Холодні руки

З холодною порою вони теж приходять: вони холодні руки. Переважно скаржаться жінки Крижані рукияк тільки температура трохи знизиться. Але за симптомом, від якого страждає майже кожен, можуть бути і серйозні причини.

Що таке холодні руки?

Недаремно «тепле рукостискання» означає доброзичливе і приємне привітання, але це зовсім інше з холодними руками, вони, як правило, сприймаються як незручні. Від долонь рук до кінчиків пальців холод викликає поколювання, біль і оніміння.

Часто уражаються лише окремі частини руки, наприклад мізинці. Холодні руки помітно виражені синіми нігтями, а іноді і сильним почервонінням шкіри. Якщо руки дуже гіпотермічні, це може призвести навіть до оніміння.

причини

Холодні руки - ознака поганого кровообігу в м’язах. Це також причина того, що жінки частіше хворіють холодними руками, ніж чоловіки, у них менше зігріваються м’язи, ніж у чоловіків.

Артеріальний тиск також відіграє вирішальну роль: Якщо організм не забезпечений достатньою кількістю крові, це може проявитися, серед іншого, холодними руками. Найчастіша причина низького артеріального тиску - холод. Щоб мати змогу постачати серцеву область достатньою кількістю крові та кисню навіть у холод, організм зменшує споживання енергії, а судини звужуються у менш важливих областях тіла, тобто кінцівках.

В результаті дуже мало прогріваючої крові протікає через пальці - вони застуджуються. Це природна реакція організму і не є небезпечною за звичайних обставин. Як тільки температура навколишнього середовища знову підвищується, судини розширюються, кров може текти крізь руки, а руки зігріваються. Цей процес часто супроводжується відчуттям поколювання, яке залежно від інтенсивності може бути злегка болісним.

Ви можете знайти ліки тут

Хвороби з цим симптомом

• Дефіцит мінералу
• Склеродермія
• артеріосклероз
• Низький кров'яний тиск (гіпотонія)

• Синдром Рейно
• травма
• Менінгіт
• Гіпотермія (обмороження)

• Дефіцит заліза
• Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)
• Гіпотиреоз
• Цукровий діабет

Діагностика та перебіг

Однак якщо часто спостерігаються холодні руки, не викликаючи холодну температуру навколишнього середовища, постраждалі повинні обов'язково дотримуватися цього, оскільки часті порушення кровообігу на руках можуть мати серйозні причини для здоров’я.

З одного боку, спосіб життя має безпосередній вплив на склад судин і артерій. Часте вживання алкоголю, куріння, жирна їжа, мало фізичних вправ та стрес можуть призвести до звуження кровоносних судин та артерій на руках та руках. Зокрема, у курців можуть утворюватися кров’яні згустки на судинних стінках, так звані тромбози, які в гіршому випадку можуть призвести до закупорки судин, лікарі також називають емболією.

Якщо немає згустків, порушення кровообігу також можуть бути викликані защемленням нервів або судин. Якщо це так, пацієнти часто страждають від холодних пальців і болю, які можуть бути від плеча до рук до кінчиків пальців.

Іншими причинами можуть бути, як правило, низький артеріальний тиск, який не постачає руки достатньою кров’ю, невеликими пухлинами, слабким серцевим м’язом, вживання антигіпертензивних засобів, неадекватну щитовидку або навіть діабет. У будь-якому випадку, якщо у вас холодні руки регулярно, вам слід проконсультуватися з лікарем, щоб визначити точну причину.

Ускладнення

Холодні руки, якщо їх не лікувати, призводять до відчуття оніміння. Захопити або потримати предмети важко або неможливо. Часто виникає відчуття холоду і дискомфорту в усьому тілі. Скарги можуть призвести до поведінки відмови або сорому, оскільки багато людей відчувають незручність потискувати руки, вітаючи іншу людину. Крім оніміння на руках, руки можуть виглядати блідими або болючими.

Якщо холодні руки не викликані морозним середовищем, за ними може ховатися серйозна хвороба. Синдром Рейнода або інші судинні захворювання - можливі захворювання. У деяких випадках аутоімунні захворювання, тромб, грудочка або пухлина - це інші ускладнення, які можуть виникнути.

При лікуванні холодних рук слід зазначити, що холодні руки можуть мати психосоматичні причини, які часто не помічаються. Окрім фізичних симптомів, слід враховувати стан стресу, тривоги чи депресії. Лікування холодних рук може призвести до того, що існуючий розлад харчування або больовий розлад не враховуються.

Призначення мазей або ліків для стимулювання кровообігу може спричинити побічні ефекти. Можливі запаморочення, нудота і блювота. Якщо баланс гормонів порушений, необхідно враховувати подальші ускладнення, такі як контрацепція.

Коли потрібно звертатися до лікаря?

Холодні руки зазвичай нешкідливі і не обов’язково потребують медичної допомоги. Однак якщо крім холодних кінцівок є супутні симптоми, може виникнути серйозне основне захворювання. Візит до лікаря рекомендується, якщо руки не тільки холодні, але і проявляють помітну блідість. Синюваті або червоні знебарвлені пальці вказують на судинний розлад, який потребує лікування.

Набряки, оніміння і біль можуть мати різні причини, і їх також слід з’ясувати. Швидкий візит до лікаря доцільний у разі запаморочення та ознак паралічу, оскільки ці симптоми можуть свідчити про неврологічне захворювання або навіть інсульт. Зміни шкіри в інших частинах тіла свідчать про холодну алергію. Іноді, однак, спостерігається також тривожний розлад, який проявляється в холодних руках і пітливості.

У будь-якому випадку необхідна швидка медична діагностика. Якщо раптом холодні руки повинні супроводжуватися болем у грудях, задишкою або пітливістю, необхідно негайно викликати лікаря швидкої допомоги. Це може бути серцевий напад або інший серйозний стан, який потребує швидкого лікування.

Лікарі та терапевти у вашому районі

Лікування та терапія

Залежно від того, що насправді є причиною застуди рук, лікар спільно з відповідним фахівцем розробить та впровадить відповідний варіант терапії.

Якщо це лише питання низької циркуляції, навіть невеликі, стимулюючі циркуляцію заходи, такі як чергування душу, масаж та багато фізичних вправ на свіжому повітрі, можуть допомогти обійти циркуляцію та уникнути холодних рук. Якщо руки холодні, теплі напої та тепле оточення допомагають знову розморозити пальці.

Прогноз та прогноз

У більшості випадків холодні руки виникають через низьку температуру. Це поширений симптом, який не потребує лікування у лікаря. При подачі тепла руки знову нагріваються і більше немає ніяких симптомів.

Якщо холодні руки зберігаються тривалий час, слід звернутися до лікаря. Це можуть бути порушення кровообігу та кровоносної системи, які зазвичай не пройдуть самостійно. Перш за все цим курсом сильно страждають курці та наркомани, які обов'язково обмежують їх споживання.

Холодні руки зазвичай також призводять до холодних пальців. Кінцівки можуть бути пошкоджені в довгостроковій перспективі, так що може бути обмежена рухливість. Діабет також може бути причиною застуди рук.

Лікування завжди базується на основній хворобі і в більшості випадків є успішною. В основному масаж і поперемінний душ використовуються для стимуляції кровообігу. Здоровий спосіб життя також допомагає запобігти симптоматику та уникнути холодних рук.

Ви можете знайти ліки тут

профілактика

Як загальна профілактика від холодних рук рекомендується здоровий спосіб життя: багато фізичних вправ, здорове харчування та утримання від куріння та алкоголю. Рукавички завжди повинні бути під рукою, щоб захистити руки від холодного повітря, особливо в холодну пору року. Коли тихо працюєте за столом, спільні грілки на зап’ястях також допомагають зберегти пальці добре і тепло.

Ви можете зробити це самостійно

Як правило, холодні руки розвиваються через брак заліза. Недостатність вітаміну групи В впливає на приплив крові до кінцівок. Відповідно, страждаючі повинні споживати продукти, багаті залізом і вітаміном групи В. Якщо холодні руки розвиваються через стрес або напругу, можуть допомогти різні вправи на розслаблення. Тут особливо варто згадати йогу. Спорадично допомагає тепла і розслаблююча ванна. Це сприяє припливу крові до рук.

Крім того, холодні руки можна зігріти спеціями. Свіжий імбир не повинен бути відсутнім у жодному меню. Імбир не тільки здоровий, він також дає вам нову енергію. Для протидії холодним рукам ідеально підійдуть дві чашки імбирного чаю на день. Кориця і перець мають однаковий ефект. Порошок чилі надає їжі певну пряність, яка розширює судини. Крім того, постраждалі можуть додати трохи гарячого чилі до гарячої води та споживати його. Шкіра відразу прогрівається.

Існує чимало заходів, які можна вибрати, які швидко допомагають проти холодних рук. Тут варте уваги розтирання рук разом. Ваші руки одразу прогріються. Щоб швидко прогріти руки, рекомендується сісти на руки або помістити їх у пахви. Холодні руки можна швидко зігріти за допомогою вправ і масажу. Тут підходить рух рук і плечей. Це також сприяє кровотоку. Плечі повинні бути широко розкатані. Тоді ті, хто постраждав, пускали руки, як вітряк.