Щороку тисячі відпочиваючих виїжджають у гори або на пішохідні маршрути по Європі, щоб оригінально відчути природу пішки.Кожен мандрівник знайомий з пухирями, які виникають при надмірному тиску на ділянку шкіри. Але який найкращий спосіб запобігти пухирі на ногах? У нас є сім кращих порад проти пухирів на ногах наведені нижче.
Маленькі пухирі, сильний біль
Пухирі викликаються тертям або тиском на шкіру. Спочатку уражена ділянка червоніє, потім верхній шар шкіри розпушується і порожнину наповнюється тканинною водою. Оскільки розташовані там нервові закінчення піддаються постійному подразненню через травмування шкіри, виникає колючий, болісний біль. Є прості Поради щодо лікування пухирів на стопах.
Сім порад, як запобігти появі пухирів
- Зручне взуття
При покупці взуття слід враховувати найпростіший і найкращий рада проти пухирів. Зокрема, модні, відкриті туфлі, які носять без шкарпеток, сильно втираються в шкіру. Тому вибирайте туфлі, які щільно закриті.
Якщо стопа коливається між двома розмірами, завжди краще вибрати більшу пару. До речі, взуття завжди потрібно купувати ввечері. Тоді ступні досягли свого максимального розширення і певно, що взуття підійде в будь-який час доби.
- Перерва в новому взутті
Взуття, свіже з магазину, все ще тверде і негнучко. Зокрема, пішохідні черевики із міцної шкіри можуть неприємно спотикатися по швах. Тому взуття потрібно носити вдома за три тижні до запланованого походу. Проводячи півгодини на день у новому взутті, шкіра робить більш гнучким і готовим до тривалого походу. Потирання взуттєвої шкіри оцтом також може допомогти.
- Спеціальні шкарпетки для підвищення захисту
У магазинах для потреб на свіжому повітрі, місцями, також у звичайних магазинах взуття, пропонуються шкарпетки з підсиленими ділянками на підборах і ногах. Ці два місця на стопі піддаються найбільшому тертю від взуття. Ось чому спеціальні шкарпетки в цих зонах оснащені зайвим товстим шаром тканини для особливо хорошої набивки. Інші спеціальні шкарпетки підтримують кульки ніг. Хороші спеціальні шкарпетки також мають вологорегулюючу дію. Сухі ноги набагато менше схильні до пухирів, тому спеціальні шкарпетки пропонують одночасно активний та пасивний захист.
- Захищайте чутливі ділянки
П’яти, верхівки пальців ніг і кулі ніг особливо чутливі до тиску. Тут захисна шкіра найтонша, а тертя взуття найвища. Тому згадані райони повинні бути особливо добре захищені перед походом, найпростіший спосіб зробити це за допомогою штукатурки в якості запобіжного заходу. Вони створюють другий захисний шар між стопою та взуттям і запобігають прямим тертям об шкіру.
- Профілактика: Занесіть пухирі з пухирями в багаж
В якості запобіжного заходу блістерні штукатурки завжди є частиною хорошого пішохідного обладнання. Якщо пухир з’являється на стопі під час руху, його можна негайно обробити блістерною пластиром. Ці штукатурки оснащені заспокійливими речовинами і пропонують роздратованим ділянкам шкіри ефективний захист від впливу тиску. Блистерні пластири доступні для всіх областей стопи, бажано мати з собою повний пакет для всіх можливих випадків.
- Догляд за шкірою і ходьба босоніж
Взимку багато людей прагнуть нехтувати ногами. Навесні з’являються тріщинні, чутливі і тендітні ступні. Тому догляд за ногами є обов'язковим навіть поза сезоном пішого туризму. Кісточки з пемзою та спеціальні лосьйони для ніг допомагають проти тріщин, рогових ніг. Креми з сечовиною також ефективні.
Вони зберігають вологу шкіри та підтримують еластичність та еластичність ніг. Гарною підготовкою до тривалих пішохідних турів є часті бігові боги. З одного боку, він зміцнює м’язи стоп, а з іншого - створює більш товстий шар рогівки, що робить підошви стоп більш стійкими до тиску. Цей природний мозоль не повинен виглядати занедбаним, доки його доглядають регулярно.
- Ванна для стоп з ромашки
Ромашка має антибактеріальну, заспокійливу дію на шкіру. Ванночки для ніг, змішані з ромашкою, можуть мати профілактичний ефект, а також швидке загоєння пухирів, які вже з’явилися на стопах. Для ефективної ванни для ніг слід вибирати температуру від 25 ° до 30 ° за Цельсієм, а стопи повинні залишатися у воді не менше 15 хвилин. В ідеалі натуральний цвіт ромашки використовується в якості добавки, але також є готові препарати для ванн для ніг.
Коли можна проколоти пухирі?
Сечовий міхур створюється як захисна функція організму. Він покриває пошкоджені ділянки шкіри і тим самим запобігає подальшому пошкодженню тканини. Тому, як правило, пухирі не слід проколювати, а лише покривати пластирами. Стерильною голкою можуть розкриватися лише поверхневі сильно натягнуті бульбашки.
Якщо гігієнічно досконала голка не доступна на ходу, також можна використовувати швейну голку, дезінфіковану спиртом. Центр сечового міхура завжди пробитий, щоб рідина могла стікати. Коли сечовий міхур порожній, шкіра покривається пластиром. Ні в якому разі не слід зрізати шкіру над роздратованим шаром шкіри. Це може спричинити серйозні інфекції.
Зверніться до лікаря, якщо є великі пухирі
Потрібно звернутися до лікаря, якщо є великі пухирі, які можуть розвинутися після тривалих прогулянок. Тут можуть травмуватися глибокі шари шкіри і є ризик зараження. У цьому випадку самолікування пластирами вже неможливо. Також слід звернутися до лікаря, якщо рідина після пробивання пухиря пахне неприємно або гнійно. Навіть діабетики повинні завжди звертатися до лікаря, якщо у них на ногах пухирі.
.jpg)
.jpg)
