Чи може розторопша запобігти або вилікувати похмілля?

Якщо ви випили занадто багато напоїв і прокинулися з неприємними симптомами, спокусливо шукати швидке лікування.

Похмілля трапляється, коли рівень алкоголю в крові повертається до нуля, викликаючи такі симптоми, як втома, сухість у роті, головний біль, розлад шлунку, чутливість до світла та проблеми з концентрацією уваги. Вони також можуть порушити ваш сон і спровокувати легке зневоднення.

Розторопша, трава, що підтримує здоров’я печінки, часто рекламується як народний засіб від похмілля. Тим не менш, ви можете задатися питанням, чи ефективно це.

У цій статті розглядається, чи допомагає розторопша ліки чи запобігає похміллю.

Чи є розторопша ефективною стратегією похмілля?

Розторопша (Silybum marianum) - колюча квітуча рослина, яка росте в теплому кліматі.

Його активні сполуки в сукупності відомі як силімарин. Таким чином, терміни «розторопша» та «силімарин» іноді використовуються як взаємозамінні.

Ця лікарська рослина застосовується в медичних цілях протягом тисячоліть. Він має захисні властивості печінки, і тому його іноді рекомендують застосовувати при похміллі.

Однак жодні наукові дані не вказують на те, що розторопша лікує або запобігає симптомам похмілля.

Як діє молочай у вашому тілі

Коли ваше тіло розщеплює алкоголь, токсичні побічні продукти залишаються позаду. Вони викликають запалення у всьому тілі, особливо в печінці, шлунку та мозку.

З часом це запалення безповоротно рубцює вашу печінку, що може призвести до цирозу.

Дослідження силімарину свідчать про те, що він може детоксифікувати деякі шкідливі сполуки алкоголю, захищаючи тим самим печінку. Крім того, він діє як антиоксидант, нейтралізуючи шкідливі вільні радикали, які утворюються в процесі метаболізму алкоголю в організмі.

Крім того, силімарин може вимкнути запальні сигнали, активовані алкоголем.

Хоча дослідження на людях є безрезультатними, розторопша часто використовується як додаткова терапія при деяких захворюваннях печінки. Це може допомогти уповільнити або змінити пошкодження печінки, спричинені:

• алкогольна хвороба печінки
• цироз
• гепатит
• неалкогольна жирова хвороба печінки
• рак печінки

Незважаючи на ці потенційні переваги, розторопша не повинна розглядатися як засіб від похмілля.

РЕЗЮМЕ

Розторопша може допомогти різним захворюванням печінки, але жодні дослідження не показують, що він ефективний для лікування похмілля.

Чи варто спробувати?

Сумнівно, що розторопша допоможе вам відчути себе значно краще, якщо у вас похмілля.

Хоча протизапальні сполуки в силімарині можуть мінімізувати симптоми, спричинені запаленням, такі як болі в тілі, вони не допоможуть сухості в роті або головним болям, спричиненим зневодненням, а також втомою, спричиненою порушенням сну.

Таким чином, вам краще вибрати інший засіб.

Дозування та безпека

Розторопша безпечна для більшості людей приймати всередину, і дослідження показують, що вона, як правило, добре переноситься.

Найпоширенішими побічними ефектами є розлад шлунку, нудота, діарея та алергічні реакції. Вам слід проконсультуватися зі своїм медичним працівником перед тим, як приймати його - або будь-яку добавку - у разі взаємодії з іншими ліками або будь-якими основними захворюваннями.

Ви можете уникнути розторопші, якщо:

• вагітні через недостатнє дослідження безпеки
• мають алергію на рослини в Росії Айстрові або Складені сім'ї, до яких відноситься амброзія
• приймайте ліки від цукру в крові, оскільки розторопша може небезпечно знизити рівень цукру в крові

Якщо ви вирішили спробувати розторопшу, зверніть увагу, що дози різняться у різних марок і що не всі продукти містять однакову кількість діючої речовини. Шукайте такий, який стандартизований містить 70–80% силімарину, і дотримуйтесь інформації про дозування на етикетці.

Враховуючи, що Адміністрація з харчових продуктів і медикаментів не регулює добавки так само, як регулює фармацевтичні препарати, шукайте добавки, які були перевірені на безпеку та вміст незалежною лабораторією.

РЕЗЮМЕ

Хоча розторопша, ймовірно, не допоможе симптомам похмілля, але вона широко вважається безпечною. Будьте обережні, якщо ви вагітні, якщо у вас алергія на рослини в Айстрові сім'я, або прийом ліків від діабету.

Альтернативні засоби від похмілля

Не існує єдиного наукового консенсусу щодо того, як найкраще запобігати або лікувати похмілля. Важко - і, можливо, неетично - проводити великі якісні дослідження похмілля на людях, тому більшість доступних досліджень використовують лабораторних щурів.

Однак деякі продукти харчування, трави та безрецептурні добавки можуть допомогти швидше очистити алкоголь від вашого організму та зменшити симптоми похмілля, включаючи нудоту, блювоту, діарею, тремтіння та головний біль. До них належать:

• Pueraria lobata, азіатська трава, також відома як кудзу
• опунція кактусовий сік
• імбир

Загалом фахівці сходяться на думці, що ці природні засоби можуть змусити вас почувати себе трохи краще, але жоден з них не вилікує всіх ваших симптомів похмілля.

Те саме стосується вживання великої кількості рідини та прийому аспірину, ібупрофену або ацетамінофену. Ці стратегії можуть полегшити сухість у роті та головний біль, пов’язаний з дегідратацією, але вони мало що допоможуть при нудоті чи втомі.

Загалом, найкращий спосіб запобігти похмілля - це ретельно обмежити споживання алкоголю.

РЕЗЮМЕ

Деякі природні засоби можуть полегшити симптоми похмілля, але, як відомо, жоден з них не може запобігти або вилікувати його. Таким чином, найкращим чином ви обмежите споживання алкоголю.

Суть

Хоча розторопша може захистити вашу печінку від різного впливу алкоголю, жодне дослідження не свідчить про те, що вона запобігає симптомам похмілля або лікує їх.

Таким чином, хоча це безпечно для більшості людей, ви не повинні вважати це лікуванням.

Замість того, щоб покладатися на речовину для знищення похмілля, найкращою стратегією профілактики є темп пиття та обмеження загального споживання алкоголю.