Стрибок

Стрибок це тип руху, що має багато форм. Це трапляється у повсякденному житті, але також є частиною багатьох видів спорту.

Що таке стрибки

Стрибки - це складний процес, який характеризується тим, що тіло відштовхується від землі однією або обома ногами більш-менш сильно і досягає траєкторії.

Стрибки - це складний процес, який характеризується тим, що тіло відштовхується від землі однією або обома ногами більш-менш сильно і досягає траєкторії. Останній крок - посадка, яка може бути дуже різноманітною і може бути досягнута лише після фази падіння. Залежно від мети, висоти, ширини або комбінації двох розмірів можна досягти стрибками.

Силовий імпульс для підйому надходить з ніг, але інші частини тіла також беруть участь у розвитку стрибка. Рухи верхньої частини тіла та рук можуть сприяти певній силі та зробити механічні умови більш сприятливими.

Литкові м’язи забезпечують основну вихідну енергію, активно підтримується розгиначами стегна та коліна. У разі сильних стрибків, з біомеханічної точки зору, вигідніше, якщо рух відбувається злегка попередньо розтягнутого положення всіх задіяних м’язів. Коліно, тазостегнові суглоби та верхня частина тіла починаються зі зігнутого положення, руки з нижнього положення. Усі компоненти більш-менш розтягнуті одночасно під час стрибків, руки переміщуються вгору або вгору.

Функція та завдання

У повсякденному житті стрибки часто використовують для подолання перешкод. Залежно від висоти та глибини інтенсивність стрибків сильно відрізняється. Легкі стрибки також відомі як хміль і трапляються, наприклад, при схрещуванні калюж. Руки можуть бути використані для підтримки при переговорах стін та огорож. Діти свідомо використовують стрибки в певних типах ігор, таких як стрибки зі скакалкою, гумові кручення або небо і пекло.

В основному напружена форма стрибків грає в захисних реакціях. Швидкі ухильні рухи перед перешкодами, які раптово з’являються, вимагають швидких та енергійних дій.

Численні спортивні заняття характеризуються стрибками або включають їх. Практично всі спортивні м'ячі містять елементи стрибка, які характеризуються одночасним подоланням висоти та ширини, хоча вертикальний аспект часто переважає. Більшу частину часу енергія від бігу використовується для руху. Ці заняття включають заголовки у футбол, стрибки у гандболі та часто ефектні стрибки в баскетболі. У волейболі підйом до блоку чи присмаку характеризується суто вертикальним рухом, який ініціюється сильним кроковим кроком та підтримується інтенсивним використанням зброї.

Атлетичні дисципліни в тривалий, високий і потрійний стрибки вже мають термін, який характеризує їх у своєму імені. Для досягнення висоти енергія бігу перетворюється на вертикальну енергію, зупиняючи щиколотку на одній стороні. Сильні розтягуючі рухи тулуба та підняття рук є важливими складовими висоти траєкторії польоту та виконання руху.

У дисциплінах стрибків у довжину енергія швидкого бігу реалізовується набагато безпосередньо. При стрибках немає зупинки, але відбиток вперед і вгору, який перетворює енергію бігу в енергію польоту. Розвиток висоти значно нижчий, ніж при стрибку в висоту. У деяких спортивних заходах стрибок використовується як старт для фази осені. Перемички роблять це дуже інтенсивно, використовуючи еластичний трамплін значною мірою, щоб спочатку досягти великої висоти до початку виконання та розвитку фази падіння.

Ви можете знайти ліки тут

➔ Ліки проти розладів концентрації

Хвороби та недуги

Травми опорно-рухового апарату можуть прямо чи опосередковано запобігати стрибкам або значно пошкоджувати його, викликаючи біль. Сюди входять всі види травм м’язів не тільки на ногах, а й на ділянці тулуба. Розірвані м’язи або розірвані м’язові волокна в литкових і передніх м'язах стегна - це так само значна частина, як і м'язи живота або спини.

Переломи є абсолютним бар’єром для стрибків, незалежно від того, виникають вони на стопі, кістках ніг, хребцях або ребрах.

Конкретні травми, які роблять стрибки неможливими, включають розірване ахіллове сухожилля або повний розрив сухожилля надколінника. Крім болю, ці травми призводять до повної втрати функції пов’язаних м’язів.

Дегенеративні захворювання також значно перешкоджають стрибкам. Хворобливі артритні зміни в тазостегновому або колінному суглобі прогресивно обмежують всі функції суглобів і м’язів у відповідній області. Рухові заняття, що включають стрибки, можна виконувати все менше і менше, і, залежно від інтенсивності, рано чи пізно взагалі вже неможливо.

Поперек внаслідок переродження міжхребцевого диска в області поперекового хребця раптово призводить до судомної ригідності, що в основному впливає на різкі і швидкі рухи, такі як стрибки.

Всі неврологічні порушення, що впливають на рухову функцію, негативно впливають на здатність стрибати. Ураження периферичного нерва призводить до в’ялого паралічу м’язів, що постачаються. Якщо уражені м’язи, які відповідають за стрибки, це має негативні наслідки для цього процесу руху.

Координативні розлади, такі, що виникають після інсульту або на тлі інших неврологічних симптомів з ураженням центральної нервової системи, більше не дозволяють стрибати.

Хвороба Паркінсона характеризується тим, що локомоція поступово стає все складнішою, оскільки втрачається привід рухатись. Навіть ходити стає складніше, оскільки рухи поступово замерзають.

Зі збільшенням віку знижується здатність всієї мускулатури до дії. Це має наслідки для всіх рухових процесів, особливо для тих, що здійснюються швидко, енергійно та з високою інтенсивністю. Амплітуда руху при стрибках стає все меншою і меншою, а виконання більш складним і напруженим.