Клімактерик викликає гормональні зміни в жіночому організмі. Час чітко не визначений, але менопауза може викликати деякі симптоми. Порушення, як фізично, так і психічно, можна добре контролювати і лікувати природними заходами. На щастя, дві третини жінок страждають лише від легких до помірних порушень, які можна полегшити природними методами. З невеликим терпінням і уважністю приходять жінки добре через менопаузу.
Менопауза: Коли організм вас зненацька сприймає
Жіночі статеві гормони насамперед необхідні для розмноження, але вони виконують і інші важливі завдання в організмі. З настанням менопаузи виникає дефіцит естрогену і прогестерону, що не тільки означає припинення фертильності, але й дисбалансує інші функції організму.
Статеві гормони впливають на мозкові речовини - серотонін та дофамін. Падіння гормонів під час менопаузи впливає на настрій. Перепади настрою або навіть депресія спровоковані дефіцитом. Крім того, іноді трапляються дуже жорстокі фізичні скарги, такі як пітливість, спалахи, порушення сну, збільшення ваги, зміна фігури, сухість шкіри, біль у грудях та втрата лібідо.
З усіма цими неприємними порушеннями не дивно, що багато жінок відчувають переповненість власним тілом і бачать період менопаузи негативно. Справа навпаки. За підтримки жінки близько 50 років можуть реально знятися. Існують різні природні та побічні ефекти, щоб полегшити симптоми менопаузи.
Гормона йога, цигун та тай-чи як ніжна підтримка
Тривалий час прийом синтетичних гормональних препаратів для лікування симптомів менопаузи був питанням звичайним і обов’язковим. Ще до того, як перші ознаки симптомів менопаузи стали помітними, жінки застосовували гормони, щоб допомогти їм залишатися у формі, молодими та здоровими. Велике дослідження близько десяти років тому, яке гостро критикувало гормональну терапію і навіть класифікувало її як небезпечну, викликало переосмислення.
Все більше і більше жінок вибирають природне полегшення симптомів менопаузи. Здоровий та позитивний спосіб життя допомагає пройти менопаузу з меншою кількістю симптомів. Жінки, які добре поінформовані про менопаузу, мають менше фізичних та психологічних проблем у прийнятті зміни в житті.
Має досконалий сенс шукати способи максимально знизити симптоми задовго до запуску вимикача. Практично у всіх жінок переважає бажання втручатися природним шляхом і полегшити або усунути порушення без гормонів.
Симптоми менопаузи можна лікувати цигун, йогою або тай-чи без гормонів. Рух корисний для організму і покращує якість життя. Жінки, які обирають цигун, йогу чи тай-чи, скаржаться набагато менше на тривожність, дратівливість чи депресивні настрої під час менопаузи.
Заняття спортом та заняття спортом не тільки допомагають через менопаузу, але й мають ще один важливий побічний ефект: ризик розвитку цукрового діабету чи серцевих захворювань значно зменшується завдяки регулярним заняттям спортом.
Лікарські трав’яні чаї - насолоджуйтесь лише в помірності
Як вже було сказано, багато жінок страждають лише від легкої до помірної симптоматики під час менопаузи. Тому вживання рослинних речовин у вигляді харчових добавок або чаїв зазвичай є достатнім. Важливими рослинами, які використовуються в трав’яних чаях при симптомах менопаузи, є: конюшина червона, соя, чорний перець, шавлія, звіробій, ямський хміль, нічний корінь і чернець-перець.
Ізофлавони, що входять до складу так званих вторинних рослинних речовин, отримують із сої та конюшини червоної. Це речовини, які рослини виробляють, щоб захистити себе від псування та хвороб. При споживанні цих рослин жінки також засвоюють свої захисні речовини.
Лікарські трав'яні чаї, що застосовуються в помірних кількостях, можуть полегшити симптоми менопаузи, але рекомендується обережність. Деякі рослини не затверджені як лікарські рослини, і недостатньо тривалих наукових досліджень, які рослини насправді призводять до бажаного успіху та які рослини можуть викликати побічні ефекти.
Голкорефлексотерапія проти гарячих спалахів & Co.
Якщо скарги роблять повсякденне життя катуванням, жінки хочуть щось з цим зробити. Деякі не хочуть або забороняють застосовувати гормональну терапію і свідомо приймають рішення проти продуктів, що мають гормональну чи фітоестрогенну дію. Голкорефлексотерапія є хорошою і ефективною альтернативою лікарським рослинам. Відзначається значне покращення гарячих спалахів.
Натуропатична форма терапії може навіть перевершити медикаментозну терапію. Хороша річ у цьому: голковколювання працює ефективно і без побічних ефектів. Абсолютними протипоказаннями до лікування гормонами є попередні тромбози або емболії, важкі захворювання серця, нирок або печінки та гормонозалежні раки. Голкорефлексотерапія дозволяє цим жінкам полегшити симптоми менопаузи.
Терпіння та уважність полегшують перехід
Завдяки інноваційним методам лікування зміни в тілах жінок, які приносить менопауза, вже не є неминучим злом. Індивідуальність кожної жінки відбивається і на індивідуальності лікування симптомів менопаузи. Кожна зміна створює можливість для позитивного нового початку.
Терпіння і уважність полегшують перехід. Стресові симптоми менопаузи не повинні впливати на якість життя. Різні форми лікування дозволяють пережити клімактерику з силою і по-справжньому насолодитися життям під час і після переходу. Важливо, щоб кожна жінка розвивала позитивне почуття тіла і приймала своє тіло під час і після зміни.
.jpg)
.jpg)
