По всьому світу існує понад 200 видів дерев магнолії.
Один тип - Магнолія лікарська - зазвичай називають магнолією хаупо, або іноді просто “корою магнолії”.
Дерево магнолії houpo родом з Китаю, де воно використовувалося тисячі років як добавка в традиційній китайській медицині.
Хоча використання кори магнолії поширене в традиційній китайській медицині, ви можете задатися питанням, що говорять сучасні дослідження про кору дерева.
У цій статті розглядаються науково підтверджені переваги та побічні ефекти кори магнолії.
Як правило, кора магнолії - це кора дерева магнолії хоупо, яка була позбавлена від неї гілок та стебел для отримання добавок.
Іноді також використовують листя та квіти з дерева.
Кора особливо багата двома неолігнанами, які, як вважають, відповідають за її лікувальні властивості - магнололом та хонокіолом.
Неолігнани - різновид мікроелементів поліфенолу в рослинах. Поліфеноли високо цінуються за рівень антиоксидантів і, як вважають, приносять багато переваг для здоров’я.
Деякі захворювання, які традиційно застосовували для лікування кори магнолії, включають астму, тривогу, депресію, шлункові розлади та запалення.
резюмеКора, листя та квіти дерева магнолії хоупо використовуються в традиційній медицині для лікування тривоги, депресії тощо. Багато переваг кори магнолії можна віднести до двох потужних поліфенолів - магнололу та хонокіолу.
Потенційні вигоди
Окрім неолігнанів, з дерева було виділено понад 200 хімічних сполук.
Ці сполуки, включаючи магнолол та хонокіол, були широко вивчені протягом останніх років з метою виявлення протизапальних, протипухлинних, протимікробних та антиоксидантних властивостей.
Важливо зазначити, що точні механізми, за допомогою яких виділені сполуки сприяють цим ефектам, все ще вивчаються.
Ось детальніше розглянемо деякі потенційні переваги кори магнолії.
Може захищати від наслідків окисного стресу та запалення
Окислювальний стрес та подальше запалення є однією з причин хронічних захворювань, таких як діабет, рак, хвороби серця та нейродегенеративні захворювання, такі як хвороба Альцгеймера.
Окислювальний стрес також відіграє значну роль у багатьох змінах у тілі та свідомості, що супроводжують старіння.
Поліфеноли, такі як ті, що містяться в корі магнолії, були запропоновані як потенційна терапія для боротьби з побічними ефектами окисного стресу та запалення.
На підставі досліджень на мишах, деякі вчені вважають, що хонокіол може допомогти боротися зі старінням за рахунок підвищення антиоксидантних ферментів та зниження рівня метандикарбонового альдегіду.
У дослідженнях зміни рівня метану дикарбонового альдегіду часто трактуються як ознака антиоксидантної активності.
Дослідження хонокіолу виявили, що він може зменшити запалення головного та спинного мозку, зокрема, частково завдяки здатності перетинати гематоенцефалічний бар’єр.
Це говорить про те, що він має потенціал як терапевтичний засіб для нейродегенеративних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера.
Більше того, поширена думка, що окислювальний стрес сприяє розвитку діабету та пов’язаних з ним ускладнень. В огляді 2016 року було виявлено, що кора магнолії покращує високий рівень цукру в крові та ускладнення діабету у тварин.
Тим не менше, необхідні додаткові дослідження на людях.
Може мати протиракові властивості
Різні дослідження на хонокіолі підтверджують використання цього поліфенолу в корі магнолії як терапії для лікування та профілактики раку.
Одним із способів боротьби гонокіолу з раком є допомога в регулюванні сигнальних шляхів клітин. Враховуючи, що рак - це захворювання, яке характеризується аномальним поділом та ростом клітин, здатність регулювати клітинні шляхи є корисною.
Оглядове дослідження 2019 року показало, що хонокіол показав потенціал запобігання росту пухлини в мозку, грудях, товстій кишці, печінці та шкірі, серед інших органів.
Крім того, хонокіол може мати не тільки протипухлинні властивості, а й сприяти підвищенню ефективності інших протипухлинних та променевих лікарських засобів.
Хоча необхідні більш ретельні дослідження на людях, поліфенол є перспективним як протипухлинна терапія у людей.
Більше того, магнолол також має протиракові властивості.
Подібно до хонокіолу, дослідження на тваринах показали, що магнолол може допомогти контролювати та пригнічувати ріст пухлини в різних органах. Крім того, дослідження у пробірці показало, що магнолол пригнічує ріст клітин раку легенів.
Знову ж таки, необхідно проводити клінічні дослідження на людях.
Може зняти стрес і тривогу
Як уже згадувалось, екстракт кори магнолії має захисний ефект проти багатьох неврологічних станів.
Це включає не тільки розлади головного мозку, такі як хвороба Альцгеймера, але також такі стани, як стрес, тривога, розлади настрою та депресія.
Дослідження, проведене серед 40 жінок у віці 20–50 років, показало, що прийом 250 мг екстракту кори магнолії та феллодендрону 3 рази на день призводив до більшого полегшення короткочасного та тимчасового занепокоєння, ніж прийом плацебо.
У другому дослідженні того самого екстракту кори магнолії та феллодендрону у 56 дорослих спостерігалося, що споживання 500 мг екстракту на день призводило до значно нижчого рівня кортизолу та поліпшення настрою.
Кортизол є основним гормоном стресу у вашому організмі. Коли рівень кортизолу знижується, це говорить про те, що загальний стрес також зменшився.
Однак добавка, використана в цих дослідженнях, містила сполуки, крім кори магнолії. Тому наслідки не можна зарахувати лише до кори дерева.
Нарешті, дослідження на гризунах зазначило, що суміш хонокіолу та магнололу викликає антидепресант-подібні ефекти, включаючи поліпшення рівня серотоніну в мозку та зниження рівня кортикостерону в крові.
Кортикостерон та серотонін відіграють роль у регулюванні тривожності, настрою та депресії.
Може покращити сон
Встановлено, що поліфеноли в корі магнолії - хонокіол та магнолол - допомагають викликати та покращити сон.
Тому кору магнолії можна використовувати як засіб від безсоння або просто для покращення загального сну.
Дослідження, проведене на мишах, виявило, що доза магнололу становить 2,3–0,9 мг на фунт (5–25 мг на кг) ваги тіла, що суттєво знижує затримку сну або кількість часу, необхідного для засинання.
У тому ж дослідженні спостерігалося, що однакові дози збільшували швидкість швидкого руху (швидкі рухи очей) та сон, який не був швидким.
Крім того, магнолол збільшував кількість пробуджень мишей під час сну, але зменшував час пробудження.
Друге дослідження на мишах спостерігало подібні результати після введення хонокіолу, що також зменшило кількість часу, необхідного мишам для засинання та переходу в не-швидкий сон.
Вплив кори магнолії на сон, здається, тісно пов’язаний з активністю рецепторів ГАМК (А) у центральній нервовій системі. Це має сенс, оскільки відомо, що активність рецепторів ГАМК (А) тісно пов’язана зі сном.
Може покращити симптоми менопаузи
Деякі переваги кори магнолії, такі як покращення сну та настрою, можуть бути особливо корисними для жінок під час менопаузи.
Протягом 24-тижневого дослідження у 89 жінок у менопаузі, у яких спостерігаються симптоми сну та зміни настрою, отримували добавку, що містить 60 мг екстракту кори магнолії та 50 мг магнію щодня.
Жінки зазнали значного поліпшення стану при безсонні, тривожності, настрої та дратівливості.
Проте екстракт кори магнолії був не єдиною сполукою, яку досліджували в цьому дослідженні. Таким чином, не можна з упевненістю стверджувати, що наслідки були виключно корою магнолії.
Подібне дослідження, проведене у понад 600 жінок у менопаузі, показало, що вживання добавки до кори магнолії щодня протягом 12 тижнів полегшує симптоми безсоння, дратівливості та тривоги.
В іншому дослідженні 180 жінок у менопаузі було встановлено, що добавка, що містить кору магнолії, соєві ізофлавони та лактобактерії, ефективніше зменшує тяжкість і частоту припливів, ніж добавка, що містить лише соєві ізофлавони.
Знову ж зауважимо, що екстракт кори магнолії був не єдиним доповненням, наведеним у цьому дослідженні.
Тим не менше, кора магнолії здається безпечною терапією, яка може допомогти в лікуванні симптомів менопаузи.
РезюмеЗдається, кора магнолії має багато потенційних переваг, включаючи протипухлинні властивості, поліпшення сну, лікування симптомів менопаузи, зняття стресу та тривоги та захист від окислення та запалення.
Як приймати кору магнолії
У традиційній китайській медицині кору магнолії часто збирають, очищаючи від шкірки або відрізаючи від дерева. Потім кору піддають процесу сушіння та кип’ятіння, перш ніж вона вливається у настоянку для перорального вживання.
Сьогодні екстракт кори магнолії доступний у формі таблеток. Додаток можна знайти в багатьох Інтернет та роздрібних магазинах.
В даний час офіційних рекомендацій щодо дозування кори магнолії немає.
Якщо ви вирішили взяти кору магнолії, уважно прочитайте інструкції виробника, щоб знати, скільки приймати і як часто.
Крім того, найкраще поговорити зі своїм медичним працівником перед тим, як приймати добавки з корою магнолії, особливо якщо ви зараз використовуєте інші добавки або ліки.
резюмеЕкстракт кори магнолії легко доступний у формі таблеток. Якщо ви вирішили доповнити корою магнолії, уважно дотримуйтесь інструкцій виробника щодо того, скільки приймати і як часто.
Чи має кора магнолії побічні ефекти?
Огляд у 2018 році 44 статей про безпеку та токсичність сполук хонокіолу та магнололу в корі магнолії визначив, що ці речовини безпечні для споживання людиною.
Деякі дослідження призначають концентровані екстракти кори магнолії на термін до 1 року без будь-яких спостережень щодо несприятливих наслідків.
Більше того, дослідження як у пробірках, так і в живих організмах продемонстрували, що екстракт кори магнолії не має мутагенних або генотоксичних властивостей, а це означає, що існує низький ризик того, що кора магнолії спричинить генетичні мутації.
Тому до тих пір, поки кора магнолії використовується з відповідальністю, не видається багато ризиків, пов’язаних з її використанням.
Одне з можливих занепокоєнь - це можливість взаємодії з іншими добавками або ліками.
Наприклад, оскільки добавки з корою магнолії можуть сприяти сну у деяких людей, напевно, краще не приймати добавки в поєднанні з будь-яким іншим типом заспокійливих або снодійних препаратів.
Ось чому найкраще поговорити зі своїм медичним працівником перед тим, як приймати кору магнолії самостійно або в поєднанні з іншими добавками та ліками.
резюмеКора магнолії вважається безпечною добавкою для споживання людиною. Жодних шкідливих ефектів, пов’язаних з корою магнолії або сполуками, які вона містить, не спостерігалося.
Суть
Кора магнолії - це потужна добавка, яку готують з кори, листя та квітів дерева магнолії хоупо.
Добавка використовується в традиційній китайській медицині тисячі років, і сучасні дослідження підтвердили, що кора магнолії має багато потенційних переваг для людини.
Добавка може не тільки допомогти поліпшити сон, стрес, тривогу та симптоми менопаузи, але також може мати протиракові та антиоксидантні властивості.
Екстракт кори магнолії можна знайти у більшості роздрібних магазинів.
Перш ніж додавати кору магнолії, проконсультуйтеся з вашим лікарем, щоб обговорити правильні рівні дозування та переконатися, що немає ризику потенційної взаємодії з будь-якими ліками, які ви приймаєте.
.jpg)
.jpg)
