Низька стійкість

А низька вантажопідйомність присутній, коли психологічні та / або фізичні навантаження у звичайному повсякденному житті не можуть бути подолані без великих зусиль. Зазвичай один залежить низька вантажопідйомність також пов'язані із загальною слабкістю. Однак він може проявлятися і як єдиний симптом захворювання.

Що таке низька стійкість?

Людина, яка може впоратися з фізично чи психологічно складними ситуаціями лише з великими зусиллями або зовсім не вважається менш стійкою.

Низьку стійкість людини можна виміряти різними стандартами. Існують захворювання, які спричиняють уражених пацієнтів надзвичайно низьким рівнем стійкості, через що їх не порівнюють зі здоровими людьми для визначення ступеня.

Крім того, низька стійкість також можлива лише через розвиток захворювання. У таких випадках діагноз ставиться шляхом визначення кількості втраченої первісної стійкості.Людина, яка може впоратися з фізично чи психологічно складними ситуаціями лише з великими зусиллями або зовсім не вважається менш стійкою.

причини

Є багато причин низької стійкості. Як правило, люди менш стійкі, коли ослаблені хворобою. Але ожиріння і психічні розлади також можуть призвести до низького рівня стійкості в повсякденному житті. Серцеві захворювання, які також спричиняють низьку стійкість, також мають велику частку.

Психічно низька стійкість може мати багато різних причин. Щоб визначити точну причину, спочатку слід більш точно проаналізувати, в яких ситуаціях уражений пацієнт виявляє низьку стійкість. Зазвичай це може виникати при депресії або синдромі майбутнього вигорання. Однак можливі й інші психічні захворювання, які впливають лише на частину психіки та забезпечують її не дуже стійкий характер.

Фізично низька стійкість виражається, наприклад, у тому, що пацієнт проявляє симптоми надмірного стресу під час спорту чи руху або дуже чутливо реагує на певні речовини. Працездатність знижується і пацієнт відчуває слабкість. Це може бути пов’язано із захворюванням шлунково-кишкового тракту, а це означає, що їжу не можна перетравити належним чином - причиною цього є неправильне харчування.

Кашель курця або короткочасний бронхіт знижують здатність дихати. Рак може викликати загалом знижену здатність до фізичних вправ, оскільки він приносить із собою відому ракову втому. Старі травми також можуть назавжди погіршити фізичну стійкість.

Ви можете знайти свої ліки тут

➔ Ліки проти втоми та слабкості

Хвороби з цим симптомом

• Ожиріння
• холод
• Менінгіт
• Стенокардія ангіни
• Серцева недостатність
• Запалення серцевого м’яза

• сонячний удар
• Сонячний удар
• лейкемія
• Гіпотиреоз
• розсіяний склероз
• Рак легенів

• Менопауза
• Анемія
• Альцгеймер
• Залізодефіцитна анемія
• Менопауза
• Пахова грижа

Ускладнення

При оголошенні ускладнення слід враховувати винну хворобу. З медичної точки зору, ускладнення є наслідком розладу здоров’я, іншого ускладнення або небажаного побічного ефекту засобу, який застосовується проти цього спричиняючого розладу. Ускладнення можуть виникнути внаслідок неправильної діагностики або від прийому ліків.

Низька стійкість може бути фізично спричинена або є можливим ускладненням психічного захворювання, тим більше, що це також може бути викликано низькою стійкістю. Так само низька стійкість може спричинити готовність страждати від подальших психологічних симптомів. Психічні симптоми здебільшого виникають у чутливих або травмованих людей. Низька стійкість може бути першою ознакою депресії. Щоб запобігти погіршенню, у разі появи нових симптомів слід пройти обстеження або психологічний тест. Серйозні психічні розлади - це відповідальність психіатра. З ним та психологом можна скласти план лікування, ліків та способу життя.

Низька стійкість часто виникає під час менопаузи або в старості. Здорове харчування, уникання алкоголю та нікотину та регулярні огляди здоров’я можуть запобігти багатьом захворюванням, які спричиняють погану працездатність. Загалом доцільна дієта, багата вітамінами. Деякі медичні препарати знижують загальну стійкість, що може призвести до подальших ускладнень, таких як відсутність фізичних вправ.

Коли потрібно звертатися до лікаря?

У разі низької стійкості слід розрізняти дві форми: психологічну та фізичну низьку стійкість. Не рідкість обидві форми зустрічаються у поєднанні. Залежно від тяжкості, для лікування можуть бути розглянуті інші фахівці, крім сімейного лікаря.

У разі низької психологічної стійкості психолог чи психотерапевт - це правильний вибір для лікування. Перш за все, це особливо чутливі люди або травмовані люди, які страждають від низької психологічної стійкості. У розмовної терапії вони стабілізують свою психіку і планують своє майбутнє.

Існує багато можливих медичних причин зниження фізичної працездатності. Окрім внутрішніх факторів, таких як надкисненість організму або менопауза, низький рівень фізичного напруження часто також пов’язаний із захворюваннями, наприклад:

• холод
• Серцева недостатність
• Міокардит
• анемія
• Гіпотиреоз
• Раки
• розсіяний склероз
• Менінгіт
• ревматизм
• Виразковий коліт

Розлади настрою, викликані ожирінням або низьким кров'яним тиском, також можуть призвести до низького рівня фізичного напруження. Такі спеціалісти, як лікарі-інтерністи, гастроентерологи, ендокринологи, неврологи та онкологи - це правильні люди, з якими можна зв’язатися.

Постійна низька стійкість знижує радість життя і у важких випадках може призвести до дострокового виходу на пенсію. Тут терміново потрібне медикаментозне лікування.

Лікарі та терапевти у вашому районі

Лікування та терапія

Низька стійкість через сезонних захворювань, таких як ангіна на мигдалинах або звичайна застуда, зазвичай проходить із захворюванням. Втрата ваги та зміна раціону, якщо ви маєте зайву вагу, також призводять до більшої стійкості. У разі серцевих захворювань та психічних захворювань лише медикаментозна терапія може призвести до загального одужання.

Тому психологічно низька стійкість повинна завжди лікуватися у психолога. Він сигналізує про запущеній стадії основного захворювання і вважається симптомом, який сильно обмежує якість життя пацієнта. Толк-терапевтичні підходи особливо корисні для аналізу основних джерел проблеми разом із пацієнтом. Виходячи з цього, розробляється подальше лікування, яке також може бути лікарським.

Низьку стійкість через різні захворювання можна ефективно лікувати лише в тому випадку, якщо стан є гострим, а не хронічним. Це завжди симптоматичне лікування, оскільки низька стійкість не виникає сама. У разі короткочасної зниженої стійкості, наприклад, через грип або бронхіт, відпочинок є засобом вибору. Серйозні або хронічні захворювання, з іншого боку, лікуються окремо, а не вирішують стійкість. Він лікується незалежно лише тоді, коли він стає тягарем або може перерости в небезпечний для життя спосіб. Наприклад, у разі кашлю курця, наприклад, введення кисню допомагає в запущеній стадії, це навіть може зробити стан оборотним.

Прогноз та прогноз

Низька стійкість може мати багато різних причин і не обов'язково призводити до серйозних медичних ускладнень. Низька стійкість часто виникає, коли у людини є грипоподібна інфекція. У ці моменти певні завдання важкі і їх неможливо виконати. Те саме відбувається і з іншими інфекціями, оскільки імунна система організму загалом ослаблена. У цих випадках низьку стійкість не обов’язково лікувати, оскільки це лише симптом іншого захворювання.

Однак низька стійкість також часто виникає при серйозних захворюваннях, оскільки імунна система організму загалом сильно ослаблена. Якщо проблема зберігається протягом декількох тижнів і не згасає самостійно, важливо проконсультуватися з лікарем, оскільки це може бути серйозним захворюванням. Від того, наскільки добре і чи можна перемогти цю хворобу, сильно залежить від самої хвороби та її прогресу.

Однак у більшості випадків низька стійкість є лише тимчасовою та зникає знову без лікування. Це також може вказувати на перевантаження м’язів, через що їх потрібно пощадити.

Ви можете знайти свої ліки тут

➔ Ліки проти втоми та слабкості

профілактика

Низьку стійкість не можна ефективно запобігти ні психологічно, ні фізично. Однак корисно загалом прагнути до хорошого здоров’я, наприклад, регулярно займаючись фізичними вправами, харчуючись здоровим та переконуючись, що ви отримаєте достатньо релаксу. Це зміцнює імунну систему, а також забезпечує здорову психіку. При найменших ознаках зниженої стійкості слід негайно звернутися до лікаря, оскільки це дасть йому можливість розпізнати гірші захворювання на ранніх стадіях. Як результат, низька вантажопідйомність не має такого сильного впливу.

Ви можете зробити це самостійно

Низька стійкість суттєво впливає на повсякденне життя, а також може загрожувати робочій ситуації. Ті, хто є стійким, можуть краще впоратися з невдачами. Менш стійкі люди мають більший ризик вигорання і більше ризикують втратити роботу. Стійкість тут затребувана, як ніколи. Тож варто підвищити свою розумову та фізичну стійкість.

Кожен, хто швидко не влаштовує слова інших, повинен придбати певний імунітет проти зовнішніх суджень. Якщо ви легко відмовляєтеся, коли виникають проблеми, вам доведеться працювати над своєю витривалістю. Врівноваженість і психічна сила є найважливішими опорами психологічної стійкості. Оптимістичне ставлення може бути навченим і дає змогу бути більш розслабленими, створює більше впевненості в собі і, таким чином, більшу стійкість. Позитивні стратегії можуть зменшити стрес. До них відносяться, наприклад, самонадання. Оптимістичне базове ставлення допомагає сприймати речі, які неможливо змінити, але й усвідомити свої сильні сторони. Навчання та практикування технік розслаблення також може зменшити стрес та зробити вас більш стійкими до душі.

Неправильне харчування спричиняє погане управління стресом і його слід якомога швидше виправити. Відпочинок, багато сну та фізичних вправ також допомагають збільшити або відновити стійкість. Незбалансоване харчування має вплив як фізично, так і психічно. Спорт ні в якому разі не приносить користі організму, він також робить вас розумово придатнішими.