Що таке борщівник? Все, що вам потрібно знати

Огуречник - це трава, яка здавна цінувалася за свої оздоровчі властивості.

Він особливо багатий гамма-лінолевою кислотою (GLA), яка є жирною кислотою омега-6, яка, як було показано, зменшує запалення.

Огуречник може також допомогти в лікуванні декількох захворювань, включаючи астму, ревматоїдний артрит та атопічний дерматит.

Однак слід врахувати кілька серйозних побічних ефектів, і певні групи людей повинні взагалі уникати цього інгредієнта.

У цій статті детальніше розглядаються переваги, використання та потенційні побічні ефекти борів.

Що таке борщівник?

Також відомий як зоряна квітка, борщ - це трава, що відрізняється яскравими фіолетовими квітами та лікувальними властивостями.

У традиційній медицині борщівник застосовувався для розширення судин, дії седативного засобу та лікування судом.

Листя і квіти рослини їстівні і зазвичай використовуються як гарнір, сушена трава або овоч у різноманітних напоях та стравах.

Листя іноді також подрібнюють і занурюють у гарячу воду, щоб заварити трав’яний чай.

Тим часом насіння використовують для виготовлення олії борщівника, яке зазвичай застосовують місцево для волосся та шкіри.

Крім того, огуречник широко доступний у формі добавок і використовується для лікування різних розладів дихання та травлення.

резюме

Огуречник - це трава з їстівними листям і квітами, яка відома своїми лікувальними властивостями. Він широко доступний у вигляді олії, софтгелю або трав’яного чаю.

Переваги

Огуречник пов’язаний із низкою потенційних переваг для здоров’я.

Може полегшити запалення

Деякі дослідження показали, що огуречник може мати потужні протизапальні властивості.

Згідно з одним дослідженням у пробірці та на тваринах, виявлено, що олія насіння борщівника захищає від окислювального пошкодження клітин, що може сприяти запаленню.

Ще одне дослідження на тваринах показало, що введення олії насіння борщівника мишам знижує вікові маркери запалення.

Крім того, одне дослідження на 74 людях навіть зауважило, що прийом добавки з огуречного їжі протягом 18 місяців, з риб’ячим жиром або без нього, зменшує симптоми ревматоїдного артриту, запального розладу.

Може допомогти в лікуванні астми

Кілька досліджень показали, що екстракт боровику може допомогти полегшити симптоми астми, зменшуючи запалення та набряки в дихальних шляхах.

В одному дослідженні споживання капсул, що містять олію борщівника та олія насіння ехіуму щодня протягом 3 тижнів, знижувало рівень запалення у 37 людей із легкою астмою.

Інше 12-тижневе дослідження, проведене серед 43 дітей, показало, що прийом добавки, що містить олію борща, разом із сумішшю інших інгредієнтів, таких як риб’ячий жир, вітаміни та мінерали, зменшує запалення та симптоми астми.

Однак незрозуміло, чи саме борець відповідав за сприятливий ефект, який спостерігався в цих дослідженнях.

З іншого боку, одне дослідження на 38 людях показало, що прийом 5 мл екстракту боровика 3 рази на день покращував симптоми астми, але не зменшував запалення порівняно з контрольною групою.

Тому необхідні додаткові дослідження, щоб оцінити, як екстракт борщівника може вплинути на астму та запалення.

Може сприяти здоров’ю шкіри

Олія борщівника містить велику кількість гамма-ліноленової кислоти (GLA), жирної кислоти, яка є невід’ємною частиною структури та функцій вашої шкіри.

Олія борщівника також має протизапальні та антиоксидантні властивості, що може сприяти загоєнню ран та відновленню природного бар’єру вашої шкіри.

Деякі дослідження показали, що огуречник може принести користь кільком загальним захворюванням шкіри, включаючи атопічний дерматит, який є різновидом екземи.

В одному з досліджень носіння майки, покритої олією борщівника, щодня протягом 2 тижнів значно покращувало почервоніння та свербіж у 32 дітей з атопічним дерматитом.

Інший огляд 13 досліджень показав неоднозначні результати щодо ефективності олії борщівника при атопічному дерматиті, але він зазначив, що більшість досліджень показали, що воно може бути дещо корисним для лікування його симптомів.

Тим не менш, у великому огляді 27 досліджень було виявлено, що добавки до олії борщівника не є ефективними для полегшення симптомів екземи при пероральному прийомі.

Потрібно провести подальші дослідження, щоб визначити, як олія борщівника може вплинути на здоров’я шкіри при пероральному або місцевому застосуванні.

резюме

Дослідження показують, що борщівник може допомогти полегшити запалення, зменшити симптоми астми та поліпшити стан шкіри.

Потенційні побічні ефекти

Як і інші ефірні олії, олію борщівника не слід приймати всередину, а застосовувати місцево.

Перед нанесенням обов’язково розбавте масло борщівника маслом-носієм, таким як кокосове або авокадо, для запобігання подразнення шкіри.

Вам також слід провести тест на пластир, наносячи невелику кількість на шкіру та перевіряючи наявність побічних реакцій.

Ви також можете знайти добавки з м’яким гелем у багатьох санаторіях та аптеках, як правило, в дозах від 300 до 1000 мг.

Також доступні розсипчасті або розфасовані чаї, які можна замочити в гарячій воді, щоб приготувати заспокійливу чашку з бором.

Добавки борщівника можуть бути пов'язані з легкими побічними ефектами, включаючи проблеми з травленням, такі як газ, здуття живота та розлад шлунку.

У рідкісних випадках було показано, що прийом великих доз олії борщівника викликає більш серйозні побічні ефекти, включаючи судоми.

Ці добавки можуть також взаємодіяти з деякими ліками, включаючи розріджувачі крові.

Майте на увазі, що рослина борщівника також містить алкалоїди піролізидину (ПА), які є сполуками, які можуть бути токсичними для печінки та можуть сприяти зростанню раку.

Однак ці сполуки в основному видаляються під час переробки, а добавки для борагу без PA є широко доступними.

Тим не менш, пам’ятайте, що добавки не регулюються FDA.З цієї причини найкраще купувати товари, які перевірені на якість третьою стороною.

Більше того, борщівник не слід застосовувати хворим на проблеми з печінкою або жінкам, які вагітні або годують груддю.

Нарешті, якщо ви приймаєте які-небудь ліки або страждаєте від основних захворювань, обов’язково поговоріть із медичним працівником, перш ніж приймати добавку.

резюме

Олію борщівника слід розбавляти і застосовувати місцево. Добавки борщівника можуть викликати легкі побічні ефекти, включаючи проблеми з травленням. Тим, хто має проблеми з печінкою, і жінкам, які вагітні або годують груддю, слід уникати огірку.

Суть

Огуречник - це лікарська трава, яка пов’язана з низкою потужних переваг для здоров’я.

Зокрема, показано, що огуречник зменшує запалення, покращує здоров’я шкіри та зменшує симптоми астми.

Однак важливо використовувати добавки лише за призначенням, вибирати продукти, що не містять ПА, і перед тим, як приймати їх, проконсультуйтеся з медичним працівником, особливо якщо ви приймаєте будь-які інші ліки або маєте захворювання, пов’язане з цим.