Кожен громадянин Німеччини страждає хоча б раз у житті Біль у спині. Багато хто з цих постраждалих навіть скаржаться на повторювані або навіть постійні скарги. Крім серйозних клінічних картин, пов’язаних з болями в спині, більшість проблем із спиною органічно нешкідливі. Тому понад 90 відсотків усіх проблем зі спиною можна лікувати домашніми засобами.
Що допомагає проти болю в спині?
Ці домашні засоби, зокрема, включають тепло, фізичні вправи та легкий масаж. Тепло сприяє кровообігу і, таким чином, забезпечує посилене постачання ураженої тканини киснем і поживними речовинами. З іншого боку, забруднювачі та відходи видаляються із ураженої ділянки. Це знімає напругу і закупорки в м’язах.
Відчуття болю поступається місцем комфортно теплого відчуття розслаблення м’язів. Тепло можна застосовувати різними способами. Теплі пластирі, наприклад, практичні для повсякденного використання. Вони працюють з рослинними екстрактами і тому добре переносяться організмом. На практиці своїм зігріваючим ефектом вони забезпечують розширення кровоносних судин та покращене дренування запальних виділень, що призводить не тільки до полегшення болю, але й до швидшого загоєння причини болю.
Крім того, вони нескладні і можуть міцно прикріплюватися до тіла, не перешкоджають свободі рухів і роботи близько 24 годин. Крім того, всім, хто постраждав, рекомендується продовжувати рухатися, незважаючи на біль у спині! Неправильно було б «паралізувати» болючу область тіла м’якою поставою. Це призвело б лише до поганої фізичної постави, що призведе до подальших м’язових спазмів і, таким чином, до подальшого болю.
Вправи та цілеспрямовані вправи на спину тому зарекомендували себе як домашні засоби проти болю в спині. Як правило, великі пальці для руху при болях у спині: Спину можна переміщати цілеспрямовано, незважаючи на біль. Тільки коли біль посилюється, слід уникати зайвих рухів!
Швидка допомога
В якості швидкої допомоги при болях у спині рекомендується застосування тепла у ванні або в підігрітому душі. Прийом ванни у ванні розслабляє м’язи і, таким чином, призводить до негайного полегшення болю.
Тепловий душ трохи інтенсивніший завдяки своєму масажному ефекту. Для цього зацікавлена особа сідає на підходящий табурет в душовій кабіні і масажує болючу область струменем теплої води. Якщо купання або душ практично неможливий, тепло може бути подано у вигляді пляшки з гарячою водою або за допомогою лампи червоного світла. Остання має перевагу в тому, що особливо довгі хвилі її світла можуть досягати навіть глибших м’язових і тканинних шарів. Ефірні олії також відомі як ефективні засоби проти болю в спині.
Імбирне, соснове або сандалове масло, м'яко масажене, забезпечують швидке полегшення. Гострий біль у поперекових хребцях також може бути полегшений шляхом поетапного позиціонування. Для цього постраждалу людину кладуть плоско на спину, а їхні гомілки ставлять на підбитий табурет. Стегна і гомілки розташовані під кутом 90 градусів один до одного. Таке положення негайно звільняє хребет, проміжки між хребцями розширюються і біль вщухає.
Ви можете знайти свої ліки тут
➔ Ліки від болю в спиніАльтернативні засоби захисту
Альтернативні засоби також можуть забезпечити полегшення болю в спині. Це відомо, наприклад, з препаратів із фітотерапії. Тут рекомендуються настоянки з золи та осики або мазі з екстрактом перцю кайєнового. Вони також надають зігріваючу, сприяючу циркуляції крові, розслаблюючу та протизапальну дію на місцево оброблені м’язи.
Якщо вся мускулатура тіла повинна бути розслабленою - наприклад, тому, що виникають загальні спазми, пов’язані зі стресом, - насолоджуватися чаєм валеріани може допомогти. Це ж стосується солей Schüssler та гомеопатичних засобів. За допомогою солей Schüssler Ferrum phosphoricum D6 особливо ефективний при гострих болях у спині. Кальцій флорат D6, з іншого боку, рекомендується при тривалих симптомах. Для обох препаратів стосується наступного: Таблетки розчиняються у гарячій воді.
Отриманий розчин п’ють повільно і ковтками. Серед гомеопатичних препаратів Aconitum 30C, Arnica D12 або Nux vomica C30 відомі як препарати проти болю в спині. Крім того, для боротьби з болями в спині може використовуватися традиційна китайська медицина (ТКМ) або Аюрведа. В TCM, акупунктура та лікування травами є основою терапії. Аюрведа приносить полегшення болю за допомогою масляних масел і масажів.
.jpg)
