Болдо-чай - це трав'яний чай, виготовлений з листя рослини болдо.
Застосовується для лікування проблем травлення в традиційній медицині, особливо в Центральній та Південній Америці.
Однак лише обмежені докази підтверджують його вживання, і вживання надмірної кількості може спричинити ускладнення для здоров’я.
У цій статті розглядається чай «болдо», його користь, потенційні мінуси та рекомендована доза.
Що таке чай болдо?
Чай Болдо готується з дерева болдо (Peumus boldus), вічнозелений чагарник, родом з Чилі, який також росте в інших країнах Центральної та Південної Америки, таких як Мексика та Аргентина. Зазвичай він зустрічається в гірських регіонах.
У цих областях він використовується як традиційна медицина, особливо для лікування проблем травлення, детоксикації печінки та збільшення втрати ваги.
Як правило, чай не вживають щодня. Він має сміливий, майже лікувальний смак і використовується лише за потреби, більше схожий на ліки, ніж на чай. Його готують, замочивши близько 1 столової ложки (6 грамів) сухого листя жирного жиру в 1 склянці (240 мл) гарячої води.
Деякі люди рекомендують розбавляти чай болдо іншим видом трав’яного чаю, який називається ірба-мате, щоб зробити його безпечнішим для вживання щодня. Ви навіть можете придбати готові суміші цих двох видів чаю.
Також можна придбати рідкий екстракт із рослини болдо, який можна приймати як добавку.
РезюмеЧай Болдо виготовляється з вічнозеленої рослини болдо і використовується як традиційне ліки в Центральній та Південній Америці.
Переваги
Історично чай болдо використовувався для лікування проблем травлення та допомоги у лікуванні проблем печінки.
Проте наукові дані, що підтверджують використання чаю для тих чи інших терапевтичних цілей, вкрай обмежені.
Одне дослідження в пробірці з використанням 13 трав’яних чаїв, які зазвичай використовуються в Південній Америці, показало, що чай болдо мав одну з найвищих антиоксидантних активностей. Це було засновано на його здатності боротися з вільними радикалами, які є шкідливими сполуками, які можуть спричинити пошкодження клітин.
Це свідчить про те, що вживання чаю болдо може принести деяку антиоксидантну користь, але потрібні додаткові дослідження, особливо у людей.
Рослина болдо та його чай також містять летючу сполуку, яка називається аскаридол. У дослідженнях на пробірках та на тваринах аскаридол демонструє перспективний потенціал у лікуванні лейшманіозу, захворювання, спричиненого тропічними паразитами. І все ж потрібні додаткові дослідження.
Нарешті, чай також стверджується, що сприяє зниженню ваги, але немає доказів, що підтверджують це твердження.
РезюмеІснує небагато доказів, що підтверджують вживання чаю болдо для поліпшення стану травної системи або здоров’я печінки, і жодні дані не підтверджують його передбачувану користь від схуднення. Однак він багатий антиоксидантами і може бути корисним при лікуванні лейшманіозу.
Потенційні мінуси
Є деякі потенційні мінуси вживання чаю болдо.
Це може заважати Варфарину, препарату, що розріджує кров, а також іншим розріджувачам крові та лікам для серця. Якщо ви використовуєте будь-який із цих препаратів, поговоріть із медичним працівником, перш ніж пити чай болдо.
У аскаридолу в чаї болдо також можуть бути деякі мінуси. Вживання великих доз може пошкодити вашу печінку, тоді як місцевий вплив може спричинити шкірний висип. Однак навряд чи це станеться при приготуванні чаю болдо.
РезюмеЧай Boldo може перешкоджати розрідженню крові, а споживання високих доз аскаридолу з рослини може спричинити пошкодження печінки.
Рекомендована доза
Оскільки чай boldo містить аскаридол, потенційно шкідливу ароматичну сполуку, не рекомендується пити його щодня.
Щоб мінімізувати потенційні ускладнення, випийте лише 1 чашку (240 мл) чаю болдо, коли відчуєте, що він вам потрібен. Крім того, майте на увазі, що, хоча, як вважають, він допомагає вирішити проблеми з травленням, наукових доказів, що підтверджують це використання, немає.
Ви також можете випити лише невелику кількість чаю болдо, змішаного з чаєм ієрба-мате, який може бути безпечнішим для регулярного споживання. Йерба-мате, як правило, безпечна, але знову ж таки, жодні докази не підтверджують жодних переваг вживання чаю болдо, незалежно від того, робите це щодня або рідко.
Якщо ви вирішите пити суміш болдо та ірба-мате, найкраще придбати готовий чай, який повинен містити безпечне співвідношення чаїв.
Тим часом, приймаючи рідкий екстракт добавки, не перевищуйте рекомендовану дозу на етикетці. Крім того, рідкі екстракти не регулюються Управлінням з контролю за продуктами та ліками (FDA), тому найкраще шукати докази того, що незалежна лабораторія перевірила чистоту та інгредієнти.
РезюмеНемає наукових доказів, що підтверджують вживання чаю болдо. Щоб мінімізувати ризик ускладнень, уникайте пити його щодня.
Суть
Чай Болдо зазвичай використовують як фітотерапію в Центральній та Південній Америці.
Хоча це, як передбачається, має деякі антиоксидантні переваги та допомагає лікувати лейшманіоз, є мало доказів, що підтверджують його використання при проблемах з травленням, детоксикації печінки або втраті ваги.
Більше того, він може взаємодіяти з розріджуючими кров ліками, а вміст аскаридолу може спричинити пошкодження печінки, якщо його вживати у великих дозах.
Хоча багатообіцяючі дослідження вказують на потенційну користь чаю болдо, пити його для поліпшення проблем з травленням, проблем з печінкою або втрати ваги не рекомендується через відсутність наукових доказів.
.jpg)
.jpg)
