Дефіцит вітамінів

Загальний, гострий або хронічний Дефіцит вітамінів - медично теж Гіповітаміноз називається - це дефіцитний стан, який може призвести до численних захворювань. Як легко піддається лікуванню дефіцит, дефіцит вітамінів може бути усунений пероральним прийомом вітамінів та зміною раціону. Всі порушення обміну речовин, викликані гострою або хронічною недостатністю вітамінів, можна повністю вилікувати за допомогою відповідної дієти та терапії.

Що таке дефіцит вітаміну?

Дефіцит вітамінів визначається як гостра або хронічна відсутність необхідних вітамінів в організмі. Якщо дефіцит вітаміну в одній або декількох життєво важливих поживних речовинах зберігається протягом тривалого періоду, це може призвести до серйозних захворювань з авітамінозом, таких як цинга, пеллегра або бери-бері.

Дефіцит вітамінів може бути визначений гострим або хронічним недостатнім надходженням, а також неправильним поєднанням продуктів харчування, порушенням вживання вітамінів в організмі або збільшенням споживання вітамінів - наприклад, під час хіміотерапії або вагітності.

причини

Враховуючи вільний доступ до харчових добавок та продуктів, приправлених синтетичними вітамінами, слід Дефіцит вітамінів насправді бути виключеними в наших широтах. Дефіцит при переробці продуктів промислового виробництва або брак вітамінів при однобічному харчуванні тепер компенсується "функціональною їжею" або вітамінними препаратами.

Справа в тому, що загальний дефіцит вітамінів часто виникає внаслідок недостатнього харчування або однобічного харчування. Серйозні дефіцити вітамінів фіксуються в країнах, що розвиваються, або при анорексії. У літньому віці недостатнє споживання їжі та рідини може призвести до латентного дефіциту вітамінів. У промислово розвинених країнах сильно оброблена їжа все частіше викликає діагноз прихованого або гострого дефіциту вітамінів.

Найчастіше хронічний дефіцит вітамінів приписують неправильному харчуванню, розладам споживання, надмірному споживанню під час вагітності або певних захворювань, певних захворювань або як наслідок певних медичних втручань чи лікування. Організм протидіє гострому дефіциту вітамінів, використовуючи свої депо або реєструючи голод.

Однак більшість вітамінів потрібно вживати щодня і їх не можна зберігати в організмі. Поєднання різних факторів також може спровокувати дефіцит вітамінів. Стрес як розбійник вітамінів у зв’язку з односторонньою дієтою з низьким вмістом життєво важливих речовин, швидше за все, може призвести до дефіциту вітамінів у довгостроковій перспективі.

Хіміотерапія також може спричинити різкий дефіцит вітамінів. Деякі захворювання - наприклад, гостра або хронічна дисфункція печінки та нирок, відносно рідкісна легка алергія або діабет - можуть спровокувати дефіцит вітаміну.

Симптоми, недуги та ознаки

Ознаки дефіциту вітамінів можуть бути безліч. Вони розвиваються відповідно до наявного дефіциту. Певними ознаками можуть бути симптоми багаторазової нестачі вітамінів. Час, необхідний для появи симптомів, залежить від вітамінів. Фізичні та емоційні реакції можуть варіюватися від простих симптомів втоми до небезпечних серцево-судинних проблем, раку або депресії.

Зміни зору, особливо в сутінках і в темний час доби, можна вважати ознаками дефіциту вітаміну А. Крім того, може розвинутися підвищена стомлюваність і сприйнятливість до інфекцій, а також суха в'яла шкіра. Нестача вітаміну В1 також може викликати втому, дратівливість, перепади настрою та забудькуватість.

Недостатність вітаміну В2 може призвести до м'язової слабкості, депресивних настроїв і поганого спалювання жиру. Занадто мало B3 може призвести до порушень сну, проблем зі шкірою та передчасного виснаження. Симптоми дефіциту вітаміну В5 можуть включати погану концентрацію, низький артеріальний тиск, головні болі та запаморочення.

Також можуть виникати тяга та м’язові судоми. Недостатність вітаміну В6 може викликати такі симптоми, як діарея, блювота або втрата апетиту. Порушення сенсору та руху, сплутаність свідомості, ураження нервів або утруднення дихання можуть виникнути через дефіцит вітаміну В12.

Дефіцит основного захисного вітаміну С може призвести до зниження працездатності та сприйнятливості до інфекції. Занадто мало вітаміну D може спричинити затримку росту у дітей та загальну підвищену стомлюваність та сприйнятливість до інфекцій. Проблеми з м’язами, прискорене старіння шкіри та погана концентрація можуть свідчити про дефіцит вітаміну Е.

Діагностика та перебіг

Залежно від причини, діагнозу та перебігу Дефіцит вітамінів по-різному. Але насамперед це треба помітити. У разі хронічного недоїдання або багаторазової хіміотерапії вірогідний дефіцит вітаміну, але не у випадку, мабуть, нормальної дієти.

Загальний дефіцит пропозиції може тривалий час залишатися непоміченим. Крім того, може бути лише один дефіцит вітамінів, або всмоктування вітамінів може бути порушено з багатьох причин, не помічаючи цього. Зазвичай ви помічаєте дефіцит вітаміну лише при анемії, хронічній втомі, тривалому зниженні працездатності, шкірних проблемах, порушення кровообігу, нічній сліпоті, остеопорозі чи інших симптомах.

Новонароджені діти можуть страждати від так званих дефектів нервової трубки, таких як спина біфіда, через дефіцит вітаміну у матері. Зазвичай вони закінчуються смертю дитини. Рахіт виникає, коли не вистачає вітаміну D, а цинга виникає, коли не вистачає вітаміну С. Обидва захворювання з дефіцитом вітамінів в даний час легко впоратися.

Ускладнення

Дефіцит вітамінів може викликати різні ускладнення. Якщо хвороба залишається невилікованою протягом більш тривалого періоду часу, це спочатку помітно як погана текстура шкіри та порвані куточки рота, так звані рагади. Дефіцит вітамінів В5, В6 та В12 може спричинити анемію, яка проявляється, крім усього іншого, у надмірній втомі та виснаженні, проблемах із концентрацією та збільшення кількості інфекцій.

Якщо дефіцит вітаміну D не компенсується, збільшується ризик остеомаляції, пом'якшення кісток, що пов’язано з деформаціями, хронічними болями та іншими ускладненнями. Крім того, дефіцит вітаміну може призвести до вторинних захворювань, таких як цинга, бери-бері, синдром Корсакова або аненцефалія. Також можуть виникати болі в нервах та симптоми неврологічної недостатності.

Дефіцит вітаміну А може спричинити ксерофтальмію, що на запущених стадіях може призвести до осліплення пацієнта. Вагітні, дефіцит фолієвої кислоти, ризикують розвинути відкриту спину у своєї дитини. Наслідком такої спінальної біфіди може бути порушення стану та м'язовий дисбаланс у ділянках стегна, коліна та голеностопа.

Викривлення хребта виникає приблизно у половини дітей. У гіршому випадку при лікуванні дефіциту вітамінів можуть виникати симптоми отруєння харчовими добавками. Внутрішньовенне введення відсутніх вітамінів періодично призводить до інфекцій та травм.

Коли потрібно звертатися до лікаря?

Якщо ви відчуваєте втому, запаморочення та інші ознаки дефіциту вітамінів, рекомендується лікар. Це може бути пов’язано з серйозним захворюванням або харчову поведінку потрібно скоригувати під керівництвом лікаря. У будь-якому випадку, дефіцит вітамінів повинен бути уточнений. За допомогою деяких вітамінів, таких як вітамін В12 і вітамін D, вміст вітамінів в організмі можна перевірити сам. Відповідні домашні тести можна отримати в аптеці чи лікаря. Особи з порушенням харчування особливо небезпечні для дефіциту вітаміну. Дефіцит також швидко виникає у людей похилого віку та людей з гемофілією.

Кожен, хто належить до цих груп ризику або страждає від іншої хвороби, повинен негайно повідомити про це лікаря, якщо вони мають незвичні симптоми. Правильна контактна особа - це сімейний лікар або лікар-інтерніст. Слід звернутися до психолога щодо психічних розладів харчування. Дієтолог створює план харчування разом з пацієнтом і дає поради, як поліпшити повсякденне життя.

Дефіцит вітаміну проявляється через чіткі симптоми. Блідість і втома свідчать про анемію, яку необхідно швидко з’ясувати. Головні болі, запаморочення і погана концентрація - явні ознаки дефіциту. Якщо вони виникають більше декількох днів поспіль, необхідно звернутися до лікаря. Батьки, які виявили у дитини ознаки дефіциту вітамінів, звертаються до педіатра.

Лікування та терапія

Лікування Дефіцит вітамінів відносно легко. Це може бути успішним, змінивши свої харчові звички. У разі певних форм хвороби внаслідок дефіциту вітамінів може бути корисним прийом додаткових харчових добавок.

Щоб запобігти небезпечному передозуванню або недозуванню певних вітамінів, їх слід робити під наглядом лікаря. З іншими вітамінами надлишок виводиться просто.

Якщо дефіцит вітамінів пов'язаний не з дефіцитом дієти, а з органічними захворюваннями або порушеннями всмоктування, їх необхідно лікувати.

профілактика

Для профілактики Дефіцит вітамінів Різноманітний раціон, багатий життєво важливими речовинами і містить усі важливі поживні речовини. Добре відомі розбійники вітамінів, такі як біле борошно, цукор або стрес. Вітамін D може утворюватися тільки при сонячному світлі, тому щоденне перебування на свіжому повітрі має сенс.

Догляд за ними

Успішно лікуваний гострий гіповітаміноз не потребує складного подальшого догляду. Якщо неправильне харчування або неправильне харчування викликають дефіцит вітамінів, пацієнт повинен розробити нові рекомендації щодо загального харчування з лікарем або, ще краще, дієтологом. Важливо перевірити відповідність та ефективність регулярних аналізів крові в лабораторії.

Таким чином, відновлене падіння стабілізованого запасу вітамінів може протидіяти на ранній стадії, і успішне подальше лікування може бути забезпечено. Зцілення сухої та розтрісканої шкіри, характерне для дефіциту вітамінів, можна також підтримати актуальними кремами, нанесеними на відповідні ділянки шкіри. Однак зазвичай ці побічні ефекти також регулюються так само швидко, як і конкретні симптоми.

Симптоми, викликані гіповітамінозом, вирішуються повністю і самі по собі. Як правило, незворотна шкода не відбувається в промислово розвинених країнах, таких як Німеччина. Тому, окрім подальшої перевірки крові через регулярні проміжки часу, не потрібно вживати спеціальних подальших заходів.

Необхідною умовою цього є те, що власні запаси вітамінів в організмі були повністю поповнені під час лікування. В принципі, дотримання профілактичних заходів, тобто оптимізованого режиму харчування та способу життя, також є найкращим доглядом.

Ви можете зробити це самостійно

У разі дефіциту вітаміну слід спочатку звернутися до лікаря. Крім того, можна вжити деяких заходів самодопомоги. Незначний дефіцит вітаміну можна компенсувати зміною свого раціону. У меню повинні бути продукти, багаті вітамінами, такі як фрукти та овочі. Нежирна риба, квасоля та продукти з цільного зерна також є частиною раціону, оскільки ці продукти містять речовини, що підтримують засвоєння організмом вітамінів.

У разі сильного дефіциту вітамінів необхідно приймати харчові добавки. Найкраще приймати його за консультацією з лікарем, щоб уникнути зайвої кількості вітамінів та алергічних реакцій. Крім того, слід подбати про забезпечення належного сну та відпочинку. Організм, як правило, дуже слабкий, коли є дефіцит вітамінів, через що не слід проводити напружених занять спортом. Через кілька тижнів дефіцит вітаміну повинен бути усунений. Тим не менше, постраждалі повинні пройти ще одне медичне обстеження, щоб бути впевненим.

Після того, як дефіцит буде компенсовано, ви можете повернутися до спорту. Помірне фізичне навантаження стимулює обмін речовин і сприяє швидкому засвоєнню вітамінів. Крім того, необхідно звертати увагу на будь-які попереджувальні сигнали від тіла. У разі сильної втоми, серцево-судинних скарг або депресивних настроїв вже може виникнути серйозний дефіцит, який повинен лікувати лікар.