Порожня спина (гіперлордоз)

Як Порожня спина або Гіперлордоз Це термін, що використовується для опису надмірного випинання вперед хребта. Це створює виражену лінію живота, а спина одночасно вигнута всередину. Погана постава викликає біль і пошкодження хребта, які були змінені порожнистою спиною.

Що таке порожниста спина?

Порожню спину зазвичай можна розпізнати зовні за поставою людини, яка постраждала. У людей з порожнистою спиною таз рухається вперед при стоянні, внаслідок чого живіт випинається назовні, а верхня частина тіла зміщується назад.
© elina33 - stock.adobe.com

В а Порожня спина хребти дуги далеко вперед в області живота. Гіперлордоз зазвичай не є вродженим. Він викликаний постійною поганою поставою, яка також може виникнути внаслідок інших захворювань.

Здоровий хребет виглядає як подовжений "S" при погляді збоку. Однак у порожнистій спині нижня зовнішня дуга висувається далеко вперед. Люди з порожнистою спиною виглядають так, ніби їх особливо важко переносити на власному животі.

Навантаження на хребці нерівне в порожнистій спині і сприяє передчасному зносу міжхребцевих дисків. Остисті відростки на задній частині хребців можуть торкатися в сильній порожнистій спині.

причини

Серед захворювань, при яких a Порожня спина зустрічається, належить до хвороби Помаріно. Ходьба відбувається тільки попереду стопи. У постраждалих розвивається порожниста спина через нетиповий малюнок ходи.

У багатьох випадках погана постава є причиною гіперлордозу. Заняття сидінням змінюють поставу на ергономічно недостатньому сидінні. Додатковий недолік вправ дозволяє м’язам розслабитися і сприяє розвитку порожнистої спини.

У цій комбінації опорно-руховому апарату не вистачає необхідної сили, щоб протистояти зміненій формі хребта. Відбувається постійна погана постава. Навантаження на хребці негативно змінюється з порожнистою спиною. Зазвичай вона рівномірно розподіляється по окремих відділах завдяки особливій формі хребта. З порожнистою спиною немає навіть компенсації навантаження.

Симптоми, недуги та ознаки

Порожню спину зазвичай можна розпізнати зовні за поставою людини, яка постраждала. У людей з порожнистою спиною таз рухається вперед при стоянні, внаслідок чого живіт випинається назовні, а верхня частина тіла зміщується назад. На початку порожниста спина зазвичай не викликає жодних симптомів, але якщо погана постава триває довше, м’язи живота і спини ослаблені, а порожниста спина стає все більш помітною через біль у спині.

Оскільки зв’язки і сухожилля вкорочені неправильною поставою, рухливість також обмежена. Постраждалим стає все важче нахилитися вперед і забрати предмет. Крім того, порожниста спина чинить велику напругу міжхребцевих дисків у поперековому відділі хребта, що може просувати грижі диска.

Тривале неправильне навантаження може призвести до звуження спинномозкового каналу, в якому знаходяться важливі нерви. Якщо спинномозковий канал звужений через неправильну поставу, нерви можуть бути пошкоджені або здавлені, внаслідок чого постраждалі відчувають біль в області поперекового відділу хребта, що випромінюється в ноги. Якщо порожниста спина також спричиняє занепад атласу, також можуть виникати головні болі та запаморочення.

Діагностика та перебіг

А Порожня спина вже можна побачити при простому зоровому огляді. Типова поза вперед з нахиленим вперед тазом непомітна в боковому вигляді.

Для того щоб визначити ступінь і пошкодження, які відбулися точніше, порожниста спина представлена ​​методами візуалізації. На ранніх стадіях спочатку змінюються м’язи порожнистої спини. М'язи живота слабшають. У спині нижня частина спини вкорочується, коли підтягуються суглоби.

Однак м’язи виявляють підвищену напругу через атипову тривалу навантаження. Якщо не зміниться постава чи лікування, зміни хребта відбудуться пізніше. Міжхребцеві диски стискаються з одного боку і збільшується ризик виникнення грижі диска.

Спинний канал, через який проходить спинний мозок, може звужуватися, якщо спина виражена. Остисті відростки на задній частині хребців болісно зустрічаються в порожнистій спині.

Ускладнення

Порожня спина зазвичай не заподіює жодних великих дискомфортів на початку. Однак якщо неправильна постава зберігається, може розвинутися сильне пошкодження хребців. Хронічна порожниста спина чинить тиск на міжхребцеві диски і в крайніх випадках призводить до грижі диска. Не оброблена порожниста спина також може звузити спинномозковий канал.

У перспективі це може призвести до пошкодження нервових шляхів і, як наслідок, до запалення нервів та розладів чутливості. Порушення нервів рідко може призвести до проблем з сечовим міхуром та захворювань статевих органів (дратівливий сечовий міхур, нетримання сечі). Крім того, порожниста спина викликає напругу і біль, які з часом збільшуються по інтенсивності та тривалості.

Крім того, зазвичай є обмежена рухливість і симптоми паралічу. Якщо порожнисту спину залишити без лікування, біль згодом пошириться на ноги і іноді призведе до парестезії та напруги м’язів у попереку. В основному уражаються задні м’язи стегна, які розтягуються з порожнистою спиною, і нижня частина спини, яка вкорочується.

Ці перекоси, як правило, пов'язані з подальшими фізичними скаргами, а також представляють значне психологічне навантаження в довгостроковій перспективі, якщо порожниста спина розпізнається і лікується рано, ускладнення малоймовірні.

Коли потрібно звертатися до лікаря?

Ви завжди повинні звернутися до лікаря, бажано до хірурга-ортопеда, якщо ви регулярно страждаєте від сильних болів у спині, що призводять до обмеженої рухливості. Особливо, коли ви можете побачити в дзеркалі ознаки поганої постави, які неможливо виправити звичайними гімнастичними вправами та свідомою корекцією постави. Якщо причиною є слабкі м’язи живота, спершу можна спробувати зміцнити їх за допомогою конкретних вправ для протидії порожнистій спині та виправлення неправильної постави свідомо стоячи вертикально.

Якщо ці заходи не допомагають, слід проконсультуватися з хірургом-ортопедом, адже якщо сильна порожниста спина тривалий час не лікується, є ризик виникнення грижі диска.

При появі таких симптомів, як параліч, порушення чутливості або запалення нервів, необхідно негайно звернутися до лікаря, особливо якщо виникають супутні проблеми з сечовим міхуром та нетримання. Стійке напруження м’язів, незважаючи на достатню фізичну вправу, також може бути свідченням невідповідності, яке необхідно виправити за допомогою цілеспрямованих фізіотерапевтичних заходів. Так само видиму погану поставу, яка часто спричиняє проблеми зі спиною, завжди слід оглянути та лікувати у лікаря.

Лікарі та терапевти у вашому районі

Лікування та терапія

Лікування при Порожня спина залежить від стадії порушення. На початковому етапі достатньо обробити порожнисту спину простими заходами для тренування спини. Пацієнт вчиться правильній поставі і простим вправам для протидії порожнистій спині.

Якщо ви сидите, ви повинні переконатися, що сидіння відповідає вимогам ергономічної конструкції. Чим довше пацієнт страждає від порожнистої спини, тим обережніше слід діяти. Терапія спрямована на те, щоб знову розтягнути скорочені м’язи. Це єдиний спосіб відновити правильну поставу.

Больова терапія проводиться також для того, щоб забезпечити необхідні рухи та забезпечити полегшення для пацієнта. Якщо порожниста спина внесла зміни настільки, що ЛФК вже не покращується, деякі симптоми можна лікувати хірургічним шляхом.

Сюди входить розширення звуженого спинномозкового каналу або грижі диска. У будь-якому випадку, консервативні методи лікування спочатку слід вичерпати у випадку з порожнистою спиною та наслідками.

Ви можете знайти свої ліки тут

➔ Ліки від болю в спині

Прогноз та прогноз

При порожнистій спині прогноз несприятливий без лікування та цілеспрямованих тренувань. Симптоми поступово посилюються по інтенсивності, і пошкодження переростає в непоправні порушення. За допомогою раннього та комплексного лікування можна досягти значного поліпшення симптомів, що виникли. Спина зміцнюється фізичними вправами. Нарощування м’язів і корекція постави призводять до оптичної зміни скелетної системи з часом. Регулярні перевірки постави сидячи, бігаючи або стоячи можуть полегшити симптоми.

У деяких випадках досягається повна свобода від симптомів. Особливо це можливо у пацієнтів, які перебувають на ранніх стадіях. Порожня спина зведена до мінімуму і біль зменшується. Для цього необхідна співпраця пацієнта. Крім того, необхідно розвивати підвищену пильність, щоб поставу хребта перевіряли та коригували кілька разів у повсякденному житті.

Чим пізніше починається терапія, тим гірші шанси на одужання. У важких випадках необхідно проводити операцію або проводити постійний стабілізаційний захід для спини. Хоча полегшення болю також досягається за допомогою цих варіантів лікування, не передбачається повного одужання цими методами. Метою плану лікування є запобігання подальшого наростання симптомів.

профілактика

У переважній більшості випадків один бере участь Порожня спина запобігати з невеликими зусиллями. Навіть з дітьми слід акцентувати увагу на гарній поставі, ергономічній формі сидінь та фізичних вправ. Дорослі, які проводять багато часу сидячи завдяки своїй професійній діяльності, знайдуть спортивний відпочинок на свій особистий смак. Часто статутні медичні страхові компанії пропонують профілактичну підготовку спини для своїх членів, так що порожниста спина не може розвиватися в першу чергу.

Догляд за ними

У більшості випадків у постраждалої людини є лише кілька варіантів подальшої допомоги. Хвороба повинна бути розпізнана та лікувана рано лікарем, щоб не було подальших ускладнень чи подальшого погіршення симптомів у старості. Взагалі, рання діагностика захворювання дуже позитивно впливає на подальший перебіг і може запобігти загостренню симптомів.

Тому відповідна особа повинна звернутися до лікаря при перших симптомах або ознаках захворювання. У більшості випадків симптоми порожнистої спини можна полегшити за допомогою фізіотерапії або фізіотерапії. Людина, яка постраждала, також може робити деякі вправи у власному будинку, завдяки чому інформація з тренувань на спині також повинна використовуватися у повсякденному житті.

Позиції, які могли б зміцнити порожнисту спину, слід уникати. У деяких випадках для полегшення симптомів може знадобитися також операція. Постільний режим повинен дотримуватися в будь-якому випадку після такої операції. Організм не повинен надмірно напружуватися. Як правило, порожниста спина не скорочує тривалість життя постраждалої людини.

Ви можете зробити це самостійно

Порожня спина майже завжди є наслідком постійної поганої постави. Спочатку розлад навряд чи викликає якісь симптоми, але в середньостроковій перспективі слід очікувати погіршення якості життя. Особливо, коли відбувається важке ураження хребців. Хронічна порожниста спина покладає особливу напругу на міжхребцеві диски і, в крайньому випадку, викликає грижу диска. Крім того, існує ризик звуження спинномозкового каналу, якщо порожнисту спину не лікувати професійно. Тому постраждалі повинні звернутися до фахівця, в ідеалі до хірурга-ортопеда, при перших ознаках порожнистої спини.

На ранніх стадіях порожнисту спину обробляють консервативно. Пацієнту зазвичай призначають фізіотерапію і рекомендується ряд коректив поведінки. Регулярна участь у фізіотерапії та здійснення необхідних поведінкових пристосувань є найважливішими заходами самодопомоги.Більшість пацієнтів повинні робити певні гімнастичні вправи регулярно, часто щодня на початку. Якщо ви недостатньо дисципліновані, щоб регулярно тренуватися самостійно, вам слід зареєструватися у фітнес-студії та отримати там керівництво.

Крім того, зазвичай потрібні зміни на робочому місці. Якщо ви працюєте сидячи, ви повинні встановити свій стіл на потрібну для вас висоту і шукати якісний стілець з хорошою спинкою, який підтримує і знімає спину. Якщо у вас вдома є дерев'яні або пробкові підлоги, ви можете час від часу лягати на підлогу, щоб поспати. Ідеально з товстим килимком для йоги в якості основи.