Глибокі м’язи

М'язи живота забезпечують постуральну підтримку, захищають внутрішні органи та виконують інші важливі функції. Нижні м’язи живота допомагають захистити порожнину тазу.

Прямий м’яз живота - це великий м’яз у середній частині живота. Це полегшує нахил тазу і викривлення нижньої частини хребта. Поруч з обох боків тіла знаходиться внутрішня коса. Цей широкий м’яз обертає хребет, збільшує тиск на живіт і допомагає дихати. Він тягнеться від передньої частини живота до задньої частини тулуба.

Ще однією важливою групою м’язів, пов’язаних із поставою, є еректорні хребти. Ці витягнуті м’язи проходять вертикально разом з хребтом і служать для розширення хребетного стовпа, формування прямої позиції і дозволяють хребту згинатися з боку в бік. До м’язів цієї групи належать клубово-поперековий відділ, поперековий відділ та спинномозковий відділ. Ці м’язи зазвичай пов’язані з болем у попереку.

Нижче кінця хребта біля тазових кісток розташовані глибокі сідничні м’язи. Всі вони пов’язані з стегном, чи то обертаючи його, відриваючи від тіла, чи стабілізуючи тазостегновий суглоб під час ходьби. До цих м’язів належать грушоподібна м’яз, обтураторний простір та нижня гемелла.

М'язи, що зближують ноги, такі як ті, що потрібні під час катання на коні, - це привідні м’язи стегна. Вони починаються з тазу і прикріплюються до стегнової кістки. Це аддуктор лонгус, аддуктор магнус, аддуктор мінімус та аддуктор бревіс. Коли ці м’язи напружуються під час фізичних навантажень, травму зазвичай називають «тягою паху», що є частою травмою у футболі.

Іншими м’язами, що впливають на рух стегна, є велика і велика клубова кістки. Вони розташовані поблизу аддукторів. Вони згинають і обертають стегно та стегно.

Квадрицепс (або чотириголовий м’яз стегна) - найсильніші та найжиршіші м’язи тіла. Ці чотири м'язи прикріплені до головки стегнової кістки в стегні і є основними розгиначами коліна. Це означає, що саме вони є м’язами, які головним чином відповідають за витягнення коліна в пряме положення. Це просторовий латерал, просторий медиальний, великий проміжний та прямий стегновий.

У задній частині стегна м’язи підколінного сухожилля впливають на рух стегна та коліна. Вони починаються під сідничною максимумом за тазостегновою кісткою і прикріплюються до гомілки в коліні. Це біцепс стегна (довга голова і коротка голова), напівмембранос і напівсухожилля.