагену на порцію та ароматами, такими як лавандовий лимон, кавунова м’ята, тропічний гібіскус та полуничний лимон, цей продукт дозволяє легко збільшити споживання колагену для підтримки кращої шкіри.
Життєві протеїни виробляються в сертифікованому NSF, належній виробничій практиці (GMP) і не містять глютену, молочних продуктів, наповнювачів, підсолоджувачів та добавок.
NSF - це організація, яка випробовує продукти, щоб переконатися, що вони відповідають суворим стандартам якості та потенції. Тим часом GMP є стандартом якості, встановленим Управлінням з контролю за продуктами та ліками (FDA).
Сад життя Травоситий колагеновий красуня
Ціна: $$$
Завдяки солодкому полуничному аромату лимонаду, це доповнення є смачним способом виправити свій щоденний колаген.
На додаток до бичачого колагену, він містить безліч інгредієнтів, таких як пробіотики, вітамін С, біотин та діоксид кремнію.
Кремній, зокрема, є мікроелементом, який підсилює синтез колагену та покращує міцність та еластичність шкіри.
В одній совочці Garden of Life Grass-Fed Collagen Beauty міститься колосальних 12 грамів колагену, що сприяє зміцненню здоров’я шкіри.
Він також сертифікований без глютену, без генетично модифікованих організмів (ГМО) та сертифікований для палео- та кето-друзів.
Найкращі ароматизовані порошки
Спортивні дослідження Колагенові пептиди
Ціна: $$
Цей продукт від Sports Research - чудовий варіант для тих, хто шукає просту, але універсальну добавку колагену.
Він містить 11 грамів пептидів колагену на порцію і не ароматизований, що робить його ідеальним для змішування в смузі, коктейлі та гарячі напої.
Він також отримується з пептидів бичачого колагену, які були гідролізовані або розбиті на більш дрібні сполуки, що може сприяти збільшенню травлення та засвоєння в організмі.
Цей продукт не підтверджений ГМО та кето- та палео-сертифікований Палео-фондом, сторонньою організацією, яка проводить оцінку продуктів на предмет їх дотримання цих дієтичних обмежень.
Подальші харчові колагенові пептиди
Ціна: $$
Цей гідролізований порошок колагену не приправляється і легко розчиняється у ваших улюблених напоях, коктейлях та смузі.
Маючи лише один простий інгредієнт, подальші харчові колагенові пептиди не містять добавок, підсолоджувачів, наповнювачів та консервантів.
Кожна порція містить 8 грам колагену, який отримують із гідролізованої бичачої шкури, яку годують травою та вирощують на пасовищі.
Крім того, харчові колагенові пептиди сертифіковані кошерним способом, не містять ГМО, не містять цукру та виробляються на заводі, сертифікованому GMP.
Кращі капсули
Доктор Еміль Харчування Multi-Collagen Plus
Ціна: $$$
Цей продукт містить п’ять типів колагену в кожній дозі і є хорошим вибором для тих, хто віддає перевагу колагеновим капсулам замість порошків.
Кожна порція містить 1735 мг мульти-колагенового комплексу, який отримують з бичачої худоби, курки, риби та яєчної шкаралупи.
Він також містить екстракт чорного перцю, який може допомогти природно збільшити засвоєння організмом певних сполук.
Multi-Collagen Plus не містить ГМО, не містить глютену та молочних продуктів. Він також виготовляється на сертифікованому GMP об'єкті для забезпечення безпеки та якості.
Колаген Youtheory
Ціна: $
Доступний у зручній формі капсули, додавання колагену Youtheory до свого режиму - це простий спосіб ввести більше колагену у свій раціон.
Кожна порція містить 6 грамів колагену разом з 90 мг вітаміну С.
Вітамін С - важливий водорозчинний вітамін, який стимулює синтез колагену, сприяє загоєнню ран і захищає від пошкодження шкіри.
Цей продукт також сертифікований NSF.
Як вибрати
При виборі колагенової добавки слід враховувати кілька факторів.
По-перше, важливо врахувати тип добавки.
Хоча деякі воліють легкість і зручність капсул, інші насолоджуються різноманітністю колагенових порошків, які легко можна змішувати в напої та випічку.
Ви також повинні перевірити етикетку, щоб визначити дозування, яке воно містить.
Хоча не існує встановлених вказівок щодо кількості колагену, який ви повинні приймати, дослідження показують, що дози між 2,5–15 грамами пептидів колагену на день вважаються безпечними та ефективними.
Можливо, ви також захочете прочитати етикетку інгредієнтів, оскільки деякі продукти можуть містити додаткові інгредієнти для підтримки здоров’я шкіри, включаючи діоксид кремнію, гіалуронову кислоту або вітамін С.
Нарешті, обов’язково вибирайте високоякісні добавки, придбані в авторитетному роздрібному магазині, та шукайте товари, які пройшли тестування сторонніх виробників для забезпечення якості та безпеки.
Корисні доповнення для покупок
Ознайомтеся з цими двома статтями, щоб допомогти зробити додаток до покупок легким:
- Як вибрати високоякісні вітаміни та добавки
- Як читати етикетки додатків як професіонал
Суть
Прийом добавки з колагеном може бути простим та ефективним способом підтримати покращення шкіри.
Доступно безліч варіантів, що містять ряд дозувань та різноманітність інгредієнтів.
Вибираючи підходящу для вас добавку, враховуйте тип добавки, додаткові інгредієнти, дозування та чи вона пройшла незалежне тестування.
Як і будь-яка добавка, поговоріть зі своїм медичним працівником перед тим, як додавати колаген у свій раціон, особливо якщо у вас є якісь основні захворювання.
.jpg)
.jpg)
