Діаміноксидаза (DAO) - це ферментна та харчова добавка, яка часто використовується для лікування симптомів непереносимості гістаміну.
Доповнення DAO може мати певні переваги, але дослідження обмежені.
У цій статті розглядаються добавки DAO, включаючи їх переваги, дозування та безпеку.
Що таке DAO?
Діаміноксидаза (DAO) - це травний фермент, що виробляється в нирках, тимусі та кишковій оболонці шлунково-кишкового тракту.
Його основна функція - розщеплювати надлишок гістаміну в організмі.
Гістамін - це природна сполука, яка допомагає регулювати певні функції травної, нервової та імунної систем.
Якщо ви коли-небудь відчували алергічну реакцію, вам, мабуть, відомі загальні симптоми, пов’язані з підвищеним рівнем гістаміну, такі як закладеність носа, свербіж шкіри, головні болі та чхання.
Ви також можете приймати гістамін через свій раціон. Це природно зустрічається в певних продуктах харчування - особливо тих, які витримані, вилікувані або ферментовані, як сир, вино, соління та копченості.
DAO підтримує рівень гістаміну в здорових межах, щоб уникнути незручних симптомів, викликаних гістаміном.
РезюмеДіаміноксидаза (DAO) - це фермент, який допомагає розщеплювати надлишок гістаміну в організмі, полегшуючи таким чином такі незручні симптоми, як закладеність носа, свербіж шкіри, головний біль та чхання.
Дефіцит DAO та непереносимість гістаміну
Непереносимість гістаміну - це медичний стан, який виникає в результаті підвищеного рівня гістаміну.
Однією з підозр на причини непереносимості гістаміну є дефіцит DAO.
Коли рівні DAO занадто низькі, вашому організму важко ефективно метаболізувати та виводити надлишок гістаміну. В результаті рівень гістаміну підвищується, що призводить до різних фізичних симптомів.
Симптоми непереносимості гістаміну часто нагадують симптоми алергічної реакції. Вони можуть варіюватися від легких до важких і включати:
- закладеність носа
- головний біль
- свербіж шкіри, висип та кропив’янка
- чхання
- астма та утруднення дихання
- нерегулярне серцебиття (аритмія)
- діарея, болі в животі та розлад травлення
- нудота і блювота
- низький кров'яний тиск (гіпотонія)
Різні фактори можуть сприяти зменшенню активності DAO або перевиробництву гістаміну, включаючи генетичні мутації, вживання алкоголю, певних ліків, надмірне розмноження бактерій в кишечнику та вживання великої кількості продуктів, що містять гістамін.
Непереносимість гістаміну може бути важко діагностувати, оскільки його симптоми неоднозначні та нагадують симптоми інших захворювань.
Тому, якщо ви вважаєте, що у вас непереносимість гістаміну, проконсультуйтеся з кваліфікованим медичним працівником, щоб ретельно дослідити причини ваших симптомів, перш ніж намагатися діагностувати або лікувати себе.
РезюмеНепереносимість гістаміну може розвинутися в результаті дефіциту DAO і призвести до різних дискомфортних симптомів, які часто імітують алергічну реакцію.
Потенційні переваги добавок DAO
Дефіцит DAO та непереносимість гістаміну можна лікувати різними способами, включаючи доповнення DAO.
Ранні дослідження показують, що добавки DAO можуть полегшити деякі симптоми непереносимості гістаміну, включаючи головні болі, шкірні висипання та травний дистрес.
Травні симптоми
У 2-тижневому дослідженні у 14 людей з непереносимістю гістаміну та симптомами, які включали біль у животі, здуття живота або діарею, 93% учасників повідомили про вирішення принаймні одного травного симптому після прийому 4,2 мг ДАО двічі на день.
Напади мігрені та головний біль
Одномісячне дослідження у 100 людей із раніше діагностованим дефіцитом DAO зафіксувало, що учасники, які щодня приймали DAO, зазнали зменшення тривалості нападів мігрені на 23% порівняно з групою плацебо.
Шкірний висип
30-денне дослідження у 20 людей із хронічною спонтанною кропив'янкою (шкірний висип) та дефіцитом DAO зазначило, що учасники, які отримували добавку двічі на день, відчували значне полегшення симптомів та потребували менших антигістамінних препаратів.
Хоча ці дослідження свідчать про те, що доповнення DAO може усунути або поліпшити симптоми дефіциту, проте немає гарантії, що воно ефективно для всіх.
Зрештою, необхідні додаткові дослідження, щоб зробити остаточні висновки.
РезюмеРанні дослідження показують, що добавки DAO можуть поліпшити деякі симптоми, пов’язані з дефіцитом DAO та непереносимістю гістаміну, включаючи напади мігрені, шкірні висипання та проблеми з травленням. І все-таки потрібні додаткові дослідження.
Не ліки
Наукове розуміння непереносимості гістаміну та дефіциту DAO все ще знаходиться на відносно ранній стадії.
Різні фактори можуть впливати на вироблення DAO та гістаміну в різних частинах тіла. Усунення першопричини цих проблем не так просто, як заміна DAO на додаток.
Добавки DAO працюють на розщеплення гістаміну, який потрапляє у ваш організм зовні, наприклад, з їжею або напоями.
Прийом цієї добавки не вплине на рівень гістаміну, що виробляється внутрішньо, оскільки цей тип гістаміну розщеплюється іншим ферментом, який називається N-метилтрансфераза.
Хоча добавки DAO можуть полегшити симптоми за рахунок зменшення зовнішнього впливу гістаміну, досліджень, які вказують на те, що вони можуть вилікувати непереносимість гістаміну або дефіцит DAO, бракує.
Якщо у вас діагностовано непереносимість гістаміну або ви підозрюєте, що у вас він є, зверніться до кваліфікованого медичного працівника, щоб скласти персональний план відповідно до ваших унікальних потреб та цілей охорони здоров’я.
РезюмеНа сьогоднішній день жодне наукове дослідження не вказує на те, що добавки DAO можуть вилікувати дефіцит DAO або непереносимість гістаміну.
Харчові методи лікування дефіциту DAO
Непереносимість гістаміну та дефіцит DAO - це складні стани з багатьма факторами, що впливають на тяжкість пов’язаних симптомів.
В даний час одним з основних способів лікування цих станів є дієта.
Оскільки відомо, що певні продукти містять різний рівень гістаміну, специфічні дієтичні модифікації можуть покращити симптоми непереносимості гістаміну за рахунок зменшення впливу джерел гістаміну на їжу та прийому продуктів, які можуть блокувати функцію DAO.
Покращення функції DAO
Дієтологічна терапія, спрямована на підвищення толерантності до гістаміну та функції DAO, спрямована на забезпечення достатнього споживання поживних речовин, які беруть участь у розщепленні гістаміну, включаючи мідь та вітаміни В6 та С.
Деякі дослідження також припускають, що адекватне споживання здорових жирів та інших поживних речовин - таких як фосфор, цинк, магній, залізо та вітамін В12 - може зіграти певну роль у посиленні активності DAO.
Вживання в основному їжі з низьким вмістом гістаміну може зменшити вплив гістаміну та зменшити його накопичення в організмі. Продукти з низьким вмістом гістаміну включають:
- свіже м'ясо та риба
- яйця
- більшість свіжих овочів - крім шпинату, помідорів, авокадо та баклажанів
- більшість свіжих фруктів - крім цитрусових та деяких ягід
- олії, такі як кокосова та оливкова олії
- зерна, включаючи рис, лободу, кукурудзу, тефф та просо
Їжі, якої слід уникати
Зниження або усунення продуктів з високим вмістом гістаміну або продуктів, що викликають вироблення гістаміну, є іншою стратегією боротьби з симптомами непереносимості гістаміну та низьким рівнем виробництва ДАО.
Деякі продукти, що містять високий рівень гістаміну і можуть спричинити вивільнення гістаміну, включають:
- алкогольні напої, такі як пиво, вино та алкогольні напої
- ферментовані продукти, такі як квашена капуста, соління, йогурт та кімчі
- молюсків
- молочні
- вікова їжа, така як сири та копчене та в’ялене м’ясо
- пшениця
- горіхи, такі як арахіс та кеш'ю
- певні фрукти, включаючи цитрусові, банани, папайю та полуницю
- деякі овочі, включаючи помідори, шпинат, баклажани та авокадо
- деякі харчові добавки, барвники та консерванти
Оскільки вибір їжі, дозволений на дієті з низьким вмістом гістаміну, може бути обмеженим, можливо, у вас є ризик харчової недостатності та зниження якості життя.
Тому сувору дієту з низьким вмістом гістаміну слід застосовувати лише тимчасово для оцінки чутливості до певних продуктів.
Деякі люди з непереносимістю гістаміну можуть переносити невелику кількість продуктів з високим вмістом гістаміну.
Елімінаційна дієта може допомогти визначити, які продукти викликають найбільше симптомів, і їх слід уникати нескінченно, а тих, які ви можете спокійно продовжувати їсти в невеликих кількостях.
В ідеалі цей процес завершується під керівництвом кваліфікованого медичного працівника для запобігання ускладнень.
РезюмеДієтологічна терапія для підтримки функції DAO та зменшення експозиції гістаміну включає елімінаційні дієтологічні протоколи та адекватне споживання певних поживних речовин, які, як відомо, посилюють функцію DAO.
Заходи безпеки та рекомендації щодо дозування
У дослідженнях щодо добавок DAO не повідомлялося про негативні наслідки для здоров'я.
Однак досліджень все ще недостатньо, тому чіткого консенсусу щодо дозування цього конкретного добавки ще не встановлено.
У більшості доступних досліджень використовували дози 4,2 мг DAO за раз до 2-3 разів на день безпосередньо перед їжею.
Таким чином, подібні дозування, ймовірно, безпечні для більшості людей, але це не означає, що вони на 100% не ризикують.
Деякі країни, такі як США, не регулюють харчові добавки. Тому радимо переконатись, що вибраний вами продукт перевірено на чистоту та якість третьою стороною, наприклад, Конвенцією про фармакопею США (USP).
Завжди проконсультуйтеся зі своїм медичним працівником, перш ніж вводити новий раціон у свій раціон.
РезюмеДози 4,2 мг DAO 2–3 рази на день перед їжею досліджували, не повідомляючи про побічні реакції. Однак чіткого консенсусу щодо дозування DAO не встановлено.
Суть
Добавки DAO не можуть вилікувати непереносимість гістаміну або дефіцит DAO, але можуть полегшити симптоми, розбиваючи зовнішні джерела гістаміну, такі як з їжі та напоїв.
Потрібні додаткові дослідження, щоб встановити їх ефективність, безпеку та дозування, хоча сучасні дослідження не повідомляють про побічні ефекти.
Не забудьте проконсультуватися з кваліфікованим медичним працівником, перш ніж додавати будь-які нові добавки або ліки до свого оздоровчого режиму.
.jpg)
.jpg)
