Змусити дитину спати більше ночі на кілька годин щовечора - головна мета для більшості нових батьків. А коли ваша дитина неспокійна, і ніхто не спить, ви можете задатися питанням, чи можете ви щось зробити, щоб ваша дитина краще спала.
Деякі фахівці зі сну вказують на обтяжені ковдри як на спосіб покращення сну для старших дітей та дорослих. Але накривати дитину ковдрою перед сном не є безпечним, що змушує деяких батьків замислюватися, чи є зважений мішок для сну безпечною альтернативою.
Дізнайтеся більше про свої варіанти та фактори безпеки, що знаходяться нижче, нижче.
Чи обтяжені ковдри безпечні для немовлят?
Перш ніж глибоко зануритися в обважнені мішки для сну, важливо зазначити, що спати з ковдрами, включаючи обтяжені ковдрами, не є безпечним для немовлят принаймні перший рік.
За даними Американської академії педіатрів (ААП), м’які предмети, такі як ковдри, ковдри або нещільна постільна білизна, можуть перешкоджати носу та ротовій порожнині немовляти та загрожувати їх задухою, защемленням і задушенням.
З огляду на це, батьки ніколи не повинні класти дитину спати з ковдрою, ковдрою, вільними постільними речами чи іншими предметами, які можуть завдати шкоди.
Що говорить дослідження
Вагові ковдри використовуються із дітьми старшого віку та у дуже обраних умовах для немовлят. Невелике дослідження з немовлятами, які постійно контролюються у відділеннях інтенсивної терапії новонароджених (NICU), показало, що зважена ковдра може допомогти хворим на синдром абстиненції новонароджених (NAS).
Однак важливо зазначити, що за немовлятами у цьому дослідженні цілодобово спостерігали у НІКУ, тому батьки не повинні вважати, що зважена ковдра безпечна для домашнього використання.
Інше дослідження розглядало ефективність зважених ковдр для сну у дітей з діагнозом розлад аутистичного спектра (АСД). Учасники були віком від 5 до 16 років. Окрім діагнозу аутизму, вони також мали серйозні проблеми зі сном.
Після двотижневого періоду сну з різними ковдрами дослідники виявили, що використання обтяженої ковдри не допомогло дітям з РАС довше спати, швидше заснути або рідше прокидатися протягом ночі.
Однак вони виявили, що і діти, і батьки віддають перевагу ваговій ковдрі, при цьому батьки оцінюють сон своєї дитини як кращий при використанні вагової ковдри. Вони також повідомили, що їхні діти були спокійнішими, коли користувались обтяженою ковдрою.
Знову ж таки, важливо зазначити, що в цьому дослідженні вивчався сон дітей старшого віку.
Хоча використання зваженої ковдри може мати певні переваги, проте немає достатніх доказів того, що вони різко покращують сон. У поєднанні з ризиками для молодших немовлят, ви не повинні використовувати вагові ковдри для вашої дитини віком до 2 років.
Чи безпечні мішки для сну для немовлят?
Якщо вільні ковдри відсутні, як батьки можуть зігріти свою дитину? Одним із варіантів, стверджують деякі експерти, є мішки для сну. Згідно з AAP, мішки для сну є набагато безпечнішим вибором, ніж ковдри.
Кетрін Вільямсон, доктор медицини, FAAP, педіатр лікарні Mission Hospital Mission Viejo і президент відділу AAP округу Орандж, каже, що батьки часто використовують мішок для сну, щоб допомогти дитині затишно і тепло.
"Багато мішків для сну легко застібаються на одяг немовляти, що тримає руки вільними, тоді як частина мішка над їх тулубом, ногами та ступнями допомагає зберегти їх у теплі та не надто пересуватися під час сну або вночі", - пояснює вона. .
Отже, якщо традиційні мішки для сну AAP вважають безпечними, можливо, вам буде цікаво, чи безпечні мішки для сну також безпечно використовувати під час укладання дитини в ліжко, особливо якщо ви хочете, щоб вони спали краще.
Джина Познер, доктор медичних наук, педіатр з Медичного центру Orange Coast у Меморіальній Кореї у місті Фонтан-Веллі, штат Каліфорнія, каже, що хоча зважений мішок для сну може допомогти дитині краще заснути, проблема полягає в тому, чи переваги переважують чи ні.
"Моє головне занепокоєння щодо зважених мішків для сну полягає в тому, що вони можуть заважати диханню у немовлят", - говорить Познер. Вона також турбується щодо зважених мішків для сну, якщо дитина може перевернутися. "Якщо дитині вдається перевернутися, а потім через вагу вона не може перекинутися назад, я переживаю, що вона задихнеться", - каже Познер.
Даніель Ганджіян, доктор медицини, педіатр медичного центру Провіденса Сент-Джонса в Санта-Моніці, штат Каліфорнія, каже, що однією з причин, чому дитина іноді може краще спати, одягнувши поважний мішок для сну, є те, що вона відчуває, як знову в утробі матері новонародженого, щоб пережити симуляцію "четвертого триместру вагітності".
Однак існують інші методи, що допомагають заспокоїти, щоб надати цьому четвертому триместру комфорту, які не несуть ніякого ризику для дитини.
Нарешті, вважається, що перегрів сприяє синдрому раптової дитячої смерті (SIDS), тому всі експерти побоюються, що ці зважені мішки для сну можуть сприяти перегріванню.
Найголовніше, Вільямсон каже, що перш ніж купувати ваговий мішок для сну для вашої дитини, обов’язково зв’яжіться зі своїм педіатром. "Вони можуть допомогти визначити, чи може зважений мішок для сну допомогти спати вашій дитині", - пояснює вона.
Поради щодо безпечного сну
Що стосується обтяжених ковдр, Вільямсон каже, що вони, як правило, вважаються безпечними для дітей старше 2 років. "Діти молодшого віку занадто малі, щоб розв'язати ковдру, і їм загрожує задуха", - пояснює вона.
Якщо ви розглядаєте зважену ковдру для вашої дитини старше 2 років, Вільямсон закликає переконатись, що у дитини немає астми або апное уві сні та вибрати правильний розмір та вагу ковдри.
Крім того, перед тим, як придбати вагову ковдру для вашої дитини, зверніться до свого педіатра.
Кілька організацій, включаючи ААП та Центри з контролю та профілактики захворювань, навчають батьків про найкращі практики сну. Щоб захистити дитину під час сну, дотримуйтесь цих порад та рекомендацій щодо безпеки сну та належних практик сну.
- Тримайте шпаргалку подалі від предметів, які можуть становити небезпеку задухи. Сипучі постільні приналежності, ковдри, ковдри, м’які іграшки, опудала тварин та іграшки ніколи не можна класти в дитяче ліжечко, поки дитина спить. Сюди також входять подушки та накладки на бампер.
- Покладіть дитину на спину, щоб заснути. Сюди входять всі періоди сну, такі як сон і перед сном.
- Не дозволяйте дитині засинати на дивані або кріслі. Сюди входить засинання на вихователі, який користується диваном або кріслом.
- Розмістіть дитяче ліжечко у спальні батьків до першого дня народження дитини. Ви можете перемістити їх місце для сну близько до ліжка, щоб полегшити годування.
- Нехай дитина спить у власному просторі. Дитина може ділитися кімнатою з батьками, але AAP не заохочує спільне користування ліжком для сну. Використовуйте тверду поверхню для сну, на якій дитина може спати.
- Одягніть дитину відповідно до ліжка. Одягайте дитину на сон не більше ніж одним шаром, ніж знадобиться дорослій людині в тому ж середовищі.
Винос
Ваговий мішок для сну може допомогти вашій дитині краще спати вночі, але вам потрібно визначити, чи не перевищує якийсь ризик користь. І пам’ятайте, ніколи не можна вкладати дитину віком до 1 року спати з ковдрою.
Якщо у вас є запитання або перед тим, як придбати зважений мішок для сну, поговоріть з педіатром вашої дитини, щоб переконатися, що він знаходиться на борту.
.jpg)
.jpg)
