Гнів

Не дивно, що слово Гнів з латинської означає «фурор», що означає щось на зразок шаленості, пристрасті чи божевілля. За цим стоїть жорстока, навіть перебільшена імпульсивна емоція, яка часто асоціюється з сильною агресією.

Що таке гнів

Гнів серйозніше простого гніву чи гніву, і це також не так просто контролювати. Причинами цього можуть бути образи, зауваження, несправедливість, пригнічені почуття, несподівані події чи невпевненість, що супроводжуються почуттям безсилля.

Почуття гніву, мабуть, знайоме всім. Тим не менш, різні персонажі по-різному реагують на ситуації, вираження гніву може мати більш-менш грізні наслідки, навіть викликати емоційні проблеми.

Здебільшого спалахи гніву руйнують більше, ніж вони викликають, оскільки через емоційність вони також можуть призвести до того, що люди стають не об’єктивними. Це в свою чергу означає, що відносини, як у приватному, так і в бізнес-секторі, можуть швидко пошкодитися. Скільки б це не викликало жалю після цього, сказане не забудеться і залишить подряпини, які іноді вже не заживають. Тоді вже неможливо відкликати сказане.

Зазвичай такий напад виражається в повній втраті власних почуттів. Ця спалах називається актом афекту і спрямована проти речей, людей, установ та тварин. Часто гнів має дуже специфічний тригер, який не завжди повинен бути ідентичним самому спалаху. Кожен, хто довго щось дратує і діє за знайомим зображенням, що крапля поступово наповнює бочку і викликає її переповнення, може раптом розлютитися на зовсім незначний випадок і втратити контроль над собою в процесі. Здебільшого спалах гніву приносить із собою те, що людина також інтенсивно підвищує власну емоційність.

Функція та завдання

Однак гнів також може бути корисним і посилити характер людини. Ті, хто навчиться не дозволяти себе турбувати, підвести свій гнів під контроль, використовувати методи, щоб уникнути або хоча б зменшити істерику, також знайдуть внутрішній шлях до гармонійного балансу. Виправляючи момент хвилювання і стримуючи гнів, витрачаючи час на роздуми над цим, усі вони мають більший шанс нарешті досягти того, що ви хочете.

Добре відомі засоби - це вправи, які допомагають заспокоїти гнів. Порахуйте до десяти, вийдіть з кімнати, зробіть глибокий вдих - лише кілька можливостей, які можна використати, не маючи ковтати гнів. Залишається важливим, щоб людина, яка зазнала гніву, також усвідомлювала, що він викликав гнів.

Якщо ви частіше злитеся, можете спробувати записати емоції. Таким чином тригер краще розпізнається, думки прояснюються і подія відтворюється структуровано, поки вона не приглушить емоцію. Це так само корисно завжди бути в курсі того, що відчуває людина, яка є мішенню гніву, тобто поставити себе в їх взуття. Таким чином, дії можна краще зрозуміти, якщо вони також мають сенс стосовно себе.

Зрештою, все ще існує альтернатива спати над усім за одну ніч. Як тільки емоції закипають, відступати - це не погана ідея. Наступний ранок приносить більше спокою, проблеми розпізнаються чіткіше, а потім можна підходити більш об'єктивно.

Однак гнів є також засобом внесення змін і є каменем спотикання для вирішення проблем. Це змушує нас зрозуміти проблеми та потребу знайти рішення. Це запускає творчий процес так, що гнів також робить вас продуктивними.

Зазвичай вибух відбувається лише в певних ситуаціях, більшість з яких потребує рішення. Проявляючи гнів, можна знайти творче рішення, щоб краще впоратися з умовами та сподіватися змінити їх. Людина також багато чого дізнається про себе у своїй втраті контролю, визнає, коли виникає гнів, що викликає його і як він може його контролювати.

Ви можете знайти свої ліки тут

Хвороби та недуги

Однак гнів також може стати патологічним, оскільки спалах настільки інтенсивний, що викликає психологічні коливання та фізичні та психічні проблеми. Зламатися назавжди - ознака певних клінічних картин, які впливають на всю психіку.Часте почуття гніву пояснюється в психології, зокрема, наслідуванням: Гнів виникає на основі вивченої поведінки, завдяки чому тут ми говоримо про модель поведінки, яка формується певним досвідом або скопійована з моделей для наслідування.

Коли гнів виникає занадто часто, людину називають холериком. Такі неконтрольовані емоції часто призводять до психічної депресії, страху, ненависті до людей або загальної неприязні; фізично перейти до інфаркту та підвищеного артеріального тиску.

Такі симптоми заважають людям мати можливість спокійно підходити до життя та відчувати, що вони стикаються з ситуаціями, з якими вони можуть впоратися. У зв’язку з цим доцільно звернутися до психолога і отримати консультацію.