Огляд
Можливо, ви шукаєте не тільки ліки та зміни способу життя, щоб знайти полегшення від симптомів псоріатичного артриту (PsA). Запалення суглобів, біль та загальний настрій можна вирішити за допомогою додаткової терапії, наприклад, ефірних масел. Їх можна використовувати як ароматерапію, а можна нанести на шкіру.
Досі не вистачає остаточних досліджень щодо користі ефірних масел спеціально для PsA. Але багато досліджень показують, як ці олії можуть полегшити симптоми, які можуть виникнути у вас.
Ефірні олії, щоб спробувати
Можливо, ви захочете спробувати одне або кілька ефірних масел для полегшення симптомів PsA. Наступні ефірні олії можуть допомогти при одному або декількох симптомах захворювання.
1. Лаванда
Лаванда - це потужність у світі ефірних олій. Вважається, що він не тільки має протизапальні та знеболюючі якості, але також може підвищити настрій та зменшити тривогу. Це всі симптоми, які можуть виникнути при PsA.
2. Евкаліпт
Евкаліпт відомий багатьма медичними перевагами, включаючи лікування застуди та респіраторних інфекцій. Він також може бути ефективним для зняття болю та зменшення запалення.
У дослідженні 2003 року дослідники випробували різні ефірні олії евкаліпта на щурах і виявили, що вони пропонують знеболення та зменшення запалення.
3. Куркума
Куркума пов’язана з її здатністю заспокоювати та запобігати запаленню в організмі. Куркума буває різних форм. Ви можете розглянути можливість використання спеції під час приготування їжі або приймати її як добавку, але вона також доступна як ефірна олія.
4. Імбир
Ефірна олія імбиру також може допомогти при запаленні. У дослідженні 2016 року, присвяченому ревматоїдному артриту, іншому захворюванню, що викликає набряки в суглобах, імбирне ефірне масло запобігало хронічному запаленню суглобів.
5. Кориця
Дослідження 2008 року вивчало використання ефірної олії корінної кориці при запаленні. Дослідження дійшло висновку, що ефірна олія кориці ефективна у своїй протизапальній діяльності, і тому її слід розглядати для використання в натуральних продуктах для здоров’я.
6. Бергамот
Бергамот - ще одна ефірна олія, яка може вплинути на ваш настрій та зменшити запалення та біль.
Додатковою перевагою є цитрусовий аромат бергамоту приємний. Майте на увазі, що цитрусові олії можуть викликати світлочутливість, тому покривайте шкіру, якщо ви використовуєте її місцево і плануєте вийти на вулицю.
Що таке ефірні олії?
Перш ніж розглянути можливість використання ефірних масел для лікування симптомів PsA, важливо зрозуміти, що це таке.
Ефірні олії отримують з різних рослин, що зустрічаються у всьому світі. Вони переганяються з цих рослин і розливаються у пляшках у висококонцентрованих кількостях. Тому слід розбавляти ефірні олії перед їх використанням, особливо на шкірі.
Ефірні олії є різновидом додаткових ліків. Це коли ви використовуєте ефірні олії для допомоги при симптомах PsA в тандемі зі звичайними методами лікування. Інші форми додаткової терапії включають йогу, медитацію та уважність.
Існує певна невизначеність, коли ви використовуєте ефірні олії для полегшення симптомів PsA, тому слід діяти з обережністю, випробовуючи їх.
Майте на увазі, що:
- Ефірні олії не регулюються Управлінням з контролю за продуктами та ліками, тому продукти, які можна придбати, не контролюються якістю.
- Не існує медичних стандартів щодо використання ефірних масел, оскільки не проводиться багато досліджень щодо їх ефективності при ПСА та інших станах.
- Вони можуть викликати реакцію на шкірі або в організмі.
- Вони можуть заважати прийому ліків, які ви приймаєте для лікування ПСА або інших захворювань.
Як використовувати ефірні олії
Є багато способів використовувати ефірні олії. Ви можете вдихнути ефірні олії за допомогою ароматерапії або застосовувати їх місцево, розбавляючи їх відповідним маслом-носієм. Не слід приймати всередину ефірні олії.
Деякі способи безпечного використання ефірних масел включають:
- вдихаючи протягом декількох секунд безпосередньо з пляшки з ефірними оліями
- змішувати в лосьйони, солі для ванн або інші засоби для тіла та використовувати їх за призначенням
- розведення оліями-носіями (олії без запаху, такі як фракціонована кокосова або виноградна олія) і втирання або масаж в організм
- дозування в дифузорі, наповненому водою, і вдихання повітря
- додавши до декількох склянок води, зануривши бавовняну мочалку в суміш, і нанесіть на тіло
Будьте обережні, застосовуючи ефірні олії безпосередньо на будь-яких відкритих ділянках шкіри (тріщини або порізи), оскільки це може спричинити подразнення або інфекцію. У більшості випадків вам знадобиться лише кілька крапель ефірних масел за одне використання.
Як ефірні олії можуть допомогти PsA?
Деякі ефірні олії можуть допомогти вам орієнтуватися на симптоми PsA.Наприклад, ви можете зосередитись на зменшенні запалення суглобів і болю або поліпшенні свого психічного здоров’я.
Не вистачає досліджень, які безпосередньо пов'язують PsA з використанням ефірних масел, але існує кілька досліджень, які обговорюють симптоми PsA та те, як їх можна зменшити за допомогою ефірних масел.
Є також ефірні олії, пов’язані з лікуванням симптомів псоріазу. Можливо, вам буде цікаво лікувати ці симптоми, якщо у вас і псоріаз, і пса. Деякі ефірні олії, які можуть бути ефективними при псоріазі, включають ромашку, чайне дерево, троянду та лаванду.
Винос
Управління симптомами PsA може вимагати додаткової медицини на додаток до традиційних методів лікування. Ефірні олії - це один із варіантів, який може покращити ваші фізичні симптоми та підняти настрій.
Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж почати використовувати ефірні олії, щоб переконатися, що вони безпечні у використанні. Ви не хочете піддавати себе ризику або робити так, щоб вони заважали приймати будь-які ліки, які ви приймаєте для лікування ПСА.
.jpg)
.jpg)
