Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.
Прогляньте салон краси YouTube, і ви знайдете безліч підручників з масок з рисового борошна. Шанувальники цього інгредієнта кажуть, що він відлущує та освітлює шкіру і навіть захищає від ультрафіолетових (УФ) променів.
"Тут, у Сполучених Штатах, не часто запитують про рисове борошно, але воно є популярним інгредієнтом у косметичних продуктах по всій Східній Азії, включаючи Китай, Південну Корею та Японію", - говорить д-р Сюзанна Фрідлер, FAAD, сертифікований дерматолог компанії Advanced. Дерматологічний ПК у Нью-Йорку та клінічний викладач у Медичному центрі гори Сінай.
Хоча кілька компонентів рису добувають і використовують у засобах для догляду за шкірою, незрозуміло, чи багато робить рисове борошно самостійно для вашої шкіри. Ось що вам потрібно знати про цей настільки розкручений, але мало вивчений інгредієнт.
Незалежно від того, чи це перевірений режим догляду за шкірою, як часто ви миєте волосся, чи косметика, яка вам цікава, краса - це особисте.
Ось чому ми покладаємось на різноманітну групу письменників, викладачів та інших експертів, які діляться своїми порадами щодо всього, від того, як варіація застосування продукту змінюється до найкращої маски аркуша для ваших індивідуальних потреб.
Ми рекомендуємо лише те, що нам щиро подобається, тому, якщо ви бачите посилання на магазин до певного товару чи бренду, знайте, що це було ретельно досліджено нашою командою.
Що таке рисове борошно?
Рисове борошно отримують подрібненням рисових зерен у порошок. Не всі рисові борошна виготовляються однаково, що може вплинути на їх потенційну користь для здоров'я.
Рис - це цільне зерно, подібне до пшениці, вівса, жита, спельти та кукурудзи. Всі цільні зерна складаються з трьох частин: висівок, зародків та ендосперму.
Висівки - це твердий зовнішній шар рисового зерна. Через свої антиоксидантні та протизапальні властивості він вважається найздоровішою частиною зерна. Висівки також містять біоактивні компоненти, такі як ферулова кислота та фітинова кислота, які екстрагуються та додаються до деяких засобів по догляду за шкірою.
Як і всі види борошна, рисове борошно виготовляється шляхом відокремлення трьох частин зерна та подрібнення їх у різних пропорціях. Отримане борошно може мати більше або менше висівок та зародків.
Цільнозернове борошно містить усі три частини ядра. У борошні “100 відсотків цільного зерна” ви отримаєте все зерно. У простих “цілих” борошнях відсутня більша частина зародків та частина висівок. Біле борошно зазвичай містить лише ендосперм.
Багато рисового борошна, яке ви купуєте в продуктовому магазині, виготовляють з білого рису, якщо тільки на етикетці не вказано, що воно виготовлене з коричневого рису. З білого рису видаляються висівки та зародки, тому залишається лише крохмалистий ендосперм.
Як рисове борошно (нібито) допомагає шкірі
YouTube переповнений масками для обличчя «освітлення шкіри», де основним інгредієнтом є рисове борошно. Іноді інгредієнт також називають ексфоліантом і навіть сонцезахисним кремом.
Доведено, що деякі рисові екстракти відлущують шкіру і навіть захищають від сонця. Але саме рисове борошно може бути недостатньо потужним, щоб мати ці ефекти.
"Висловлюється гіпотеза, що основні інгредієнти, що містяться в рисовому борошні, діють як протизапальні та антиоксидантні засоби, які функціонують для запобігання старінню шкіри, зменшення пошкодження УФ, сприяють освітленню шкіри та покращують відростання шкіри та волосся. Білок коричневого рису рекламували як природний ексфоліант », - говорить Фрідлер.
Деякі засоби для догляду за шкірою та волоссям також використовують рисовий крохмаль для поглинання надлишків олії.
Ось короткий огляд досліджень кожного з цих застосувань.
Захист від сонця
Деякі впливові агенти краси стверджують, що рисове борошно може допомогти у захисті від сонця завдяки парі сполук, які в ньому містяться: ферулова кислота та ПАБК. Експерти кажуть, що невідомо, чи достатньо цих сполук концентровано в рисовому борошні, щоб отримати ті ж переваги екстракту.
Рисове борошно містить пара-амінобензойну кислоту (вона ж ПАВК або вітамін В10), яка стимулює відродження клітин, говорить Фрідлер.
Також було показано, що PABA захищає від ультрафіолетових променів і колись використовувався в сонцезахисному кремі. Оскільки він викликає алергічні реакції, його більше не визнають безпечним сонцезахисним інгредієнтом Управління з контролю за продуктами та ліками (FDA).
Ферулова кислота - це органічна сполука з антиоксидантними, протизапальними та протимікробними властивостями. Його добувають із рисових висівок, а також багатьох інших рослин, включаючи овес, баклажани, цитрусові, солодку кукурудзу, жито та буряк.
Ферулова кислота також може допомогти захистити шкіру від пошкоджуючих УФ-променів, особливо у поєднанні з вітамінами С та Е.
"Це часто зустрічається в сироватках для догляду за шкірою. У звичайних дерматологічних журналах було опубліковано кілька досліджень, які підтверджують його використання як антиоксидантної та фотозахисної сполуки », - говорить Фрідлер.
Рослини виробляють вітаміни С і Е, щоб захистити себе від сонця. У людей отримання вітамінів С і Е з їжею (або добавками) захищає від фотопошкоджень (або пошкодження шкіри від ультрафіолетових променів сонця), особливо коли ці вітаміни наносять на шкіру.
Але вітаміни С і Е не дуже стійкі до зберігання. Деякі дослідження показують, що ферулова кислота значно покращує стабільність як вітаміну С, так і Е в розчинах для догляду за шкірою.
Сама ферулова кислота насправді є сильним ультрафіолетовим захистом, який легко засвоюється шкірою. У продуктах по догляду за шкірою це також може підвищити захист від сонячних променів вітамінів С та Е.
Лікування вугрів та гіперпігментації
Деякі шанувальники рисового борошна кажуть, що це може допомогти поліпшити вугрі та освітлити шкіру. Ймовірно, це пов’язано з іншою сполукою, видобутою з рису - фітиновою кислотою, яка має відлущуючий ефект. Невідомо, скільки цієї сполуки міститься в самому рисовому борошні та який вплив він має на шкіру.
Фітинова кислота - це антиоксидант альфа-гідроксикислота (AHA). Його можна видобути з багатьох рослин, включаючи боби, насіння, горіхи та цільні зерна. Потім він додається до засобів по догляду за шкірою.
Встановлено, що фітинова кислота є настільки ефективною, але м’якшою для шкіри, ніж інші AHA, такі як гліколева кислота. Невелике дослідження 2019 року показало, що фітинова кислота така ж ефективна при лікуванні вугрів та гіперпігментації (темні плями), як гліколева кислота та саліцилова кислота.
Оскільки фітинова кислота допомагає шкірі скидати мертві клітини, вона може допомогти мінімізувати ознаки старіння, говорить доктор Брюс Робінсон, FAAD, сертифікований дерматолог з Нью-Йорка та клінічний професор дерматології лікарні Ленокс Хілл. Застосовується в хімічному пілінгу, щоб зменшити появу темних плям (мелазми) та рубців.
"Фітанова кислота, здається, є корисною для лікування легких та помірних прищів та запалення після прищів", - додає Фрідлер.
Загоєння ран
Ще одна органічна сполука рису: алантоїн, який має заспокійливі та протизапальні властивості, зазначає Фрідлер. Деякі дослідження на тваринах і в пробірці (в лабораторних дослідженнях) припускає, що він може підтримувати процес загоєння ран.
Поглинання масла
Основною перевагою рисового борошна може бути його здатність поглинати надлишки олії в шкірі та волоссі. Рисовий крохмаль - це рисове борошно, у якому видалено весь білок і жир, отже, залишився лише вуглевод. Рисовий крохмаль зв’язується з водою та стабілізує жир. Рисова борошно здебільшого складається з крохмалю.
Рисовий крохмаль міститься у багатьох комерційних засобах для догляду за шкірою та волоссям. Застосовується для поглинання олії, контролю блиску та мінімізації появи пор. спробуйте шампунь OUAI Superdry, Enzymatic Powder для режиму шкіри або матовий сонцезахисний крем для обличчя SPF 30 для догляду за шкірою.
Рисовий крохмаль "може допомогти засвоєнню олії, якщо він підготовлений належним чином", говорить Робінсон.
Чому рисове борошно може не працювати
Екстракти отримують шляхом замочування рослини (в даному випадку рису) у рідині на багато годин. Отриманий екстракт має більш високу концентрацію біоактивних компонентів, таких як ферулова кислота або фітинова кислота.
Залежно від того, як це робиться, у кінцевому продукті можна отримати різні рівні цих інгредієнтів. Але екстракти, як правило, набагато сильніші, ніж кількість інгредієнта в самій рослині.
"Скільки активного інгредієнта поглинається шкірою - велике невідоме", - говорить Фрідлер.
Доктор Робінсон каже, що невідомо, чи отримаєте ви достатню кількість ферулової або фітинової кислоти, просто наносячи на шкіру домашнє рисове борошно або пасту з рисових висівок.
"Клінічні дані щодо рисового борошна обмежені, тому я не рекомендую його своїм пацієнтам", - говорить Фрідлер.
Як це ефективно використовувати
Якщо ви хочете використовувати вдома рисове борошно, спробуйте відлущувальну маску «зроби сам». Поєднайте його з іншим ніжним інгредієнтом, таким як рожева вода або оливкова олія, який, як було доведено, приносить користь шкірі.
«Рисове борошно однозначно могло б видалити олію зі шкіри. Ніжне втирання майже будь-якого продукту на шкіру може призвести до певного відшарування », - говорить Робінзон. "Але я б залишив це перевіреному косметичному продукту на відміну від продукту, що робиться самостійно".
Зроби сам маску з рисового борошна
Підручники YouTube для масок із рисового борошна “зроби сам” містять декілька інгредієнтів, які мають на меті покращити та пом’якшити шкіру. "Популярні в Інтернеті рецепти масок поєднують рисове борошно з вівсом, авокадо, медом, молоком, касторовою олією та яєчним білком", - каже Фрідлер.
“Немає клінічних даних, що підтверджують ці рецепти. Однак випробувати ці домашні маски немає шкоди, якщо шкіра здорова і не має алергії на будь-який з інгредієнтів ".
Робінзон погоджується, що рисове борошно, швидше за все, не дратує шкіру, якщо ви використовуєте його протягом короткого періоду часу. Припиніть його використовувати, якщо ви відчули почервоніння, свербіж або ознаки інфекції.
Якщо ви хочете спробувати власну маску з рисового борошна вдома, ось простий рецепт «зроби сам», який можна спробувати:
- Змішайте 3 столові (ложки) сухого молока з 5 столовими ложками коричневого рисового борошна.
- Змішайте в 1 столовій ложці оливкової олії (залиште, якщо ваша шкіра дуже жирна).
- Поступово розмішуйте трояндову воду, поки не з’явиться густа паста.
- Нанесіть на обличчя, а потім дайте висохнути на повітрі 10–15 хвилин.
- Нанесіть трохи води, щоб послабити маску, а потім обережно втріть, щоб відлущити шкіру.
- Промити.
Інший варіант? Додайте коричневого рисового борошна у ванну або замочіть у воді і використовуйте для миття тіла, пропонує Фрідлер.
Суть
Рисове борошно - загальний інгредієнт, який додається до домашніх масок для обличчя “зроби сам” із передбачуваною здатністю відлущувати та освітлювати шкіру та захищати від пошкоджень ультрафіолетом. На сьогодні жодне дослідження не підтверджує жодної з цих переваг.
Деякі біоактивні компоненти рису, включаючи ферулову кислоту, екстракти ПАБК та фітинової кислоти, використовуються в засобах по догляду за шкірою для освітлення темних плям, відлущування шкіри та захисту від УФ-променів. Але ці інгредієнти більш сконцентровані в екстрактах, ніж у самому рисовому борошні.
Рисовий крохмаль також використовується в косметичних продуктах для вбирання олії та зменшення блиску. Якщо ви хочете зробити вдома маску з рисового борошна, ви, мабуть, отримаєте найкращі результати, поєднуючи її з інгредієнтами, які, як було показано, приносять користь шкірі, як оливкова олія. Втирайте його в шкіру для ефекту відлущування.
Colleen de Bellefonds - паризька журналістка з питань охорони здоров’я та здоров’я, яка має понад десятирічний досвід регулярного написання та редагування публікацій, зокрема WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com та CleanPlate.com Знайдіть її у Twitter.
.jpg)
.jpg)
