смуток

Під смуток або Відхилення людина розуміє пригнічений і негативний настрій. Зазвичай є певна причина для смутку. Почуття депресії часто супроводжується млявістю, станами виснаження або психосоматичними симптомами.

Що таке смуток

Гостра печаль часто впливає на радість життя і може призвести до життєвої кризи.

Смуток чи депресія - це нормальне і здорове почуття у житті кожного. Переважно це викликано особливо сумними або відлякуючими подіями. Гостра печаль часто впливає на радість життя і може призвести до життєвої кризи.

Зазвичай такі періоди смутку - це здоровий відгук, який відображає здатність емоційно боротися з певними подіями. Однак є також помилковий смуток, який виникає, здавалося б, без причин і може тривати дуже довго.

Цей вид смутку чи депресії може бути ознакою депресії. Депресія також може викликати розлади уваги, порушення сну, втрату апетиту, проблеми з серцем і кровообігом, низьку самооцінку або розлади уваги. Смуток - один із декількох симптомів.

причини

Смуток може мати кілька причин. Психологічні та соціальні причини можуть бути причиною депресії. Докладно це може бути смерть близьких людей, серйозні хвороби, а також відсутність людини, кохання, туга або навіть невдача.

Прийом певних ліків також може викликати смуток. Різні захворювання викликають смуток. До них відносяться, наприклад, зміни головного мозку після інсульту, серцево-судинні захворювання, діабет, розсіяний склероз та хвороба Паркінсона.

Гормональні порушення, наприклад після менопаузи, також можуть викликати смуток. Іноді депресія виникає через зимову депресію. Зміни гормонального балансу і нестача сонячного світла відповідають за смуток.

Ви можете знайти свої ліки тут

➔ Ліки проти депресивних настроїв & для полегшення настрою

Хвороби з цим симптомом

• Синдром вигорання
• Менопауза
• Гормональні дисбаланси
• Гіпотиреоз

• інсульт
• Паркінсона
• Біполярний розлад
• Синдром Кушинга

• Цукровий діабет
• розсіяний склероз
• шизофренія
• Хорея Хантінгтон

Діагностика та перебіг

Як тільки відчуття смутку зберігається протягом більш тривалого періоду часу, і зацікавлена ​​особа вже не може вийти з емоційних глибин самостійно, слід звернутися до лікаря, щоб діагностувати причину та застосувати відповідну терапію. Лікар спочатку з’ясує в дискусіях, чи є депресія причиною смутку.

Важливо з’ясувати, як довго тривали симптоми і чи є інші симптоми депресії. Сюди входить безладність та втрата інтересу. Анкети часто використовуються для діагностики наявної депресії при самооцінці та зовнішній оцінці.

Якщо психологічної причини для смутку немає, необхідно дослідити фізичні причини. Для цього використовуються різні методи дослідження. Зазвичай це включає загальний фізичний огляд і аналіз крові. Подальші обстеження можуть проводитись залежно від підозри на причину.

Нормальна фаза смутку завжди може бути простежена до конкретного тригера. Постраждалі можуть подолати ці фази депресії без сторонньої допомоги. Якщо постраждала людина не може назвати пусковий механізм для свого смутку і не в змозі самостійно подолати фазу депресії, необхідна медична допомога. Інакше смуток може поширитися на життєву депресію та абсолютну безнадію.

Ускладнення

Найчастіше смуток виникає як частина несприятливої ​​події. Це може призвести до депресії. Депресія часто настає з тривожним розладом. Більшість із них також страждають від проблем зі сном. Хронічна недосипання призводить до дратівливості, а також збільшує ризик розвитку захворювань серцево-судинної системи.

До них відносять інфаркт або інсульт. Розлад харчування також зазвичай виникає у депресивних людей. Це може призвести до булімії або ожиріння, що також пов'язане з серцево-судинними проблемами. Ожиріння також збільшує ризик розвитку діабету. Наслідками діабету є сліпота (діабетична ретинопатія), ниркова недостатність (діабетична нефропатія) або виразки на стопі (діабетична стопа).

Постраждалі від депресії зазвичай мають вживання алкоголю та інших наркотиків. Занадто багато алкоголю пошкоджує печінку, викликаючи цироз печінки, який може перетворитися на рак печінки. У гірших випадках у хронічно депресивних людей виникають думки про самогубство, які також здійснюють близько десяти відсотків.

Біполярний розлад також може бути за смутком. У страждаючих зазвичай виникають ускладнення, схожі на депресію. Крім того, вони часто стикаються з відторгненням у суспільстві і, таким чином, є соціально ізольованими, що посилює депресію. Крім того, ті, хто постраждала від манії, частіше вчиняють злочини.

Коли потрібно звертатися до лікаря?

Смуток - це нормальна і здорова емоційна реакція на стресові або сприйняті погані події та впливи. Смерть коханої людини чи тварини, особиста невдача чи навіть розчарування призводять до смутку. Однак нездоровим може бути наполегливий або сильний смуток, незалежно від того, наскільки це зрозуміло.

Разом з іншими ознаками це може бути свідченням настання депресивного настрою аж до справжньої депресії. Об'єктивно погані події, такі як смерть коханої людини або поганий особистий досвід, природно, несуть більший ризик небезпечного постійного смутку, ніж менш серйозні події. Якщо смуток виникає періодично, по фазах або безперервно в різному ступені тяжкості, не визнаючи тригер, це також попереджувальний сигнал. Депресивні настрої не завжди потребують причин розвиватися.

Переконати постраждалих до лікаря може бути важко, оскільки вони часто не усвідомлюють, що їх смуток повинен був давно вивчити лікар. За цим не завжди є лише емоційні причини. Так само може бути, що зміна вашого тіла непомітно впливає на ваш настрій і призводить до смутку. Оскільки такі органічні причини, як правило, можна виправити легко, а потім більше не викликати жодних симптомів, відвідування лікаря у разі повторного, стійкого або сильного смутку - це не надмірна обережність, а здоровий глузд.

Лікарі та терапевти у вашому районі

Лікування та терапія

Зазвичай почуття смутку не потребує лікування. Почуття депресії зменшується самостійно з часом. Втішання та дискусії з сторонніми людьми допомагають постраждалим подолати важкий час та вийти з емоційної глибини.

Якщо депресія викликає смуток, зазвичай проводять психотерапевтичне лікування. Залежно від тяжкості основної депресії застосовується ток-терапія або когнітивно-поведінкова терапія.

Різні препарати у формі антидепресантів також можна застосовувати при депресії. У разі зимової депресії часто допомагає світлотерапія. Терапія завжди базується на основній хворобі за умови, що смуток є симптомом фізичної хвороби.

Прогноз та прогноз

У більшості випадків печаль не потребує лікування у лікаря. Вона виникає у всіх людей протягом життя і є частиною кожного людського життя. Навіть без лікування смуток зазвичай зникає через кілька годин, днів або тижнів.

Час, який потрібно людині, щоб подолати смуток, сильно залежить від причини смутку.Може статися, що люди місяцями страждають від смутку, наприклад, якщо власні батьки чи діти померли. Це звичайні держави.

Однак друзі та родина повинні переконатися, що смуток не перетвориться на депресію. Це часто плавний перехід, який пацієнт не може розпізнати. У таких випадках має відбуватися розмова з психологом або пастором. Спілкування з друзями часто також допомагає.

Якщо смуток дуже виражений, в гіршому випадку це може призвести до суїцидальних думок та інших серйозних психологічних проблем без лікування. Однак зазвичай люди можуть подолати своє горе самостійно, щоб не було подальших ускладнень.

Ви можете знайти свої ліки тут

➔ Ліки проти депресивних настроїв & для полегшення настрою

профілактика

Смуток, що виходить за рамки нормального рівня, можна запобігти лише обмеженою мірою. Недоторкане і стабільне соціальне середовище може допомогти краще та швидше подолати фази смутку.

Якщо тривалі фази депресії виникають часто і неодноразово як симптом повторюваної депресії, має сенс проводити тривалу профілактичну терапію, щоб запобігти глибоким фазам печалі.

Ви можете зробити це самостійно

Підходи до самодопомоги у разі смутку сильно залежать від випадку. Якщо для смутку є зрозуміла причина - наприклад, горе - це допомагає поговорити з довіреною людиною про причину та розробити можливі рішення. Не пригнічувати почуття, а надавати їм місце - наприклад, бурхливо плачучи - також допомагає.

Більш глибокий, фундаментальний смуток, який не пов'язаний з конкретним приводом, але іноді суттєво обмежує повсякденне життя, свідчить про депресивний настрій. Розмова зі знайомою людиною зазвичай не допомагає. Фізичні навантаження, з іншого боку, можуть допомогти відновити емоційну рівновагу. Залежно від ваших уподобань, діяльність може бути (витривалістю) спорт - біг, плавання, їзда на велосипеді - але також фізичні заняття, такі як домашні роботи та садівництво. Ставлення до тварин також позитивно впливає на настрій людей. Діяльність повинна проводитись на свіжому повітрі, якщо це можливо.

Ні в якому разі люди, які часто сумують, не повинні вдаватися до ліків, що підсилюють настрій. Такі ліки показані лише тоді, коли смуток призводить до депресивного епізоду. Так само пацієнт не повинен виходити. Бути самотнім, розмірковувати надто багато і споживати занадто багато засобів масової інформації роблять смуток сильнішим.