Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.
Nutrisystem - це популярна програма схуднення, яка пропонує низькокалорійні, заморожені або стійкі до зберігання страви та закуски, щоб допомогти вам схуднути, не відстежуючи вашу їжу.
Nutrisystem Vegetarian - це рослинна версія програми Nutrisystem, яка має ті ж переваги, але забезпечує лише м’ясні страви та закуски.
У цій статті розглядається, що таке Nutrisystem Vegetarian, якщо вона працює для схуднення, а також плюси і мінуси програми.
Що таке Nutrisystem Vegetarian?
Nutrisystem - це програма для схуднення, яка може похвалитися тим, що вона може допомогти вам швидко схуднути до 8 фунтів (8 кг).
Послуга доставляє до ваших дверей певну кількість розфасованих страв та закусок, щоб ви могли пройти 4-тижневу програму.
У вегетаріанському плані передбачені страви та закуски без м’яса, але вони можуть включати молочні продукти, яйця або добавки на основі тварин.
У каталозі Nutrisystem є понад 90 вегетаріанських варіантів. Деякі приклади включають:
- кориця з родзинками бублик
- пряна локшина кунг-пао
- макарони та сир фієста
- полуничний пісочний кекс
- білий попкорн чеддер
Як це працює
Nutrisystem - це 4-тижнева програма, в якій ви їсте 6 невеликих прийомів їжі на день. Більшість їжі, яку ви їсте, забезпечується програмою Nutrisystem і складається так, що вона має низьку калорійність, так що потрібно мінімальне відстеження.
На додаток до продуктів харчування та закусок, які надає Nutrisystem, ви вибираєте страви та закуски, які є нежирними, низькокалорійними, багатими клітковиною та білками.
Вегетаріанські приклади можуть включати тофу з топленою капустою та сиром моцарелла, або хумус з морквою та селерою.
Для чоловіків програма Nutrisystem - при правильному дотриманні забезпечує близько 1500 калорій на день, а для жінок - близько 1200 калорій на день.
На Nutrisystem Vegetarian надається вся їжа, яка вам знадобиться протягом першого повного тижня. Ви будете отримувати достатню кількість їжі, закусок та коктейлів для 6 невеликих прийомів їжі на день протягом 7 днів.
Крім того, ви будете отримувати достатню кількість їжі протягом 5 днів кожного тижня протягом решти 3 тижнів програми.
Ви можете повторити програму за потреби, якщо хочете схуднути більше.
Вартість
Звичайна ціна на Nutrisystem Vegetarian для жінок становить близько 290 доларів США, що становить приблизно 10 доларів на день.
Для чоловіків ціна трохи вища. Оскільки чоловіки, як правило, мають більш високі потреби в калоріях, Nutrisystem надсилає більше їжі чоловікам. Nutrisystem Vegetarian для чоловіків коштує близько 330 доларів, що становить приблизно 12 доларів на день.
Ви також можете додати 28 додаткових коктейлів за 40 доларів.
Доставка завжди безкоштовна.
РезюмеNutrisystem Vegetarian - це м’ясна версія дієтичної програми Nutrisystem. Це 28-денна програма, яка забезпечує більшість страв та закусок, які вам знадобляться. Ці страви мають низьку калорійність.
Це працює для схуднення?
Незважаючи на те, що Nutrisystem Vegetarian спеціально не вивчався щодо його переваг у зниженні ваги, стандартна програма Nutrisystem це робить.
Однак слід зазначити, що деякі дослідження, проведені на Nutrisystem, фінансувались або отримували допомогу від Nutrisystem або співробітників Nutrisystem.
Одне дослідження, яке фінансували Nutrisystem, у 78 людей порівняло Nutrisystem з дієтичними підходами до зупинки гіпертонії (DASH) для дослідження втрати ваги.
Через 16 тижнів група Nutrisystem втратила в середньому близько 13 фунтів (6 кг) кожна, порівняно з 4 фунтів (1,8 кг) групи дієт DASH.
В іншому дослідженні відзначається, що люди в Nutrisystem втратили вагу приблизно на 4% після 12 тижнів, ніж група, яка отримувала освіту та консультації, а не структуровану програму.
Крім того, є деякі докази того, що вегетаріанські дієти можуть бути ефективнішими для схуднення, ніж невегетаріанські, хоча цей ефект зменшується у вегетаріанських дієтах, які також включають молочні продукти та яйця, такі як Nutrisystem Vegetarian.
РезюмеЗдається, Nutrisystem працює на короткочасну втрату ваги, і може бути незначна перевага у зниженні ваги, якщо дотримуватися вегетаріанської дієти, порівняно з невегетаріанською дієтою.
Інші переваги
Програма Nutrisystem може запропонувати деякі переваги контролю рівня цукру в крові для людей з діабетом 2 типу.
В одному огляді досліджень було зазначено, що Nutrisystem знизив гемоглобін A1c, показник середнього рівня цукру в крові за 3 місяці, на 0,3% більше, ніж лише консультування через 6 місяців.
Крім того, Nutrisystem та Nutrisystem Vegetarian пропонують зручність для людей, які хочуть схуднути, але занадто зайняті, щоб витратити багато часу на планування їжі, покупки, приготування їжі та приготування їжі.
РезюмеNutrisystem може допомогти поліпшити контроль рівня цукру в крові, і програма пропонує значний ступінь зручності людям, які хочуть схуднути, але занадто зайняті, щоб регулярно готувати або робити покупки.
Недоліки
Nutrisystem Vegetarian є досить дорогим - від 10 до 12 доларів на день. Якщо вам потрібно пройти більше одного раунду 28-денної програми, ці витрати можуть швидко збільшитися.
Однак, це може коштувати вам витрат, якщо ви цінуєте зручність та економію часу, або якщо б ви інакше обідали.
Ще одним мінусом Nutrisystem Vegetarian є те, що він не підходить для веганів. Насправді це найкраще для вегетаріанців з лакто-ово, які є вегетаріанцями, які їдять яйця та молочні продукти.
Харчові продукти Nutrisystem також високо обробляються, незважаючи на низьку калорійність.
Високооброблена їжа, як правило, менш ситна, ніж цільна їжа, і пов'язана з низкою проблем зі здоров'ям. Як правило, краще вибирати цілі, необроблені продукти, коли це можливо.
Нарешті, про довгострокові результати втрати ваги людей, які перебувають у системі Nutrisystem, мало що відомо. Програма Nutrisystem може бути надмірно обмежувальною, і дотримання дієти з обмеженням калорій часто може призвести до збільшення ваги.
Потрібні довготривалі дослідження з Nutrisystem, щоб визначити, чи здатні учасники підтримувати свою втрату ваги.
РезюмеNutrisystem Vegetarian не підходить для веганів і може бути дуже дорогим, особливо якщо ви робите більше одного раунду. Їжа також має високу обробку, а дієта сама по собі є обмежувальною і може не призвести до тривалої втрати ваги.
Суть
Nutrisystem Vegetarian пропонується як вегетаріанська версія популярної програми схуднення Nutrisystem.
Програма забезпечує безм'ясні страви та закуски, які мають низьку калорійність, щоб допомогти людям схуднути за мінімальне відстеження, покупки та приготування їжі.
Здається, Nutrisystem ефективний для короткочасного схуднення, а вегетаріанські дієти можуть бути корисними і для схуднення. Однак Nutrisystem може бути дорогим, обмежувальним і заохочує споживання високообробленої їжі.
Якщо ви намагаєтеся схуднути за допомогою вегетаріанської дієти, і у вас обмежений час на приготування їжі, покупки або приготування їжі, можливо, варто врахувати Nutrisystem Vegetarian.
Все-таки для оптимального здоров’я та тривалого збереження ваги, можливо, ви захочете розглянути більш стійку, менш обмежувальну дієту.
Спробуйте Nutrisystem сьогодні.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
