Підсвідомість

В нашому Підсвідомість Усі враження, ідеї, побажання, дії та спогади, які наразі не активні, зберігаються. Підсвідомість відрізняється від несвідомого. Це тілесні процеси, про які ми не думаємо, тобто дихання, серцебиття та кровообіг.

Що таке підсвідомість?

Підсвідомість - це та область психіки, яка нам недоступна. Це значна частина нашого буття і підпорядкована свідомості. Сни вважаються мовою підсвідомості. Понад 90% наших думок і вчинків контролюється підсвідомістю.

Підсвідомість забезпечує, що багато дій відбувається автоматично і тим самим звільняє свідомість. Коли ми неспаємося, підсвідомість діє як фільтр. Він обробляє кожну думку і не оцінює добро чи погано.

Підсвідомість вчиться через повторення. Чим частіше вона представлена ​​певною інформацією, тим сильніше такі твердження про існування стають очевидними. Наприклад, читаючи, підсвідомість працює з нами. Тому що все, що ми поглинаємо під час читання, порівнюється з підсвідомими знаннями, спогадами, побажаннями та ідеями. Читаючи, ми не тільки приймаємо факти, але й маємо індивідуальне враження про прочитане, що переробляється в підсвідомості.

Підсвідомість також сприймає речі, якими наш мозок був би переповнений, якби він свідомо поглинав їх. Таким чином всі сприйняття, не пов'язані з поточною діяльністю, підхоплюються підсвідомістю. Інакше ми не могли зосередитись на одній діяльності.

Функція та завдання

Оскільки Зигмунд Фрейд заснував психоаналіз, підсвідомість обговорювалось суперечливо. За Фрейдом, репресований вміст зберігається у підсвідомості, яку ми б свідомо цензурували. Репресований продовжує працювати в підсвідомості і, якщо його не «вивести на світ», може призвести до емоційних порушень.

Психоаналітик К. Г. Юнг описує колективну підсвідомість, що зберігає досвід з усієї людської історії. Ці припущення про психіку важко емпірично перевірити, але вони знайшли докази з фізіологічної сторони, наприклад, в епігенетиці, в якій біологічно вписані індивідуальні та колективні переживання.

Нейролінгвістичне програмування бачить усе в підсвідомості, що ухиляється від миттєвої уваги. Навіть якщо ми цього не усвідомлюємо, підсвідомість контролює більшість наших дій і почуттів.

Думки викликають електричні імпульси та хімічні реакції в мозку. Як тільки мозок отримує електричний імпульс, виникають реакції. Він реагує на думку і виділяються хімічні речовини контролю. Центральна нервова система готова викликати відповідні реакції.

У день народження ні свідоме, ні підсвідоме не розвинені добре. Відтепер кожна картина, кожен стимул, кожен дотик, кожне вимовлене слово формують підсвідомість.

Думки, які ми постійно записуємо, особливо сильні. Але правда чи ні, наша підсвідомість запам'ятовує всю отриману інформацію. Таким чином ми також зберігаємо марні, зайві та неправдиві твердження та консолідуємо їх. Ці знання широко використовують рекламу, наприклад.

Люди є істотами звичок і прагнуть розвивати несвідомі моделі дії та думки та діяти відповідно. Хоча ми вважаємо, що ми приймаємо здебільшого раціональні та розумні рішення, більшість наших рішень підсвідомо спрямовуються.

Ви можете знайти свої ліки тут

Хвороби та недуги

Ми не можемо просто викликати інформацію з підсвідомості. Для цього необхідно використовувати певні прийоми, якими оволоділи психологи, психотерапевти, психоаналітики або снодійники.

У випадку багатьох психосоматичних захворювань, травматичних переживань та виникаючих труднощів у взаємодії з іншими людьми, підсвідомість може бути використана для вирішення конфліктів та їх загоєння. Ми знову і знову чуємо про спонтанне самолікування, навіть у пацієнтів, які нібито не перебувають на терапії. У ці моменти підсвідомість була активною.

У той час як підсвідомість колись розглядалося як місце темних сил, сьогодні медицина використовує його величезну силу. Думки можуть вилікувати хвороби, але вони також можуть захворіти.

Думки і ставлення нашого розуму можуть навіть впливати і змінювати наші гени, що знову ж таки є посиланням на епігенетику. Дослідження показали, що двоє людей з однаковим генетичним складом, одним і тим же захворюванням, однаковими шансами на одужання і навіть однаковий метод лікування розвиваються абсолютно по-різному. Один може померти, інший може оздоровитися. На це впливає лише сила думки та окремі системи вірувань.

Лікуючи фізичні хвороби, лікарі намагаються «простукати» підсвідомість. Люди, які неодноразово відчувають проблеми у взаємодії з іншими, відчувають себе постійно нещасними та депресивними, часто звертаються за терапевтичною допомогою після певного періоду стресу. Психотерапевт використовує різні методи лікування.

При розслаблених станах мозку підсвідомість сприймає інформацію ще більш інтенсивно, так що терапія особливо добре працює в стані спокою. Старі, шкідливі думки переписуються і замінюються здоровими. У цій галузі існує аналітична психотерапія, глибока психологічна психотерапія та терапія поведінки. Діалогічна психотерапія та системна терапія також науково визнані.

В аналітичній психотерапії несвідомі процеси робляться усвідомленими, завдяки чому незрозуміле можна усвідомлено пережити. В ході лікування можна побачити закономірність того, як клієнт ставиться до інших людей і до себе. Лікування забезпечує глибше розуміння себе, з якого можна дізнатися новий спосіб поводження з іншими людьми.

Оскільки зразки поведінки та уявлення, що склалися в підсвідомості протягом багатьох років, не можуть бути замінені новими за кілька днів, глибинна психотерапія є довготривалою терапією.