Люди, які часто мають закладеність носа, знають проблему. Носові спреї не допомагають, вони, як правило, погіршують проблему. Хорошим і ефективним домашнім засобом може бути одне Зрошення носа бути.
Що таке промивання носа?
За допомогою промивання носа носові ходи промиваються теплим сольовим розчином. Полоскання сольовим розчином слизові оболонки набрякають і очищаються, поліпшується стан війок. Це сприяє самолікуванню сил носа. Найчастіше для цього використовують носові душі, ємності зі скла або пластику, якими промивають ніс.
Рідина для полоскання повинна містити певну кількість столової солі, щоб промивання носа працювало. Якщо в ній міститься занадто мало або занадто багато столової солі або її лише промивають водою, слизові оболонки носа стають роздратованими і горять. В аптеках є відповідні суміші.
Функція, ефект та цілі
Деякі люди вважають промивання носа непосидним, але це хороший домашній засіб для сприяння функціонуванню слизових оболонок та очищення носа. Промивання розпушує сильну слиз у носі і транспортує збудники назовні. Багато людей також схильні до закладеності носа, що перешкоджає носовому диханню з різних причин.
Кожен, хто користується назальними спреями, знає проблему, що при тривалому застосуванні слизові оболонки більше не набрякають, оскільки вони залежать від назального спрею. Також серед показань застуда, синусова інфекція, сухі слизові оболонки носа та отит, а також алергічна застуда. Промивання носа змушує слизові оболонки носа набрякати і покращувати свою функцію, завдяки чому вони можуть краще захищати патогени та сторонні тіла.
Існує кілька способів зробити промивання носа: Простий, але дуже ефективний метод - це приготування сольового розчину з чашечки. Для цього, однак, потрібно добре почувати правильну суміш солі та води. Можна змішати рідину самостійно в склянці. Сольовий розчин всмоктують з руки кілька разів, а потім знову промивають. Тоді ніс здувається і відчуває себе вільніше.
Якщо це незручно, ви також можете придбати носовий душ. Придбати їх можна в аптеках. Існують також готові до вживання ізотонічні сольові розчини для оптимальної фізіологічної суміші, яка не дратує слизові оболонки носа. За допомогою носового душу голова також повинна триматися над раковиною, але нахилена в бік. Поки рідина тече з однієї ніздрі в іншу, рот залишається відкритим. Після того, як одна сторона була промита, процес повторюється з іншого боку. Рот завжди повинен бути відкритий досить широко, щоб рідина не потрапляла в горло. Якщо ви використовуєте носовий душ, вам доведеться добре промити його після кожного використання і знову повністю висушити.
Сольовий розчин для промивання носа легко зробити самостійно. Потрібно трохи практики, щоб знайти потрібну суміш солі та води, але ваш ніс показує шлях. Якщо вона горить, рідина містить занадто багато або занадто мало солі. Неважливо, чи використовуєте ви морську сіль, гімалайську сіль або звичайну кухонну сіль, вона просто не повинна містити йоду, фтору або добавок для скручування. При промиванні носа носовим спринцем ефект очищення більш інтенсивний, але промивання вручну цілком достатньо для зволоження слизових оболонок із закупореним носом.
Ви можете знайти свої ліки тут
➔ Ліки від застуди та закладеності носаРизики, побічні ефекти та небезпеки
Зрошення носа часто рекомендується як природний та ефективний профілактичний захід для збереження здорових слизових оболонок носа. У викладанні йоги на Далекому Сході щоденне промивання носа є одним із фіксованих щоденних ритуалів. Сучасна наука також визнає позитивні ефекти назального зрошення.
Хоча зрошення носа, безперечно, корисне при різних проблемах з носом, його не слід перестаратися. У разі гнійних інфекцій пазухи та носових кровотеч промивання носа не рекомендується.
Фахівці заперечують, чи дійсно регулярне промивання носа може попередити інфекції та чи рекомендується використання протягом тривалого періоду. Німецький фонд легенів більш критично ставиться до цього і радить не застосовувати тривале використання, оскільки, на його думку, часті промивання носа, як правило, пошкоджують слизові оболонки носа і тим самим сприяють інфекціям, а не запобігають їх. Деякі ЛОР-лікарі також скептично ставляться до регулярного спринцювання. На її думку, здоровим людям не потрібно зрошення носа. Постійне промивання носа призводить до втрати природного імунного захисту слизових оболонок носа і порушення функції війок, що сприяє проникненню патогенів.
У дворічному дослідженні 68 пацієнтів з частими синусовими інфекціями було показано, що часте спринцювання насправді збільшує ризик інфікування. Учасники повинні продовжувати регулярно промивати ніс у перший рік, а не на другий рік. Після того, як учасники перестали робити полоскання на другий рік, ризик зараження зменшився. Ще одне дослідження на 24 учасниках також показало зв’язок між регулярним промиванням носа та частими інфекціями.
Як і у багатьох речах, доза робить отруту. У разі закупореного носа та гострих інфекцій промивання носа може бути корисним, а також надання короткочасного полегшення у разі сінної лихоманки. Однак, як виявили дослідження, вони є досить контрпродуктивними як постійне рішення для щоденного використання, а тому не рекомендуються.
.jpg)
.jpg)
