Дефіцит вітаміну В12

Крім вуглеводів, жирів і білків, організм людини також потребує різних вітамінів. Сюди входить вітамін В12. А Дефіцит вітаміну В12 може викликати численні скарги і слід їх лікувати.

Що таке дефіцит вітаміну B12?

Вітамін В12 відіграє важливу роль у здоров’ї. Потребу можна охарактеризувати як дуже низьку, але вона не повинна бути відсутньою. Вітамін сприяє утворенню крові, росту клітин, поділу клітин, утворенню оболонок нейронів, виробленню ДНК та РНК та поглинанню фолієвої кислоти.

Важливі функції вітаміну також пояснюють важку ступінь дефіциту. Це може статися через різні фактори. Всупереч багатьом чуткам, від вас страждають не тільки вегани та вегетаріанці Дефіцит вітаміну В12. В цілому слід звернутися до лікаря, якщо є підозра. В іншому випадку є серйозні довгострокові наслідки.

причини

Причини можуть бути в раціоні. B12 можна знайти лише в продуктах тваринного походження. Відповідно, ризик розвитку дефіциту B12 вищий для людей, які обходяться без м’яса та / або молока та яєць. Однак, завдяки відповідним препаратам, така дієта не представляє принципової проблеми, крім того, В12 зустрічається переважно всередині, який порівняно рідко вживається в Німеччині.

Приготування їжі може знищити вітамін. Ось чому дефіцит цілком можливий і широко поширений навіть серед людей, які не відмовляються від продуктів тваринного походження. У деяких ситуаціях потреба у вітаміні може зрости. Якщо його не покрити, може виникнути дефіцит. У разі стресу, фізичної роботи, любові, скорботи чи страху організм потребує більше вітаміну В12, який можна віднести до біднішої переробки через стрес.

Організм також використовує B12 для виготовлення різних гормонів. У таких ситуаціях підвищене вивільнення адреналіну або дофаміну нормально, пам'ять швидше витрачається. Потреба зазвичай подвоюється під час вагітності. Крім того, причина симптомів може бути дисфункцією.

Вітамін всмоктується лише через слизову оболонку рота або кишечник. Подразнення кишечника, зловживання алкоголем або хронічні кишкові захворювання іноді сильно обмежують здатність до поглинання. Крім того, деякі препарати можуть гальмувати всмоктування.

Симптоми, недуги та ознаки

Дефіцит вітаміну В12 проявляється різними способами. Якщо вона вже виражена, це призводить до депресії, втоми і блідості, сплутаності свідомості, мозку, поколювання в руках і ногах, травм слизових оболонок, паралічів і печіння язика. Типова блідість є наслідком анемії через залучення B12 до виробництва еритроцитів.

Тому дефіцит може набувати серйозних масштабів. Він часто діагностується пізно. Відповідно, це може бути корисно відкрито вирішувати власні підозри. Адже рівень B12 можна довести досконало. Дефіцит не виникає протягом ночі. Організм людини здатний зберігати вітамін В12 у достатній кількості.

Ось чому явища стають помітними лише через кілька місяців чи років. До цього власних ресурсів організму достатньо для задоволення потреб. Тому малоймовірно, що ви негайно виробите дефіцит вітаміну В12, коли перейдете на свій раціон на суто рослинну дієту.

Діагностика та перебіг захворювання

Діагноз можна поставити різними способами. Аналіз крові є загальним. Як правило, B12 не вимірюється безпосередньо. Аналіз сечі підходить дітям для визначення можливого дефіциту.

Без лікування анемія, спричинена дефіцитом вітаміну В12, може призвести до серцево-судинних ускладнень: у довгостроковій перспективі можливе посилення навантаження на серце. Знижений транспорт кисню також збільшує ризик серцево-судинного колапсу. Останнє може призвести до подальших ускладнень - наприклад, від падінь, які можуть призвести до травм.

Ускладнення

Нестача вітаміну В12 сама по собі також може спричинити ускладнення. Постійні неврологічні розлади також можливі без лікування. Отже, достатня компенсація недоліку повинна відбуватися якомога раніше. У разі дефіциту вітаміну В12 неврологічні скарги проявляються, наприклад, як відчуття оніміння або поколювання в руках або ногах.

Крім загальних симптомів анемії, при анемії вітаміну В12 можуть з’являтися й інші ознаки. До них відносяться втома, блідість, порушення травлення, відчуття слабкості, кровоточивість ясен і сонливість. Крім того, може збільшуватися швидкість вашого серцебиття і дихання.

Психологічні ускладнення включають порушення пам’яті, розгубленість, труднощі з концентрацією уваги та депресивний настрій. У деяких випадках можливі також психотичні сприйняття у вигляді галюцинацій, польоту думок або подібних симптомів. Крім того, сильний дефіцит вітаміну В12 може призвести до змін особистості.

Зокрема, проблеми з концентрацією та пам'яттю можуть призвести до погіршення професійних чи академічних показників. В цілому, різні симптоми також можуть сприяти тому, що постраждала особа відмовиться від життя.

Коли потрібно звертатися до лікаря?

У разі дефіциту вітаміну В12 людина, яка постраждала, повинна завжди звертатися до лікаря, оскільки вона не лікує самостійно. Для запобігання подальших ускладнень та подальшого погіршення симптомів слід звернутися до лікаря, як тільки з’являться перші симптоми та скарги на захворювання.

Потім слід звернутися до лікаря, якщо зацікавлена ​​особа постійно страждає на втому, блідість і депресію. Плутанина або сильне поколювання в руках також можуть свідчити про захворювання. Якщо ці симптоми зберігаються протягом більш тривалого періоду часу і виникають без особливих причин, обов'язково потрібно проконсультуватися з лікарем. Симптоми також можуть виникнути, якщо зацікавлена ​​особа змінила свій раціон, оскільки це також може призвести до дефіциту вітаміну В12.

У більшості випадків дефіцит вітаміну В12 можна виявити порівняно легко за допомогою аналізу крові і його все ще можна лікувати. Для проведення обстеження можна звернутися до лікаря загальної практики.

Терапія та лікування

Необхідно усунути недолік. Якщо він виражений, часто використовують шприци, які швидко поповнюють пам’ять. Такий метод часто необхідний, якщо є функціональний розлад кишечника. Прийом таблеток тут не матиме ефекту. Пастилки також можна вживати.

Оскільки вітамін також всмоктується через слизову ротової порожнини, це ефективний метод, який також підходить для дітей. Багато препаратів чисто рослинні, тому рекомендуються також для вегетаріанців та веганів. Для лікування дефіциту зазвичай застосовують препарати з дуже високою дозуванням. Зазвичай їх потрібно приймати щодня.

На початку лікування існує висока дозування, яка перевищує фактичну добову потребу. Як тільки дефіцит зник, починається підтримуюча терапія, метою якої є задоволення щоденних потреб. Тим, хто обрав шприц, можливо, доведеться заковтувати рідину лише раз на місяць. Трохи практикуючи, шприци можна вводити вдома без медичної допомоги. Хороше використання шприців особливо важливо для людей з поганою експлуатацією B12.

У такому випадку ймовірно, що потреба в додатковому постачанні B12 буде зберігатися навіть після усунення дефіциту. Інакше розвинеться новий дефект. Окрім лікування симптомів, проводяться також дослідження причин. Якщо поводження зі шприцами не є успішним, пастилки залишаються альтернативою.

Необхідно приймати препарати з високою дозою, особливо якщо є порушення в одужанні. Зазвичай їх призначає лікуючий лікар. Оскільки вітамін В12 не можна передозувати, небажані побічні ефекти можуть бути виключені.

профілактика

Дефіцит вітаміну В12 можна запобігти. Вітамін міститься лише в невеликій кількості в їжі. Ось чому може мати сенс використовувати пастилки. Це стосується, зокрема, груп ризику, таких як вагітні жінки, алкоголіки, вегани, вегетаріанці, курці та жінки, що годують груддю. Багато препаратів є натуральними і не мають побічних ефектів.

Догляд за ними

Як і у випадку загальної нестачі вітамінів, не існує суворих рекомендацій щодо подальшого догляду за успішно лікуваною гіпокобаламінемією. Симптоми, викликані дефіцитом, зазвичай усуваються самостійно через короткий час. У західних країнах та індустріально розвинутих країнах незворотна шкода, яка потребує лікування через дефіцит вітамінів, надзвичайно рідкісна.

Для успішного подальшого догляду важливо забезпечити збалансоване харчування. Рекомендації щодо харчування можуть доповнити лікування. Ретельне обстеження основних процесів пацієнтом дає змогу самостійно визначитись, забезпечити безпечну профілактику.

Якщо основна причина гіпокобаламінемії є невиліковним захворюванням, вживання дієтичних добавок необхідно продовжувати постійно. Незалежно від причини дефіциту вітаміну В12, слід регулярно проводити подальші обстеження рівня В12 в організмі. Для цього підходять як аналізи сечі, так і аналізи крові, які пацієнт може самостійно провести в домашніх умовах.

Таким чином, відновлене падіння цін може бути помічено рано та запобігти. Якщо магазин B12 був повністю і правильно поповнений в ході лікування, подальше лікування не потрібно, крім регулярних аналізів крові. Якщо симптоми повторилися раптово, необхідно знову звернутися до лікаря.

Ви можете зробити це самостійно

Якщо є підозра на дефіцит вітаміну В12, рекомендується відвідування лікаря. Незначні симптоми дефіциту зазвичай можна усунути, змінивши свій раціон. Вітамін В12 міститься в продуктах тваринного походження, таких як молоко, сир, яйця, риба та м'ясо. Печінка, устриці та форель зокрема мають високий вміст вітаміну В12. Вегани компенсують дефіцит вітаміну В12 соєвим молоком, ягодами обліпихи або добавками з аптеки.

Серйозні симптоми дефіциту необхідно лікувати харчовими добавками. Таблетки або таблетки постачають організм достатньою кількістю вітаміну В12 і протидіють симптомам. Крім зміни в харчуванні, важливо виявити та вирішити окремі скарги. Найкраще для постраждалих вести щоденник скарг, а також записувати їжу та напої, що вживаються щодня, у щоденник продовольства.

Якщо симптоми зберігаються, незважаючи на зміну дієти, необхідно звернутися до лікаря. Сильний і тривалий дефіцит вітаміну В12 може спричинити постійні збитки, які можна лише компенсувати. Порушення зору або зміни шкіри, які можна лікувати за допомогою засобів або косметичних заходів, є типовими. Спеціаліст або дієтолог може пояснити, які заходи мають сенс докладно.