Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.
Пробіотики - це корисні мікроорганізми, які, як було доведено, пропонують широкий спектр корисних для здоров’я результатів.
Таким чином, пробіотичні добавки та продукти, багаті пробіотиками, стали популярними природними методами лікування багатьох захворювань, включаючи проблеми з травленням, такі як діарея.
Ця стаття пояснює, як пробіотики можуть допомогти в боротьбі з діареєю, оглядає, які штами є найбільш ефективними, та розглядає можливі побічні ефекти, пов’язані з використанням пробіотиків.
Як пробіотики можуть лікувати та запобігати діарею
Окрім того, що пробіотики містяться в добавках та деяких продуктах харчування, природним чином містяться в кишечнику.Там вони відіграють кілька важливих ролей, таких як підтримка імунного здоров’я та захист вашого організму від інфекцій та хвороб.
Бактерії в кишечнику - в сукупності відомі як мікробіота кишечника - можуть як негативно, так і позитивно впливати під дією різних факторів, включаючи дієту, стрес та вживання ліків.
Коли склад бактерій кишечника стає незбалансованим і нормальна популяція пробіотиків порушується, це може призвести до негативних наслідків для здоров’я, таких як підвищений ризик захворювань, таких як синдром подразненого кишечника (СРК), та травних симптомів, таких як діарея.
Всесвітня організація охорони здоров’я визначає діарею як “три або більше рідких або водянистих стільців протягом 24 годин”. Гостра діарея триває менше 14 днів, а стійка діарея - 14 днів і довше.
Доповнення пробіотиками може допомогти запобігти певним типам діареї та допомогти лікувати діарею шляхом повторного заселення та підтримки корисних кишкових бактерій та виправлення дисбалансу.
Пробіотики борються з патогенними бактеріями, змагаючись за поживні речовини, підвищуючи імунну систему та змінюючи середовище кишечника, щоб зробити його менш сприятливим для патогенної активності.
Насправді дослідження показали, що пробіотичні добавки запобігають і лікують певні типи діареї як у дітей, так і у дорослих.
РезюмеПрийом пробіотиків може допомогти запобігти та лікувати діарею шляхом повторного заселення корисних кишкових бактерій та виправлення дисбалансу в мікробіоти кишечника.
Типи діареї, які реагують на лікування пробіотиками
Діарея має низку різних причин, включаючи бактеріальні або вірусні інфекції, певні ліки та вплив різних мікроорганізмів під час подорожей.
Дослідження показали, що багато видів діареї добре реагують на пробіотичні добавки.
Інфекційна діарея
Інфекційна діарея - це діарея, спричинена інфекційним агентом, таким як бактерії або паразити. Відомо, що понад 20 різних бактерій, вірусів та паразитів викликають інфекційну діарею, зокрема Ротавірус, Кишкова паличка, і Сальмонели .
Інфекційна діарея частіше зустрічається в країнах, що розвиваються, і, якщо її не лікувати, може призвести до смерті. Лікування включає запобігання зневодненню, скорочення часу зараження людини та скорочення тривалості діареї.
Один огляд 63 досліджень на 8014 людей дійшов висновку, що пробіотики безпечно скорочують тривалість діареї та частоту стільця у дорослих та дітей з інфекційною діареєю.
У середньому у груп, які отримували пробіотики, діарея спостерігалася майже на 25 годин менше, ніж у контрольних груп.
Діарея, пов’язана з антибіотиками
Антибіотики - це ліки, що використовуються для лікування ряду захворювань, спричинених бактеріями. Діарея є поширеним побічним ефектом лікування антибіотиками через порушення нормальної мікробіоти кишечника, яке викликають ці ліки.
Прийом пробіотиків може допомогти запобігти діареї, пов’язаній із вживанням антибіотиків, шляхом повторного заселення корисних бактерій у кишечнику.
Огляд 17 досліджень у 3631 особі показав, що діарея, асоційована з антибіотиками, була значно більш поширеною у тих, хто не доповнював пробіотиками.
Насправді майже 18% людей у контрольних групах мали діарею, пов'язану з антибіотиками, тоді як лише 8% людей у групах, які отримували пробіотики, страждали.
Огляд дійшов висновку, що пробіотики - особливо Lactobacillus rhamnosus Г. Г. і Saccharomyces boulardii видів- може зменшити ризик діареї, пов’язаної з антибіотиками, до 51%.
Діарея мандрівника
Подорожі піддають дії багатьох видів мікроорганізмів, які зазвичай не вводяться до вашої системи, що може спричинити діарею.
Діарея мандрівника визначається як "проходження трьох або більше несформованих стільців на день" із принаймні одним пов'язаним симптомом, таким як судоми або біль у животі, що виникає у подорожуючого після прибуття до місця призначення. Це впливає на 20 мільйонів людей щороку.
Огляд 11 досліджень показав, що профілактичне лікування пробіотичними добавками значно зменшило частоту діареї у подорожуючих.
Інший огляд 12 досліджень 2019 року показав, що проводиться лише лікування пробіотиком Saccharomyces boulardii призвело до значного зменшення діареї мандрівників до 21%.
Діарея, що вражає дітей та немовлят
Діарея, пов’язана з антибіотиками, та захворювання, що викликають діарею, переважають у немовлят та дітей.
Некротизуючий ентероколіт (НЕК) - це захворювання кишечника, яке виникає майже виключно у немовлят. Ця хвороба характеризується запаленням кишечника, що призводить до розростання бактерій, що сильно пошкоджує клітини кишечника і товстої кишки.
НЕК - важкий стан із смертністю до 50%.
Одним із симптомів НЕК є сильна діарея. Для лікування цього захворювання часто використовують антибіотики, що може призвести до діареї, пов’язаної з антибіотиками, яка може погіршити стан пацієнта.
Крім того, деякі експерти припускають, що лікування антибіотиками може бути одним із факторів, що викликає НЕК.
Дослідження показали, що пробіотики можуть допомогти зменшити ризик НЕК та смертності у недоношених дітей.
Огляд 42 досліджень, що включали понад 5000 немовлят віком до 37 тижнів, показав, що використання пробіотиків знижує частоту НЕК та демонструє, що лікування пробіотиками призвело до зниження загальної смертності немовлят.
Крім того, в іншому огляді дійшов висновку, що лікування пробіотиками було пов’язано з меншими показниками діареї, пов’язаної з антибіотиками, у дітей у віці від 1 місяця до 18 років.
Інші дослідження виявили, що певні штами пробіотиків, в т.ч. Lactobacillus rhamnosus GG, також може лікувати інфекційну діарею у дітей.
резюмеПрийом пробіотиків може допомогти запобігти та лікувати діарею, пов’язану з інфекцією, подорожами та вживанням антибіотиків.
Найкращі типи пробіотиків для лікування діареї
Існують сотні типів пробіотиків, але дослідження показують, що доповнення кількома з них є найбільш корисним при боротьбі з діареєю.
Згідно з останніми науковими висновками, наступні типи є найбільш ефективними пробіотичними штамами для лікування діареї:
- Lactobacillus rhamnosus GG(LGG): Цей пробіотик є одним із найбільш часто вживаних штамів. Дослідження показують, що LGG є одним з найефективніших пробіотиків для лікування діареї як у дорослих, так і у дітей.
- Saccharomyces boulardii: S. boulardii є корисним штамом дріжджів, який зазвичай використовується в пробіотичних добавках. Показано, що він лікує антибіотико-асоційовану та інфекційну діарею.
- Bifidobacterium lactis: Цей пробіотик має стимулюючі імунітет та захисні функції кишечника і може значно зменшити тяжкість та частоту діареї у дітей.
- Lactobacillus casei: L. casei - це ще один пробіотичний штам, який вивчали на користь проти діареї. Деякі дослідження показують, що він лікує антибіотико-асоційовану та інфекційну діарею у дітей та дорослих.
Незважаючи на те, що інші типи пробіотиків можуть допомогти у лікуванні діареї, перелічені вище штами мають найбільше досліджень, що підтверджують їх застосування саме при цьому захворюванні.
Пробіотики вимірюються в колонієутворюючих одиницях (CFU), що вказує на кількість корисних бактерій, зосереджених у кожній дозі. Більшість пробіотичних добавок містять від 1 до 10 мільярдів КУО на дозу.
Однак деякі пробіотичні добавки містять понад 100 мільярдів КУО на дозу.
Хоча вибір пробіотичної добавки з високим вмістом КУО є надзвичайно важливим, штами, що входять до складу добавки, та якість продукту однаково важливі.
Враховуючи, що якість та КУО пробіотичних добавок можуть сильно відрізнятися, радимо співпрацювати з кваліфікованим медичним працівником, щоб вибрати найбільш ефективний пробіотик та дозування.
РЕЗЮМЕLactobacillus rhamnosus GG, Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium lactis, і Lactobacillus casei є одними з найбільш ефективних штамів пробіотиків для лікування діареї.
Можливі побічні ефекти, пов'язані з використанням пробіотиків
Хоча пробіотики, як правило, вважаються безпечними як для дітей, так і для дорослих, і серйозні побічні ефекти рідкісні у здорових людей, проте деякі потенційні несприятливі ефекти можуть спостерігатися у певних груп населення.
Люди, які є вразливими до інфекцій, включаючи осіб, які одужують після операції, важкохворих немовлят та тих, хто має постійні катетери або хронічно хворий, більше схильні до ризику виникнення побічних реакцій після прийому пробіотиків.
Наприклад, пробіотики можуть спричинити серйозні системні інфекції, діарею, надмірну стимуляцію імунної системи, спазми в животі та нудоту у людей із ослабленим імунітетом.
Менш серйозні побічні ефекти, пов'язані з прийомом пробіотиків, іноді можуть виникати і у здорових людей, включаючи здуття живота, гази, гикавку, шкірні висипання та запори.
Хоча пробіотики, як правило, вважаються безпечними для більшості людей, завжди рекомендується проконсультуватися зі своїм медичним працівником, перш ніж додавати будь-які добавки до вас або до дієти вашої дитини.
резюмеШироко вважається, що пробіотики є безпечними, але можуть спричинити серйозні побічні ефекти у людей із ослабленим імунітетом.
Суть
Згідно з останніми дослідженнями, певні типи пробіотиків можуть допомогти лікувати та запобігати різним типам діареї, включаючи асоційовану з антибіотиками, інфекційну та діарею мандрівників.
Незважаючи на те, що існують сотні штамів пробіотиків у формі добавок, доведено, що лише деякі з них лікують діарею, в т.ч. Lactobacillus rhamnosus GG, Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium lactis, і Lactobacillus casei.
Якщо ви зацікавлені у використанні пробіотиків для лікування або запобігання діареї, проконсультуйтеся зі своїм лікарем за порадою.
Ви можете придбати пробіотичні добавки місцево або через Інтернет. Обов’язково шукайте штами, рекомендовані вашим лікарем.
.jpg)
.jpg)
