Терапевти та інші експерти часто говорять про зловживання як про те, що відбувається в рамках чітко визначеного циклу. Але що це за цикл?
Десятиліттями багато експертів спиралися на цикл, викладений у 1970-х роках психологом Ленор Уокер у своїй книзі "Побита жінка". Він базувався на анекдотичних свідченнях інтерв’ю з гетеросексуальними жінками, які зазнали жорстокого поводження.
Цей цикл включає чотири етапи:
- нарощування напруги
- інцидент зловживання
- примирення
- спокійний
Цикл Уокера дає корисне розуміння ознак та стадій зловживання, і сьогодні багато адвокатів та спеціалістів з лікування застосовують його.
Тим не менше, критики відзначили кілька важливих обмежень щодо цієї моделі. І якщо ви зазнали жорстокого поводження, ви можете виявити, що воно не зовсім точне.
Прочитайте далі, щоб дізнатись більше про елементи циклу, чому це може бути не настільки корисним, як колись думали експерти, та інших способах думати про моделі зловживань.
Більш пильний погляд на цикл із 4 частин
Цикл жорстокого поводження, який також іноді називають циклом насильства, допомагає проілюструвати загальні моделі жорстокої поведінки у стосунках.
Це також допомагає дати підказки щодо глибшого розуміння того, чому людям, які зазнають жорстокого поводження, важко вийти на свободу.
1. Напруга наростає
Насильливі партнери часто поспішають у відповідь на зовнішні стресові фактори. Будь-що може підігріти напругу: сімейні проблеми, неприємності на роботі, фізичні хвороби, втома.
Розчарування і незадоволення з часом посилюються, часто викликаючи почуття безсилля, несправедливості, гніву та параної.
Відчуваючи напруження, що кипить, ви можете спробувати знайти способи заспокоїти жорстокого партнера та запобігти жорстокому поводженню.
Ви можете почуватись стурбованими, обережними та гіпералертними щодо їх потенційних потреб. Ви можете чергувати навшпиньки навколо них, намагаючись не відштовхуватися від них, і докладаючи додаткових зусиль для надання фізичної та емоційної підтримки.
2. Випадок жорстокого поводження чи насильства
Зловмисник врешті-решт знімає цю напругу на інших, намагаючись відновити владу шляхом встановлення контролю.
Зловживання може включати:
- образи або окликування
- загроза шкоди або знищення майна
- намагається контролювати свою поведінку
- сексуальне чи фізичне насильство
- емоційні маніпуляції
Вони можуть звинуватити вас у розлюченні або звинуватити у ваших "проблемах у стосунках".
Майте на увазі, що люди вирішили зловживати іншими. Будь-яка напруга, яку вони відчувають, може допомогти пояснити зловживання, але це ніколи не виправдовує.
3. Примирення
Після випадку зловживання напруга поступово починає згасати. Намагаючись пройти повз жорстоке поводження, зловмисник часто використовує доброту, подарунки та любовні жести, щоб розпочати етап "медового місяця".
Ця віддана поведінка може спровокувати вивільнення дофаміну та окситоцину, допомагаючи вам почуватись ще тіснішими зв’язками та приводячи вас до думки, що у вас є свої „справжні” стосунки.
4. Спокій
Щоб зберегти мир і злагоду, обидві сторони, як правило, повинні запропонувати якесь пояснення або виправдання зловживання.
Насильницький партнер може:
- вибачитися, звинувачуючи інших
- вказують на зовнішні фактори, щоб виправдати свою поведінку
- мінімізувати зловживання або заперечувати, що це сталося
- звинуватити вас у їх провокуванні
Вони можуть показати багато докорів сумління, запевнити вас, що це більше не повториться, і здаватимуться більш пристосованими до ваших потреб, ніж зазвичай. Ви можете почати приймати їх виправдання, навіть сумніватися у своїй пам’яті про жорстоке поводження. Може це справді було нічого, як казали.
Ця відпустка забезпечує полегшення фізичної та емоційної напруги та болю.
Ви можете бути впевнені, що все, що їх засмутило та спричинило зловживання, минуло. Ви не вірите, що вони зробили б щось подібне знову.
Промити і повторити
Потім цей цикл з часом повторюється.
Однак цей "цикл" постійно трапляється в жорстоких стосунках. Тривалість часу між кожним повторенням може змінюватися. Часто це скорочується з часом, коли зловживання загострюється.
Із часом спокійний період може стати дуже коротким або навіть повністю зникнути з циклу.
Чому це може бути не дуже корисним
Хоча зловживання часто трапляються в циклі або за більшою схемою, воно не відбувається постійно однаково, навіть в одних і тих же стосунках.
Розповіді, які вказують на інше, можуть пропускати важливі ознаки жорстокого поводження та заперечувати досвід тих, хто вижив.
Визнаючи використання чотирискладового циклу Уокера, експерти одночасно висловили стурбованість кількома ключовими способами, яких він не відповідає.
Основна увага приділяється жінкам, які жорстоко ставляться чоловіками
Дослідження Уокера було зосереджено на жінках, які зазнавали жорстокого поводження з боку чоловіків-партнерів. Вона використовувала їхні історії для розвитку циклу, вводячи терміни «побита жінка» та «синдром побитої жінки» як способи говорити про домашнє насильство та жорстоке поводження.
Насильство чоловіків щодо партнерок робить складають важливу складову насильства з боку інтимних партнерів. Проте розгляд жорстокості через цю гетеронормативну лінзу ускладнює розпізнавання досвіду людей, які не відповідають цій моделі.
Якщо ви не вірите, що можете зазнати зловживань через свою стать або тип стосунків, які у вас є, ви можете не помітити і навіть не шукати ознак.
Звертаючись за підтримкою, ви можете зіткнутися з сумнівами, навіть звільненням, з боку професіоналів та близьких людей, які мало розуміють складний характер жорстокого поводження.
Це може призвести до звинувачення жертви
Ідея про те, що жорстоке поводження відбувається завжди в одному циклі, може полегшити стороннім особам, які зловживають і навіть самим вижили, звинувачувати у зловживанні там, де воно не належить:
- "Ви повинні були знати, що це повториться".
- "Вони б не стали такими ревнивими і злими, якби я не вийшов".
- "Вам слід було піти, як тільки вони заспокоїлись".
Однак у всіх випадках відповідальність за зловживання несе кривдник. Незалежно від того, що ви робили чи не робили, зловживання ніколи не є вашою виною.
Нормально хотіти вірити в когось, кого любиш, коли він обіцяє змінитись. Навіть коли ви їм не повністю вірите, ви можете переживати, що спроба піти може спровокувати серйозніші зловживання.
Ви також можете сумніватися, що у вас є ресурси чи можливість утримувати себе, - це часто підкріплюють зловмисники думок. Залишаючись у стосунках і намагаючись зберегти їх спокій, тоді часто само по собі стає стратегією виживання.
Це дещо застаріло
Визначення зловживань змінювалось і розширювалось протягом багатьох років, включаючи будь-які тактики, що використовуються для контролю чи підтримки влади над іншими, наприклад:
- фінансовий контроль
- погрози сексуального насильства
- приниження
- словесна деградація
Цикл із чотирьох частин визнає, що зловживання може спричинити словесну або емоційну шкоду, але він все ж зосереджений насамперед на фізичному насильстві. Тактика нефізичного зловживання, яка може відбуватися на всіх етапах циклу, все ще може завдати великої шкоди.
Розглянемо, наприклад, схильність зловмисників відмовлятись або заперечувати зловживання. Ця маніпуляція є форма зловживання, навіть якщо це трапляється на етапі примирення або спокійних стадій. І ця специфічна поведінка може ускладнити вихід із стосунків.
Це припускає, що можна передбачити зловживання
Зловживання часто трапляються без попередження, поза будь-яким встановленим циклом.
Звичайно, певні попереджувальні знаки можуть припускати можливість зловживання, але ніхто не може з певністю передбачити, чи це відбудеться, і коли.
Зловживання часто починаються повільно і тонко, без фізичного насильства. Багато людей не усвідомлюють, що відбувається, навіть якщо вони добре знайомі з цими традиційно прийнятими етапами.
Також враховуйте, що кожен може продовжувати або зазнавати зловживань. Пошук ознак жорстокого поводження лише у людей певної статі, спільноти чи походження може обмежити обізнаність про інші ситуації, що викликають жорстоке поводження.
Чи є більш корисна альтернатива?
У 1980-х роках співробітники Програми протидії домашньому насильству розробили новий підхід до розгляду жорстокого поводження: колесо живлення та управління. Це колесо пропонує стислу схему деяких найпоширеніших форм поведінки людей, які переживають жорстокі стосунки.
Детальний досвід вижилих поінформував про розвиток цього колеса, так само, як Уокер використовував розповіді побитих жінок, щоб створити свій цикл із чотирьох частин.
Але творці Power and Control Wheel також хотіли підкреслити діапазон поведінки, що використовується маніпулятивними та жорстокими партнерами.
Ви можете переглянути колесо тут і знайти поради щодо його читання нижче:
- Влада і контроль є центром колеса, представляючи цілі зловживання: прояв сили та домінування для збереження контролю у відносинах.
- У спицях ви знайдете різні тактики, що використовуються для досягнення цих цілей, і щоб людина, яка зазнає жорстокого поводження, почувалася безсилою вжити заходів.
- На зовнішній стороні колеса виявляються фізичні вирази жорстокого поводження: тілесні ушкодження або сексуальне насильство. Цей ободок закриває колесо, так би мовити; зловмисники часто використовують фізичну агресію, щоб підсилити модель залякування, яка розігрується на більш повсякденній основі.
Це колесо відривається від циклу зловживань, даючи зрозуміти, що, хоча акти насильства можуть не відбуватися регулярно, зловживання зазвичай трапляються на постійній основі.
Наводячи конкретні приклади емоційної та словесної тактики, це колесо також полегшує виявлення зловживань та отримання підтримки.
Обмеження колеса живлення та управління
Хоча колесо живлення та управління пропонує більш тонку картину підступного та послідовного характеру зловживань, воно не є ідеальним.
Колесо досліджує зловживання, що відбуваються в тому ж гетеронормативному контексті, що і цикл із чотирьох частин. Хоча він ефективно ілюструє динаміку влади та дисбаланс, що характеризує стосунки, коли чоловіки знущаються над жінками, він не враховує різну динаміку, яка присутня в інших сценаріях.
Видалення гендерних займенників з колеса може допомогти визнати, що люди будь-якої статі, у будь-яких стосунках можуть зазнати жорстокого поводження.
Проте жорстоке поводження чоловіків та людей, що перебувають у негетеросексуальних стосунках, часто пов'язане з факторами, на які це колесо не враховує.
Більш всебічне розуміння факторів, що обумовлюють жорстоке поводження у будь-яких типах стосунків, значно допоможе іншим, хто вижив, відкритись щодо зловживань та отримати підтримку.
Універсальні ознаки зловживання, які повинен знати кожен
Оскільки зловживання може відбуватися різними способами, люди можуть не визнати його відразу, навіть коли переживають це безпосередньо.
Не всі зловмисники використовують однакову тактику. Вони можуть ніколи не погрожувати фізичним насиллям. Проте кілька ключових характеристик майже завжди свідчать про жорстоке поводження в сім'ї.
Зловмисні партнери часто намагаються зберегти владу наступними способами:
- прийняття всіх рішень
- контролювати свої слова та поведінку
- не дозволяючи їхати на роботу, проводити час з друзями чи коханими чи бачити лікаря
- домашнім тваринам та дітям, що погрожують
- знищуючи речі
- звинувачуючи вас у їхній поведінці
- взяти або контролювати свої гроші
- тиснуть на те, щоб мати секс
- переглядаючи телефон та комп’ютер
Краще негайно поговорити з терапевтом або адвокатом, якщо ваш партнер робить щось із цього, або ви:
- почувати себе в цілому неспокійно і небезпечно
- виявляйте, що ви змінюєте свою поведінку, щоб зробити їх щасливими
- вважають, що вони можуть нашкодити вам, якщо ви не зробите те, що вони просять
Наш посібник з питань домашнього насильства може допомогти вам зробити перший крок.
Суть
Цикл із чотирьох частин жорстокого поводження пропонує один із способів зрозуміти певні типи зловживань стосунками. Однак ці чотири етапи не закладені, тому використовувати їх для прогнозування зловживань не завжди корисно.
Зловживання складне і часто важко розпізнати та врятуватись. Це важливе нагадування може мати велике значення як для прихильників, які навчаються визначати ключові ознаки, так і для тих, хто вижив і працює над одужанням.
Не знаєте, чи зазнаєте ви зловживань? Зателефонуйте на Національну гарячу лінію домашнього насильства за номером 800-799-7233 або відвідайте їх веб-сайт, щоб отримати безкоштовну конфіденційну підтримку.
Раніше Кристал Рейпол працювала сценаристом та редактором у GoodTherapy. Сфера її інтересів включає азіатські мови та літературу, переклад японської мови, кулінарію, природничі науки, сексуальний позитив та психічне здоров’я. Зокрема, вона прагне допомогти зменшити стигму навколо проблем психічного здоров’я.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
-eisenmangelanmie.jpg)
