Вода життєво важлива. Люди повинні додати води, кількість двох-трьох літрів - це порядок дня. Однак вода також пов'язана з їжею, приблизно третина кількості зберігається в їжі. Тож людина все-таки повинна випивати близько двох літрів. Це також позитивно впливає на схуднення. Тому що ті, хто п’є багато води, відчувають менше голоду, а організм детоксифікує краще. Таким чином може Вода може мати сприятливий ефект при схудненні.
Вода як чудодійний засіб
Це справді а Водна дієта є більш ніж суперечливе. Вода не є чудодійним засобом, але вона допомагає схуднути. Вода забезпечує організм усім необхідним для обміну речовин та виведення шкідливих речовин. Ті, хто п'є занадто мало, швидко виснажуються і втрачають концентрацію.
Часто голод повідомляє про себе, що насправді зовсім не є голодом. Тому що якщо людина випиває склянку води, шлунок швидко заспокоюється і не надходить зайвих калорій. Тому склянку води завжди слід пити перед їжею і перед сном, це позбавляє почуття голоду і спалює щонайменше 150 зайвих калорій на день.
Збільшити споживання води
Ви можете легко збільшити потребу у воді, запиваючи воду кожні півгодини. Навіть якщо людина ще не спрагу. Якщо ви спрагнете, як правило, пізно, брак рідини вже існує. Скільки води потребує організм, дуже індивідуально і пристосоване до кожного організму. Однак споживання води легко визначити.
Маса тіла дає інформацію. Отже, якщо тіло зважують до і після фізичних навантажень, отримується точна кількість, яку організм втратив через піт. Звичайно, це лише кілька грамів, але їх просто потрібно поповнити, щоб організм знову отримав прісну воду.
Тому має сенс заповнити резервуари з рідиною перед початком фізичних вправ, щоб не бракувало рідини в першу чергу. Однак ніколи не слід пити занадто швидко, і напій не повинен бути занадто холодним, 15 градусів Цельсія - ідеальна температура.
Детоксифікуйте продуктами, багатими водою
Тіло потрібно очищати зсередини, особливо навесні. Але не хвилюйтеся, є достатньо продуктів, які містять багато води і які забезпечують оптимальне здоров’я. Наступні продукти зміцнюють імунну систему, підсилюють обмін речовин і порушують травлення. Сюди входять артишоки, які суттєво підтримують роботу печінки.
Печінка повинна очищати кров і виводити всі токсини і забруднювачі. Ці фрукти зараз стимулюють біліарну функцію та підтримують печінку в її завданні. Яблука - найчистіші "вбивці забруднювачів". За допомогою всього двох яблук на день ви детоксикуєте своє тіло в "турбо режимі". Спаржа також дуже підходить для виведення всіх токсинів з організму.
Спаржа підвищує рівень власного глутатіону в організмі, який, як передбачається, запобігає ракові клітини, а також позитивно впливає на хворобу Альцгеймера. Буряк також слід вживати регулярно, вони посилюють функції жовчі і організм може виводити токсини повністю і швидко. Є ще велика кількість продуктів, які детоксикують організм і містять багато води. Вони здорові, чудові на смак і корисні лише для організму.
Для вмираючих людей: Пост з водою
Пост з водою насправді лише для важких і абсолютно здорових людей. Пост з водою також називають лікувальним постом. Однак терапевтичне голодування не є способом схуднення, коли схема голодування закінчиться, "нормальна" вага відновиться за дуже короткий час. Після трьох днів голодування серотонін все більше вивільняється, а це в свою чергу призводить до внутрішнього задоволення і гармонії.
Душа приходить до спокою і в той же час виділяється енергія. Люди, які швидко постить, мало сплять і все ще відчувають себе розслабленими. Почуття смаку і запаху змінюються, практично всі органи чуття загострені. Усі релігії знають програми посту, тому досягається усвідомлення того, що людині потрібно дуже мало, щоб бути врівноваженою і щасливою. Але те, що насправді відбувається в організмі, є суперечливим навіть серед експертів.
Послідовники захищають голодування і стверджують, що організм проходить процес внутрішнього очищення і що цивілізаційні захворювання, такі як високий кров'яний тиск, не зустрічаються. Православні лікарі попереджають, що весь організм буде ослаблений, оскільки з нього виводяться важливі поживні речовини. Крім того, дуже високий ризик звикання, наприклад, до анорексії.
Подальші заходи дієти: чай, лікування соком
Тепер вам не доведеться йти на режим посту, режим чаю або соків теж. Тому що навіть при лікуванні соком ви можете скинути багато кілограмів і зберегти або відновити здоров'я. Соки дуже здорові, вони стікають, знежирюються і лужні. Є дуже смачні комбінації соків, які впливають на здоров'я, фітнес та масу тіла.
Не вживайте занадто багато води
Однак ви не повинні пити занадто багато води відразу, тому кількість завжди повинна бути розподілена протягом дня. Адже якщо ви будете пити занадто багато, ваше здоров’я може бути пошкоджено. Трапляються так звані отруєння водою, і це не без небезпеки. Якщо всмоктування відбувається швидше, ніж екскреція, вода залишається в циркуляції і розріджує кров.
Існує ризик м’язової слабкості, епілептичних припадків і певної дезорієнтації. У дуже поганих випадках це може призвести навіть до серцевої недостатності або може розвинутися набряк мозку. Як правило, організм може впоратися максимум десять літрів на день. Однак експерти радять, що споживана кількість не повинна бути більше трьох літрів на день.
Це тому, що отруєння водою може відбуватися навіть у дуже малій кількості, навіть при одноразовому прийомі. В результаті тіло біжить на задній пальник, що компенсує втрати солі. Якщо це не вдається, серце, нирки, мозок і легені негативно позначаються, і іноді ці органи перестають працювати взагалі.
.jpg)
.jpg)
