Людина 2.0: Як наявність того, заради чого жити, допомагає чоловікам зцілюватися

Коли ми по-справжньому зв’язуємось з іншими, сенс і мета просто випливають.

Це Людина 2.0, заклик до еволюції того, що означає ідентифікувати себе як людину. Ми ділимося ресурсами та заохочуємо вразливість, саморефлексію та співпереживання з боку наших ближніх. У партнерстві з EVRYMAN.

Світ продовжує крутитися, посилаючи нас індивідуально та колективно. Оскільки це робиться, може бути дедалі складніше закріпитися.

Коли, здається, все змінюється навколо нас, ми можемо відчути сум'яття щодо того, як ми вписуємось або чому ми навіть тут.

Ця відсутність ясності щодо нашої мети може дати нам відчуття невпевненості, почуття безпорадності або навіть повзучу підозру, що ми нічого не варті.

Хоча це не може бути далі від істини, іноді нам потрібно, щоб наше оточення відбивало нам, що ми важливі.

Хороша новина полягає в тому, що коли життя не пропонує нам чіткої мети, ми можемо створити її.

Іноді нам потрібна підтримка для початку, і це нормально. Просто простягнувши руку та зв’язавшись з іншими, ми можемо побачити, як наша мета починає розкриватися прямо на наших очах.

Один із способів зробити це - приєднатися до чоловічої групи.

Ознаки нового початку

Існує загальноприйнята і елегантна закономірність, коли людина прокидається від своїх страждань і вирішує вжити заходів, приєднавшись до групи.

Коли чоловіки починають збирати його разом (що часто просто означає просити про допомогу), вони, природно, починають орієнтуватися на те, щоб з’являтися до інших, приносячи їм зв’язок, сенс і причину вставати з ліжка щодня.

Я бачив чіткий зразок у півдюжині довготривалих чоловічих груп, частиною яких я був.

Це приблизно так:

Чоловік отримує дзвінок для пробудження

Якась сфера в житті руйнується: шлюб, кар’єра, його тіло чи дружба.

Він усвідомлює, що його механізми подолання, звички, мислення та стан свідомості просто більше не роблять фокусу.

Він з’являється

Він натрапляє на чоловічу групу, яку часто заохочує кохана людина.

Отримати допомогу та відкриватися, як правило, дуже незручно, але полегшення та результати часто бувають швидкими та помітними. Він починає влаштовуватися.

Він робить свою роботу

З плином часу він збирається.

Психічне, емоційне та часто фізичне здоров’я покращуються та нормалізуються. Можливо, зроблений професійний крок, який краще підходить.

Відносини покращуються, і навколо більше життєвої стабільності. Це може зайняти місяці або роки.

Він усвідомлює, що з ним все в порядку

Це чудовий момент у житті чоловіка.

Починає з’являтися почуття вільності та причетності. Він, природно, починає гадати, що далі. Будучи частиною групи, може почати відчувати себе менш впливовим.

Він усвідомлює, скільки він може запропонувати іншим

Він отримує відгук про те, що він справді може бути поруч з іншими чоловіками у своїй групі, і це поширюється на його життя вдома та на роботі.

Вплив і сенс цього усвідомлення часто величезний, і вони починають нову парадигму того, чому він з'являється перед групою своїх чоловіків і як він живе своїм життям.

Він вирівнює своє життя по-новому

Це не означає, що він кидає роботу і передає всі свої речі на благодійність. Це означає, що в центрі його рішень та дій є нове джерело палива.

Запалили багаття, і відчуття того, що він є частиною чогось більшого, пронизує його життя.

Те, у чому висвітлюється ця закономірність, - це те, у що я вірю всією своєю істотою: Коли з чоловіками все в порядку або навіть близько до них, наша природна тенденція полягає в підтримці та служінні іншим. Це почуття служіння, здається, приносить із собою глибше відчуття сенсу.

Це дуже гарна річ.

Ми залежимо один від одного

Я не сприймаю цей процес як щось інше, як еволюційний. Хоча ми можемо забути або почуватись інакше в нашому сучасному світі, ми, люди, потребуємо одне одного.

Усі ми.

Виживання нашого виду завжди залежало від нашої спільності.

Природною частиною цієї спільності є надання та отримання підтримки. Бути там один для одного. Піднімаючи один одного вгору.

Для чоловіків це важливе повідомлення сьогодні.

Ми, безсумнівно, просуваємося зі старими стереотипами та стигмами, але архетип стоїчної та ізольованої людини все ще сильно затримується в наших думках, серцях та звичках.

Поточна статистика психічного здоров'я роз'яснює реальність роз'єднаності та ізоляції, яку багато чоловіків сприймають як свою реальність.

Одним з найпотужніших важелів, який можуть потягнути чоловіки, щоб зберегти психічне здоров’я, є просто відчуття мети та сенсу у своєму житті.

Чоловіки повинні почуватися необхідними.

Це не просто фольклор. Потужне дослідження показує, що мета позитивно впливає на довголіття та зменшує ймовірність смерті.

Коли вам є за що жити, вам є за що жити.

Але коли справа доходить до мети, чоловіки часто застряють у пастці грандіозності та порівняння. Чоловіки відчуватимуть, що їм потрібна якась героїчна та драматична життєва мета, яка вражає людей та надає їм цінності.

Реальність така, що мета, яка потрібна більшості з нас, проста, але глибока.

Просто можливість бути по-справжньому поруч з другом, членом сім'ї або колегою може бути достатньою метою, щоб підживлювати вас на невизначений час.

Я пропоную дивитись не на сенс, а на мету зі сторони порівнянь у соціальних мережах, а з точки зору найближчих людей.

Коли ми зможемо по-справжньому зв’язатись з оточуючими, значення та цілі протікають простими, природними, людськими шляхами.

Як культивувати мету

Це може бути простим, як три кроки. Звичайно, ці кроки потребують певної самоаналізу, прихильності та саморефлексії.

1. Дізнайся, хто ти насправді

Самоаналіз і чесність - це потужна комбінація.

Ми витрачаємо стільки свого життя, беручи інформацію, але істина про те, ким ми є, ніде інша, як лише наш власний досвід.

Ведення журналу, медитація та проведення часу на природі - це фантастика для цього. І не можна перемогти хорошого терапевта чи солідну чоловічу групу.

2. Навчіться по-справжньому спілкуватися з іншими

Здатність бути вразливими та глибоко зв’язаними - це основний набір навичок, який кожен із нас уже встановив. Можливо, нам просто доведеться перезавантажити його і взяти кілька повторень.

Як соціальні ссавці, наші стосунки є основними. Вони є нашим джерелом значення. Навчіться підключатися, і сенс буде не за горами.

3. Навчіться шанувати те, що ви хочете

Навколо літають меми, що егоїст - це нове безкорисливе. У цьому є щось.

З багатьох поважних причин чоловіки часто звикають ставити свої потреби та бажання в останню чергу. Якщо це так, то відновлення довірчих стосунків із тим, що ви хочете, має велику користь.

Це стосується як великих, великих питань, так і того, що ви хочете на обід.

Ніколи, як сьогодення

Тут прямий шлях. Почуття сенсу та мети робить нас здоровішими та щасливішими. Повернення дає нам таке відчуття мети.

Це не ракетна наука.

Зараз це займає лише хвилину натхнення та мотивації. Сьогодні на цій нашій планеті потрібна велика допомога.

Вважайте це підштовхуванням.

Ден Доті є співзасновником ЄВРИМАН і господар Підкаст EVRYMAN. EVRYMAN допомагає чоловікам з'єднуватися та допомагати одне одному вести більш успішне, повноцінне життя через групи та відступ. Ден присвятив своє життя підтримці психічного здоров'я чоловіків, і як батько двох хлопчиків це дуже особиста місія. Ден використовує свій голос, щоб допомогти змінити парадигму в тому, як чоловіки піклуються про себе, інших та планету.