Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.
Швидко перегляньте найкращі подушки для бічних і задніх шпал
- Найкраща подушка для бічних шпал з болем у шиї: подушка Саатва
- Найкраща подушка для сплячих спин з болем у шиї: Подушка Purple Harmony
- Найкраща подушка з меморіальної піни для спинних шпал: Подушка Nectar Lush
- Найкраща подушка з піни з пам'яті для бічних шпал: Подушка з пінопласту Casper
- Найкраща охолоджуюча подушка для бічних шпал: гібридна подушка Leesa
- Найкраща альтернативна подушка для бічних шпал: Набір альтернативних подушок з пуху та голки
- Найкраща регульована подушка для спинки та бокових шпал: Зелена подушка з авокадо
- Найкраща загальна подушка для спинних шпал: Подушка для парашутного пуху
- Найкраща загальна подушка для бічних шпал: Подушка для сну з парашутом
- Найкраща альтернативна подушка для спинки: Альтернативна подушка Boll та Branch Down
- Найкраща охолоджуюча подушка для задніх шпал: Coop Home Goods Eden
Подушка може створити або порушити повноцінний сон. Без належної підтримки під час сну ви загрожуєте незліченним болям у голові, шиї, плечах і спині. Але правильна подушка залежатиме від вибраного положення сну.
Якщо ви боковий сплячий, вам може знадобитися більш товста і тверда подушка, щоб забезпечити правильне вирівнювання під час сну. Але якщо ви спите, ви, мабуть, добре впораєтеся з подушкою середнього горища, щоб шия і плечі не нахилялися вгору або вниз.
І якщо ви виявите, що вночі переходите з одного положення сну в інше, вам знадобиться подушка, яка вміщує обидва. На щастя, ці подушки готові до роботи.
Як ми вибрали найкращі подушки для бічних і задніх шпал
Досліджуючи наші рекомендації, ми спеціально шукали подушки, які пропонують правильний рівень підтримки спинки та бічних шпал. Ось що ми ще розглядали:
- якість матеріалу та конструкції
- твердість
- висота
- випробування та гарантії
- простота чищення
- відгуки покупців
Керівництво з ціноутворення
Подушки часто пропонуються у стандартних розмірах, розмірах королеви та королівських розмірах, з різноманітними варіантами наповнення. Подушки в нашому списку розраховані на подушку стандартного розміру, якщо не зазначено інше.
- $ = менше 90 $
- $$ = $90–$130
- $$$ = понад 130 доларів
Healthline пропонує найкращі подушки для бічних і задніх шпал
Найкраща подушка для бічних шпал з болем у шиї
Подушка Саатва
Ціна: $$$ (королева)
Плюшева і важка, подушка Saatva виготовлена з волокна, схожого на мікроден’є, та подрібненого ядра латексу Talalay. Ця комбінація означає чуйну підтримку хребта та шиї для усунення болю та тиску.
Saatva пропонує 45-денну пробну версію з безкоштовною доставкою та поверненням, а подушки пропонуються лише у розмірах королеви та короля.
Купуйте подушку Saatva онлайн.
Найкраща подушка для сплячих спин з болем у шиї
Подушка фіолетової гармонії
Ціна: $$$
Завдяки поєднанню технології Purple Grid Hex та латексного стрижня Talalay, ця подушка миттєво пристосовується до голови та плечей для усунення тиску та болю. Він поставляється в двох розмірах для розміщення спинок і бічних шпал.
Понад 4000 рецензентів дають йому 5-зірковий рейтинг, а Harmony має 1-річну гарантію та 100-нічне пробне вікно.
Незважаючи на те, що наволочку можна кидати в пральну машину, серцевина лише плямиста.
Купуйте подушку Purple Harmony через Інтернет.
Найкраща подушка з меморіальної піни для спинних шпал
Подушка нектар пишна
Ціна: $$
Виготовлена з формованої піни пам'яті, це допоміжна, відповідна подушка для зняття тиску, доступна у стандартних та королівських розмірах. Це важка, плюшева подушка з мансардою та технологією охолодження, яка однаково добре працює для спинки та бокових шпал. Плюс, все це можна кинути в пральну машину.
Подушка Nectar Lush є новою, тому відгуків є лише небагато. Але всі вони хвалять подушку за полегшення болю в шиї.
Купити подушку Nectar Lush онлайн.
Найкраща подушка з меморіальної піни для бічних шпал
Подушка з пінопласту Casper
Ціна: $
Три шари піни з низькою та високою щільністю у пінопластовій подушці Каспера є підтримуючою та охолоджуючою, із фірмовим відчуттям "обійматись". Піна призначена для вирівнювання голови та шиї для належної підтримки та вирівнювання хребта, незалежно від того, перебуваєте ви на боці або на спині.
Спробуйте вдома протягом 30 днів. Casper пропонує безкоштовну доставку та повернення.
Купуйте пінну подушку Casper через Інтернет.
Найкраща охолоджуюча подушка для бічних шпал
Гібридна подушка Leesa
Ціна: $$
Гібридна подушка Leesa виготовлена з охолоджуючим, провітрюваним шаром гелю та поліефірним мікроволокном, щоб ви прохолоджувались всю ніч. Це як регульований, так і реверсивний для двостороннього комфорту. Знімна вставка між стьобаним зовнішнім шаром і шаром охолоджуючого гелю дозволяє налаштувати опору, щоб ви могли комфортно спати на боці та спині.
Leesa пропонує 30-денну пробну версію та 3-річну обмежену гарантію.
Купуйте гібридну подушку Leesa через Інтернет.
Найкраща альтернативна подушка для бічних шпал
Набір подушок з пучком і голками вниз
Ціна: $
Чутливий до пуху, але все ж віддає перевагу його легкій опорі над вагомістю піни? Альтернативна подушка Tuft & Needle's гіпоалергенна синтетична, яка добре працює як для бічних, так і для задніх шпал. Ці подушки продаються в наборах по два, і їх можна прати в машинці.
Компанія пропонує 2-річну гарантію та 100-денну пробну процедуру сну.
Купуйте альтернативний набір подушок Tuft & Needle Down через Інтернет.
Найкраща регульована подушка для спинки та бічних шпал
Зелена подушка з авокадо
Ціна: $
Ця регульована подушка від авокадо наповнена органічним латексним сертифікатом Global Organic Latex Standard (GOLS) та органічним сертифікованим волокном капок Global Organic Textile Standard (GOTS) усередині органічного бавовняного вкладиша. Все це вкрите ватним бавовняним чохлом, що стирається в машині.
Подушка постачається з додатковим мішком для заповнення, так що ви можете налаштувати її обсяг, щоб відповідати вашому бажаному положенню спини або боку і продовжити термін його служби.
Авокадо пропонує 100-денну пробну версію, безкоштовну доставку та 1-річну гарантію.
Купуйте зелену подушку авокадо через Інтернет.
Найкраща загальна подушка для задніх шпал
Парашутна пухова подушка
Ціна: $$
Подушка для парашутного пуху виготовлена з європейського пуху для розкішної підтримки.
Завдяки трьом щільностям - включаючи м’яку, середню та тверду - ви можете підібрати ідеальну подушку для улюбленого стилю сну.Для спинних шпал подушка середньої щільності пропонує м’якість із помірною кількістю пуху, щоб утримувати хребет належним чином.
Сотні самозваних спинок і бічних шпал хвалять комфорт і підтримку подушки в обох положеннях.
Ця подушка постачається з 3-річною гарантією, але без пробного періоду. Його можна чистити в хімчистці або прати в машинці.
Купити подушку для парашутного пуху через Інтернет.
Найкраща загальна подушка для бічних шпал
Парашутна бічна подушка для сну
Ціна: $$
Парашут знову склав наш список за допомогою подушки, спеціально розробленої для бічних шпал. Це ще один варіант середньої щільності, а це означає, що він все одно буде комфортним, якщо ви перейдете зі свого боку на спину.
Подушка розроблена з 3,5-дюймовою ластовицею (панель, що надає висоту подушці) для зняття тиску на шию і плечі, тоді як європейський пух робить її м’якою та розкішною.
Рецензенти приписують подушку усуненню болю в шиї як з боку спини, так і з боків. Він постачається з 3-річною гарантією, і його можна чистити в хімчистці або прати в машині. Знову ж таки, немає можливості для судового розгляду.
Купити парашутну бічну подушку для сну через Інтернет.
Найкраща альтернативна подушка для пухових шпал
Альтернативна подушка Boll and Branch Down
Ціна: $
Виготовлена з високоякісного синтетичного волокна, що імітує легкий лофт пуху, ця подушка доступна у двох розмірах та трьох щільностях. Варіант середньої щільності підтримує як спинку, так і бічні шпали. Рецензенти хвалять ідеальну суміш подушки підтримки та вишуканого комфорту.
Boll and Branch пропонує 30-денну безризичну пробну версію з безкоштовною доставкою та безкоштовним поверненням.
Купити альтернативну подушку Boll and Branch Down онлайн.
Найкраща охолоджуюча подушка для задніх шпал
Coop Товари для дому Едем
Ціна: $
Завдяки суміші піни пам'яті та мікрофібри, що вбивається гелем, Eden - це повітропроникний, охолоджуючий, гіпоалергенний варіант для спини та бічних шпал.
Корпус отриманий із стійкого бамбука, тоді як широка ластовиця додає потоку повітря та структурі. І оскільки він регулюється, ви можете знайти правильний рівень підтримки для ваших бажаних позицій для сну. Кожна подушка постачається з півкілограмовим мішком наповнювача і має 5-річну гарантію.
Купуйте товари для дому Eop Eod через Інтернет.
Що шукати в подушці
Досліджуючи варіанти найкращих подушок для спинки та бічних шпал, ось що слід врахувати.
Лофт
Лофт - це опис висоти подушки і безпосередньо пов’язаний з типом наповнення. Спинки на боці та збоку повинні шукати середній та високий горища, щоб забезпечити їм достатню амортизацію. Якщо ви спите на боці, дослідження 2015 року показує, що висота подушки 10 сантиметрів або близько 4 дюймів може бути для вас найзручнішою.
Майте на увазі, що заливний матеріал відіграє певну роль у горищі. Якщо ви схильні пересуватися між спинним і боковим сном, хорошим варіантом може бути подушка з регульованим горищем.
Твердість
Це в основному особиста перевага, але спинки та бокові шпали повинні шукати середньої стійкості, щоб забезпечити потрібну кількість контуру та підтримки.
Форма
Деякі види подушок наповнюються природним чином, і вам потрібно буде регулярно їх розпушувати, щоб зберегти форму. Якщо ви не зацікавлені в такому обслуговуванні, хороший варіант - подушки з твердої пінопласту або латексу.
Матеріали
Шукайте високоякісні матеріали в чохлі подушки та тип заповнення. Хоча ви в кінцевому підсумку платите більше за кращі матеріали, це часто є ознакою більшої довговічності та довговічності.
Відгуки покупців
Хоча опис подушки компанії, ймовірно, буде звучати чудово, знайдіть час, щоб переглянути відгуки, щоб зрозуміти, що говорять клієнти про ефективність певної подушки.
Розміри подушок
Подушки мають дивовижний діапазон розмірів, але найпоширенішими є стандартні та королівські. Стандартна подушка має розмір 20 дюймів на 26 дюймів, тоді як король - 20 дюймів на 36 дюймів. Інші розміри подушок включають королівські, дорожні та дитячі подушки.
Хоча багато людей вибирають подушки для естетики в спальні, у них важлива робота. Подушка стандартного розміру, яка забезпечує правильну щільність, як правило, достатня для більшості людей, незалежно від положення сну.
Якщо ви спальний комбінований автомобіль, який рухається зі спини на бік вночі, королівська подушка може запропонувати більше місця для вас. Тільки не забудьте підібрати подушку з правильною твердістю та підтримкою, якщо ви насправді будете використовувати її для сну, а не лише як прикрасу.
Інші поради щодо бічних і задніх шпал
Подушка - це лише одна частина рівняння, коли йдеться про міцний сон.
Правильний матрац пройде довгий шлях у підтримці комфортних умов сну, якщо ви перейдете зі спини на бік протягом ночі. І якщо ви не на ринку нового матраца, то матрац може бути гарною альтернативою.
Крім того, подумайте про те, щоб додати невелику подушку за коліна, перебуваючи на спині, і між колінами на боці. Це допоможе зберегти природну кривизну хребта та уникнути руйнування тазостегнових суглобів.
Не забувайте тримати руки та руки нижче обличчя та шиї, коли перебуваєте на боці, і намагайтеся уникати вигинання підборіддя.
Винос
Людям, які схильні спати на спині або на боці, або в поєднанні обох положень сну, потрібна подушка, яка може забезпечити належну підтримку шиї та плечей. Хоча комфорт - це особисті переваги, почніть з пошуку подушки середньої щільності.
Якщо ви робите покупки в Інтернеті, добре вибрати подушку з домашньою пробною версією, щоб ви могли знайти те, що вам підходить.
Джессіка Тіммонс працює письменницею-фрілансером з 2007 року, висвітлюючи все: від вагітності та батьківства до коноплі, мануальної терапії, веслування на стійці, фітнесу, бойових мистецтв, домашнього декору та багато іншого. Її робота з’явилася на увазі: bodygreen, «Вагітність та новонароджені», «Брудні діти сучасних батьків» та «Кава + крихти». Подивіться, на чому вона зараз jessicatimmons.com.
.jpg)
.jpg)
