Тепловий удар може бути наслідком впливу сонячного світла чи інших джерел тепла. Перехід від перегріву до теплового удару спочатку є рідким, але його легко розпізнати за симптомами, які цілком ясні. Сильний тепловий удар - це серйозна медична ситуація, яка вимагає негайного терапевтичного втручання у вигляді зниження температури тіла. За допомогою простих засобів ви можете лікувати тепловий удар.
Які ви визнаєте тепловий удар
Загальне самопочуття значно знижується накопиченням тепла в організмі під час теплового удару. Механізми регулювання тепла в організмі, особливо пітливість через шкіру, з часом перевантажуються внаслідок постійного впливу тепла від сонячного випромінювання. Температура основної тіла, яка зазвичай становить 37 градусів Цельсія, може піднятися до 41 градуса Цельсія в разі теплового удару.
Тому найважливішим діагностичним ідентифікатором є лихоманка. Висока температура тіла може безповоротно пошкодити мозок та інші внутрішні органи. Типовими симптомами є червона, суха та гаряча шкіра, блювота, запаморочення, головний біль, можливо прискорене дихання або втрата свідомості із судомами та галюцинаціями.
5 порад для охолодження нагрітого тіла
Найважливіший захід у разі теплового удару - зниження температури тіла в ядрі. Це робиться, застосовуючи охолоджуючі компреси на кінцівки або ретельно розбризкуючи холодну теплу воду. Також корисні препарати, що знижують лихоманку, такі як парацетамол або ацетилсаліцилова кислота, як це має бути в кожному аптечці.
У разі непритомності або симптомів шоку в будь-якому випадку необхідно звернутися до лікаря. Якщо виникають судоми, зазвичай вводять так звані бензодіазепіни. Постраждалі повинні негайно перейти в тінь і часто відчувати себе краще, коли верхня частина тіла трохи піднята. Прозора негазована вода або розведений яблучний сприцер потрібно подавати лише у свідомості. Напої не повинні бути занадто холодними, але теплими.
1. Перемістіться в тінисте і прохолодне місце
Тепловий удар часто плутають із сонячним ударом, але набагато небезпечніше з медичної точки зору. Всі терапевтичні заходи повинні починатися лише тоді, коли постраждала людина переїхала в тінисте і прохолодне місце самостійно або за допомогою сторонніх осіб. В ідеалі всі подальші заходи слід проводити у закритих прохолодних приміщеннях.
Якщо це неможливо, перша допомога може відбуватися і на вулиці в тінистому місці, але в будь-якому випадку з виключенням подальших сонячних променів. Початок симптомів шоку можна впізнати за сухою та гарячою шкірою, пов’язаною з високим серцевим ритмом у спокої і, водночас, низьким кров'яним тиском. Хворого слід транспортувати до найближчої лікарні для подальшого інтенсивного медичного спостереження.
2. Випийте достатньо
За визначенням, тепловий удар виникає, коли в прямій кишці або під пахвами вимірюється температура в 40 градусів за Цельсієм і більше. Власні регуляторні механізми організму намагаються знизити температуру тіла, вивільняючи рідину через шкіру, тобто пітливість. Якщо надходить занадто мало рідини, збільшення виробництва тепла, особливо під час фізично вимогливих робіт, вже не можна компенсувати.
Тому необхідне достатнє надходження рідини у вигляді не надто холодних напоїв, багатих електролітом, наприклад, мінеральної води або соків-спринцов. Якщо ви довго тримаєтесь на сонці, вам слід постійно пити невеликі ковтки рідини.
3. Носіть вільний одяг
Несприятливий, тобто не дихаючий одяг, також може сприяти накопиченню тепла в організмі, так що симптоми теплового удару з’являються ще раніше. У будь-якому випадку, вільний одяг є перевагою, якщо слід уникати теплового удару.
Наскільки це можливо, всі відкриті ділянки шкіри слід прикрити, щоб додатково не піддавати себе ризику сонячних опіків. Брендові товари, виготовлені з чистого тонкотканого бавовняного білого кольору, зарекомендували себе як вільний одяг, оскільки вони особливо дихаючі та сприятливі для шкіри.
4. Чергові душові
При будь-якому типі теплового удару важливо ретельно охолоджувати тіло. Тому чергуються душі добре підходять для терапії легших теплових ударів, але і для профілактики, якщо вони проводяться регулярно вранці та ввечері. Перехід від теплої на холодну та теплу до гарячої води не тільки тренує імунну систему, але й забезпечує те, що тепло можна краще транспортувати з організму.
5. Доглядають креми для шкіри
Креми для догляду за шкірою не підходять для прямого лікування теплового удару, але їх слід використовувати для регенерації шкіри після того, як перші симптоми вщухли. Креми для догляду за шкірою на основі жиру не підходять, оскільки напружена шкіра потребує насамперед вологи у вигляді лосьйонів або гелів з високим вмістом води та заспокійливих речовин.
Коли слід звернутися до лікаря?
Медична допомога завжди потрібна у випадку теплового удару, якщо симптоми не покращуються швидко або навіть посилюються, незважаючи на заходи охолодження. Навіть якщо симптоми сильні, якщо висока температура або якщо пацієнти не переносять велику кількість води через попередні захворювання, необхідно отримати медичну консультацію. Це стосується також усіх форм шокових симптомів з порушенням кровообігу або порушенням свідомості.
Що робити, щоб не допустити теплового удару
Щоб запобігти небезпечному накопиченню тепла в організмі, завжди слід носити дихаючий одяг, коли зовнішні температури високі і слід уникати напружених фізичних навантажень. Переконайтесь, що ви п’єте достатню кількість рідини, а також постійне охолодження рук і ніг, наливаючи холодну воду при високій зовнішній температурі. Заняття спортом ніколи не слід проводити в палаючу полуденну спеку, а в ранкові або вечірні години.
Насолоджуйтесь сонцем в міру
Розвиток теплового удару, як це прийнято вважати, не залежить від типу шкіри. Перші симптоми теплового удару часто помічаються лише після годинного перебування на сонці. Загалом слід уникати напружених заходів з високими зовнішніми температурами або підвищеною сонячною радіацією. Знаючи про небезпеку впливу сонця занадто довго та запобігаючи тепловому удару, сонячному випромінюванню слід користуватися лише в помірних розмірах, навіть із захистом від ультрафіолетової шкіри.
.jpg)
.jpg)
